49岁韩红自曝瘦34斤，饿到狗粮都想吃，你还知道哪些减肥的小妙招？

1. 49岁韩红自曝瘦34斤，饿到狗粮都想吃，你还知道哪些减肥的小妙招？

就在此前的时候，韩红彩排跨年晚会的幕后花絮视频也被发到了网上。值得一提的是，韩红表示自己现在已经通过减肥瘦掉了三十四斤，这也让网友们诶长吃惊。事实上，韩红原本是有97公斤的，但是现在只有80公斤，瘦下了34斤左右。韩红在接受采访时也表示，自己饿到连狗粮都想吃。不过，虽然韩红已经瘦了34斤，但是在上镜的时候还是不太明显。当然，在现实生活中，其实韩红的身形还是明显瘦下来了。

事实上，虽然韩红已经减肥瘦了这么多，但是她的嗓音还是非常优美动听的，而且歌唱实力相当的惊人，轻松就能飙高音。很多网友看过韩红的跨年晚会表演之后，都纷纷表示韩红唱歌非常好听。我们知道，韩红绝对称得上是一位“国家队”级别的歌唱家，早年间就曾凭借着一首《天路》爆红手，在音乐界地位很高，是国家一级演员。韩红虽然现在也已经49岁，但是她的嗓子依然非常好，一直都是处在巅峰状态。当然，韩红除了演出之外，其实一直都在从事慈善工作。就在十二月二十一日，韩红就被拍到现身西安交大做关于慈善的讲座，分享自己多年来的心得。
我们知道，韩红通过减肥瘦下来34斤，显然花费了很大的功夫。那么，对于一般人而言，应该如何减肥？事实上，想要减肥的话，一定要注意以下几点：

第一点，一定要多运动。事实上，在现实生活中，最好的减肥方法就是运动减肥，少吃减肥药。通过运动减肥的话，不仅可以起到燃脂的作用，还可以增强我们身体的免疫力。总而言之，在日常生活中，如果你想减肥的话，一定要通过运动减肥，而不是吃药减肥，这一点一定要注意。
第二点，早上起来喝一杯蜂蜜水。在日常生活中，我们每天起床之后喝一杯蜂蜜水，这样可以有助于我们身体新陈代谢，这也有利于我们起到减肥的作用。因此，喝蜂蜜水也是一种减肥的好方法。
第三点，一定要吃早餐。在减肥的过程中，很多人都不喜欢吃早餐。事实上，这种做法是错误的，吃早餐的话反而可以起到减肥的效果。总而言之，在减肥的时候，每天的早餐是必不可少的，可以尝试只吃一根香蕉，或者喝一杯牛奶。

第四点，平时一定要多喝水。在日常生活中，不管减不减肥，都一定要多喝水，对于减肥的人来说，多喝水也是一个减肥好方法。经过研究发现，一个人每天都至少要喝水六杯以上。
总而言之，想要减肥的话，一定要注意以上几点。

2. 49岁韩红自曝瘦34斤，饿到狗粮都想吃，站在仪仗队c位显娇小

12月31日，韩红彩排跨年晚会的幕后花絮视频在网上曝光。韩红自曝已经减肥瘦了34斤，震惊一众网友。
     
 韩红称自己体重原来是97公斤，现在80公斤，饿到连狗粮都想吃，结果上镜还是不明显。
     
 不过实际生活中，韩红的体型确实已经消瘦了一大圈，站在平均身高一米九的仪仗队伍中间显得非常娇小，49岁气质仍然很年轻，看起来活力满满。
     
 减肥瘦了这么多，韩红的嗓音依旧优美动听，歌唱实力惊人，轻轻松松就能飙高音，网友们纷纷在评论区里留言大赞好好听。
     
 韩红作为国内知名歌唱家，凭借一首《天路》爆红后无敌手，在音乐界地位很高，是国家一级演员，也被网友半开玩笑地调侃说是"国家队选手"。
     
 如今49岁的她嗓子状态依旧保持在巅峰，甚至比以前更加活跃，除了演出，她的另一大事业就是慈善。12月21日，她被拍到现身西安交大做关于慈善的讲座，分享自己多年来的心得。
     
 韩红当天一如既往地低调，不仅穿着一身黑打扮朴素简单，也没有带保镖什么的，但她毕竟地位超然，学校的领导也十分尊重她，早早就到室外提前等候迎接。
     
 能在快要六十的年纪为上镜减肥34斤，或许就是这份毅力和决心，让韩红能成为实力出众的顶级演唱家，同时还能坚持自发做慈善这么多年，也祝她跨年晚会上演出顺利，再创经典，用歌声惊艳大家。

3. 49岁韩红近照！暴瘦34斤，饿到想吃狗粮，这是怎么回事？

韩红作为我国著名女歌唱家，凭借嘹亮宽厚的嗓音俘获了不少听众的耳朵，近些年来热衷于公益事业，更是将自己多年存下了的积蓄全部捐空了，除了自己冲在公益第一线，她也积极动员身边的好友，让他们一起投入到公益事业中去，毕竟一个人的力量是微博的。

特别新冠席卷而来，让很多家庭支离破碎，为了支援灾区，韩红立马挺身而出，为灾区积极筹集善款和物资，得到了外界的一致肯定。
因为凡事都亲力亲为，韩红更是直接病倒了，醒来后立马发文报平安，惹不少网友心疼，希望她好好休息，保重身体。

后来，韩红渐渐淡出了大众的视野，全身心投入到公益事业中去，网上很少关于她的消息，有的都是关于她正在赶往山区做公益或者正在前往某学校开展公益讲座。
当然，通过这些活动，我们也发现韩红的身体消瘦了不少，不知道是有意减肥还是熬夜熬的。


有人曝出了韩红正在彩排跨年晚会的视频，从视频上看，韩红确实整个人都瘦了一大圈，而本人面对大家的疑惑，也自曝自己已经减肥减了34斤。


被问及减肥时是不是很痛苦，韩红也坦言饿到见了狗粮都想吃，可她还是坚持下来了，成功减掉了34斤，才拥有了现在80公斤的体重。
暴瘦后的韩红，排练时站在仪仗队的中间，显得十分娇小，毕竟仪仗队成员的身高基本都在1.9米左右的。
在韩红所遭受的非议里，还有一件是对她的人身攻击。

那就是这么多年这么多年一直单身，她为何不结婚？是不是身体有什么毛病？
没想到有些人真是咸吃萝卜淡操心，让人哭笑不得。


其实在很早的时候，韩红曾经有过一段恋情，对方正是黑豹乐队的栾树。
当年，栾树与王菲曾有过一段感情，可惜王菲最后与窦唯结为夫妻，并生下了窦靖童。

4. 韩红暴瘦34斤，吐槽连狗粮都想吃，不健康的减肥方法对身体有何危害？

韩红暴瘦34斤，吐槽连狗粮都想吃，那么不健康的减肥方法对身体有什么危害呢？以下几点是我为大家总结的不当减肥的危害：
1.不健康减肥的危害会导致人体胃下垂。采用饥饿的方法来减肥的女性通常会感觉食欲不振，胃部胀气，这些都可能是胃下垂的征兆，轻度的胃下垂患者一般是没有明显的感觉，而胃下垂征兆明显的，说明大家要及时就医。

2.不健康减肥会导致脱发。对于身体比较瘦弱的人来说，体内的脂肪以及蛋白质均是供应不足，这个时候，就容易出现头发频繁的脱落，发色也会失去光泽。由于过度的节食，头发缺少能量来源，所以就会变得枯黄，而且脱发。3.不健康的减肥会导致骨质疏松。在美国的一项最新研究发现，对于体质消瘦的女性来说，他们的髋骨比较容易发货是能骨折，这是由于，人体当中的雌性激素水平不足，就会影响钙质与骨头的结合，不能维持一个正常的骨密度。

4.不健康的减肥会导致贫血。一般来说，贫血是由于人体当中的红细胞与血红蛋白的含量比正常低，常常表现出乏力、头晕、面色苍白，这是女性较为常见的一种症状，吃得少，缺乏营养就是其中的重要原因，由于营养摄取不均衡导致的。5.不健康的减肥还会导致记忆力的衰减。大脑长期处于营养不良的状态，就是由于食用物质太少，不能及时的供应人体的能量需求，所以脑细胞受损，直接影响记忆力。

6.不健康的减肥会导致体重反弹以至于患上心脏病。如果减肥不当造成体重反弹，可招致心脏病。据美国研究人员调查，这一点已成为40岁以上的男性减肥者的一大威胁，并给结核病、肝炎等慢性传染病的侵袭以可趁之机，胃下垂、抑郁症、营养不良的发病率也升高。故减肥者要坚持节食与运动相结合，巩固减肥效果，保持体重稳定，防止反弹。否则不如不减肥。所以不健康的减肥的危害是非常大的，我们不能盲目的为了减肥而破坏自己的身体健康，毕竟身体健康是第一本钱。

5. 有一种“整容”叫韩红减肥，为何曾饿到想吃狗食？

"减肥“这个话题一直热议不断，很多减肥方法也随之而来。
其中，很多人都喜欢效仿明星们的减肥法，就比如说前几天大火的“关晓彤三明治减肥法”。

至于明星们为什么都要减肥，想必不用多说大家也都知道，越瘦的人上镜越好看。
但是娱乐圈中却有靠实力说话的人，她们从来不会因为身材而缺少上镜的机会，她们特立独行，展现出了一种自信美。

韩红就是这样的人。
01
韩红出生在西藏的一个文艺世家，父亲是成都有名的相声演员，母亲则是当地的歌唱家。

在她六岁之前，韩红在父母的羽翼之下快乐地成长着，但老天却给她们一家开了一个玩笑。
韩红的爸爸生病了，并且很难根治，为了治病，他们一家几乎都花光了积蓄，可是结果仍旧不尽人意。

韩红爸爸去世之后，她母亲带着她生活了三年。
但在她九岁的时候，母亲改嫁了，韩红无处可去，这时候，她远在北京的奶奶伸出了援手。

韩红的奶奶可怜自己的孙女，于是就想把她接到北京生活。
她母亲在思虑过后就同意了，随后就把女儿送上了去北京的火车。

三天三夜，不满十岁的韩红独自一人去北京，可想而知，当时年幼的她是多么的勇敢，同样，也是多么的无奈。
到了北京之后，她和奶奶一起住在叔叔家，寄人篱下的感觉并不好受，天性敏感的她每天都争先恐后地做家务，以此来讨大人的欢心。

好在她的叔叔奶奶都是生性豁达之人，从来不会因为韩红的孤单而轻看于她，相反，她的叔叔还经常鼓励喜欢唱歌的她。
韩红在叔叔的鼓励下渐渐变得大胆起来，她开始参加学校里面的各种歌唱比赛，回回都能拿到好成绩。

后来她又自己考上了中国解放军空军文工团，在里面专门学习歌唱，她的老师就是李双江。
师从李双江，韩红的歌唱事业也发展得很好，短短几年就在娱乐圈占有了一席之地。

02
2005年，韩红以一首《天路》拿下了“最受欢迎女歌手”的称号，事业登上了巅峰。
但她最亲爱的奶奶却也在这年去世了，她还没来得及享受天伦之乐就走了。

从小受到奶奶关爱的韩红非常难过，奶奶去世给她带来了很大的影响，并且，韩红奶奶让她多做点好事，当一个好人这件事也被韩红铭记于心。
从那开始，韩红就专注于慈善事业，凡是有做慈善的地方，我们都能看到韩红的身影，她是用心的在做慈善。

现在的韩红偶尔会露面唱歌，她工作的重心已经放在慈善事业上面了。
就在前几天的元旦晚会上，我们再次看到了久未露面的韩红，这次的韩红和以前的形象大不相同。
她和之前相比瘦得太多了，网友都说，这简直就是女神回归！

“韩红瘦了”这个话题迅速登上了热搜，她在排练期间被网友拍到了照片，韩红也大方公开了自己的减肥秘诀，承认自己一直在减肥。
于是立马就有记者询问韩红减肥的原因以及感受，这时，一向稳重的韩红说：
“我现在看到狗粮都馋得想吃。”

随后韩红还解释说自己减肥是为了身体健康考虑，她已经减下34斤了。
其实，大家对韩红的身材并没有很大的感受，谁都不会嘲笑她的身材，因为她是一个有实力的人。

不光如此，她每年的公益成就受到了很多人的夸赞，都说她是娱乐圈中的标杆。
但她要是为了健康减肥，这大家就都能理解了，减肥道路任重道远，希望韩红的身体能尽快恢复！

结语
韩红不仅专心做公益，唱歌实力也非常强，这样的明星才称得上真正的明星！

6. 关于韩红自曝瘦了34斤一事，你有何看法？

      每个人都有追求美的权利。每个人内心都渴望自己变美。普通大众如此，面对天天在镁光灯下的明星更是如此。
      有人会问，为什么韩红刚出道不瘦身，为什么隔了真多年在痛下决心减肥呢？仅仅是爱美吗？我觉得美是很重要的一方面，但是随着年龄的增加，肥胖所引发的后遗症不得不令我们每一个人高度重视。肥胖极大的威胁到我们的健康。
我曾经有个男同事，平时嘻嘻哈哈，是个乐天的小胖子，他比我大，为人仗义，大家都叫他晨哥。晨哥为人特别勤快，又乐于助人，每次顺路都要捎上几个同事回家，在单位他是大家的开心果，大家的大哥哥，可靠的实在人。可天有不测风云，有一天突然大家就接到他病危入院的消息，这个曾经开心的哥哥就这样子倒下了，大家都无法接受，抽空集体去探望，这才得知，他已经因肥胖疾病缠身。这次是因为脑梗急性昏迷住院。没几天，他就离开了我们，离开了家人，朋友，爱人……
晨哥是个200多斤的大胖子，陪胖让他走路困难，根本很难运动，血压高，血脂稠，抵抗力下降染上破伤风。加上这段时间劳累作息不规律，抽烟喝酒的饮食习惯，使他一下子倒下了。这件事，让我意识到了，瘦身并不是单纯的需要美而美，而是如果不减肥，不瘦身，有些人的健康生命就真的被危及！
韩红瘦了34斤这件事，我不知道是出于什么原因，或许她为了美，或许是为了迎合大众的审美，或许是为了公益事业劳累。但是无论怎样，太胖的身材是健康的最大阻碍，瘦下来起码比那么胖健康有活力。希望大家都重视陪胖，远离肥胖，但是不要过度减肥，一切的宗旨还是要健康，健康才是我们追求的终极目标。

7. 韩红暴瘦40斤，一组减肥后的照片，见证了她的瘦身之美！

 我们都知道，韩红是一个大胖子名星，但给我们的感觉依然很美，因为她是一个有爱心的人，更是一个具有正能量的人。
      近日，韩红现身家乡拉萨布达拉宫，最突出的特点就是：韩红瘦了许多，大肚腩不见了，衣服宽松了！ 给人眼前一亮的感觉。 
   从照片上看，韩红身穿暗红色藏族服饰，看起来非常简洁干练，看起来减肥的效果非常明显。
      我们都知道，韩红是一个体型非常胖的人。在多次的公开场合中，韩红就曾经表示一定要减肥。
   但是由于工作非常忙碌，减肥又没有坚持下去，半途而废的事情经常发生。
   在春节前夕的时候，有知情人透露，韩红一直在减肥，而且下了很大的决心，天天在锻炼，健身，节食，确保身体能够快速瘦下来。
   在谈到自己的减肥计划时，韩红是滔滔不绝，一吐为快。
   她说：从以前开始的时候，就开始减肥了。刚开始由于工作忙碌的原因，往往是饥一顿，饱一顿，后来就慢慢的不爱吃饭了，身体也就慢慢的瘦下来了！
      俗话说：爱美之心，人皆有之。作为女性来讲，谁都希望自己有一个漂亮的身材。
   但是，有的人是易胖体质，整天即使不怎么吃饭，也会很肥胖。而有的女生天天大鱼大肉的吃，身材依然保持的很好。
   作为韩红来家，显然属于第一种情况。
   甜嘟爸爸要说的是，减肥是一定要减的，但是一定要循序渐进，不能为了让自己快速瘦下来就不吃饭，这对身体 健康 不利。
   希望韩红能够科学减肥，保持苗条身材。用实力证明，自己也是一个妥妥的大美女！
        

8. 韩红暴瘦40斤回家乡，瘦到撑不起衣服，韩红经历了什么？

韩红在娱乐圈的一众女明星当中是十分胖的，这也是众所周之的事情，不过在韩红更新的最新视频当中网友们却明显发现韩红瘦了好多。3月1日，韩红回到自己的家乡西藏进行公益演唱，从视频当中我们可以看到韩红穿了一身深红色的长袍，不过即便是这么宽大的衣服，大家还是能够看到韩红比起之前已经瘦了很多，甚至根本就撑不起来这身衣服。要知道在以前的韩红如果穿着这件衣服，恐怕会非常紧绷的，因此也不免让不少粉丝都非常担心韩红现在的状态。

其实韩红之前在直播的时候就已经公开告诉大家她现在瘦了40斤，主要还是和疫情的那段时间有关系。在武汉被封城的那段时间，要说做出最大贡献的明星相信大家应该都会想到韩红吧，她已经热心做公益10多年了，从来都不索取任何的回报。并且在武汉最需要帮助的时候，韩红也是第一个伸出了援手。很多人的捐款其实并没有真正的落到医院的手中，而是被一些贪财之人给悄悄的转移了，因此也让韩红看不下去了。

她便呼吁大家如果真的想要捐款的话，她可以提供一个渠道，并且打到韩红账上每一笔资金，她都会公开去向。因此大家便纷纷地将钱直接打到韩红的帐号上面，也许很多人以为这是一件非常容易的事情，但其实并不是这样的。每一个人汇的款项都需要一笔笔去统计，而且韩红还要用这些钱去购买医护人员所需要的医疗物资，再一批批的送到医院当中，这个是非常需要耗费精力的一件事情，因此韩红在这段期间也瘦了不少。

再加上她的工作一直都非常的繁忙，饮食也特别的不规律，很有可能一整天都没有办法吃上一口饭。当感觉到自己非常饥饿的时候，韩红又会进行暴饮暴食，这样对身体来说是非常不好的，并且韩红一直都知道她的身材是自己的硬伤，所以她也开始很注意管控自己的身材，因此韩红才瘦了40斤的。在大家的印象当中韩红一直都是那个胖胖的样子，现在猛然瘦了40斤还让大家感觉到有些不习惯了。其实对于大众来说，韩红的胖瘦并不重要，只要是身体健康就可以了，希望她在百忙之中也能够照顾好自己的身体。