最近工作压力太大了，每天晚上睡不着，白天老打瞌睡，该怎么办呀？

1. 最近工作压力太大了，每天晚上睡不着，白天老打瞌睡，该怎么办呀？

可以在睡前点上可以舒缓心情的香薰，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香薰蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。

2. 我是做销售压力的，现在压力太大了，感觉心很累，有一种想自杀的感觉怎么办我是做销售业务的，

自sha后只会更加糟糕。自sha也不能消除业障的，只会增加业障。所谓，万般带不去，只有业随身。
命运总是高低起伏，只是有些人的命运起伏太大。但是，子夜来了，黎明前的黑暗来了，光明也就不远了。
看看 和xie拯救危机，看看 山西小院，看看陈大惠等老师的讲座……生活的意义只是我们一时没有发现产生了错觉而已，相信你，相信自己，一生能一步步走好的！
命运是可以把握的。心态也是可以调整的。
一切唯心造。
有些事情当时看起来似乎很大，无法解决，待时光逝去回头再顾，当时天大的事情其实也就芝麻般大小。
建议你如果方便的话，不妨做一做饿鬼施食，或者放生的功德吧，也可去寺庙地藏菩萨处，观音菩萨处倾诉一下自己的烦恼和过错，这对改善命运效果很好的。
另外，读一读《了凡四训》，《俞公遇灶神记》。
别想自sha的事情，可反省一下自己倒霉的自身原因，然后依照了凡四训的方法，调整自己的行为和心态。
关键是你的心，调整好你的心，一切都会变好的，无论外部如何，无论命运如何恶劣，无论受到怎样的折磨，如果我的心不动，如果我明白这一切都是无常，再差的，总会过去的，如果明白六道轮回中自sha不是解决问题的好办法，那你就懂得忍辱，懂得如何不动于心，懂得如何去行动来改善自己的际遇。
读一读《了凡四训》，《俞公遇灶神记》，没有什么是过不去的，这个臭皮囊，虽然臭，但是却不能通过自sha来解决问题，那就借用这个臭皮囊做一些改变命运的事情吧，心要坚定下来，心要忍辱，那身体，以及外在的也就不会牵引到你的心跌宕起伏了。
另，注意身体健康，养成良好生活习惯，不能熬夜、久坐、纵欲，看看彭鑫博士的讲座和飞翔大哥的文集，还有louwaishui版主的文集。
愿你早日跨出困境，明白命运的运行，把命运把握在自己手里。

3. 晚上总是睡不着，白天上班又无精打采，怎么办？

晚上睡不着怎么办？

4. 我是做销售压力的，现在压力太大了，感觉心很累，有一种想自杀的感觉怎么办我是做销售业务的，现在感觉脑

习惯和认知问题，做销售，就是洗脑骗人赚更多的钱，做的时间长了，当然会有深深的不安。骗人者，终骗己，这叫做自作自受，对不起，说的可能会伤害到你，提前向你道歉。心里和精神思想作息饮食上，会长期受到煎熬。到了爆发期，你当然扛不住了，老天不许人太贪。说句话，你都知道的，老天要毁灭一个人，必先使其疯狂。老天是对每个人很公平的，如果你想把别人的钱，都装进自己口袋，那就很不公平了。谁违反了天意和自己的良知，必受应。其实呀！每个人都一样，生不带来，死不带去。世间就是一出戏，恩恩怨怨又何必太在意。其实你没有做错，只是有些过头了，过由不及，过比不及危险。谎言世界里，你当然找不到自己了，别再骗人骗己了。活出真实的自我，勇敢自信的的我，乐于助人无索取的平淡自我。慢慢的，哈哈，你怎么舍得这么快就死去，每天都高兴坏了。自杀，怎么和你建立联系呢？

5. 做销售感觉压力好大快撑不住了，怎么办？

其实这是绝大部分中国年轻人的状态都是压力很大，大家都在撑着或者说努力或者，说去自杀的那位我劝你善良。

还有中国现在整体的媒体氛围让人感觉全中国都很有钱，钱随便就能赚到，如果你不能好好分辨这些信息很容易就落入为什么其他人都生活的很好就我生活的那么艰难的想法中。其实你去看看权威的数据，看看你所在的城市的人的平均工资收入，你会了解你的状态绝对没有你想的那么糟糕。

经济账上，收入相对固定的情况下当然是要节流，减少不必要的开支，不要攀比，坚定自己的生活信念和方式，不要受外界影响，根据自己的收入水平规划消费。

努力迟早是会有回报的，随着时间的推移你会发现你的压力越来越小，所以努力活着，为自己，为自己爱的人，也为爱自己的人。

加油！

6. 晚上睡不着，白天昏昏沉沉，都没有心思上班，怎么办

跟你一样的感觉， 昨天本来打算12点睡的，结果2点才睡觉。
一般周末我都会这样， 而且周末平均睡眠时间不超过4个小时，但是白天还是会去很多事，却感觉不到累，当然也会累，但是不会发愁。
但是工作日期间，如果睡觉不超过4个小时，白天别说上班了，想死的心都有了。
最近在调整，发现一些方法，不知道对你有没有用。
1：每天晚上都会跑步，五公里左右。这个其实去年就坚持了一年了（零零散散跑步的，不是每天都跑的），因为早晨起不来，每天下班回家以后，跑跑步，回家洗个热水澡，看会电视，再看会书，到12点了，热水泡泡脚，喝杯牛奶睡觉。
2：每天固定的看书。我一般都是上班的路上，在地铁上看书，去的时候看二十五分钟，下班回家的时候，看半个小时。晚上再看看半个多小时，平均一天一个班小时读书。看书的种类：励志，故事，名人传记，历史，或者专业方面。最近看了两本书了，有一本是《微时间管理术》 一本是《科比传》。看自己的兴趣去读书，当然了，不能完全看小说，不然就不好了，我偶尔会看看小说，但是大部分时间是按照上面做的。
3：周末的时候，给自己一个人轻松的一天，就是一个人，背个包，戴着耳机，听着音乐，出去逛街，出去吃饭，出去喝杯咖啡。（这个绝对是我一个单身狗的独自建议，哈哈，可以跳过）
4：给自己定一个目标。有了目标才会生活很有动力。两个月前，我投资亏了三十多万，本来那一段时间，别说上班了，想死的心一天都能想两百多遍。但是吧，总还是要活着。定好目标，经过一年半，重新回来。目标：一辆好车，房子首付的一半，再考个研究生（研究生待定，也算目标之内。）
5：最重要的一点，要学会自控，要有控制住自己的意志。我都承认自己，虽然目标定的不错，但是有时候也控制不了自己的思维。上周，我定好跑步五天，结果实际上只跑了四天。自控力，需要自己去慢慢的锻炼自己。
就以上个人的一些个人心得，希望能帮到你。

7. 为什么白天工作很累了，晚上反而睡不着

白天压力大，精神过于紧张，到了晚上人就容易失眠适当，特别是每天晚上洗澡时擦洗时很容易勃起，可以说随时随地的勃起。夫妻生活正常，而且生病前家人和同事都叫我瞌睡虫。可白天精神非趁，不感觉到累，看起来不像失眠。

白天越累晚上越容易失眠
    还有晚上喝点牛奶容易入睡多运动。做有氧运动。睡前泡脚喝牛奶。如果是因为心里有例如春游，头天晚上一定失眠。心里不要搁事情，白天多运动，累到了自己睡得着，健康问答其他科室>神经衰弱，晚上老失眠，白天很累很疲倦，怎网友问题未解决女病情分析神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏常有情。

8. 我刚开始做销售，公司并没有给我这么大压力，我可能是自己给自己的压力太大了，经常失眠，每天都没精神

现在销售靠脑子，努力做好每一天即可，另外工作和生活要分开，上班全力以赴，下班享受生活，别混了。