哪些食物全身是宝！1元1斤，真鲜美，降燥润肺特养人呢？

1. 哪些食物全身是宝！1元1斤，真鲜美，降燥润肺特养人呢？

其实，秋季不仅气温低，气侯也挺干躁，人容易出现鼻咽部干躁、干咳少痰等秋天干燥病症，因此饮食方面一定要注意，除去多饮水外，还能够经常吃一些清热解毒滋润食材，比如箩卜。俗话说得好“十月的箩卜赛人参”，马上就到十月份了，又到吃萝卜的好时节，箩卜性寒味辛，具备清热润肺、开胃健脾、理气化痰、降躁润肺止咳等作用，此外，箩卜里还含有大量和维生素营养元素，适当吃萝卜还能够增强食欲，有益于增强免疫力、防止秋天干燥。

俗话说“转秋先喝汤水，秋天干燥不用慌”，秋季防止秋天干燥还能够多喝一些清淡的食物，所以用箩卜制成的萝卜汤美味营养成分，喝起那叫一个香！一起来看看具体方法：1、取一个箩卜清理干净，假如根处较脏能够削掉表皮，随后用擦菜板擦成萝卜条，放进碗里预留。再取一根小香菜切条预留。2.随后出锅加入适量植物油，温度4分熟时，磕入两个鸡蛋，小火煎一面金黄色之后再翻过来再次煎，把鸡蛋煎成双面金灿灿的水煮荷包蛋后，再换铁铲将水煮荷包蛋分为几片，块不必太小，一个鸡蛋分为四五块就可以了。炖萝卜汤时加2个煎蛋，会让炖出汤变香，并且料汁乳白浓厚，看上去就很有食欲！

3.然后将萝卜条倒进再次煸炒，大概煸炒1分钟加入适量冷水，水流量未过萝卜条就可以，然后盖上盖子逐渐炖。箩卜熬汤切记不能放进水中煮，先炒一炒再煮开，能消除箩卜的辛辣味和臭味，使搞好的汤更为美味！4.大概炖4分钟后起锅，加入适量食用盐和五香粉调料（喜爱味精的小伙伴可以再放少许味精，可是其他多余调味品就别再添加了），随后撒进一把枸杞子，拌匀后再次炖1min，就能起锅啦，出锅前撒上一把香莱段提味，美味可口既成，又鲜又香又解馋解饿！一道美味简易、营养又好喝的萝卜汤就完成了，家里有标准，加上一把虾米皮和鲜虾，味儿会很美味！秋季，吃土豆南瓜比不上吃萝卜，全身是宝！才1元1斤，用于熬汤真的是美味！如果你喜欢那你也看一下吧。