吃什么食物润肺和清肺

1. 吃什么食物润肺和清肺

2. 清肺润肺吃什么

 　　肺热咳嗽是肺热的一种表现，而日常饮食调理是很好的肺部垃圾处理方法。那么清肺润肺吃什么？我推荐4款清肺润肺食谱，常吃能保护肺部健康！
  　　肺热咳嗽是肺热的一种表现，肺内郁热、肺气失宣出现以咳嗽为主的'一种症候，多见于免疫力低的儿童及老人。
  　　日常饮食调理是润肺清肺的理想方法：直接补水、空气补水、食疗补水；增强免疫力的食物有：银耳、橄榄、枇杷、无花果、百合、梨、罗汉果、川明参、北沙参、白萝卜、太子参。
   　　润肺清肺养生食谱 
   　　一、白菜炒木耳 
  　　原料：娃娃菜600克、黑木耳50克。辅料：五花肉100克。调味料：葱姜各5克、食盐4克、料酒5克、生抽6克、花椒适量。
  　　做法：
  　　1、娃娃菜洗净，用刀从中间竖切开，木耳用温水泡软，摘去根部，洗净，五花肉切薄薄的片，锅中放油，小火加热，放入麻椒炒出香味后捞出不要，放入葱姜丝炒出香味。
  　　2、放入五花肉煸炒出油，加少许生抽和料酒炒匀，再放入娃娃菜，大火翻炒均匀。白菜稍炒软后放入泡好的木耳。加入盐，大火翻炒几分钟出锅即可。
  　　功效：黑木耳具有滋阴润燥、养胃通便等功用，白菜微寒味甘，归肠、胃经，有养胃生津、除烦解渴、清热解毒、利尿通便等功效。
   　　二、椰汁香芋西米露 
  　　原料：西米、芋头、椰汁、白糖。
  　　做法：
  　　1、接一锅清水，烧开，放入西米，中火一边煮一边搅拌，约15分钟至西米半透明的时候，关火焖10分钟直至完全透明，过冷水，把粘液冲洗干净备用。
  　　2、香芋去皮，切块状，蒸锅蒸至香芋约20分钟至粉糯（筷子能简单穿过），备用；把椰汁倒到锅里，加入适量的清水加以稀释，再加入适量的白糖，煮开，倒入香芋和西米搅拌均匀即可。
  　　功效：香芋含较多的粗蛋白、淀粉、粗纤维，有散积理气、解毒补脾、清热镇咳之效。而西米具有健脾、补肺、化痰、美容养颜之功效。
   　　三、木瓜鱼尾花生汤 
  　　原料：木瓜、花生、鲩鱼、生姜。
  　　做法：
  　　1、选用半个半生熟的木瓜，去掉皮、核，洗干净，切厚件；花生肉保留红棕色花生衣，用清水浸透洗净；生姜去皮、洗净切片。
  　　2、将新鲜鲩鱼尾刮去鱼鳞，清水洗净后抹干水，用少许油加上姜片放入锅中，将鱼煎至微黄。
  　　3、把花生肉放入瓦煲内，加入适量清水用猛火煲至水滚，再改用中火煲1小时，加入鱼尾及木瓜，再煲1小时左右加盐调味，即可饮用。
  　　功效：花生可益脾润肺、补血；木瓜具有滋养、消食、杀虫的作用。生姜可解表、散寒、温胃、解毒；鲩鱼尾可暖胃和中、平肝、祛风、活血。此款汤水，可以健脾开胃、补中益气、滋补养颜、强壮身体，是一款适宜秋季饮用的汤水。
   　　四、银耳羹 
  　　原料：银耳10克、莲子6克、红枣10枚、冰糖适量、水淀粉适量。
  　　做法：
  　　1、将莲子提前一小时泡发备用，银耳提前泡发，除去根部泥沙及杂质。
  　　2、锅中注入2000ml清水，相当于4斤。倒入泡发的银耳，然后开大火烧开，再改小火炖煮两个小时左右，煮 至银耳胶化粘稠为止。
  　　3、银耳煮好后加入泡发好的莲子。
  　　4、然后放入冰糖，继续煮30分钟，即半小时。
  　　5、当煮至莲子软烂时，放入一茶匙糖桂花搅匀，然后再煮五分钟，最后煮到银耳羹用勺舀起呈粘稠状为佳。
  　　6、出锅前往里面撒几粒枸杞便可出锅食用。
  　　功效：银耳脂降压、护心、解毒、消食、养胃、亮发、提高免疫力、减肥、健脑、补充能量、温肺、有益心血管、养颜护肤、通血、养阴补虚、抗衰老抗辐射。

3. 清肺润肺食物 吃什么可以清肺润肺

1、杨桃鲜食有清热、生津、利尿、解毒之功。
2、罗汉果泡茶饮用，有清热利咽作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干舌燥等。3、无花果：咽喉肿痛时，吃上几颗会减轻疼痛，很快恢复。肺热、声音嘶哑时，服用冰糖水煎无花果，可起到去火消哑的作用。
4、橄榄有清肺、利咽、生津、解毒的作用。
5、枇杷有润肺、止渴、下气之功，可治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等。

4. 吃什么能清肺

分类:  生活 
   问题描述: 
  
 我是高一的学生，在第一排，每天都得吃好多粉笔灰，请问吃什么能清肺子
 
   解析: 
  
 清肺的食物,如胡萝卜、梨子、木耳、豆浆、蜂蜜等。清肺梨：可生津止渴，清热止咳等。一种做法是把内部掏空，放入川贝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是带皮切块，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁热吃效果最好。三是连皮切成块，和木瓜、蜜枣、猪骨一起煮汤，有清肺热、开胃作用。四是将银耳泡发后，和梨一起放到凉水中煮汤，根据口味不同可再放入枸杞、枣等。另外，还可捣泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清热、治疗咳嗽。

5. 喝什么养肺润肺清肺

   肺部的健康对于每一个人而言都非常的重要，但是也有一部分的人会发现，可能是因为经常性的抽烟，所以肺部的健康已经受到影响，许多的医生都会表示要想有效呵护肺部的健康，日常生活中有很多的食疗方法就能够改善，那么喝什么养肺润肺清肺呢？
     01  胡萝卜排骨汤  胡萝卜素可以有效促进血液循环，能够保护肺部以及支气管拥有着出色的抗氧化效果。很适合经常性喝酒，经常性熬夜的人群。排骨肥瘦适宜，用有滋阴壮阳的效果，里面也会含有着比较多的骨胶原，能够强身健体，补充钙元素，所以这一个食疗方法就能够有效呵护肺部的健康。
      02  茯苓柚子饮  根据现代的药理学分析，柚子皮里面会含有一种具有抗炎杀菌效果的类黄酮成分，能够有效提高人体的免疫能力，而且还具有着润肺的效果。要想发挥更好的润肺效果，可以将茯苓和柚子结合在一起，能够利水祛湿，达到宁心安神的效果，而且还会具有着抵抗肿瘤的作用。
      03  翡翠南瓜汤  很多人对于南瓜都会比较熟悉，南瓜中会蕴含着丰富的维生素以及铁元素，可以直接转变成葡萄糖。中医认为南瓜会拥有着润肺益气的效果，而且还可以防治动脉硬化，预防前列腺疾病，所以不妨就选择多喝这一道汤。这道汤不仅能够有效呵护人体的健康，而且还能够清除体内的致癌物质。
      04  香蕉莲子汤  香蕉一直都被称之为智慧之果，里面会拥有一种快乐素香色。莲子具有降低血压以及镇静的效果，把两者结合在一起就能够有效发挥润肺的作用，对于肺部的健康会有一定的帮助。
    

6. 什么食物能清肺润肺

下面我就给大家介绍3种食物，坚持食用，能帮助清除肺毒，对肺部健康有好处。

7. 什么食物能清肺润肺？

梨
有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效，生食、榨汁、炖煮或熬膏，对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服，效果更佳。
葡萄
具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦，捣汁加入蜂蜜煎膏，以开水冲服，对烦热口渴尤佳。
石榴
有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者，可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。
柑桔
有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效，适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症，榨汁或蜜煎，治疗肺热咳嗽尤佳。
甘蔗
蔗汁性平味甘，为解热、生津、润燥、滋养之佳品，能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。可用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。
柿子
有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食，对肺痨咳嗽、虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿，可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。
百合
润肺止咳、清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张及各种秋燥病症有较好疗效。熟食或煎汤，可治久咳、干咳、咽痛等症。
萝卜
能清热化痰、生津止咳、益胃消食，生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症，若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮，效果更佳。
荸荠
有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效，可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症，与莲藕榨汁共饮效果更佳。
银耳
能润肺化痰、养阴生津，做菜肴或炖煮食用，可治疗阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等症，与百合做羹食用疗效尤佳。
需要注意的是，食用新鲜水果和蔬菜一定要适量，过食或暴食亦会影响身体健康。新鲜水果含糖量较高，老年人及糖尿病患者、心脑血管疾病患者尤须慎食。
希望对你有所帮助!!!

8. 吃什么能清肺。

1、肺在五色属白，白色的蔬菜对肺很好！如大白菜、白萝卜等，记得要生吃哦！
2、肺在五味主辣，微辣养肺，过辣伤肺。
3、同时，记得补充类胡萝卜素，润滑肺粘膜；补充钙质，增加肺部组织的弹性。
4、不抽烟、少喝酒、忌辛辣、注意保暖、不吃冷饮；
5、多吃粗纤维蔬菜，多喝水，保持肠道通畅。（肺与大肠互为表里，肠道不通，肺部积聚毒素）；
6、两掌相对，用小鱼际一侧（即小指一侧掌缘）相对撞击，每天坚持几百次。（这个很快的。）
    
卧室晚间不要放置过多的植物。（植物晚上吸收氧气，释放二氧化碳）
祝您健康！