老是想不好的事情,胡思乱想然后害怕,该怎么办?

1. 老是想不好的事情,胡思乱想然后害怕,该怎么办?

换个环境生活一段时间，然后试着放下所有。
胡思乱想的原因就是没有事情做，可以找到自己感兴趣的事情来做，然后专心干一件事情，这样的话可以更好地让你改变。
因为胡思乱想就是庸人自扰之，浪费太多的时间，要学会分散注意力，并且要把闲散的时间利用起来，给自己制定一个明确的目标，直到目标实现，这样做的话就会慢慢地解决问题所在。

2. 心理害怕一些事，整天胡思乱想，怎么克服

3. 我最近总是胡思乱想，干什么事情都害怕，导致心情极度

 我最近总是胡思乱想，干什么事情都害怕，导致心情极度  别怕  我们在这  楼主不必害怕  有我们帮你
  胡思乱想会干出什么事情  傻事啊
  最近总胡思乱想，导致失眠  是压力太大吗？还是有了有好感的她？多放松放松自己，睡前听听舒缓的音乐，放松心情
  最近为什么总是心情浮躁，爱胡思乱想  让自己忙起来就好了,  转移一下注意力，逛逛街，  看看电影，努力工作。  人生短暂，  又何必为那些不确定的事情烦心呢。
  我最近总喜欢胡思乱想  快点清醒点 = = 热爱生活 出去多运动  你说你幻想自己是里面的人物 要记住 幻想和梦想永远都是不同的 幻想只能是想象 而你的梦想只要你肯努力就能成为现实  记住 别羡慕别人的好 当你每天早上醒来时有两个选择 一个是躺下继续白日梦 另一个是起床去努力完成自己的梦想 你沉浸在里面 是因为羡慕里面的生活 别幻想了
   
  我最近总是胡思乱想总想些不好的事  你一定受到压力了，你可以想想自己还小，以后路还长着呢！想想别人，比比自己！
  我最近怎么心烦，爱胡思乱想  缺乏注意力的控制，就会胡思乱想，心烦、害怕是情绪，也就是心境，和你所处环境有关（自然环境、心理社会环境）  建议找一些方式锻炼“心智”和毅力
  我最近总是爱胡思乱想 为什么啊  心静则可
  我最近总爱胡思乱想，心情抑郁，喜怒无常，怎么办？  有点吧，你应该多运动，多做一些户外运动，参加些活动，不要把自己关在一个小房间里面。呼吸到外面的空气
  我最近老是会胡思乱想  初三的时候，很努力的学习，整天的时间都很充实，中考之后，突然一切都慢下来，心里面也没有可以惦记的东西。也开始胡思乱想，跟你一样也很悲观，想的全是死亡的话题，包括自己的，还有身边爱的亲人。我从小对死亡就比较恐惧。那两个月，白天还好，有人和我说话，让我没有时间一个人想事情。可是一躺在床上，恐惧就上来了，越恐惧就越睡不着。经常半夜两三点还一个人哭。我也认为我快疯了，不敢告诉别人。但是我不能这样下去，去书店翻了一些有关的开导自己的书，渐渐就看开了。找个真正知心的朋友聊一聊（如果是那种会嘲笑你的朋友就算了），出去逛逛，看点笑话，多做一些认为有趣的事，多笑啊！加油，我相信你一定行的。远方的我在为你加油哦！
   

4. 老是想不好的事情,胡思乱想然后害怕,该怎么办?

你好，这种情况和你胡思乱想等刺激导致的焦虑抑郁，失眠等不适。建议平时适当的减减压，不要刻意去理会那些胡思乱想，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
晚间吃点牛奶，安神补脑液等调理睡眠。【摘要】
老是想不好的事情,胡思乱想然后害怕,该怎么办?【提问】
你好，这种情况和你胡思乱想等刺激导致的焦虑抑郁，失眠等不适。建议平时适当的减减压，不要刻意去理会那些胡思乱想，可以选择聊天，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面。
晚间吃点牛奶，安神补脑液等调理睡眠。【回答】

5. 心理害怕一些事，整天胡思乱想，怎么克服心理恐惧？

问题分析：
中医来说，你这有可能是心虚胆怯，其临床表现为失眠多梦，遇事善惊，心中悸动，神疲乏力，精神萎靡，饮食减少等症状。

意见建议：
建议就诊中医科治疗，治宜镇惊安神，养心定惊，可服用朱砂安神丸治疗。平时应调节情志，排除杂念，保持心情舒畅；应注意饮食，饮食宜清淡，不宜食用辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，有利于疾病的恢复。

6. 心里总是乱想，恐惧

虽然你已有最佳答案，但我还是再给你几条建议：
一，最近两年，我国出台了《反校园暴力法》，你完全可以不必担心会遭到暴力，因为你有法律的保护。真遇到什么情况，你只需向老师、家长或者派出所反映情况即可。
另外过去的事就让它过去吧，重要的是现在和未来，你不要太纠结于过去的不开心了。
二，建议你开阔心胸、视野，对别人适当包容一下。你是个男生，应该豁达、大气一些。
有些女生可能见谁都爱吵嘴，你不要和他们过于计较。
三，你还是学生的话，自己思想、认识、行为等各方面还不够成熟，甚至连自己还照顾不了自己。
建议你：将主要精力放在学习上，不要早恋。
幸福 = 能力 / 欲望。 综合能力有限，而各种欲望过多，总是患得患失的，当然会使自己陷入痛苦。
希望你明白这个道理。
平时，建议你多与老师、家长、同学们交流、谈心。
心理状态持续不佳的话，还可以咨询一下心理医生。

7. 心里害怕恐惧胡思乱想是咋回事

你好，很高兴回答你的问题

关于：心里害怕恐惧胡思乱想是咋回事

严格的来讲，应该属于心理疾病，冒昧的问一句，这种情况多久了，一般什么时候有这种感觉。目前多大了。

希望能够帮到你【摘要】
心里害怕恐惧胡思乱想是咋回事【提问】
你好，很高兴回答你的问题

关于：心里害怕恐惧胡思乱想是咋回事

严格的来讲，应该属于心理疾病，冒昧的问一句，这种情况多久了，一般什么时候有这种感觉。目前多大了。

希望能够帮到你【回答】
我也记不清从什么时候开始了，也有一年多了【提问】
19岁【提问】
目前什么职业，还在上学么【回答】
不上学了【提问】
也没有工作【提问】
冒昧的问一句，你有社交恐惧症么，有没有做过相关检查，看过心理医生么【回答】
有啊，害怕经济状况、工作、人际关系等。心里七上八下，坐立不安，莫名其妙脾气暴躁，摔东西，情绪控制不住【提问】
没有检查过，我都不敢去看医院【提问】
说实话，像你这种情况，我很了解，心理疾病一方面，社交恐惧症一方面，如果有时候紧张，说话脸红，出汗，那就更严重了。【回答】

8. 胡思乱想的，怎么才能消除这一恐惧心

早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素较多，在生活中只要稍加注意，不难发现。如果失眠的原因消除了，失眠自然也就好了，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。 不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。    身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。
此外，再介绍两种简而易行之法：①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。