谁能够介绍下戒烟戒槟榔的方法啊，最好是有亲身体验的朋友介绍下。我一直都戒不了槟榔和烟。

1. 谁能够介绍下戒烟戒槟榔的方法啊，最好是有亲身体验的朋友介绍下。我一直都戒不了槟榔和烟。

我曾经抽了几年的烟，烟瘾蛮大的。

08年01月我决心戒烟。

开始阶段，无聊的时候自然而然就就想抽烟，
脑子里全是抽烟很爽的感觉， 忍不住就要开始抽。

这个时候是最难受的，顶不住就会又重新抽烟，安慰自己下不为例，但是到了下 次又是一样。恶性循环。

08年3月，为了戒烟，我采取了这样一个方法：
每当脑子里想到与烟有关的任何念头，就在心中打三个叉，消灭掉这种念头。

开始时每天要划好多叉，慢慢地越来越少，基本不会想到香烟，更别提抽烟了，

到现在为止，我没有再抽过一根烟，看到烟，也什么感觉了。

2. 吃槟榔会上瘾吗？(朋友给了我一个槟榔，我以前没吃过)

不会啊   不过有那种比较合自己口味的会还想吃（对事物的本能反应）。。。。  还有哦   一般刚开始吃会胸闷  不是很舒服的  这都是根据个人情况啦~~~

3. 烟果槟榔和普通槟榔有什么区别？

槟榔的危害 
嚼食槟榔引起的病变：牙齿咬耗磨损、牙周病、牙齿动摇、口腔黏膜下纤维化（嘴巴张不开）、白斑性黏膜溃疡、口腔癌、食道癌 
过量槟榔碱引起流涎、呕吐、利尿、昏睡及惊厥。 

槟榔改变局部组织构造 
能使上皮萎缩、黏膜下胶原纤维堆积、血流减少、黏膜下组织玻璃化等，造成患者苦不堪言，永远无法恢复正常开口的「口腔黏膜下纤维化症」，患者局部组织的抵抗力及免疫力大大降低，有利其他致癌物质发挥作用，因而逐渐转化成口腔癌。 
世界卫生组织癌症研究中心最近向国际社会发出警告说，咀嚼槟榔或槟榔子将会致癌. 

世界卫生组织癌症研究中心指出，加入烟草的槟榔可以导致口腔癌、咽癌和食道癌，而不加入烟草的槟榔也会导致口腔癌。各种槟榔制品中含有的槟榔子会导致一种口腔癌前病变（口腔黏膜下纤维化），随时可能会转化成癌症. 

据报道，全球每年发生39万例口腔癌症（口腔癌或咽癌），其中22.8万例发在南亚和东南亚地区，占58％，而这些地区居民大都有咀嚼槟榔或槟榔子的习俗. 

槟榔块中主要成分槟榔子就是造成口腔癌的重要因子 

槟榔子成分中含植物碱、多苯和亚硝基胺；槟榔添加物荖藤的成分中含有许多酚类的物质，如儿茶素、黄樟素等；槟榔导致口腔癌主要来源可能是槟榔素、槟榔碱、硝胺或由某些多酚类物质所造成的氧自由基。此外槟榔添加物中大量的红灰，会促进槟榔中单柠酸盐转变成生物碱的去质化作用；口腔黏膜的发炎原因之一也是长期红灰的刺激，改变黏膜本身的渗透性，使得口腔环境中释放生物碱及和亚硝基胺化产物，能很快的和已发炎的细胞作用。 
因为槟榔中有一定成分有成瘾和致幻作用，不过没有麻醉性镇痛药（吗啡、杜冷丁什么的）强，所以很少有人会上瘾。

4. 请湖南本地吃槟榔的解答，湖南本地是不是有一种槟榔吃起来里面有点辣的感觉呀，我朋友说叫槟榔仔不知是不

吃槟榔的习惯在湘北很流行，其中以湘潭最为出名。
有点辣只是表面现象，最主要还是有类似“酒精”的物质在里面，酒量不好的人吃多了会醉人而且头晕，所以一般都是男人吃，女人很少吃。
最有意思的是：在湖南本身是不产槟榔的，一般都是从海南过来，加工成可适合湖南人口味的成品槟榔，跟台湾的槟榔有明显不同，台湾的槟榔以生的为主，湖南的槟榔大多是“熟”的。
槟榔仔可能是外地人的叫法，在湖南没有槟榔仔的说法。

5. 烟、酒、槟榔对人体有巨大的伤害，国家为什么不禁止生产烟、酒、槟榔呢？

因为在烟酒方面国家有很大的税收来源这是主因,大家都知道有伤害却都一直去买,因为这些东西有一定的成瘾性,他不抽不喝人就不舒服,不自在,生有生理反应就不由自主的又买了,你不卖他就自己制造,乱七八糟的乾草叶子茶叶都拿来卷个炮管,假烟私烟就会大量产生,危害当然也不小,但用合理的方式管理经营,国家却可以增加岁收

6. 不吃烟和槟榔怎么拒绝人家好？

不抽烟，就说：谢谢，还没学会，呵呵。
不吃槟榔，就说：谢谢，牙有点疼，不太敢嚼。

7. 朋友们都劝我不要嚼槟榔~把槟榔戒了~到底嚼槟榔有什么坏处？

凡嗜嚼槟榔者口腔粘膜普遍粗糙，多裂纹，有7.4％发生白斑。这是因为嚼食槟榔对口腔粘膜会产生强烈的化学和机械刺激，使粘膜失去了正常的色泽和光滑度，导致粗糙，出现皱纹和裂痕。随着咀嚼时间的增加，此种改变也随之加重。经常嚼食槟榔，牙体咬合面可呈现不同程度的磨损，味觉减退，牙齿松动，严重时可伴齿根尖周炎症甚至引发口腔癌，出现张口困难，影响进食和吞咽。 
采纳哦

8. 吃槟榔的害处，我吃槟榔有9年历史了，怎么戒掉烟和槟榔?

根据医学上的统计，嚼食槟榔与口腔癌有密切的关系。例如：
1.台湾的口腔癌患者80％以上有嚼食槟榔的习惯。
2.口腔癌的发生率因近年来嚼食槟榔人口的增加而逐年上升。
3.嚼食槟榔的人罹患口腔癌的机率比一般人高20倍。
由此可见，嚼槟榔对我们的身体健康影响很大。
其次，乱吐槟榔汁与残渣，不仅会影响市容，且有碍观瞻，有些不肖的槟榔业者，常用尽各种花招来招揽客人，尤其是『槟榔西施』到处可见，对于儿童们的身心健康与社会的善良风俗，都有不良的影响

嚼食槟榔一旦上瘾很难戒掉

    台湾居民，多有吃槟榔的嗜好。槟榔有泻下消滞、行气利水的功效，还有治痢杀虫固齿的作用，是一种名贵的中药。嚼槟榔能生津发热，嚼后满口红渣，面热唇红。槟榔在台湾，和香烟、茶水一样，是人们交际必备的食品，而且消费十分惊人，台湾人把它当口香糖一样嚼，槟榔爱好者被称为“红唇族”。因为槟榔对口有巨大的刺激作用，长期嚼食会导致口腔癌，伴随着台湾巨大的槟榔销售额，台湾人也受到了口腔癌的巨大威胁。随着社会文明进步，人们把嗜食槟榔视作比抽烟更坏的不良习惯。尽管如此，如同抽烟一样，嚼食槟榔一旦上瘾很难戒掉，一天不食槟榔，就会感到精神萎靡，四肢乏力，不思茶饭。所以有人说戒烟容易，戒槟榔难。

　　而内地人吃槟榔的并不多，海南省是我国槟榔的主要产区，海南人一直把槟榔作为上等礼品，认为“亲客来往非槟榔不为礼”。在珠三角地区，民间传统的婚礼上，也有敬献槟榔的风俗。嚼食槟榔一旦上瘾很难戒掉

    台湾居民，多有吃槟榔的嗜好。槟榔有泻下消滞、行气利水的功效，还有治痢杀虫固齿的作用，是一种名贵的中药。嚼槟榔能生津发热，嚼后满口红渣，面热唇红。槟榔在台湾，和香烟、茶水一样，是人们交际必备的食品，而且消费十分惊人，台湾人把它当口香糖一样嚼，槟榔爱好者被称为“红唇族”。因为槟榔对口有巨大的刺激作用，长期嚼食会导致口腔癌，伴随着台湾巨大的槟榔销售额，台湾人也受到了口腔癌的巨大威胁。随着社会文明进步，人们把嗜食槟榔视作比抽烟更坏的不良习惯。尽管如此，如同抽烟一样，嚼食槟榔一旦上瘾很难戒掉，一天不食槟榔，就会感到精神萎靡，四肢乏力，不思茶饭。所以有人说戒烟容易，戒槟榔难。

　　而内地人吃槟榔的并不多，海南省是我国槟榔的主要产区，海南人一直把槟榔作为上等礼品，认为“亲客来往非槟榔不为礼”。在珠三角地区，民间传统的婚礼上，也有敬献槟榔的风俗。