产后哪一刻最让你崩溃？能否分享一下？

1. 产后哪一刻最让你崩溃？能否分享一下？

我三年经历了两次剖腹产手术，现在刚出月子不久。对于产后最让我崩溃的就是下床去洗手间。产后一天左右就必须拔尿管下床活动，通过运动促进排气。下床真的很痛苦，可以说是慢慢挪着下，一个不小心扯着伤口就疼的要命。但最崩溃的是上洗手间，因为动作幅度很大，要下蹲，会扯伤口，而且还要速度快，不然会憋不住漏尿。但是一次会比一次好些，轻些。幸亏我老公全程陪着我练习走路，上厕所，把他累的满头大汗。
  
 我是顺产的，疼的不行打了无痛，药效过了过后没多久生下了一名乔治。产后脸色惨白，下身很痛，躺着都不敢乱动。那时候肚皮软趴趴的，以前的身材怕是回不去了！现在肚皮都是皱皱的了。还有受不了的一点感觉像是尿失禁。憋不住尿。还好现在改善了。回想当时真的受不了的事情太多了。包括不能洗头。说多了都是泪啊
  
 我生孩子的时候宫缩疼了三天，真的不夸张，生产时顺产撕裂缝了三针，产后最难受的是伤口还没有愈合还要给孩子喂奶，还有每天吃完饭后汗如雨下，还有就是初次给宝宝喂奶由于哺乳姿势不对引起的乳头疼痛，整个月子真的是挺难熬的，不过现在，我的宝宝九个月了，特别可爱好玩，值得了
  
 我是一名90后产后宝妈，在生完宝宝后盆底肌受到损伤，平时在家打喷嚏或者抱宝宝的时候会有轻微漏尿，当时这个问题困扰我好久，又不好意思告诉别人，在自己偷偷去过医院以后，医生告诉我是压力性尿失禁，在腹压增加(如咳嗽、大笑、便秘等)时，压迫到膀胱，产生的漏尿。于是推荐我做凯格尔运动来改善。锻炼骨盆底肌肉群，让下腹部变得更紧实有力。  
  
 下面我就教给大家我平常在家就可以做的凯格尔运动。
  
 首先身体放松，两脚站立与髋同宽，膝关节松动不锁死，脚跟承重。
  
 鼻子做腹式吸气，用意念将气体向腰后命门挤压。这时，嗝肌下降，盆底肌放松下降。
  
 撅嘴吐气，发出“嘘”的声音，嗝肌上升，盆底肌收紧上升，脚趾用力抓地，足弓抬高，同时：
  
 （1）将耻骨和尾骨连成的直线收紧，让前后的两个点紧密靠拢，保持10秒钟松开。
  
 （2）然后，将两个坐骨结节的那条线收紧上提，保持10秒松开。
  
 （3）最后将耻骨、尾骨、两个坐骨结节这4个点同时向中间靠拢，保持10秒松开。
  
   
  
 后来我又在手机下了G动，跟着里面的方案坚持锻炼了三个月，现在不适已经完全消失了。所以跟我有一样困扰的宝妈，一定不要害怕和困扰! 出现症状一定要及时去医院，医生会教给你怎么办！如果在备孕的话可以提前下载G动跟着练，对盆底肌也是一种保护。希望的我的分享可以帮助到大家~
  
 产后最难忘的必须是刨腹产后拔掉导尿管下床溜达排气自主排尿，这个下床的过程真是太太太痛苦了，终生难忘。我大概经过了半个小时左右才下床成功，满头大汗，衣服都湿透了，脸色苍白，站起来那一刻头晕目眩。过了几分钟后才好点。真是刻骨铭心，还是顺产要好一点，对身体伤害也找，刨腹产相当于一次大手术。[流泪][流泪][流泪]这就是我难忘的记忆[呲牙]
  
 产后恶露，还有孩子早产，让我很崩溃
  
 压肚子，撕心裂肺的疼，疼到怀疑人生，一看到护士就哭，每次压完哭半小时以上，一点都不想再回忆了，非常不好的经历
  
 对于这个，产后一年多我还记忆深刻。生完小宝，胎盘不会自主排出，需要手剥胎盘，那一种痛简直是撕心裂肺，我甚至觉得比生的时候还疼，胎盘剥出以后还大出血，真的有重生的感觉。也还好，从产房出来以后老公无微不至的照顾，让我感到欣慰。
  
 第一次上卫生间[我想静静]

2. 产后，你在什么时候最崩溃？

一般对于新手妈妈来说，怀孕不是最煎熬的事情，而是生完孩子的第一年。在这个期间要没日没夜的带孩子，有些产妇可能还要面临工作。不知道崩溃了多长时间，所以大家一定要留意，特别是家庭生活，压力很大的宝妈还是要适当的放松。如果有条件可以请保姆，或者是让父母来帮忙照顾。这样才能减轻压力，一旦崩溃之后很容易导致成为抑郁症。
总是会听见身边有很多小伙伴哭诉，表示带宝宝非常的煎熬。因为宝宝夜醒的次数非常多，总感觉晚上休息不好，真的崩溃不已。白天还要上班，晚上还要照顾孩子，这种情况精神已经崩溃，没有多余的时间来放松。产后第一年孩子比较小，身体各方面都很虚弱。一不小心就会让孩子生病发烧感冒，相信做过父母的人都会了解，这个期间真的是最无助的时候。
宝宝一岁之内通常都是以母乳为主，有很多宝宝比较敏感，每隔两个小时都应该吃一次母乳。所以宝妈就会无时无刻的关注孩子，有没有吃饱或者是尿不湿需不需要更换。再加上家庭的矛盾或者是公公婆婆不帮忙照顾，老公又不理解自己，感觉这个世界没有任何意义。有的产妇还会面临母乳不足，一整夜几乎都在喂奶，弄的身心疲惫，孩子也没休息也好，还造成了营养不良。
希望宝妈还是要适当的放松，心情最艰难的时光一旦度过之后，相信宝宝就会带给自己无限的快乐。要抽出时间来放松自己，特别是白天可以转移注意力，当孩子休息的时候，自己也可以放下一切闭目养神。精神疲惫睡眠不足，可以选择放几天假，让家人帮忙照顾，这样自己的身心得到满足之后，才会有更多的精力来照顾宝宝。

3. 生完宝宝后的第1年，哪个时刻最让人崩溃？

对于很多妈妈们来说，怀孕并不是最难的事情，更难的是生完宝宝之后的第一年，周岁之前的带娃工作不知道让妈妈们崩溃了多少次。而在小编的留意之下，不管是家庭生活有多么幸福开心的妈妈，在产后的第一年里，多少都会有几个崩溃的时刻。



之前就有一位妈妈半夜打电话来和小编哭诉，说自己最近为了宝宝夜奶夜醒的问题弄得崩溃不已，并且爸爸白天还要上班，为了避免宝宝半夜影响到爸爸的睡眠，现在两人已经分房睡了，这让半夜起来喂奶的她感受到非常的孤单无助。
而对于你来说，产后的第一年时间里，在生活中有哪些让你感到崩溃的时刻呢？


一、孩子喂夜奶
给宝宝喂夜奶可以说是妈妈们产后崩溃事情的top1，几乎所有妈妈们都无一例外地要去吐槽这件事情，并且也是无可避免的存在。如果再加上母乳喂养的时候奶水不足，那么妈妈们的每一次夜奶都是喂得身心疲惫。
由于宝宝每天晚上都需要起来喝夜奶，所以妈妈在宝宝戒夜奶之前都很难有一个完整的睡眠。长达近一年的时间，每天晚上的睡眠都被打断成好几节，白天还要正常起床干活，这让妈妈们都存在着不同程度的睡眠不足的问题，精神疲惫之下很容易就让人崩溃。



二、宝宝生病
在照顾宝宝的过程中，妈妈们最为担心的就是宝宝生病了，宝宝身体的免疫力和抵抗力都比较低，一旦生病也不容易好起来，有时候甚至会威胁到小宝宝的生命安全。所以，妈妈们最不愿意遇到的就是宝宝生病的时候，因为很多事情都会被生病所打乱。
在宝宝健康的时候，日常的照料工作还能够正常进行，宝宝病了之后很多事情都变得糟糕起来。由于宝宝生病，精神不佳的宝宝会变得更加粘人，并且日常的食量也减少了很多，妈妈们在照顾宝宝的时候都会变得小心翼翼、殚精竭虑。



三、独自照顾宝宝手忙脚乱
很多生活在城市里的妈妈都是自己带娃的，因为长辈们在农村都有自己的事情要做，亦或者是婆婆有自己的工作等的原因，导致妈妈生完宝宝之后没有人帮忙带孩子。新手上路并且只有一人带娃，于是就会有很多不熟悉的地方，导致照顾宝宝的时候手忙脚乱的。
一个人带娃的时候真的有很多事情是难以兼顾的，一整天都围绕着孩子完全没有个人的时间，并且宝宝在婴儿事情需要处理的事情非常多 。喂奶、换尿不湿、做辅食、洗衣服、哄睡等等各种各样的事情一整天都忙不完，没有人帮忙的时候真的很容易就崩溃了。



四、身边人对自己的忽视和不体谅
很多生孩子之前都非常亲密恩爱的夫妻，在生完宝宝之后夫妻关系也受到了不少的影响，两个人常常会因为一些孩子上的问题而发生争吵。更为让妈妈们感到崩溃的事情就是，丈夫对于自己日常的付出，常常都表现出忽视的态度，很少给予肯定的态度。
同时，丈夫对于妈妈自己一个人在家带孩子而出现的一些心理和情绪上的问题，也常常表现出忽视和不理解的态度。而也正是因为自己身边最亲近的人也表现出了这样的态度，让很多妈妈原本抑郁的情绪变得更加严重，以至于崩溃爆发，甚至是抑郁症。



重要提示：产后第一年的时间里，能够让妈妈们崩溃的时候真的太多了，而其中宝宝夜奶、日常的生病，一个人独自带娃以及身边亲近的人对自己的忽视和不体谅，都很容易导致妈妈崩溃的情绪发生。
今日话题：你生完宝宝之后，是自己一个人带娃还是有长辈过来帮忙？欢迎留言讨论。

4. 产后的第一年会有多难熬？

在你生完孩子后的第一年，你还记得你是怎么过来的吗？你都经历了哪些难熬的事情？可能这其中的很多细节你都已经忘掉了吧！但，小编相信所有的宝妈肯定记得在自己产后的第一年自己的情绪有多么的焦躁无力、宝宝没完没了的哭闹、不给力的老公、除了这些甚至还要去小心然后再小心的去处理婆媳关系，再者产后激素的逐渐增加等等这些都会导致产后的一切细节被扩大化。
但是现如今只要一回想起来，小编相信肯定宝妈都会一笑而过，庆幸自己熬过来了。但是产后的第一年真的有这么难熬吗？为什么产后的第一年会那么难熬？
@美好：在她刚生完孩子的头段时间，宝宝的屎尿真的已经把我折腾的够受的了，在我还没有生孩子之前，我怎么也没有想到带孩子会这么的难。在我的宝宝三个多月之后，因为吃奶不规律，因为孩子动不动就又哭又闹，弄得我是整夜整夜的都睡不好。我清楚记得我在那段时间就没睡过超过4个小时的觉，这我也就不计较了，长期缺乏睡眠、乳头皲裂等等。但凡只要有一点声音，我都会被吵醒，那段时间我真的快要崩溃了。
@瑶瑶：我是家里的独生子，在外人看来结婚生子，我应该是很幸福的一个人。然而当我的孩子出生之后，还没高兴过来，烦恼就随之而来了。虽说我的独生子，但是我的老公不是，而且还是一个外地人，我的婆婆又因为一直帮老公的哥哥带孩子，脱不开身不能过来。但是我为了体贴老公，也就只能让我的亲妈帮我带孩子了，我心里原本想我这是我的亲妈，肯定要比婆婆好说话。但是，在我的亲妈帮我带孩子的那段时间，我和妈妈之间还是产生了不少的矛盾。就因为我和妈妈的观念不一样，随口说了一句，没想到我的妈妈直接给我说：“有本事你不要我带呀？既然你这么有本事干嘛还要我帮你带孩子呀？”最终我还是自己辞掉工作，回到家自己专门带孩子。
@董董：因为我家里的老人一直以来就身体不好，自打我怀孕那一刻起，我就回到了家做了一个全职妈妈，我这个研究生就这么给...唉！我原本是南方人，但是我却嫁到了北方，再者我的生活全部被一个不谙世事的孩子给全部占了。因此我的职业生涯就这么被荒废了，曾经的我是一个学霸、一个积极向上的人，因为孩子好像与社会生活完全脱轨了一样似的。每天生活在这种压抑的情况之下，我真的不知道我还能撑多久！
当你看到这些新手妈妈的经历之后，你是否在她们身上看到了曾经的自己呢？其实产后第一年的艰难，远远不止这些。但是不管有多么的艰难，都很难和孩子的笑比。同时只要自己的宝宝能够健康成长，不管有多么的艰难，小编相信都是会一笑而过，拾起袖子继续面对所有的挑战！
很多的宝妈都走过了产后的第一年，我曾经问到一群宝妈说：在你的产后第一年，什么方法最积极有效，最后才帮助你恢复状态的？下班就是那些宝妈都认为很有效的办法，大家可以学习一下：
第一、积极的运动
我相信当很多宝妈看到自己产后松松垮垮的肚皮、粗粗的大腿时，不管怎样都无法让自己开心起来。所以这时如果你可以每天拿出来十分钟、二十几分钟、甚至是几分钟的时间去运动，我想这也会带给你一种积极的心态，并且这时你可以在心里告诉自己，生活会变得越来越好的。同时运动所带来的快感有助于你去对抗抑郁的情绪。
第二、阅读和学习
当你在生完孩子之后，生活所带来的压力、育儿知识的匮乏以及生活上的事情，让你总是处于一种崩溃的状态。其实这时你可以通过看书阅读和学习来帮助你，这样就可以分散你的情绪，最重要的是你起码不会与社会脱节。
第三、仍然保持一些社会活动
如果你在生完孩子的那一年，整天就在家围着孩子转，就会与社会脱节。如若你可以带着你的孩子到朋友或者闺蜜那里聊聊天、吐槽吐槽你带孩子的艰辛等等，但是一定要保证是否是真朋友哦！免得她厌烦你。其实这样对你产后的恢复是很有好处的，同时也可以好好的调整一下你的心里状态，起码心里舒服点对吧？
当然，除了这些，你还可以将你产后这一年带孩子的各种经历给写下来，这也是一种好方法。当你哪天翻开看的时候，你或许会觉得：我那时怎么这么幼稚啊！我是不是也太爱钻牛角尖了......但最后不管怎么样，这些东西证明了你终于熬过来了或者是你真正的在变、在成长。或许你也会觉得自己真的很了不起！

5. 宝妈产后的第一年里，哪些事情是容易让情绪崩溃的？

对于很多妈妈们来说，怀孕并不是最难的事情，更难的是生完宝宝之后的第一年，周岁之前的带娃工作不知道让妈妈们崩溃了多少次。而在小编的留意之下，不管是家庭生活有多么幸福开心的妈妈，在产后的第一年里，多少都会有几个崩溃的时刻。



之前就有一位妈妈半夜打电话来和小编哭诉，说自己最近为了宝宝夜奶夜醒的问题弄得崩溃不已，并且爸爸白天还要上班，为了避免宝宝半夜影响到爸爸的睡眠，现在两人已经分房睡了，这让半夜起来喂奶的她感受到非常的孤单无助。
而对于你来说，产后的第一年时间里，在生活中有哪些让你感到崩溃的时刻呢？



一、孩子喂夜奶
给宝宝喂夜奶可以说是妈妈们产后崩溃事情的top1，几乎所有妈妈们都无一例外地要去吐槽这件事情，并且也是无可避免的存在。如果再加上母乳喂养的时候奶水不足，那么妈妈们的每一次夜奶都是喂得身心疲惫。
由于宝宝每天晚上都需要起来喝夜奶，所以妈妈在宝宝戒夜奶之前都很难有一个完整的睡眠。长达近一年的时间，每天晚上的睡眠都被打断成好几节，白天还要正常起床干活，这让妈妈们都存在着不同程度的睡眠不足的问题，精神疲惫之下很容易就让人崩溃。



二、宝宝生病
在照顾宝宝的过程中，妈妈们最为担心的就是宝宝生病了，宝宝身体的免疫力和抵抗力都比较低，一旦生病也不容易好起来，有时候甚至会威胁到小宝宝的生命安全。所以，妈妈们最不愿意遇到的就是宝宝生病的时候，因为很多事情都会被生病所打乱。
在宝宝健康的时候，日常的照料工作还能够正常进行，宝宝病了之后很多事情都变得糟糕起来。由于宝宝生病，精神不佳的宝宝会变得更加粘人，并且日常的食量也减少了很多，妈妈们在照顾宝宝的时候都会变得小心翼翼、殚精竭虑。



三、独自照顾宝宝手忙脚乱
很多生活在城市里的妈妈都是自己带娃的，因为长辈们在农村都有自己的事情要做，亦或者是婆婆有自己的工作等的原因，导致妈妈生完宝宝之后没有人帮忙带孩子。新手上路并且只有一人带娃，于是就会有很多不熟悉的地方，导致照顾宝宝的时候手忙脚乱的。
一个人带娃的时候真的有很多事情是难以兼顾的，一整天都围绕着孩子完全没有个人的时间，并且宝宝在婴儿事情需要处理的事情非常多 。喂奶、换尿不湿、做辅食、洗衣服、哄睡等等各种各样的事情一整天都忙不完，没有人帮忙的时候真的很容易就崩溃了。



四、身边人对自己的忽视和不体谅
很多生孩子之前都非常亲密恩爱的夫妻，在生完宝宝之后夫妻关系也受到了不少的影响，两个人常常会因为一些孩子上的问题而发生争吵。更为让妈妈们感到崩溃的事情就是，丈夫对于自己日常的付出，常常都表现出忽视的态度，很少给予肯定的态度。
同时，丈夫对于妈妈自己一个人在家带孩子而出现的一些心理和情绪上的问题，也常常表现出忽视和不理解的态度。而也正是因为自己身边最亲近的人也表现出了这样的态度，让很多妈妈原本抑郁的情绪变得更加严重，以至于崩溃爆发，甚至是抑郁症。

6. 产后第一年大多数宝妈过得都很糟糕，逃不过以下哪些原因？

产后第一年大多数宝妈过得都很糟糕，逃不过以下哪些原因？身体身心健康还没修复生孩子不论是顺产还是剖腹产，都等同于做了一个大型手术，必须好好休养一段时间。尽管宝妈刚生完孩子也有一个坐月子，坐月子名义上就是让宝妈歇息。但本身就是将两个最要照顾，最脆弱的人关进一个屋子里，宝妈还要抱娃哄娃婴儿换尿布，有一些宝妈还没人照料，还需要自己做饭吃洗衣服，压根没得歇息。生娃后比较严重气血两虚都还没修复，便开始日夜颠倒带娃，带娃的极其疲劳加上吃不好睡不好，生完孩子第一年宝妈非常少能睡安稳觉，其实是对身体的巨大残害，身体一直未修复会过得非常槽糕。

对孩子的过度焦虑很多女性刚生完孩子后不论是母爱的迫使，或是附近人的压力都会要求宝妈尽早成为一名符合要求的宝妈。但是宝妈也是第一次当宝妈，与此同时养孩子都没有固定模版可谈，养孩子是混乱的事，随时都有各种各样情况产生。
而初学者宝妈应对孩子各种各样紧急状况时总会深陷焦虑情绪中，孩子今日少吃了一顿奶，孩子今日拉多了，排便的颜色形状都与以前不一样，孩子一个月没长体重了这些。孩子略微跟平时不一样，许多宝妈已经开始焦虑了。
猪队友不行都觉得刚生完孩子之后才知道嫁的人靠谱不靠谱真的是太真实了。许多宝妈原以为孩子是两人爱的结晶，但是生出来却发觉孩子好像自己一个人的，猪队友是能躲就躲，能避就避。
带娃家务活全成了宝妈一个人的事，更可恨的是许多猪队友不但不帮忙，还各种添麻烦添乱。宝妈身体里的疲劳没有人分摊，精神上的疲倦也是没人理解。
而孩子一岁前是时时刻刻离不了人，假如猪队友不行，并没有肩负起自身为人父为人父的职责，那样宝妈的日子可能很难熬。

婆媳之间抚养价值观不同所导致的各种各样分歧刚生完孩子后，因为必须婆婆帮忙带孩子，许多宝妈逐渐了和婆婆在同一个屋檐下的生活状态，然而这便是冲突的逐渐。
婆媳之间两个人别说生活方式层面的差异，这种还能够忍，最重要的就是有关育儿教育等方面的矛盾。许多婆婆强悍执着，坚持不懈按自己老传统带娃，听不进去他人一点提议。而宝妈怀孕期就看了好多书，学会了许多东西，坚持不懈科学育儿知识。那样婆媳之间两个人必定会由于带孩子问题暴发许多问题，各种问题充足令人身心疲惫。

7. 为什么说产后一年是最煎熬的一年

8. 生产后的第一年，是宝妈最难熬的时间段，哪些原因扎心又真实？

如果你问一位珍贵的母亲，从怀孕到现在，与最珍贵的母亲相比，最困难的时期是什么时候，她会回答:"分娩后的第一年！"至于我们为什么这样认为，每个珍贵的母亲都有自己不同的观点和理由。没有经历过它的人可能不理解它，并觉得怀孕是最难的事情。会感觉怀孕才是最难熬的，都生完孩子了还有什么事是过不去的，可以说比较扎心啊，又真实了，一起来看看。

身份的改变已经从一个无知的小女孩变成了一个母亲。怀孕不仅给母亲带来身体上的变化，也给母亲带来心理上的变化。在出生后的第一年，许多母亲反映，她们有时无法接受身份的改变，难以适应。尽管他们对孩子的爱是深沉而温暖的。然而，需要一个过程来消化和适应“母亲”的角色，作为一个坚强的母亲！

身体康复需要人们的护理:分娩后，怀孕母亲的身体处于恢复期，很多事情不能做，这比怀孕时还要脆弱，因为一旦精神错乱发作是一生的大事，可以说是非常困难的。不能洗头，不能洗澡，不能过度劳累，身体虚弱和精神脆弱给马宝带来了巨大的压力。

成人腹部脂肪堆积增加，即使婴儿出生，腹部仍会很大，恢复前需要长时间的锻炼和饮食控制，我们的臀部会变得非常大。非常难看，许多婴儿妈妈会感到非常不舒服。这是我们女人的疼处。