全身感觉没力气，我这是怎么回事？

1. 全身感觉没力气，我这是怎么回事？

很多人在生活当中会突然觉得全身变得非常的无力，并且没有任何想要运动或者是外出游玩的意愿，出现这种情况的时候多半是因为低血糖，低血压或者是长久从事某项活动所带来的疲惫感，甚至有可能是脱水造成的，那么在这种情况我们应该怎么做呢？怎么做才能够让我们的体力恢复如初呢？

首先，我们应该辨别出，我们突然出现非常无力的情况是什么原因造成的。如果是因为低血糖，低血压造成的话，那我们就应该立刻喝一点糖水，或者是一些非常甜的食物来补充我们的血糖，在吃完一些食物过后的十分钟内，我们的体力都还是会和肌无力的症状一样，但是等到大概半个小时甚至是20分钟之后，就会发现我们的体力正在慢慢好转，很多人之所以会出现肌无力的情况，就是因为低血糖或者是低血压所造成的。

如果在吃了食物半个小时到40分钟以后还是没有任何好转的话，就应该去适当的喝一点水，补充一下体力。出现这种情况也有可能是因为脱水所导致的，很多人在运动过后，由于没有及时的补充水分，所以就会出现非常疲劳的状态，这种疲劳状态大概会出现在剧烈运动过后的一个小时之内，只要及时补充了大量的水分，我们就可以在短时间内让身体恢复到以前生龙活虎的状态。

如果喝水以及吃甜食都不能够让我们的体力恢复的话，那么我们就可以让自己站到外面去活动活动筋骨，呼吸一下新鲜空气，让我们的身体活动起来，这样子就能让我们在从事一段非常长的时间工作之后感到非常疲惫的话，能在短时间之内恢复到以前的状态，所以下次当自己面临全身无力的情况的时候，我们就可以按照这三个方法来让自己恢复到以前的精神状态。

2. 感觉浑身没力气，是怎么了？急急急

病情分析：
考虑是气虚；不一定有病。少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、脉弱等。
指导意见：
气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。

3. 感觉全身没有力气怎么回事？

从你描述的症状来看，主要是疲乏感，这种症状没有特异性，可以见于多种疾病，关键是正常人也可以出现。
指导意见：
如果仅仅是单纯的疲乏感，没有其他症状，可能与睡眠质量差，思虑过度等因素有关，需要及时进行自我心理疏导，放松身心，保持充足的睡眠。
反之，如果疲乏感持续时间较长，经过休息不能缓解，则需要及时就医，积极进行医学检查。

4. 全身没力气是怎么回事？

主要是你气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅！一是体内少了某种维生素（一般是B族维生素B2），另外一种是因过于疲劳或体内毒素过多引起的上火现象可能受冷了·或是你是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！或你可能心情过于抑郁，烟酒过度,上网时间过长，眼疾,压力过大和体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，味苦，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗肝脏功能紊乱引起内分泌失调造成燥火湿热或感冒症状

5. 为什么有时候感觉身体浑身无力，没有力气？

病情分析：
引起全身无力的原因有很多，如某些全身性疾病（如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等）、心理问题（如抑郁症）等等。
指导意见：
也有可能是肝肾阴虚，如果体型偏瘦，脾胃也有可能虚弱，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。另外自律神经失调，或者突眼性甲状腺肿也可导致全身无力。建议你到医院做一个检查为好

6. 经常感觉浑身没有力气，这是怎么了？

肌肉缺乏锻炼，全身血液流动不畅，从而给人带来一种没有活力的感觉，连动都不想动。 除了吃药就只有活动、多锻炼才能改变现状。 作为初学者，有一个科学的健身指引是非常必要的。本人的责任就是帮助你登堂入室。首先需要指出的 是：从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯，要多喝水，多吃水果蔬菜，不要暴饮暴食，不要熬夜通宵，不要不吃早餐，不要抽烟喝酒，不要~~~~~，因为既然你选择了健身，也就是选择了一种积极健康的生活方式，所以不要那些不良嗜好了，把它们统统留在回忆里吧！ 好了，下面我们闲话少说，言归正传！一个完全的健身方案应当包含吃（饮食），练（训练），睡（睡眠）三个方面，而练则由心肺，力量，柔韧三个主要部分组成。有鉴于此，本人给出的训练计划是：开始时用5-10分钟有氧热身，最后用5-10分钟拉伸放松，中间是40-50分钟的力量训练。力量训练主要有：1）背部：引体向上（颈前下拉）；2）胸部：平板卧推（坐姿推胸）；3）腿部：杠铃深蹲（史密斯蹲）；4）肩部：杠铃推举（哑铃推举）；5）臂部：杠铃弯举（哑铃弯举）；6）腹部：仰卧起坐（仰卧举腿）。 训练备注：训练一周3次，隔天进行，每次1小时左右，练全身，每个部位一个动作，括号里的动作备用，一个动作3组，每组8-12次，动作与动作之间间隔2分钟，组与组之间间隔30-60秒，用力时呼气，放松时吸气，动作要稳要慢。必须用逐渐增加重量来使肌肉的适应力增大，从而对训练产生反应。使用自由调节重量的器械进行训练。这可以使肌肉对器械产生的反抗力起到更好的反应。因为它可以使更多的肌肉都能参与到运动中去。做动作时，无论是举起还是放下，都要控制好动作，这样就可以集中用力，避免借力。 饮食方面：少吃多餐，适量多摄入蛋，奶，肉。每日食谱为：适度的蛋白质、较少的脂肪、高含量的碳水化合物。3种主要营养素的比例应为25∶20∶55左右。馒头、面条、米饭等主食及山芋、燕麦、土豆等的碳水化合物的含量非常高，可作为首选。蛋白质是肌肉增长最重要的营养源，健美训练者蛋白质的摄人应以非脂或低脂食品为主，如脱脂牛奶、蛋清、鱼、去皮家禽、牛排等。 睡眠方面：每天晚上最好睡足8小时，中午若有时间可再午睡30分钟。对了，训练时间尽量安排在下午至傍晚时段，因为人体在此时段体力和柔韧性都处最佳状态。

7. 为什么我经常全身没力气？

导致浑身无力的原因是有很多，比如有贫血疾病的患者，会出现浑身无力，有劳累感、困倦感，也有很多的患者，是由于精气不足、气血亏虚导致的浑身无力。
也有一部分患者，是由于脑血管疾病引起的，由于脑部血管病变粥样硬化，血管壁增厚、血管腔狭窄导致血流不通畅，这种情况就会出现大脑缺血、缺氧，导致浑身无力，严重的情况下，会出现头晕、头痛、恶心、呕吐。
也有一部分患者，是由于椎动脉粥样硬化引起的，也会出现脑供血不足出现缺血、缺氧，导致浑身无力的症状。
最好到去做一个详细的检查，明确病因后，也放心，针对性的治疗，在此期间，一定要多注意保暖，避免感染，少吃辛辣、刺激性的食物，禁烟禁酒，多吃新鲜的蔬菜和水果，可以出去散散步稍微锻炼一下增强体质，但不可忽然运动过度。如有帮助请采纳~谢谢

8. 感觉浑身没力气怎么办

问题一：为什么我觉得每天浑身都没力气 软绵绵的使不上劲？  主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒・或是是体虚上火，贫血,缺少运动，睡眠质量不好！肝火太旺！压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长，烟酒过度体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，乏力，烦躁，躯体酸痛，注意力难于集中 
  
   问题二：经常感觉身体没有力气，容易犯困是怎么回事？  一、疲劳 
  疲劳常用累来表示，一般来说谁都有过这种体验。人体活动到一定时候时，组织器官乃至整个机体工作能力暂时降低的现象叫疲劳。疲劳又分为身体紧张为主的身体疲劳和精神紧张为主的精神疲劳。无论身体疲劳或精神疲劳，都是大脑皮质的保护作用。内环境变化促进了大脑的保护性抑制，疲劳代表着中枢神经系统工作能力的降低。当肌肉活动到某种程度时，能源物质耗竭；血液中代谢物堆积、内环境稳态失调等因素，都是疲劳产生的原因。由此可见，疲劳是生命体对内外环境适应所做出的反应，也是一种生理性防御反应。从这种意义出发，重视对疲劳的认识和采取措施消除疲劳有相当重要的意义。 
  运动时人体产生的疲劳是一种综合性的生理过程。它首先伴有内环境的变化和不同生理功能的失调，从而导致中枢神经系统的保护性反应。疲劳的症状大致包括以下三方面：一是自我感觉方面：如全向疲倦、头重、嗜睡、无力等；二是精神方面：如精神不集中、焦躁不安、没有耐性、情绪低落、无热心、经常出差错；三是全身方面：面色苍白、眩晕、肌肉抽搐呼吸困难、口舌干燥、声音嘶哑、腰酸腿疼等。当机体出现这些疲劳症状时，要及时休息，并对运动内容进行必要的调整，才有利于疲劳的消除。 
  二、消除疲劳的措施 
  既然疲劳是由身体活动和精神性 *** 的；那么停止进行身体活动和尽快脱离环境，无疑是消除疲劳的最好手段。许多研究者将疲劳的消除法划分为两种形式：一种是静止性休息，一种是活性休息（也叫积极性休息）。某一种方法都有对身体有利和不利的一面，正确的方法是两种疲劳消除法要结合使用。静止性休息时，诸如良好的睡眠或安静环境下的 *** ，都有助于体内各系统功能的自然调整 和大脑皮质的暂时性松驰；有助于交感神经紧张的减缓和副交感神经的兴奋，利于机体休养生息；有助于体力的复原进而促使疲劳消除。但在大多数情况下，用更换肌肉运动作为活动性休息的手段，对消除疲劳是极其有益的。 
  （一）积极性消除疲劳 
  研究证明，在疲劳后更换运动练习或做些放松动作，都可达到疲劳消除的目的。这种方法就是活动性休息；前苏联重量学家谢切诺夫说：最好的休息不是安静不动，而是动静交替，令其他肌肉群活动。进而为消除疲劳而活动的肌群，可由 *** 身体其他部位的皮肤和肌肉而使疲劳减弱，达到全身疲劳的消除。积极性疲劳消除的生理不依据及其效益，日本的铃本等人，通过实验得出了下述几方面： 
  1.神志昏迷、眩晕及恶心的防止方面。在运动结束后转入低强度、慢节奏的轻活动，肌肉的泵血功能保持持续状态，机体血液循环系统活动无骤然变化，就能防止上症状的出现。 
  2.防止过剩换气。停止剧烈运动后，由于运动时欠下的氧债过多会发生急促的大喘气。当机体转换轻运动时，氧债的补偿过程就能达到逐步化，而不致于出现过勤换气现象。 
  3.加速血乳酸的排泄。疲劳的原因之一是体内乳酸堆积。通过运动后的整理活动，使流经收缩肌群的血流速度仍不减慢，故能及时地把扩散到血液中的乳酸带走并排泄掉。另外，乳酸蓄积和氧债密切相关。乳酸消除率提高，氧债的消除也迅速。 
  （二）简单消除疲劳法 
  及时消除疲劳，对维持健康和保证正常生活十分重要。因此在日常生活中，注意调节生活节奏，学会一些简易消除疲劳方法，很有必要。 
  1.节假日的生活安排。一般的工作周期是一周。而在工作间歇穿 *** 休息日，是消除疲劳、防止疲劳进一步积累的绝好手段。所以，当你劳累时一定要利用星期天，对自己进行调整。星期天与其它节假日的活动要安排得有意义一些。脑力劳动者要尽量去户外活动；体力劳动者要干一......>> 
  
   问题三：每天都觉得很累，全身没力气，怎么办  你好，这种情况考虑是气血虚引起的，可以在医生的指导下服用益气养血口服液治疗.气血虚首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间 
  
   问题四：当运动的时候感觉全身无力气，整个人没有了气一样怎么办  因为夏天会出很多汗...消耗很多能量 
  出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。 
  病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。 
  自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。中医认为是“肺气不足、卫阳不固”所致。治疗应以“补肺益气、固表养阴”为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用。 
  汗腺分泌与运动强度有密切关系：一般规律是，运动强度越大，排汗量越多。因为随着运动强度的增加，肌肉活动更剧烈，产热量更多，为了保持正常体温，人体必须通过增加排汗量才能把多余的热量散发出来，因此，运动强度越大，排汗量必然增多。 
  出汗多少首先与个体差异有关：大家知道，汗液来自于汗腺的分泌，而汗腺的数量是极多的。数以百万计的汗腺，大体可分为两类：一类为小汗腺，它们广泛地分布于全身的皮肤下面，平均每平方厘米约有300个，全身共约230万个。当运动或外界环境温度升高时，人体主要靠这种汗腺排汗，生理学家将这种排汗叫温热性发汗。另一类为大汗腺，分布在腋窝， *** 、外阴等部位的皮下。当人受到惊吓、兴奋或羞辱时，主要是这种腺体排汗，生理学家将这种排汗叫神经性发汗。生理学研究发现，小腺体和大腺体的数量，不仅有性别差异，而且还有个体差异。因此，在同样条件下，有人出汗多，有人则出汗较少。另外，个体差异还表现在体液多少上。有些人体液较多，运动时出汗就多；有些人体液较少，运动时出汗就少。体液的多少常取决于体脂的含量，因为脂肪组织中含水量比较少，所以胖人的体液相对比瘦人少。尽管运动时胖人出汗多，但耐受水分丢失的能力却比较差，也就是说，运动时间不长，胖子就会因水盐代谢失调而过早出现疲劳。运动前是否饮水对体液也有影响，如果运动前大量饮水，也会因体液增多而增加出汗量。 
  所以，出汗多少是因人而异的，不必担心。 
  运动时大量出汗是正常现象