人的标准体重是？

1. 人的标准体重是？

先别急着减肥，快来测一测吧

2. 人的标准体重

先别急着减肥，快来测一测吧

3. 人的标准体重

男女生标准体重计算公式  
  男女生标准体重计算公式：
 
 男性：（身高cm-80）*70﹪=标准体重
 
 女性：（身高cm-70）*60﹪=标准体重
 
 标准体重正负10﹪为正常体重
 
  
 
 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
 
 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
 
 超重计算公式
 
 超重%=[（实际体重-理想体重）/（理想体重）]*100%
 
 扩展资料：
 
 保持标准体重方法：
 
 1、食物多样，谷类为主
 
 每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物。
 
 平均每天摄入12种以上食物，每周25种以上。
 
 每天摄入谷薯类食物250~400g，其中全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g。
 
 食物多样、谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。
 
 2、吃动平衡，健康体重
 
 各年龄段人群都应天天运动、保持健康体重。
 
 食不过量，控制总能量摄入，保持能量平衡。
 
 坚持日常身体活动，每周至少进行5天中等强度身体活动，累计150分钟以上；主动身体活动最好每天6000步。
 
 减少久坐时间，每小时起来动一动。
 
 3、多吃蔬果、奶类、大豆
 
 蔬菜水果是平衡膳食的重要组成部分，奶类富含钙，大豆富含优质蛋白质。
 
 餐餐有蔬菜，保证每天摄入300~500g蔬菜，深色蔬菜应占1/2。
 
 天天吃水果，保证每天摄入200~350g新鲜水果，果汁不能代替鲜果。
 
 吃各种各样的奶制品，相当于每天液态奶300g。
 
 经常吃豆制品，适量吃坚果。
 
 4、适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉
 
 鱼、禽、蛋和瘦肉摄入要适量。
 
 每周吃鱼280~525g，畜禽肉280~525g，蛋类280~350g，平均每天摄入总量120~200g。
 
 优先选择鱼和禽。
 
 吃鸡蛋不弃蛋黄。
 
 少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
 
 5、少盐少油，控糖限酒
 
 培养清淡饮食习惯，少吃高盐和油炸食品。成人每天食盐不超过6g，每天烹调油25~30g。
 
 控制添加糖的摄入量，每天摄入不超过50g，最好控制在25g以下。
 
 每日反式脂肪酸摄入量不超过2g。
 
 足量饮水，成年人每天7~8杯（1500~1700ml），提倡饮用白开水和茶水；不喝或少喝含糖饮料。
 
 儿童少年、孕妇、乳母不应饮酒。成人如饮酒，男性一天饮用酒的酒精量不超过25g，女性不超过15g。

4. 人的标准体重

首先用身高减去70

5. 人标准体重是多少

先别急着减肥，快来测一测吧

6. 人的体重最标准是多少

国际上常用的人的体重计算公式，以及身材比例计算(比较适合东方人):标准体重：=(身高cm-100)x0.9(kg)

　　标准体重（女）：=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)

　　正常体重：标准体重+-(多少)10％.

　　超重体重：大于标准体重10％小于标准体重20％

　　轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％

　　中度肥胖：大于标准体重30％小于标准体重50％。

7. 人的标准体重在多少

先别急着减肥，快来测一测吧

8. 人的标准体重是？

标准体重应结合性别和身高进行判定，才比较科学。严格地讲，不同地区应制定不同的标准。 
国内学者提出按性别计算标准体重的公式：男性平均体重（千克）＝身高（厘米）－105女性平均体重（千克）＝身高（厘米）－100 日本学者提出亚洲人按身高计算标准体重的公式： 1．身高159厘米以下者： 标准体重（千克）＝身高－105 2．身高160厘米以上者：标准体重（千克）＝（身高－100）×0.9 应该说明的是，根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准”，实际体重高于或低于标准体重10％以内，都应该视为正常体重。标准体重计算 
肥胖程度计算公式 BMI 法 儿童标准体重 男子标准体重 女子标准体重 

BMI 法 
体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 
超重 ： 体重指数 = 25 - 30 
轻度肥胖 ： 体重指数 > 30 
中度肥胖 ： 体重指数 > 35 
重度肥胖 ： 体重指数 > 40 

少年儿童标准体重 

标准体重法(少年儿童标准体重 ) 
标准体重 = 年龄 x 2 + 8 （ 7 - 16 岁 ） 
轻度肥胖 ： 超过标准体重 20% - 30 % 
中度肥胖 ： 超过标准体重 40% - 50 % 
重度肥胖 ： 超过标准体重 50% 以上 

BMI 法-少年儿童标准体重 
体重指数 = 体重（公斤） 除 身高（米）的平方 kg/m2 
年龄 BMI 值 

正常 超重 轻度肥胖 中度肥胖 重度肥胖 
低于 6岁 15-18 18-20 20-22 22-25 25- 
6- 11 岁 16-`9 19-21 21-23 23-27 27- 

男子标准 体重 公斤 

身高 
厘米 
152 156 160 164 168 172 176 180 184 188 
年龄 
19 50 52 52 54 56 58 61 64 67 70 
21 51 53 54 55 57 60 62 65 69 72 
23 52 53 55 56 58 60 63 66 70 73 
25 52 54 55 57 59 61 63 67 71 74 
27 52 54 55 57 59 61 64 67 71 74 
29 53 55 56 57 59 61 64 67 71 74 
31 53 55 56 58 60 62 65 68 72 75 
33 54 56 57 58 60 63 65 68 72 75 
35 54 56 57 59 61 63 66 69 73 76 
37 55 56 58 59 61 63 66 69 73 76 
39 55 57 58 60 61 64 66 70 74 77 
41 55 57 58 60 62 64 67 70 74 77 
43 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 
45 56 57 59 60 62 64 67 70 74 77 
年龄 

身高 
厘米 
152 156 160 164 168 172 176 180 184 188 
47 56 58 59 61 63 65 67 71 75 78 
49 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 
51 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 
53 57 58 59 61 63 65 68 71 75 78 
55 56 58 59 61 63 65 68 71 75 78 
57 56 57 59 60 62 65 67 70 74 77 
59 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 
61 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 
63 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 
65 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 
67 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 
69 56 57 58 60 62 64 67 70 74 77 

女子标准体重 公斤 

身高 
厘米 
152 156 160 162 164 166 168 170 172 176 
年龄 
19 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 
21 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 
23 46 47 49 50 51 52 54 56 57 60 
25 46 48 49 50 51 53 55 56 57 61 
27 47 48 50 51 52 53 55 56 58 61 
29 47 49 51 52 53 54 56 58 59 62 
31 48 49 51 52 53 54 56 58 59 62 
33 48 50 51 52 53 55 57 58 59 63 
35 49 50 52 52 53 55 57 59 60 63 
37 49 51 53 53 54 56 59 60 61 64 
39 50 52 53 53 55 57 59 60 61 65 
41 51 52 54 54 55 57 59 61 62 65 
43 51 53 55 55 56 58 60 62 63 66 
45 52 53 55 55 57 58 60 62 63 66 
年龄 

身高 
厘米 152 156 160 162 164 166 168 170 172 176 
47 52 53 57 57 57 58 60 62 63 67 
49 52 53 56 56 57 59 60 62 63 67 
51 52 54 56 56 57 59 61 62 63 67 
53 53 54 56 56 58 59 61 62 64 67 
55 53 54 56 57 58 60 61 63 64 67 
57 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68 
59 53 55 56 57 58 60 61 63 64 68 
61 53 54 56 56 57 59 61 63 64 67 
63 52 54 55 56 57 59 61 62 63 67 
65 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 
67 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66 
69 52 54 55 56 57 59 61 62 63 66