在罚球时有哪些技巧呢？

1. 在罚球时有哪些技巧呢？

罚球是篮球运动的重要组成部分，作为个人技能，罚球对于球队的成功非常重要。罚球线距离篮筐 15 英尺 (4.6 m)，是一次无争议的投篮。有些球员的罚球命中率非常高，这使他们成为任何篮球队的重要组成部分。站在罚球线后面。罚球线是篮筐前与球场短边平行的直线。在篮球比赛中，如果你在投篮过程中的任何一点越过罚球线，你都可能被犯规。当你准备罚球时，不要越过线，而是站到罚球线上。

将你的投篮脚与篮筐的中心对齐，你的射击脚与你的惯用手位于身体的同一侧。看篮球圈的中间，尽量让你的脚与它对齐。保持脚趾指向篮筐，以帮助保持投篮笔直。如果您站立时身体的中部与篮筐对齐，那么您必须倾斜您的投篮臂，并且您更有可能错过。
倾斜你的身体，让你的优势侧更靠近篮筐。虽然您可以将身体平放在篮筐上，但它会给您的肩膀带来很大的压力。保持你的投篮脚和你的优势侧更靠近线。交错双脚，使臀部和肩膀与篮筐略微成角度。您身体的角度取决于您感觉舒适的程度，因此请尝试不同的角度，看看哪种角度最适合您。避免过度转动身体，以免在看篮筐时感到紧张。当你罚球时，你应该感到放松和放松。弯曲膝盖，将重心转移到脚趾上。稍微蹲下，使双腿成大约 45 度角。确保优势侧的膝盖与篮筐的中心对齐，不要将体重保持在脚后跟，而是稍微向前倾，这样您就可以用脚趾保持平衡。这样，您就可以将身体向上推，以便将球射得更远。

将你的投篮手臂和肩膀与篮筐的中间对齐。如果你的手臂远离篮筐，你的罚球线就更难了。如果您的手和肘部没有与篮筐对齐，请将您的手臂伸到您面前并转动您的上半身。一旦你就位，避免转身或重新调整你的立场。随着您越来越习惯罚球，您将不必伸出手臂来对齐投篮。运球或旋转球几次以制定投篮程序。大多数篮球运动员在设置罚球时使用一致的程序，这样他们每次投篮时都会有一种熟悉的心态。您可以将球运球二至三次或用手旋转球。无论您选择什么程序，每次罚球时都保持不变，以帮助您在禁区内感受更多并消除干扰。

用惯用手抓住球，放置篮球，使接缝水平。将手指放在惯用手上，然后抓住球。将你的手指指向篮筐的方向，否则你会以一定的角度射球。确保手腕方正，以免扭动。避免将手掌压在球上，因为您在投篮时没有那么多控制权。当你练习罚球时，你的手臂位置会感觉更自然。避免将肘部向后弯曲，因为这会更容易使您的击球错位或使用过多的力量。

2. 罚球点球由谁来罚比较好呢？

这个不一定啊，主要根据当时的情形来决定，比如：
1，若本队队员中有在本届赛事中冲击射手榜的，点球可以由他来发，可以增加他进球个数的成绩，最终拿到金靴奖。
2，也可由制造犯规球员来主罚这个点球，这样对被犯规的球员是个安慰。
3，当然队长来主罚也是可以的，队长罚进了可以提高整个球队的比赛气势，继续控制场上主动。
4，也可由前锋和中场核心来罚，这样对于比赛节奏的控制和维护中前场核心地位有很大帮助。
5，当然也可由守门员来主罚，这样不仅可以打破零的记录，也可以创造本队守门员新的比赛记录，何乐不为。放在罚球点上。罚球点距离球门线12码。
6，主罚球点球的队员：一般都由教练员来确认。防守方守门员只能留在本方球门柱间的球门线上，面对主罚队员，直至球被踢出（球未罚出前，守门员只可沿球门线左右移动，而不可前后移动）。
7，除主罚队员外的队员应处于：罚球区（俗称禁区）外；罚球点后；距罚球点至少9.15米（10码）。
8，裁判员应在队员处于规则规定的位置上后发出执行罚球点球的信号（俗称鸣哨）；作出罚球点球完成后是否记分的决定。

3. 在罚球时如何踢好点球？

我们知道在足球运动中，因为犯规，经常会出现点球。那么在罚球的时候，我们该如何踢好点球呢？很简单，主要从两方面来进行。第一方面，放球的时候自己去放，这样的话，才能更加有感觉。另一方面，踢球的时候不要看守门员，把自己的注意力放在球上面。这样的话，自己才能更加专注，那么自然，也能增加进球的几率。是啊，对于我们来说，点球是最容易的得分方式。所以我们一定要争取，一定要把握，这样的话，才能让我们拥有更多的优势。那么对于我们来说，一场足球比赛，我们怎样才能更容易胜利呢？下面我们一起来简单了解一下。
首先是，做好配合。我们知道，足球运动，它是一项团队运动。如果只是依靠个人，那是无法改变比赛结果的。只有每个球员都能够发挥出自己的水平，发挥出自己的实力。这样的话，才能让获胜的机会更多。所以对于我们来说，做好配合工作非常重要。因为配合好了，我们才能打出更多的团体足球。才能让我们自己的优势更大，所以大家一定要重视。
其次，一定要减少失误。我们知道，在进行运动的时候，如果我们出现失误。那么就意味着，给对方送了一次机会。双方你来我往，这样的情况下，自然对方的优势会更大。所以对于我们来说，在比赛中，我们一定要尽量减少我们的失误这样的话，我们才能更好的把握机会，才能让自己的球队拥有更多的优势。
胜利是我们的追求，但是要想获得胜利，那么一定要做好一些准备工作。这些工作，就是其中的重点。所以希望大家能够认真对待，并能够引起重视。

4. 点球和罚球点球的区别在哪里？

一、含义不同
任意球分两种：直接任意球和间接任意球。点球是指罚球点球，当比赛进行中，某一队如果在禁区内违规，被判罚任意球，应执行罚球点球。
二、罚球原因不同
任意球是因为在足球比赛中发生了犯规行为，点球是因为比赛进行中某一队在禁区内违规。
三、发球位置不同
任意球可以在场地任何位置发球，点球是在距离球门正中12码的位置有个点球点，在那个位置执行罚球点球。

扩展资料
点球和任意球都是足球运动中的专业名词，任意球分为好几种，直接任意球是指防守方在自己禁区外犯规，进攻方则需要在犯规点开球。开球的时候，防守方不可以干扰。间接任意球则是对方门将拖延时间，罚球时不可以直接射门，需要至少将球传到下一个人才可以射门。
点球：禁区内故意犯规被吹哨。且射球点是固定的。球与门之间不能排人墙，只有门将，如果射门进球算分。
参考资料来源：百度百科-任意球
参考资料来源：百度百科-点球

5. 在足坛有哪些球员在罚点球时，有特别的罚球方式？

一段小碎步，紧接着轻踱一下，再跳起来。

随后便是又一粒寻常的进球。

布鲁诺-费尔南德斯的点球技术或许算是当今足坛的异类，但这种三段式的点球技术方式最早可以追溯到南安普顿的传奇名宿勒蒂西埃。而切尔西中场若日尼奥、美国职业大联盟球队亚特兰大联前锋约瑟夫-马丁内斯以及费尔南德斯的点球技术也具备着满满的假动作和表现力。

在职业生涯所面对的48粒点球中，勒蒂西埃仅仅罚丢了1粒，而在他看来，当年自己的点球技术与如今足坛的新花样有着类似的地方。
“都是要尽可能地掩盖自己的主罚方向和意图”，勒蒂西埃在评论若日尼奥和费尔南德斯的点球主罚方式时说。

在今年1月，The Athletic就曾对这位圣徒名宿进行过面对面的采访，一同分析了沃德-普劳斯的任意球技术，而他当时也分享了自己的点球主罚方式。
“当我站在点球点的时候，我的脑海里会想好如何迈步，要将球踢向这边”，勒蒂西埃说。“但在我到了主罚位置(主罚脚挥动了一半后)，我会关注门将的表现，如果我看到他的身体倾向另一边，那么我就会在最后时刻把自己的脚扭过来。”
这种最后时刻调整的应变能力是勒蒂西埃与如今一众点球手所共通的能力。以往，这位南安普顿名宿在主罚点球时依靠自己的余光和不露声色的表情，通过智谋战胜对手，如今的一部分点球手或许依靠的是主罚时踱步后跳跃的方式来给自己更多的时间来调整射门方向。
不妨让我们来看一看去年8月欧洲超级杯上若日尼奥所主罚的点球……
开始助跑后，这位意大利中场看上去笃定要打向右侧(后来流露出了更大的倾向)，不过在做出最终的决定前，他需要让阿德里安先做动作。
可以特别留意一下若日尼奥的头——他“稍稍”看了眼皮球之上的地方，或许视线注意到了阿德里安的膝盖。
阿德里安(当时他面对过20次点球扑出过5次)却在若日尼奥开始助跑后没有任何的动作，不过意大利人此时开始了踱步……
阿德里安几乎还留在原位，但随后若日尼奥开始跳步……
此时门将已经开始做出扑救动作，他的膝盖动作“告诉”了若日尼奥要扑向左侧。
“这就是跳步的作用，它会在门将做出扑救动作的时间点多给你一定的时间”，勒蒂西埃说。
对于主罚动作尚未完成的若日尼奥来说，此时他拥有充足的时间用右脚内侧将点球射入右方……
这样点球技术还有另外的优点，比如说它能够掩饰主罚脚。
“我绝不会罚向中路”，勒蒂西埃解释道。
“我从来都不会考虑中路。我记得我们当年在对阵布莱克本的时候(1994年4月)，我面对过曾做过多年队友的蒂姆-弗劳尔斯主罚点球。他看过我不少点球，非常了解我的主罚习惯，所以当我在罚球点等待时，希勒走上前来跟我说‘无论你怎么罚都不要踢向中路’。
“显然在那晚的比赛前，他们对于我主罚点球的假设有过交流。他们这么做也是因为我此前从没踢过中路，而这一次我却想要试一试，毕竟弗劳尔斯了解我的点球技术。当希勒对我说这句话的时候，我根本无法确定他是想要使诈还是真诚的建议。”
勒蒂西埃最终站在了点球点上，在弗劳尔斯扑向他更喜欢的主罚方向后，将球罚向了左边。下面，不妨让我们看看若日尼奥和费尔南德斯的罚球倾向。
显然，两位喜欢使用夸装助跑来掩饰自己主罚方向的球员在点球方向的选择上呈现出一个二选一的态势。

6. 罚点球时候，和门将有关的规则有哪些？

罚球点球应从罚球点上踢出，必须明确主罚队员。踢球时除主罚队员和对方守门员外，其他队员均应在该罚球区外及比赛场内，并至少距罚球点9．15米处。对方守门员在球被踢出前，必须站在两门柱间的球门线上（两脚不得移动）。主罚队员必须将球向前踢出；在其他队员踢或触及前不得再次触球。当球滚动至球的圆周距离时，比赛即为恢复。罚球点球可直接射门得分。当比赛进行中执行罚球点球，以及在上半场准全场比赛终了而延长时间执行或重踢罚球点球时，如踢出的球触及任何一个门柱或两个门柱；或触及横木；或触及守门员；或连续触及门柱、横木或守门员而进入球门，只要没有犯规现象发生，均应判为胜一球。
罚则：对违反本章任何规定者，应作如下处理：
a.如守方队员犯规，则球未罚中应重罚。
b.如踢罚球点球队员以外的攻方队员犯规，则球罚中无效，应重罚。
c.如踢罚球点球队员在比赛恢复后犯规，则应由对方队员在犯规地点根据第十三章的具体情况踢间接任意球。

7. 在罚球时有哪些技巧？你有哪些了解？

一，瞄篮罚篮起源于瞄篮点：宏伟蓝图的后边一点(篮圈上离你最长的一点)。很多教练员教队友瞄篮于篮圈最之前的点，使球击在此点以上。假如要投进，队友务必比瞄篮点投得更远些。为何要看准一点而又舍弃这一点呢?假如明确一个瞄篮点，就勤奋看准这一点。
如果你见到篮圈后边的点时，就可以看“进”篮圈里边，这儿才算是球要去的地区。大部分人投得轻，这是由于过多的人瞄篮于篮图以前。反过来，投篮高手瞄篮于篮圈以后，加上适合的倾斜度，非常少会投得过重。当瞄篮于篮圈以后，宏伟蓝图看上去看起来更高一些。由于你留意篮围的一部分变多了。大总体目标总比个人目标更为非常容易把球资金投入网里吧。

二，投蓝站起姿态两腿不必闭拢，只是分离，便于能向不同方位挪动。针对左手持球者而言，右腿应挨近罚球线，稍技术领先左腿，偏向篮圈中间。每一次罚篮你都做相同的姿态。这类固定化酶方式十分关键，是根本所在。投篮手同方向的脚放到罚球线前边，稍领跑另一只脚几英尺(约数lo厘米)，二只脚立即朝着篮圈，膝略屈。
三，持球逐渐投篮时持球要谨小慎微一—像拿住一个鸡蛋，而不是青柠檬一样。每一次投篮都十分重要，与输赢相接，要常常记牢这一点。很多球并不是中空入网许可证，而最终却进了。持球方式与此有关：它能缓存球触篮圈的动量矩，假如球末立即击中，球在篮圈上的时间能更长些，那样球滚人网的机遇就越大。
当心持球，不必过紧。使球放到手指头上，并不是手掌心上。在球与手心中间要有间隙。
针对一只手投篮，用投篮手的无名指顶尖触碰球的平面图核心位置投篮手的大拇指应当进行，与无名指呈60度交角。扶球手扶拖拉机球的一侧手指头全方位进行到最高水平。
假定你持球，球两侧相接处从左往右，明显的注册商标也从左往右。这类部位非常容易维持，一旦把握投篮，每一步就定形成机械自动化，你也就会全自动门把放球上，随后无需考虑到球的两侧相接处在哪儿，商标logo在哪儿(一旦持球不要看这种物品时，你也就不清楚哪儿是球的相接处一一无论怎样持球，不看球赛时觉得就一样)。
当当心持球时，一定要记牢仅用手指头和掌根边线球，不能用手心边线球。在球与手心中间能够有光源越过。

四，膝膝盖骨不必太过弯折。很多教练员坚持不懈膝盖骨屈得多一点；反过来，轻度的曲膝才算是必不可少的。太过身体健身运动只有增力口没中的概率，特别是在下列这种不恰当的场所：另一方教练员叫中止来分散化你的留意，最后危害你的出手习惯性。但假如习惯性姿势中并没有太多没必要的身体健身运动时，你也就更易于解决这个状况。应当在罚篮时加倍努力简易清晰的健身运动，最大限度降低很多不必要的身体和手臂的健身运动。
五，球出手和出手后手臀追随姿势全部投篮，从开始到球出手的跟踪，应当持续地一次性地顺畅开展。应当练习这一点，即便一开始你的准确度不高就应这般。温和地拨球在动力定型中特别关键：绵软而清晰的出手有利于球击中篮圈而人网。应当使脚后跟稍微伸出。
球出手时，投篮手的胳膊，手腕子和手指头应充足挺直。抖腕温和，不可以过急——那样使球必须的后旋。恰当的出手追随姿势是：手腕子与手指头呈鹅颈型。
嘱咐队友腕关节内收挨近身体是教练员非常喜爱注重的。而这并不那麼关键，记牢——投篮由手腕子来开展，手臂主要是帮助手腕子做投篮。假如投得已非常好，而且腕关节姿态平而直，进而觉得很舒服得话，就不必改正而接纳不舒服的姿态。只需不危害其他主要的投篮要素，舒服是很重要的觉得。
[投篮时，脚跟要伸出，前脚指头与路面碰触。投篮时留意脚跟。]

六，斜线理想化的投篮应该有一个好的斜线——球在双曲线最高处时，应比篮圈相对高度高3．5—4．5英寸(约1米长)。这书列举的全部基本技能，连着优良的球出手和出手后的跟踪，适合的弧度与转动，应有利于球温和地触篮圈。那样的话，假如球不中空入网许可证，也会落在篮圈上，翻转两下最终依然入网许可证。

8. 罚球点球的技术要领是什么？

1.当比赛进行中，一个队在本方罚球区内由于违反了可判为直接任意球的十种犯规之一而被判罚的任意球，应执行罚球点球。 2.罚球点球可以直接进球得分。 3.在每半场比赛或决胜期上下半场结束时，应允许延长时间执行完罚球点球。
罚球点球时球和队员的位置
1.足球: ·放定在罚球点上; 2.主罚球点球的队员: ·确认由其主罚。 3.防守方守门员: ·留在本方球门柱间的球门线上，面对主罚队员，直至球被踢出。 4.除主罚队员外的队员应处于: ·比赛场地内; ·罚球区外; ·罚球点后; ·距罚球点至少9.15米(10码)。
1.应在队员处于规则规定的位置上后发出执行罚球点球的信号; 2.作出罚球点球完成后的决定。
1.主罚队员向前踢出点球; 2.在其他队员触球前主罚队员不得再次触球; 3.当球被踢并向前移动时比赛即为进行; 4.在比赛进行当中，以及在上半场或全部比赛结束而延长时间执行或重新执行罚点球时，如果球在越过球门柱间和横梁下之前遇到下列情况，应判定得分: ·该球触及任何一个或连续触及两个球门柱、横梁、守门员。
违规和判罚
1.如果裁判员发出执行罚球点球信号后，球进入比赛之前发生下列情况: (1)主罚队员在踢点球时违反竞赛规则: ·裁判员允许踢出该球点球; 如果球进入球门，应重新踢; 如果球未进入球门，不应重新踢。 (2)守门员违反竞赛规则: ·裁判员允许踢出该球点球; 如果球进入球门，得分有效; 如果球未进入球门，应重新踢。 (3)主罚队员的同队队员进入罚球区，或在罚球点前，或距罚球点少于9.15米(10码): ·裁判员允许踢出该球点球; 如果球进入球门，应重新踢; 如果球未进入球门，不应重新踢。 如果该队队员触及了从守门员、横梁或门柱弹回的球，裁判员将停止比赛，由防守方以间接任意球重新开始比赛。 (4)守门员的同队队员进入罚球区，或在罚球点前，或距罚球点少于9.15米(10码): ·裁判员允许踢出该球点球: 如果球进入球门，得分有效; 如果球未进入球门，应重新踢。 (5)攻守双方队员都违反竞赛规则: ·如果点球踢出之后: 主罚队员在其他队员触球前再次触球(用手除外)----由对方在犯规发生地点踢间接任意球; 主罚队员在其他队员触球前故意用手触球----由对方在犯规发生地点踢直接任意球; 球被外来因素触及而影响了其向前移动----应重踢。 球从守门员、横梁或球门柱弹回比赛场地内，接着被外来因素触及----裁判员停比赛，在被外来因素触及的地点坠球重新开始比赛