戒色初期到突破百天的一些要点和体会

1. 戒色初期到突破百天的一些要点和体会

戒色初期到突破百天的一些要点和体会
  
 时间过得很快，距离上一次写帖子，转眼就就过去了半年，是时候分享一下这半年的一些研究和体会了，这次主要说一下关于戒色最难的一个时间段-------发心戒色后的第一个一百天。
  
 需要说明就是：这里的一百天主要指的是进入戒色稳定期所需要经历的时间，我差不多是一百天，所以就以一百天为题，不过具体多长时间是因人而异的，有的戒友七十天，有的百天，有的则需要半年。时间长短的不同没有太大关系，这些要点应该算是普适的。
  
 一、戒色初期的共同难点
  
 1、戒断反应或者症状反复
  
 这个问题我想吧里很多戒友都知道，所以不用再说明了。一般新人了解戒断反应后，都会做好心理准备，这样就可以避免“疑惑破戒”，但针对第三类的老戒友，这个问题就影响更大了。
  
 这些老戒友也许本来恢复得不错，但是一个破戒正好撞在了身体状态不好的时间，结果许多好得差不多的症状突然间再次爆发出来，这样就很容易打击到他们的戒色信心。前面已经说过了，不管他们他们在破戒之后心态已经处于了崩溃的边缘，戒色斗志一泻千里，在这种情况下，如果此时再有症状的反复，那真可谓是雪上加霜，非常容易起退心，乃至背叛戒色，沦为心魔的傀儡。
  
 我印象中最深的案例就是戒友：这会必须戒撸，那位戒友对我来说算是一个戒色前辈了，他的情况就类似，在破戒之后出现了严重症状的持续发生，本来就不稳的心态彻底崩溃，我看过他在飞翔老师帖子里的回复，充满了负能量，也充满了对飞翔老师的谩骂和误解，除此之外，他也开始发一些诋毁戒色吧的帖子……这让那些敬仰他的戒友们大跌眼镜，但是我们也要注意，我们可以从他的案例身上获得足够的警醒，那就是破戒后心态真的可以变得异常糟糕，甚至判若两人！如果不想当心魔的提线木偶，那就千万不要破戒，一定要拿出宁死不破戒的刚烈士气！
  
 对于那些老戒友，第一个难点就是面对破戒后发生的症状反复，尤其是那些严重的症状反复，能否做好心理准备去面对。这个心理准备一定要在破戒后马上就开始，而不要等到症状重现后尴尬的悔恨，一定要在此时稳住自己的戒色决心。我建议可以多看看那些长期戒色失败后再次成功戒友写的戒色文章，记忆其中好的句子，不断背诵，这样是有望在症状反复时异常坚定的。在这里，我推荐给这类戒友一篇戒色文章，是戒友“禅行僧”写的帖子，题目叫做“戒色550天感言”，相信能帮你们重拾戒色初心。
  
 2、欲望休眠期之后的破戒高峰期
  
 新人开始戒色，往往是看了关于撸管危害的文章，意识到了撸管对人生的不良影响，于是下定决心开始戒色。此时是他们戒色路上第一次具有里程碑意义的顿悟，在获得顿悟后，欲望进入了休眠期，这个时期邪念非常少，断念难度也非常小，但好景不长，肾气慢慢恢复后，身体“虚则亢”的状态开始显露，那时候邪念真的是一波又一波，一个不注意，欲望就爆发得异常猛烈，这个时候一场断念的硬仗就开打了，很多新人都无法突破这一关。
  
 另一方面，不光是新人，破戒高峰期对于第一类和第三类的戒友影响其实更加强烈：一方面在于破戒后掉热情掉士气掉决心，他们自己甚至都没感觉到，自己的心理状态，其实已经非常不稳定了；另一方面则是他们的身体也会回到“虚则亢”，因为破戒都是连续破戒，对肾气的伤害非常巨大，回到“虚则亢”并不奇怪。在这两方面的难度下，他们所面对的魔考，其实难度是大过新人的。当然他们也有优势，毕竟这么长时间也不是白干，多多少少积累了一定的戒色意识，但总的来说，他们戒色的难度更大一些。
  
 以上两点应该就是这一段时期戒色最大的难点，其他的难点也有，比如脑海中残留的无害论，电脑里舍不得删的资源等等，但这两点，尤其是后面一点，应该是很多人无法突破的最主要原因。
  
 下面在详细说一说破戒高峰期。破戒高峰期也可以叫欲望高峰期，一般来说，发心戒色后第一次的破戒高峰期往往是由于肾气有所恢复引起的，这也是戒色后欲望进攻得最强烈的一次，那种感觉有点像戒毒的人想要复吸一样。但是在进入戒色稳定期之前，除了这次破戒高峰期，还会有大大小小的几次欲望高峰期，进入这一时期的主要原因基本上是直接的意淫，或者是遭遇了诱惑的对境，当然也和身体状况有着密切联系，比如：遗精尤其是频遗之后、连续几天大鱼大肉、天天熬夜、情绪常常低落、长时间独处并且感到无聊等等，都会导致欲望出现短暂的膨胀，从而导致一场断念的硬仗发生。所以，戒色初期中最大的难关其实是有许多次，并不是只有一次的，这是其一。其二就是，这些破戒高峰期有一个明显的特征：一次比一次弱，并不是每一次都像第一次破戒高峰期那样强，但是如果不强化断念，对念头觉而不断，还是会破戒的。
  
 第三，就我自己的体会以及所看到的案例来说，新人戒色后第一次的破戒高峰期大概在三个周左右，而破戒后的老戒友则可能没有欲望休眠期，直接就进入了破戒高峰期。当度过第一次破戒高峰期之后，三十天到五十天这一个阶段欲望相对较弱，但是比欲望休眠期时候的欲望要强一些。大概在五十天到七十天之间，会迎来第二次欲望高峰期，这一次欲望的进攻其实也蛮强的，但强在它的“持续不断”上，就我个人的体验来说，这个时期欲望高峰期有一个特点，那就是：持久不退，大概会持续一个星期左右。在这段时间，一点微弱的念头，一点松懈的情绪，都可能导致欲望的出现，断念之后还没缓过神来，下一波的心魔又杀了上来，如果断念稍微慢了些，就会有挣扎感和压抑感。不过这段时间每一波邪念的能量都低于第一次破戒高峰期，撑下来的可能性大了很多。
  
 度过七十天之后，欲望就会进入休眠，这个时候如果没有特别的刺激，欲望很弱，感觉戒色也比较轻松，但是这段时间不会太长，到了百天以前或者之后几天，很有可能经历第三次破戒高峰期，这个时候如果戒色觉悟足够，断念不算太差，都可以顺利过关了。第三次破戒高峰期度过之后，欲望就会进一步减弱，一般来说不是你故意去触碰戒色战场的高压线，想要戒到半年是比较轻松的。
  
 （在这里，推荐大家看看戒为良药第八十二季，里面详细讲到了戒色战场的十条纪律） 半年之后的戒色情况就会产生很大的分水岭，天赋好、对戒色文章行动力强的戒友，可以就此进入戒色稳定期，而且可以戒的很彻底，再次感受到纯净的大快乐，而另一部分养生做得差、情绪管理也不好的戒友，戒色状态就不容易稳定了，当然也不会马上破戒，甚至可能戒到很长的天数，但他们的戒色境界会停滞不前，断念能力很难再上一层楼，很难突破三年大关。
  
 二、如何突破百日大关
  
 1、每天坚持学习戒色文章，记忆其中好的句子，没事就反复思维
  
 第一条是重中之重，虽然不敢说第一条做了就可以绝对突破百日，但这一条不行，基本上不可能突破百日，除非你的宗教信仰非常虔诚，真的把破戒看做比死还难受的事。下面仔细分析一下这一条。
  
 首先就是要坚持每天学习戒色文章，这一点做起来其实很简单，不需要多长时间，每天认真做做笔记，花个半个小时到一个小时就可以了。当然，如果中毒很深的戒友，可以加大强度，但这部分戒友往往脑力下降得也非常严重，所以我建议这部分戒友看戒色文章的同时，可以多看看戒色图片。当然有很多戒友是做不到这一点的，倒不是因为心魔的怂恿，而是人类的惰性在作祟或者热情消退了，无法及时调整，但再难也要调整过来，这一点不保证，后面的免谈，戒色必败无疑。
  
 学习戒色文章的同时，有两点很重要，一个是学习的时候要把心态放得比较平静，认认真真对待一篇戒色文章，这样吸收率会比较好，而且这种平静的心理状态也是非常利于戒色的，据我所知，浮躁的心理状态常常伴随无聊情绪的存在，而无聊情绪就是戒色最大的考官之一。
  
 第二就是在学习的时候务必要记笔记，当然，记笔记也有细节上的要点，那就是要沉下心慢慢写，不要把字迹写得潦草。因为字迹反映了一个人的心理状态，潦草的字迹对应的就是心态的浮躁，慢慢的写则会很容易让心静下来，这样在抄写戒色笔记的过程中，很容易就“看进去”，很容易理解戒色文章到底在说什么。
  
 除了这些之外，记笔记还有一个最大的特点就是：在记笔记的过程中，非常容易产生顿悟，这点是只看不写无法比拟的优点。尤其对于那些脑力下降很多的戒友，务必要多记，这样才能更好地看懂戒色文章。
  
 做笔记，除了容易顿悟外，最大的作用就是拿来复习了。复习也有多种，我认为效率比较高的复习方法就是尝试记忆，因为单单是走马观花地看笔记，很容易就走神，因为毕竟是自己已经写过一遍的内容，很容易失去耐心，这样吸收率就很低了，而记忆下来的东西，有一个最大的好处，就是可以随时随地去回想。
  
 我们染上恶习这么多年，脑中全是肮脏龌龊的想法，不仅邪念，其他的比如嗔恨心、嫉妒心、抱怨心、自卑心、骄傲心等，其实是非常重的，而我们的心灵被这些污秽的念头遮盖之后，是很需要正能量的，但是我们此时很难靠自己发出正能量，这种时候，有意识地去背诵戒色笔记中的句子，并且没事的时候多复述它们，对于我们的心灵，是很有帮助的。举个例子，比如下面这一句：
  
 “每一个善行都如同一块金子般珍贵，做一个善良的人，拥有一颗金子般的心，纯净、纯善、纯粹地活着”
  
 这一句戒色句子是我最常拿来思维的，当我一有自私的心态出现时，我就会及时想起这句话，从而把心态调整到平和。另一方面，没事我也会常复述这句话，让自己的心灵沐浴在“这句话”所蕴藏的正能量之中，接受一次心灵上的按摩与洗礼。其实每一句我们喜欢的戒色句子，都和我们的心灵是非常有缘的，就像一个个投缘的朋友，没事多看看这些老朋友，你会获得极大的鼓舞的。
  
 2、每天坚持有氧运动
  
 很多人可能都会把有氧运动和养生联系在一起，而忽视它对戒色状态维持的极大意义，但事实上，养生的最高境界是养心，身心合一，有氧运动其实也非常利于我们调心。当然：打坐、站桩也非常不错，但属于静功，很多人戒色初期心态非常浮躁，难以静下来，这种情况就可以从坚持有氧运动开始。除此之外，有氧运动还有一个异常重要的作用，那就是可以缓解压力和负面情绪。
  
 很多戒友破戒后心里异常苦恼，无法承受失败，于是破罐破摔。一破再破，对戒色再也没有半点感觉，这种情况有一个好的办法就是坚持有氧运动，在慢跑或者快走的过程中，看看路旁美丽的树叶，好好呼吸几口充沛的氧气，听听音乐，把所有的忧愁烦恼都忘掉，阳光穿过叶片之间，我们仿佛回到了最青涩单纯时候的自己，那种感觉，异常美好，可以在心里压抑时帮助我们度过难关。第三，有氧运动加快血液循环，利于排除毒素，对睡眠有异常良好的效果，对于调整“虚则亢”的不正常状态也非常有效，这也是利于戒色的一点。
  
 但有氧运动也有要点，那就是量不能太多，但也不能太少，一般都要坚持一定的时间才有效。我自己试了许多次，发现半个小时的时间最适合自己，以前的运动量不是太少就是太多。
  
 当然这半个小时也是有讲究的，那就是一定要控制住出汗量，比如慢跑，当感觉身体开始发热时，我就停下来，慢慢走走，等到稍微平静了在接着跑，这样就可以控制在微汗的程度，运动效果会比较好。如果不控制出汗量，猛冲猛打，很容易引起遗精，那就得不偿失了。

2. 如何成功的戒色

本人的戒色有以下10个方法，希望对各位有所帮助。
1.要忙起来：这个是最重要的，因为一个人只要闲下来就很容易有淫欲，总是和自己的欲望作斗争是很艰难很痛苦的，而且结果也往往很不理想，因为人的欲望是很难战胜的。唯一的方法就是逃避，就是转移注意力，那就是让自己忙起来，认真的去工作，去学习。每天计划安排好作息，并且认真努力去完成。这样子你会觉得自己的日子过得非常的充实，非常的有意义！
2.制止淫念：戒色的时候总会有淫欲的到来，或者是看到那些能让你yy的东西，这时候你就得制止了，就是不要看，不要想，不要做，不要听任何有关色情有关的信息，要坚决，坚定，坚持！路总是艰难曲折的，不怕动邪念，就怕发现自己动邪念了还不制止，这才是最危险的。
3.诵经念佛：每天念3000遍观音圣号或着是1000遍准提咒，也可以是楞严经或六字心经。用心念，要专心，才能达到效果。
4.修不净观：再美的女人也不过是一层皮而已，想想那层皮里面是什么？脓血，脂肪，骨肉，经脉，内脏，内脏里有屎有尿，想想他们拉屎放屁的样子，其实是跟自己没什么区别的。平时没事可以去网上搜索一下不净观的图片和视频，已方便理解个修行不净观。
5.净化网络，要把手机电脑里所有的看黄软件都给卸载干净，不要留任何一点余地给自己！没事也不要再网上瞎逛，因为现在的网上总会有些和色情有关的内容，一旦被吸引了就容易陷入yy中，这样就容易破戒的。
6.不倒碰憋：就是不倒身躺，不触碰敏感部位，倒身躺会压到生殖器官，容易引起yy，触碰敏感部位和憋尿也会，这些细节都是要注意的。
7.注意饮食：饮食对我们是身体生理是密切相关的，烟酒肉辛辣类的能少吃就少吃，能不吃就不吃，因为这些是会增大我们的欲望的。平时饮食注意清淡。
8.运动健身：运动能强身健体，也能减少一些欲望。运动是排出来的汗水是在排毒，排出体内毒素是可以减少一些欲望的。当然也要注意适量的运动。
9.行善积德：首先得孝敬父母，百善孝为先。平时多帮助父母干掉活，多陪陪父母，这要你会发现生活的美好，有助于提高内心的阳气。平时要是遇到有人生重病有地方发生灾难，需要捐款的，也可以多捐点。捐款建学校建寺庙或者放生等等这些也都是行善积德的表现。
10.摆好心态：很多人戒色都是日数为目标的，认为只要坚持到100天后就成功了。而事实上往往很少能坚持得了100天，就算坚持到了一百天后，他们也会因为自以为成功了而放松警惕，放纵自己的欲望从而又破了戒。戒色是辈子的事，戒色一百天后可以放松但不能放纵！
最后祝大家早日戒色成功！加油！！！

3. 戒色1年有什么变化

第一阶段:戒色一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。【摘要】
戒色1年有什么变化【提问】
第一阶段:戒色一个月之后，频繁滑精的情况会得到改善。戒满一个月的别沾沾自喜，这只是戒色的开始，为戒色打基础。【回答】
第二阶段:补血。戒色第二个月身体会开始补亏掉的血液，俗话说一滴精十滴血，这个时间段面色会逐渐红润，皮肤干涩暗淡无光，油腻等情况会逐渐改善。【回答】
第三阶段:补神。戒色第三个月以上会明显感觉精神好很多，嗜睡等情况得到改善。当然前提是不能熬夜，越早睡越好，因为人体从八九点开始会全身自我调节，当你错过这个时间段调节功能也会错过，久而久之体内毒素越积越多。早睡睡眠质量好，第二天精神越充沛。【回答】
第四阶段:补气。戒色第四个月到第六个月补气，也就是半年。这气是一个人的气场，包括表现，注意力，态度，自信等等。这段时间注意看自己的眼睛，它会越来越明亮，更不浑浊，充满灵气。【回答】
第五阶段:戒色一年以上，补精。挥霍掉的精液乃是人体之精华，生命之根本。需要人体逐渐沉淀积累。【回答】
第六阶段:戒色两年，补脊髓。当精液积淀到一定程度后会生成脊髓，当精液耗尽时，脊髓会下流退化成精液，两者循环。脊椎支撑着整个身体的运动，可想而知脊髓的重要性，这个阶段腰酸膝软，早泄等问题会改善直至恢复。【回答】
第七阶段: 戒三年。补脑髓。当脊髓恢复充盈时，多余的会积淀直至生成脑髓。此阶段大脑记忆力会恢复，脱发会改善。从猥琐男做回曾经的男神。 婚前禁欲，婚后节欲。 一撸回到解放前。 没有所谓的成功戒色，只有还未破戒。 明日复明日，明日何其多。戒色没有最后一次。【回答】
希望以上回答对你有所帮助【回答】
祝你身体健康，万事如意【回答】
谢谢🙏【提问】

4. 如何成功的戒色

　　一清心地：心地能清，淫念就不会生。一般人心地常只有半时片刻清净，倘若要时时刻刻、始始终终都保持内心清净，不生邪念，必须每日阅读道德善书，尤其戒淫的书刊文章，须每日早晚阅读十分钟或半小时，此外因果报应的书刊也须常看，例如《太上感应篇》《安士全书》等，或者学一些改恶从善的书籍《了凡四训》《俞净意公遇灶神记》又如能早晚加诵《般若波罗密多心经》、《四种决定清净明诲》，《楞严咒》《大悲咒》.《金刚经》《妙法莲华经》，或者常常称诵观音菩萨名号《南无观世音菩萨》对清心更有用。
　　二守规矩：规成圆，矩成方，一个人只要时常守规矩，保持行为端正，则邪念不生，包括衣著仪表、言行举止、心念态度，都常能端端正正，守住规矩，自可远离邪淫了。
　　三敬天神：上天祸淫而福善，所有天神也都是行善积德而升天为神，故神明喜欢行善清正的人，但也常降灾给作恶邪淫的人。因此，要尊敬天神，纵令在黑夜密室，都不可犯罪犯淫，以免触怒天神。常存敬神的心，让自己不敢起邪恶淫秽的念头。这样，对戒淫就有相当的帮助。
　　四养精神：精神若是健壮饱满，则身心康泰。精神若是虚损耗竭，则身心病弱。故要身心健康，必须养精神，而修养精神的基本原则，就是要寡欲清心、远离***。因此，为了身心健康著想，务要慎防邪淫。
　　五勿目看：眼睛好色，则导致内心好淫。要去淫心，须先戒目，尤其开始戒淫的人，必要时时叮咛自己，不可让眼睛去看美色。眼睛不看，可避开诱因，内心就可保清净。
　　六戒谈秽：闲谈淫秽的话，也容易勾起淫心。因此，平时与人谈话，必须避开邪淫的话题，才不会伤害自己和他人的阴德，也才能保持心情念正，远离邪淫。
　　七烧***：包括见到一切邪淫的书刊、海报、图画，如果能力所及，应将它焚烧或撕毁，这样不但对许多人可避免受到伤害，对自己的戒淫给积德，也有很大帮助。
　　八省房事：除了必须戒断外界的一切邪淫，夫妻闺房间的房事，必须有所节度，在病中或刚痊愈时，在过度劳累时，及在其他不适当的时间或地点，也都必须节制。
　　九勿晚起：每天早上起床时间，不可太晚，晚起易致火气浮躁，心念难静，因此要戒邪淫，必须清晨早起，对清心净念，才有助益。
　　十劝共戒：戒淫须有大决心、大毅力。因此若能劝导朋友同事或同乡同学，彼此互相劝勉鼓励，重德重节，则戒淫必能有成，品德上也能逐渐进步。

5. 戒色半个月又破啦，怎么才能坚持住戒色呢

要靠念经持咒，放生，做功德（如大量转发戒邪淫文章等）来全方位支持

比如有人邪淫心炽盛，强制戒戒不了，很痛苦，于是放生十万，戒掉了
还有人，转发戒邪淫文章，浏览量超过几十万甚至上百万，莫名其妙的没有邪淫念头了
功德到了，水到渠成
当然自己一定要有意志力，自己没有定力，这边做功德，那边漏光

从医学上讲：
实际上，邪淫之事，做一次，老一次；脑垂体刺激一次，人嘛，就稍微迟钝一些，傻一些，虽然这个过程很缓慢，但是不可逆转，亏肾气，耗气血（这些可能你都懂）

从玄学上讲：
1，如果这个人遭遇了各种不顺，比方说劫财都是和犯淫乐有关。如果今世这个人什么事情都不顺利，刚刚有点钱就没了，刚刚有点好事又没了，就是和淫荡取乐有关系。所以经常很淫荡的人他的钱财是守不住的，他再劫重生，经常会有桃花劫。如果一个人在这方面干净一点，他的钱财就比较稳定；如果一个人刚刚有点钱就乱搞男女之事之人，以为自己钱很多，但不知钱很快就没了。
2，如果要去找工作、想发财的时候或要面试的时候，最好不要接触男女之事。佛法上讲过，“邪淫乱阴阳”。当你有一件好事要去做的时候，或者是有倒霉的事情要去处理的时候，你千万不要做男女之事，即便是自己的老婆或者老公都不要去碰，否则肯定倒霉。,
3，纵欲的人绝对没有大出息的，纵欲的人会损耗自己的功德，纵欲的人连最基本的人的一种尊严都会慢慢地没有。你去看好了，下流的人整个做出来的事情都是很下流的。一个女人如果整天想这种事情，她没有庄严相出来的；一个男人如果整天想这种事情，他就是一种嘻皮笑脸的，一看就是淫荡的样子。对不对啊？你去看看，一个庄严的人怎么会出来那个样子？会这种样子啊？就这么简单了。
4，一个男人也好、女人也好，邪淫的人、纵欲的人的相一定不端正，眼睛色眯眯的，那种样子没人尊敬的，很恶心的，被人家看不起的。你去看好了，一看就看得出来的。工作都会没有，家庭也会没有，就是这样的。
（当然这些你可能也都懂）

这其实是一个价值观的问题，有人愿意邪淫，觉得无比快乐，牡丹花下死，做鬼也风流
但是要我选，我宁可节制邪淫，换得事业的成功，他人的尊重，正直的气场，不老的容颜，健康的身体
我一想到我邪淫后气场变的下贱，反应迟钝，可能事业学业一无所成，被人鄙视，我什么淫欲都没有了
福报有配额，投资需谨慎，有所不为，方能有所为
搜《邪淫的危害和戒淫的方法汇总》
请随喜大量转发，能大大帮助你戒邪淫，功德无量，功德足了，水到渠成。
加油！

6. 个人领悟的戒色方法和戒色思路（转）

1、删除一切黄源，彻底与心魔决裂
  
 如果你连黄源都不能彻底断除，你有什么理由谈戒色，更别说什么恢复了，你连删除黄源的决心都拿不出来，你拿什么和自己的心魔对抗，拿什么和人类的两大欲望之一的色欲对抗，你什么也拿不出，没有破釜沉舟的气势，我可以说你很难或者根本就不可能对抗得了心魔，在心魔面前，我们所有的意志力根本不堪一击，兵败如山倒。我们必须删除一切黄源，避开所有色弹，我知道刚开始戒色的道路非常曲折非常艰难，但我们必须对自己足够狠，非常狠，拼命狠，你才有可能走上戒色的正轨。刀气纵横心魔裂，神锋出世扫八荒。我们要有决心，不是心魔死，就是你亡。我看了很多戒友发的破戒的帖子，其实很多都是对自己不够狠，决心下不了，还在贪恋那些曾经的东西。拿不出决心，注定要走更长的路。醒悟吧，诸位戒友，拿出决心去战胜心魔吧！
  
  
 2、学习，疯狂学习，拼命学习
  
  
 戒色只有一条路，那就是学习，这个我强调一万遍感觉都不够，不是我们戒不了，使我们中毒太深了，潜意识的黄毒太多了，sy已经成为了一种习惯，惯性的力量是异常强大的。戒色不是靠意志力，不是你想戒就能戒掉了，必须学习，而且是持续地学习。在这里我强烈推荐飞翔老师的《戒为良药》，我就是靠这本书，一直坚持到现在的。就像飞翔老师说的，学习就是给自己洗脑，把黄毒洗掉。但是我们都知道，淫欲种子是天生，唯有持续不断地学习，坚持到底。才有可能戒色成功，但戒色是一辈子的事情，只有进行时，没有完成时。生命不息，戒色不止。
  
  
 我们必须要坚持不懈地学习，落实好每天学习的日课，千万不可三天打鱼两天晒网，我看到很多帖子都是破戒后发个帖子求安慰下，然后继续破戒。不是说发帖子不可以，但不学习不反思总结下一次还是会破戒的。
  
  
 3、练习，熟能生巧，熟极自神
  
  
 每天要花一定的时间来练习断念，新人可以先从念断念口诀开始，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，每天500遍以上，有佛缘的戒友也可以念南无阿弥陀佛。日复一日的练习，最终你会慢慢能觉察到自己的念头，学了却不练习，等到真正实战的时候你拿什么和心魔对抗。古德云：“虽有多闻，若不修行，与不闻等，如人说食，终不能饱。”我们为什么要学习，为什么要练习，究其根本就是为了实战做准备，所谓养兵千日用兵一时。你只学不练，或者不学只练，都是不行的，我们必须要做到知行合一。学习和练习两个都必须做到，不能偏向任何一个。
  
  
 4、避色如避箭，拒绝诱惑
  
  
 大多数戒色之人，曾经都深受邪淫的伤害，中毒很深，形成了条件反射，稍微有点诱惑或者擦边都会有反应，这是我们神经传导得很快的结果，只要心一动，神经中的某些物质很快就传导到下部那里去了，马上就“漏”了。因此，我们一旦不小心遇到诱惑，第一反应是马上避开，而不是飞蛾扑火，就像飞翔老师说的，第二眼着魔，真的不能看第二眼，不管你是如何好奇，都不能看第二眼。说白了，就是要对自己很，想成为高手，意识里看见诱惑就是避开。天下武功唯快不破，避色也是如此。就是马上避开，不然下一个破戒的就是你，不要试图挑战自己定力，除非你已经处于稳定期了。但我相信，稳定期的戒色人，首先第一个想到的也避开，而不是去看第二眼。
  
  
 5、行善积德，孝顺父母，常怀感恩之心
  
  
 小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。我想这句话，大多数戒友应该都有体会，如果你想进入更加稳定的戒色层次，你的德行必须要跟上才行的。飞翔老师的《戒为良药》有专门的一季是讲德行的，是第133季，大家可以自己去学习。这个德的范围非常广泛，不仅仅是孝顺父母，还有自己言行举止等等。古德云：德不配位，必有殃灾。是有道理的，但是需要你们去实践，去体会的。我举一个现代版的例子，范冰冰大家都认识吧，都是明星了，还逃税，可见她的德行有问题，如今落得如此下场也是自食恶果，因果循环，我们凡夫俗子谁也逃不掉的。如果她的德行端正，也许就不会发生现在这样的事情，可是没有如果。

7. 怎样戒色成功呢

戒色方法

戒心篇：
1  一定要去加戒色QQ群和百度介绍吧，里面有很多人啊。被邪淫伤害的人。和我们是同类人。一定要多读，戒色文章。文章的善知识可以让我们看清真相
2   邪淫的自己一定会生病，那么在你生病的时候，你要好好去感受这种痛苦，把这种痛苦烙印在自己的心里面，让自己深深的知道邪淫带来的痛苦，邪淫不能带来快乐，一秒钟的快感只是暂时的，而且是虚假的，痛苦才是真实的。而且会为以后未来埋下祸根，会严重影响以后的生活，会让你事业不成，反正有很多负面的东西，这里就不一一具体说了，戒色QQ群里面有这类文章，这里主要要让你们理解的就是生病的痛苦一定要去细细感受生病的痛苦，要让自己心里面知道。邪淫带来的痛苦才是真实的，不要被。虚假的快乐所迷惑。要让自己产生戒色的决心。
3经常念地藏经，消除业障，让佛菩萨给自己力量，可以去看看陈大惠制作的《山西小院》就明白了，不要管自己信不信，傻傻的读，试一试自己也损失不了什么？


戒身篇：
1  大礼拜（佛家功法）大礼拜的作用有消除业障，锻炼身体，最重要的是能把身体能量平衡，把堆积在生殖器的能量运输到别的地方，有没有发现自己想要邪淫的时候生殖器那胀满难忍，越想黄色越看黄色生殖器能量气血堆积越多，然后就越想看黄，最后无法逆转，自己都无法控制的想射出去，最后就真的射出去，这股能量射出去后，天地都清净了，瞬间脑袋里就没有任何邪淫的想法，就是因为堆积在生殖器的能量不在了，所以早早的用大礼拜把刚开始堆积在生殖器的一点能量搬运到其他地方，就不会有后面的胀满难忍，一有性欲就用大礼拜，每天大礼拜最好做五六十个，因为这个数量很容易做到，当然能多则多，不要晚上做，影响睡眠，有决心戒色的人好好领悟，网上也有大礼拜视频，好好学
2  一有性欲，勃起就用道家功法：吸抵闭撮，抵是舌抵上颚，闭是闭眼，撮是提肛门（忍屎尿样）， 吸是大口吸气，消除淫欲非常迅速，，，熟练后只要有性欲念头，勃起就用这方法，消除性欲非常快

邪淫的果报非常惨烈，非常难受，希望世人不要再重走我的老路，一定要离苦得乐，愿世人早日脱离苦海，

我是过来人，认真领悟和实践我讲的内容，你会脱离苦海走向光明。

8. 戒色一年以上的方法“戒者”

佛子版，如果你不信佛，也可以看看，一个信佛的人是如何戒色一年以上的。
  
  
 
  
  
 详细教你戒色一年以上的方法。能戒色超过一年的，说明方法已经对了，靠强压，强忍，转移这些治标不治本的方法，是很难到一年的。
  
 
  
  
 
  
  
 一年以上破戒的，或是骄傲自满开始放纵，或是测试自己的定力，或是重新主动接触诱惑。但是有一年戒色的底子，重新持戒也会比一般人快很多，驾轻就熟就上路了。
  
 
                                          
 
  
  
 
  
  
 简单介绍下自己：曾经沉迷邪淫非常严重，时间达十数年，次数已经多到记不清了，行为各种邪淫方式几乎都有。可谓是一个不折不扣的深度邪淫者。但现在成功戒色快2年了。写写戒色1年的方法。如同大学生的水平，教高中生。相信还有比我更好的方法，论坛中还有很多博士硕士。
  
 
  
  
 
  
  
 戒邪淫中的三个重点
  
 
  
  
 1.忏悔业障 2.远离诱因 3.修心修福
  
 
  
  
 
  
  
 谈忏悔
  
 命运=过去的业（因）+现在的心（缘）=未来发生的事（果）
  
 但是 业力也有大小 心力也有大小
  
 如 过去恶业太过深重，现在善心又不强，未来多半还是苦多乐少。
  
 所以一定要忏悔业障，增强善心，未来才会安乐。
  
 
  
  
 
  
  
 谈远离诱因
  
 一个塑料瓶，放垃圾堆中五年十年，里里外外都是垃圾，如果装鲜花，花能香吗。最起码也要离开这堆垃圾。瓶子才有机会干净。注意，是塑料瓶，不是玻璃瓶。垃圾堆中有锐利的垃圾，腐蚀的垃圾，这个塑料瓶已经满目疮痍了。
  
 塑料瓶比喻人，瓶内如思想，瓶体如身体疾病腐蚀，垃圾喻邪淫。
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 谈修心修福
  
 塑料瓶只是简单的离开这堆垃圾，瓶内（思想）还有垃圾（意淫）。必须倒掉垃圾，放水里擦擦洗洗。反复几次才能渐渐干净。
  
 善法修心，洗去污垢。修福喷上香水。
  
 心修正了，身体好了，塑料瓶变玻璃瓶，喷上香水。有麝自然香，不用插花都香。
  
 离开这三点戒色成功，就好像塑料瓶，在臭哄哄的垃圾中能发香，无有是处。
  
 
  
  
 
  
  
 戒色注意事项
  
 根据某戒色网站，调查大量戒色日志发现。多数戒色人士，六个月内就会因种种原因而破戒。
  
 1.独自在家，忍不住看了黄网，当天或几天后破戒。
  
 2.无聊，没事做。打发时间，上了黄网继而破戒。
  
 3.好奇各种娱乐八卦新闻，步步深入点击，引发心瘾而破戒。
  
 4.吃的很饱，或是喝了酒，欲望上来破了戒。
  
 5.心情非常高兴，或伤心沮丧时破戒。
  
 6.测试自己的定力，或是身体是否恢复而破戒。
  
 
  
  
 
  
  
 对应措施
  
 第1和第2是属于懒惰型破戒。
  
 古人云，君子慎独。一个人在家，