浆板玩法

1. 浆板玩法

1：板子放在浅水处，站在板子旁边，桨就像支架桨一样靠在板子边上，桨页插进水里。
2：两只手抓着板子边缘的中间部，一只手始终拿着桨。
3：跪倒板子中后部，再把浆放平在桨板上。
4：跪着感受板子的平衡点。使板子的头部不会翘起，尾部不会沉到水里。
5：用手握牢板子的一边，使它稳定下来。
6：当你觉得准备好了，先站起一只脚，然后站起来，站立的位置就是你膝盖跪着的位置。当然，你也可以带着个朋友去帮你把着板子，让你站起来。

划水姿势：
1：双脚尽可能保持平衡，与肩同宽，要站在桨板的中部。
2：保持双脚向前，膝盖弯曲，背挺直。

3：用你的臀部保持平衡，而不是用你的上身。
4：保持你的头肩部挺直和稳定，用你的臀部来调节你的身体位置。
5：目视前方，不要只盯着脚。