你要学会控制自己的情绪！

1. 你要学会控制自己的情绪！

        现实生活中许多人是这样的。一旦侥幸得逞，就盲目乐观，不顾自己的真实处境，看不到自己面临的潜在威胁，控制不住自己的情绪，任性妄为，结果引火烧身，给自己和朋友带来不必要的麻烦。所以，你要学会控制自己的情绪。学会审时度势，千万不能放纵自己。
  
         每个人都有自己的情绪，而情绪是一种很难控制的东西。但不管怎样，你一定要牢牢控制住它。否则一点细小的疏忽，可能贻害无穷。大多数成功者，都是能够把情绪控制得收放自如的人。这时，情绪已经不仅仅是一种感情的表达，更是一种重要的生存智慧。如果控制不住自己的情绪，随心所欲，就可能带来毁灭性的灾难。情绪控制得好，则可以帮你化险为夷。
  
         正因为人是有感情的动物，所以需要表达自己的情绪，但是你们千万要记住表达情绪一定要分清场合。在参加一个朋友的葬礼前，你得到一个关于自己的好消息，但是你就不能在参加葬礼的时候表现出来，否则就会招来死者亲友的反感，认为你不识时务；同样你在参加一个朋友婚礼的时候，即使再有悲痛的事情，你也不能在婚礼上号啕大哭。

2. 人一定要学会控制情绪！

3. 怎么样能控制自己的情绪！要有效，快速！

首先要增强理智感，遇事多思考，多想想别人，多想想事情的结果，认真对待，慎重处理。一旦发觉自己出现了冲动的征兆时，及时克制。最好在发言动手之前把舌头在嘴里转上几圈，通过时间缓冲，帮助自己的头脑冷静下来。在快要发脾气时，嘴里默念“镇静，镇静，三思，三思”之类的话。这些方法都有助于控制情绪，增强大脑的理智思维。
当发觉自己的情绪激动起来时，为了避免立即爆发，可以有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散自己的注意力，把思想感情转移到其他活动上，使紧张的情绪松驰下来。比如迅速离开现场，去干别的事情，找人谈谈心、散散步，或者一个人出去走走，这样可将因盛怒激发出来的能量释放出来，心情就会平静下来。
也可以用一个小本子专门记载每一次发脾气的原因和经过，通过记录和回忆，在思想上进行分析梳理，定会发现有很多脾气发得毫无价值，会感到很羞愧，以后怒气发作的次数就会减少很多。
建议平时有时间多听听节奏缓慢、旋律轻柔、音调优雅、优美轻松的音乐，对安定情绪，改变暴躁的脾气也是有帮助的。
祝你成功！祝你快乐！

4. 怎样能控制自己的情绪啊！

成大事者总能控制好自己的情绪，不在公众面前失态，能及时调整好情绪投入工作中。一定程度上来说，情绪是影响效率的关键因素。那么该怎样控制情绪呢？视频为您提供了一些建议，欢迎观看。

5. 学会控制情绪

6. 如何控制自己的情绪！

一、接纳情绪

首先，我们需要明白一点：情绪本身没有对错。

无论是家长还是孩子，在遇到问题时，感受到各种情绪都是正常的。哈佛幸福课导师泰勒本沙哈尔说：“我们越是抗拒坏情绪，它越会气势汹汹、无孔不入；相反，如果我们接纳它，愿意与它和平共处，这时气愤便不再那么有威力，我们反而更容易获得平静。”
二、改变教养方式

当孩子情绪失控的时候，家长要先冷静下来，家长要试着理解孩子的情绪，倾听他们的声音，不要急着去责骂他，理性地去分析孩子失控的原因。孩子感到被理解了，就不会乱发脾气，家长也可以与孩子进行情绪谈话，教给他们一些情绪调节的策略。从而找到解决办法。
三、帮助孩子了解和适应学习、生活

家长要分析孩子为什么突然情绪失控，接着，在不影响他人的状况下，父母不要急着介入孩子情绪失控的情绪，而是先让孩子发泄一下当下的情绪。

有可能是需求没有得到满足。那么我们就要具体分析，孩子的这些需要能不能被满足。如果是可以被满足的情况，那么我们就要去引导他去表达自己的需求，语言能力薄弱的就用肢体语言表达。
这个时候，父母可以为孩子安排好生活常规，让他们对自己的学习和生活有可预测性和胜任感，从而有助于情绪的稳定。
四、以身作则

儿童的情绪容易受到他人感染，家长在孩子面前要控制自己的情绪，并用积极稳定的情绪去影响孩子。

一个人幸福与否，往往取决于非智力因素，主要与情绪有关。家长情绪稳定平和，才能处理好亲子关系，而良好的亲子关系是家庭教育必要的前提和基础。

7. 不要让金钱控制自己

   金钱的多少永远不能与快乐持平。富贵者，未必快乐。很多富且贵者，争名夺势，互相倾轧，既到处埋伏，机关算尽害人，又忧讥畏谗、处处防人害己，长年累月身心疲惫，神经敏感，虽衣食无忧，金银满箱，但是快乐却越来越少。
  
    在生活中，人无完人，良田万亩的人也未必会是幸福的，幸福的真谛并不以金钱的多少来衡量。
  
    人生在世，享受生命永远比拥有财富更有意义。人要在有限的生命进程中尽量让自己活的富裕一些，但是千万不能违背原则地获取财富，承担风险的享受远不如清贫的日子安逸。实际上，每个人都可以尽情地享受生活，不管钱有多少，即便钱少，依然可以尽情地享受。
  
    生活中到处充满诱惑，如果在这些诱惑面前抵挡不住，只有盲目地追逐潮流，不由自主地为衣食无忧而不停地追求，为名利权位而不停地周旋，等一阵喧闹之后，就会发现情感已被销蚀得体无完肤，就连以前带给自己快乐的东西也不复存在了。
  
    从前，有一个财主，生意红火，每日算计，操心，有很多烦心事。挨着他家的高墙外面，住了一户穷苦人家，夫妻俩以做烧饼为生，但生活却过得有滋有味，快快乐乐。
  
    财主太太抱怨：“我们还不如隔壁卖烧饼的两口子，他们尽管穷，却活得开心满足。”财主听了，便说：“这个很简单，我让他们明天就开始烦恼，”于是，他拿了一锭五十两重的金元宝，从墙上扔了过去。那夫妻两发现地上不清不楚地放着一个金元宝，心情顿时产生了变化。
  
    第二天，夫妻俩讨论，如今有钱了，不想再卖烧饼了，那干点什么好呢？突然变得有钱，又担心被别人误认为手机偷来的。夫妻俩商量了三天三夜，仍找不到解决方法，觉也睡不踏实，从此在未听过他们的欢笑声。
  
    财主对他的太太说：“看！他们不说笑了吧？就这么简单。”
  
    “金钱永远只能是金钱，而不是快乐，更不是幸福。”这是希尔对金钱和快乐的总结。假如一个人只盯着金钱，那么他很容易掉进金钱的漩涡里。我们都要谨慎控制自己对金钱的欲望，在生活中，没有钱处处碰壁，但是如果有了钱而不去合理地花销，也是空有其物而已。
  
    我们要控制住金钱，不要被金钱所奴役！换句话说，就是不要被金钱所约束。钱只有在使用时，才会产生它的价值，假如放着不用，就根本一文不值。一个人一旦钻进钱眼里，就把自己送进了危险之地。人生需要金钱，更需要快乐，有了金钱可能会有更多的快乐，但用快乐交换金钱就不值了。生活中除了金钱还有其他更有价值的事情，不要一心想着钱，有时金钱就像无形的匕首。
  
    疯狂迷恋金钱的人，是非常可怜可悲的。因为金钱再多，也不见得能够幸福快乐，相反很可能将自己推向痛苦不堪的欲望深渊。所以聪明的人善于取舍，于我有益者，坚持不懈；不利身心者，纵然好的眼花缭乱，也毅然拒绝，不去贪恋，这才是智慧。否则，盲目的追求只能使人活得压抑痛苦，让自己背上沉甸甸的包袱。而且金钱何为多，何为少，并未有统一的衡量准则。
  
    因此，每个人都要自己控制金钱，为人所用而不能让金钱控制自己，这样的人生才能过得轻松自在！
  
 舍得智慧寄语：每个人都要自己控制金钱，为人所用，而不能让金钱控制自己，这样的人生才能过得轻松自在！

8. 学会控制自己的情绪?