什么是减肥的平台期？

1. 什么是减肥的平台期？

如何突破减肥平台期？

2. 这是减肥平台期吗？

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。 
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。 
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。 
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。 
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。 
 
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3. 减肥的平台期是怎么一回事

平台期也称塑形期，平台期皮肤会紧致也会瘦只是体重变化不大，塑形过后体重会继续瘦，坚持

4. 减肥的平台期是什么？

5. 减肥平台期到底是什么？

6. 减肥为什么有平台期？

7. 减肥有平台期吗？

二宝教你轻松度过平台期

8. 减肥时的平台期是什么？