大学生心理适应的重点和难点

1. 大学生心理适应的重点和难点

进入高校学习以后，独立生活能力的不足、人际交往经验的欠缺等生活问题给她带来了很多的烦恼。她由于对数学课程兴趣不浓，选择了财会专业，可是出乎她的预料，所学专业开设了高等数学、统计学等课程。而且课程难度较大，老师授课进度较快，课堂容又很丰富，学习起来颇感吃力，加上中学时期的失眠问题，在大学的首次考试中，高等数学课程就挂了“红灯”。在以后的学习中，由于总担心考试过不了关，心理紧，失眠症状越来越重，学习效率大打折扣，集中注意的能思维能力下降，对自己的学习能力产生怀疑。于是向家长提出退学，但又遭到家长的反对,无奈，在学校感到十分痛苦。这是一个典型的大学环境适应不良的例子，从学习、生活到心等等的不如意，其实都是一种对新环境的不适应。对于高职院校的大学生而言，离开自己熟悉的中学环境进入大学这个新的环境，从学校的管理模式、生活环境、人际交往、学习容以及老师的讲授方式都会感到很多的新奇和陌生。如果环境变了，而自己不去主动适应，很容易产生心理适应方面的问题，从而影响个人的成长和发展。改变自己的观念，重新给自己的角色定位，确立新的学习目标，调整自己的心态，尽快地适应新环境，是保证大学生适应大学生活、学大学生适应心理21习，促进个人心理健康的重要容。第一节适应概述、人的适应心理学上，用适应来说明人对环境和各种刺激变化时所做出的反应。心理学家皮亚杰认为，人智慧的本质从生物学来说是一种适应，它既可以是一种过程，也可以是一种状态。所有生命和有机体都以适应作为其生活和生存的条件和任务，即达尔文所说的“适者生存”人虽然拥有高超的智慧和不同于一般动物的能力，但是，人类也必须尽力去适应复杂多变的客观环境，否则就很难生存和发展。在人的现实生活中，由于生活和工作环境中的诸多因素的变化而出现的各种矛盾，会使人们产生各种负面情绪，承载着很大的压力而导致心理上的冲突和各种挫折，如果长期得不到解决和发泄，就会因心理失衡而精神崩溃。要解决这个问题，学会适应是非常有效的方法。人对环境的适应可以从两个方面来理解，一方面是顺应环境，即改变自身状态去顺应变化了的环境。另一方面是选择、追求或者抗争的意思，即对于环境变化而对人产生的各种压力不是屈服，而是顶着压力，勇敢地面对生活中各种挑战，战胜困难，追求自己希望的目标。人类就是这样生存和发展起来的。、适应的方式和目标适应的方式心理学的理论认为，在应激状态下，人们的反应有两种情况，一是正向的积极反应，即面对突如其来的外在危险，迅速做出正确的判断，并调动自己的潜能，摆脱困境，脱离危险。另一种是负面的消极反应，即面对突然发生的事件，思维迟钝，大脑一片空白，手足无措，任凭危险的发生。如果平时不注意培养和锻炼自己的心理适应性，往往会在“养兵千日，用兵一时”之际，招致本应避免的灾祸。因此，大学生应逐渐认识环境，改变观念，适应环境，建立积极的心理防御机制，培养和提高自己的适应能力，即所谓的“学会适应”和“学会生存”。在心理适应的方式上，我国古人留下了许多宝贵的经验，以某种形式维护自己的心理平衡，形成了我国独特的心理防御机制。如我们常说的“知足者常乐”、“破财消灾”、“失败是成功之母”、“比上不足比下有余”等等。有时也以对事件的归因分析实现心理平衡，比如失败后归结为客观环境的不可改变，或者强调其他因素的干扰，以此来寻求个22大学生心理健康人的心理平衡。人类心理适应的不同方式改变了客观现实和愿望之间的紧冲突关系，对缓解心理挫折起到了重要的作用，有利于人们建立适合自己的心理防御机制，维护个人的心理健康。总起来说，人的心理适应的方式可以分为两大类，一是前进的适应。这种适应与人的心理发展的方向是一致的，是一种积极的心理防御机制。比如，一个学生考试失败后，努力学习，积极向别人求教，掌握足够的知识，形成扎实的技能，以达到掌握某门课程的目的，实现该门课程的考试及格，而不是抱怨学习环境不良，或者教师授课水平低等客观环境因素。另一种是倒退的适应，这种适应是为了将来或者整体上对环境的适应，而表现出来的倒退与不适应，实际上是一种通过倒退而迂回前进的适应。我们常说的“好汉不吃眼前亏”，也属于这种适应，“好汉”之所以这样做，是为了免于当时自己不利的局势给自己造成的吃亏而表现出的倒退行为，同时也能够使自己与当前环境要求之间取得整体上的一致，这是一种复杂的整体上的适应，它表现出人类自我的整体机能，是人类权衡利弊得失而进行的选择，也是人类与动物适应的最主要的区别之一。适应的目标人类的适应是个人通过与特定的生活环境的相互作用，实现认识环境、适应环境，形成并维持健康心理和完整人格的过程。对个人来说，环境适应是其一生的连续过程，也是个人主动努力缩小个人与环境要求的差距的过程。在这样的过程中，个人通过各种方式，不断地学习，获取知识、经验和技能，应对人生中所遇到的各种压力和障碍，促使个人心理逐渐发展、成熟起来。对于社会来说，环境适应是一个继承和发扬的过程，整个社会通过个人对环境的适应而使民族文化一代一代地传递下去，在传递中得以进一步的发展，保证其能够适应不断变化的新环境。无论从个人角度还是从社会发展角度来说，人类对环境的适应都反映了个人与环境的互动关系。但是从个人角度看，一个人适应环境的目标就是个人在与环境的互动中，学习各种知识和技能，获得各方面的生存和发展能力，这些能力主要包括学习能力、交际能力、认知能力、独立生活能力、劳动能力、应对压力的能力、自我发展能力等综合适应能力。环境适应的影响因素在社会生活中，每个人都应该积极主动地去适应生活的环境，人对环境适应的作用主要表现在三个方面：一是社会发展的需要。社会的发展离不开社会人的不断继承和创新， 所以，人们必须首先适应环境， 学会现有的知识和技能，然后在此基础上，结合现实环境 的实际情况，不断的创新，推动社会不断的进步。

2. 大学新生心理适应问题主要有哪些方面

1、生活与环境适应问题
对于大多数新生来说，上大学是第一次远离父母来到一个陌生的环境。自己能否合理、有效地安排日常生活是生活适应的重要内容。
2、人际适应问题
进入大学前，许多人没有真正过过集体生活，无须处理人际相处问题。进入大学后，新生必须面对新的同学关系、师生关系，尤其是复杂的宿舍关系。3、学习适应问题
学习的适应问题主要表现在学习动机不适应、学习能力不适应和教育教学模式不适应等三个方面。步入大学之后，学生的学习动机呈多元化发展趋势。学习动机的多样化导致学习动力各不相同，学习效果千差万别。 
4、自我适应问题
自我适应问题主要表现为自我认识不清楚，自我意识不客观。自我意识指个人对于自身及内心世界的主观反映。

扩展资料：
解决方法：
1、适应新生活：
做好自我管理和自我约束，规律生活作息；大学是一个小社会，面对来自不同家庭不同生活背景的同学要平衡心理状态，融洽相处。
2、适应学习：
大学学习贵在自觉，也是学会学习，培养终身学习的习惯和自我学习的能力。
3.适应交往，学会做人：
不同于中学时期最重要的任务就是学习，大学更加要学会与人相处，与老师、与同学、以及与异性的相处，大学期间是许多人经历第一次较为成熟的恋爱经历的时期，要调试好心态，并做好基本的生理心理卫生教育，保护自己。

3. 大学新生心理适应问题主要有哪些方面？

大学是人生阶段中一个特殊的阶段，对大多数学生来说，离开家乡来到一个陌生的城市就学。身边不再是高中初中时期那样固定的班级固定的老师同学，面对这些改变要特别注意大学生新生的心理适应问题。主要归纳如下：1.适应新生活：做好自我管理和自我约束，规律生活作息；大学是一个小社会，面对来自不同家庭不同生活背景的同学要平衡心理状态，融洽相处；2.适应学习：大学学习贵在自觉，也是学会学习，培养终身学习的习惯和自我学习的能力；3.适应交往，学会做人：不同于中学时期最重要的任务就是学习，大学更加要学会与人相处，与老师、与同学、以及与异性的相处，大学期间是许多人经历第一次较为成熟的恋爱经历的时期，要调试好心态，并做好基本的生理心理卫生教育，保护自己。

4. 大学新生的心理适应策略有哪些

想要适应大学的生活，首先得适应新的生活环境。大学生活是集体生活，又是独立生活，要树立正确的生活观念。不能把自己孤立起来，要学会和身边的老师同学室友友好相处。思想上要学会独立。不要再妄想父母或他人的帮助，清楚明白地告诉自己要学会独立，自己的事自己做。不要嫌学校的条件不好或不够好，不要嫌日常打扫太麻烦，这些都是一个人生存在世的基本能力要求，而且这些事你是为自己做的，没什么可抱怨的。大学的社团名目繁多，但社团活动会对你的个人时间、身体素质和经济状况有一定要求，选择参加时一定不要盲目。我根据我自己的兴趣及能力，选择加入了校公寓纪检部，虽然没什么权力，但是从中我很好的锻炼了自己，培养了自己对工作上心，负责的态度。社团活动会丰富你的校园生活，还会学到许多书本上没有的东西。
      其次，还得学会适应新的学习环境，大学与中学学习大不同。大学的课程是按照课表来进行的，虽然同专业同学的必修课是一样，但因为大家的选修课不一样，所以每个同学都有专属于自己的课表。大学学习并没有高中那么枯燥那么累，就是上课地点不同，自己到处跑，不过这样自己身体顺便得到了锻炼。也是好处。中学时期，一切听从老师指挥，老师教学生是“手拉手”领着教；而在大学提倡自主学习，上课的老师来自学校不同的院系，师生之间接触时间很少，只在上课时见见面，且有的课程就只上几周课，大量的课外时间要自己安排。大学教师讲课一是介绍思路多，详细讲解少。主要讲授重点、难点内容，而且许多教师都使用多媒体授课，授课进度比较快，一节课可能要讲一章或几章的内容，听课的同学连翻书的时间都没有。二是抽象理论多，直观内容少。三是课堂讨论多，课外答疑少。四是参考书目多，课外习题少。大学老师课堂上讲授的内容很宽，老师要讲的东西很难能找到一本能全面覆盖的书，所以有的老师会在开课时列出好几本书目。上课时这本书讲这几章，那本书讲那几章。同学们看书时也不能死扣教材，要学会筛选着看。中学时，教室、座位、同学都是固定的，但在大学，每个班没有固定的属于自己独享的教室，有时1、2节课可能在这一栋楼的某个教室，但3、4节课又可能会到另一栋楼去，上自习也要自己找教室。和你一起上课的同学也是不一样的，基本情况是：公共基础课跟着学校里别的专业的同级学生一起上；专业课跟着本专业的同级学生一起上；公共选修课则会和不同专业、不同年级的学生一起上。
      然后，适应新的人际关系环境。很多大学生带着良好的人际关系期望与同学交往，但大学生来自全国各地，语言、个性、生活环境有较大差异，所以在交往过程中很多学生逐渐失去了耐心和宽容。“太自私了”“太难相处了”……几乎大家都在感慨大学的人际关系复杂。一味地抱怨别人和慨叹世态并不能帮你找到建立良好人际关系的捷径，要把时间花在如何解决上。在宿舍，大学室友是最有可能成为挚友的人，因此我们需要善待室友，学会尊重、宽容、忍让、关心。自我中心主义是宿舍集体生活的大忌，必须坚决摒弃。宿舍集体生活不可能像一个人生活这么自由。特别是“夜猫子”要注意，你需要调整一下自己的生活规律。多为别人考虑一下，千万不要影响室友休息。同时，要善于辨别哪些朋友你可以深交，哪些只是点头之交。尽量找些优秀的人做你的朋友，你会受益匪浅的。
适应新的心态。步入大学校园，面对全新的环境，对于有些由于心理准备不足，或高中时期的心理问题没有得到及时调整，而导致不能适应新环境、人际交往能力差、不够自信和过分自卑的大学新生来说，在学习、生活方式上要有一个适应过程。能否在这个过程中做好充分的心理准备，能否在心理转型与重塑的过程中成功进行大学生角色的转换，将直接影响到大学期间的学习、生活的质量。每个人都或多或少地遇到意外或挫折，新时期的大学新生更是如此，因此有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法非常必要。
最后，一味地抱怨别人和慨叹世态并不能帮你找到建立人际关系的捷径，要把时间花在如何解决上，不是花在抱怨上面。要想建立良好的人际关系，就应在与人交往的过程中，保持诚实、宽容和谅解。往往新的交往中双方都会有本能的戒备心理，因为警惕心有时会表现出过度的敏感，这就要求在初识时具备被人误解、嘲笑、鞭策的承受能力，有时候别人的指责的确是不公平，但是对方这么做往往是无心的，耿耿于怀只能加剧双方的误解。反过来，对待别人的错误和生涩，你也不要冷嘲热讽，学会做人、学会爱周围的人，主动关爱他人。一定不要瞧不起别人，每个人都有自己的长处的。还有就是形成集体中融洽的关系，并积极向外拓展自己的交际面。学习发展成熟的人际关系，培养人际交往能力，主要包括沟通能力、合作能力和主动关心别人的意识。要学会表达自己的观点、意见和见解，也要学会倾听、理解和尊重对同一问题的不同观点和态度。要学会与他人合作，共同完成学习和成长的任务，培养合作精神和合作能力。
大学生活是丰富的，不能让环境适应你，必须得自己去适应环境，认清自己，丰富自己的大学生活，为自己今后的美好生活打下坚实的基础。

5. 大学新生的心理适应策略有哪些

想要适应大学的生活，首先得适应新的生活环境。大学生活是集体生活，又是独立生活，要树立正确的生活观念。不能把自己孤立起来，要学会和身边的老师同学室友友好相处。思想上要学会独立。不要再妄想父母或他人的帮助，清楚明白地告诉自己要学会独立，自己的事自己做。不要嫌学校的条件不好或不够好，不要嫌日常打扫太麻烦，这些都是一个人生存在世的基本能力要求，而且这些事你是为自己做的，没什么可抱怨的。大学的社团名目繁多，但社团活动会对你的个人时间、身体素质和经济状况有一定要求，选择参加时一定不要盲目。我根据我自己的兴趣及能力，选择加入了校公寓纪检部，虽然没什么权力，但是从中我很好的锻炼了自己，培养了自己对工作上心，负责的态度。社团活动会丰富你的校园生活，还会学到许多书本上没有的东西。
      其次，还得学会适应新的学习环境，大学与中学学习大不同。大学的课程是按照课表来进行的，虽然同专业同学的必修课是一样，但因为大家的选修课不一样，所以每个同学都有专属于自己的课表。大学学习并没有高中那么枯燥那么累，就是上课地点不同，自己到处跑，不过这样自己身体顺便得到了锻炼。也是好处。中学时期，一切听从老师指挥，老师教学生是“手拉手”领着教；而在大学提倡自主学习，上课的老师来自学校不同的院系，师生之间接触时间很少，只在上课时见见面，且有的课程就只上几周课，大量的课外时间要自己安排。大学教师讲课一是介绍思路多，详细讲解少。主要讲授重点、难点内容，而且许多教师都使用多媒体授课，授课进度比较快，一节课可能要讲一章或几章的内容，听课的同学连翻书的时间都没有。二是抽象理论多，直观内容少。三是课堂讨论多，课外答疑少。四是参考书目多，课外习题少。大学老师课堂上讲授的内容很宽，老师要讲的东西很难能找到一本能全面覆盖的书，所以有的老师会在开课时列出好几本书目。上课时这本书讲这几章，那本书讲那几章。同学们看书时也不能死扣教材，要学会筛选着看。中学时，教室、座位、同学都是固定的，但在大学，每个班没有固定的属于自己独享的教室，有时1、2节课可能在这一栋楼的某个教室，但3、4节课又可能会到另一栋楼去，上自习也要自己找教室。和你一起上课的同学也是不一样的，基本情况是：公共基础课跟着学校里别的专业的同级学生一起上；专业课跟着本专业的同级学生一起上；公共选修课则会和不同专业、不同年级的学生一起上。
      然后，适应新的人际关系环境。很多大学生带着良好的人际关系期望与同学交往，但大学生来自全国各地，语言、个性、生活环境有较大差异，所以在交往过程中很多学生逐渐失去了耐心和宽容。“太自私了”“太难相处了”……几乎大家都在感慨大学的人际关系复杂。一味地抱怨别人和慨叹世态并不能帮你找到建立良好人际关系的捷径，要把时间花在如何解决上。在宿舍，大学室友是最有可能成为挚友的人，因此我们需要善待室友，学会尊重、宽容、忍让、关心。自我中心主义是宿舍集体生活的大忌，必须坚决摒弃。宿舍集体生活不可能像一个人生活这么自由。特别是“夜猫子”要注意，你需要调整一下自己的生活规律。多为别人考虑一下，千万不要影响室友休息。同时，要善于辨别哪些朋友你可以深交，哪些只是点头之交。尽量找些优秀的人做你的朋友，你会受益匪浅的。
适应新的心态。步入大学校园，面对全新的环境，对于有些由于心理准备不足，或高中时期的心理问题没有得到及时调整，而导致不能适应新环境、人际交往能力差、不够自信和过分自卑的大学新生来说，在学习、生活方式上要有一个适应过程。能否在这个过程中做好充分的心理准备，能否在心理转型与重塑的过程中成功进行大学生角色的转换，将直接影响到大学期间的学习、生活的质量。每个人都或多或少地遇到意外或挫折，新时期的大学新生更是如此，因此有意识地掌握一些常用的自我心理调适方法非常必要。
最后，一味地抱怨别人和慨叹世态并不能帮你找到建立人际关系的捷径，要把时间花在如何解决上，不是花在抱怨上面。要想建立良好的人际关系，就应在与人交往的过程中，保持诚实、宽容和谅解。往往新的交往中双方都会有本能的戒备心理，因为警惕心有时会表现出过度的敏感，这就要求在初识时具备被人误解、嘲笑、鞭策的承受能力，有时候别人的指责的确是不公平，但是对方这么做往往是无心的，耿耿于怀只能加剧双方的误解。反过来，对待别人的错误和生涩，你也不要冷嘲热讽，学会做人、学会爱周围的人，主动关爱他人。一定不要瞧不起别人，每个人都有自己的长处的。还有就是形成集体中融洽的关系，并积极向外拓展自己的交际面。学习发展成熟的人际关系，培养人际交往能力，主要包括沟通能力、合作能力和主动关心别人的意识。要学会表达自己的观点、意见和见解，也要学会倾听、理解和尊重对同一问题的不同观点和态度。要学会与他人合作，共同完成学习和成长的任务，培养合作精神和合作能力。
大学生活是丰富的，不能让环境适应你，必须得自己去适应环境，认清自己，丰富自己的大学生活，为自己今后的美好生活打下坚实的基础。

6. 大学新生的心理适应策略有哪些

大学新生的心理适应策略有如下这些：1.提升自身能力，尽快融入大学生活首先，注重健全人格的自我培养，不断增强自主性、判断力和责任感，拥有正确的人生观、价值观。2.其次，努力提高自己的学习能力，使自己拥有综合分析、解决问题和不断创新的能力。3.再次，增强独立意识，提升独立决断、处理问题的能力。4.最后，增强人际交往能力。多交朋友，待人真诚，能够接纳他人的长处与不足，能够与他人进行良好的沟通，在交流与分享中促进自我和他人的成长和发展。

7. 大学新生心理适应的基本方法包括

　　大学新生心理适应常见问题及原因

　　(一)生活与环境适应问题。对于大多数新生来说，上大学是第一次远离父母来到一个陌生的环境。自己能否合理、有效地安排日常生活是生活适应的重要内容。

　　(二)人际适应问题。进入大学前，许多人没有真正过过集体生活，无须处理人际相处问题。

　　(三)学习适应问题。学习的适应问题主要表现在学习动机不适应、学习能力不适应和教育教学模式不适应等三个方面。

　　(四)自我适应问题。自我适应问题主要表现为自我认识不清楚，自我意识不客观。新生正处于自我同一性形成的关键时期，自我意识逐渐增强，但由于生活阅历较少，往往不能对自己进行客观评价，容易出现理想与现实脱节、自我发展目标不明确等问题。

　　第一个心理准备：现在该学会一个人走了

　　我们每一位考上大学的孩子都经历了幼儿园、小学、中学的每一阶段，但在此前的每个阶段我们都伴随着父母的陪伴、老师的陪伴，大学的生活与以前的状态完全不同，我们远离父母，也许没了父母的唠叨，但也没了他们为你准备的可口饭菜，洗烫整齐的衣物，老师不再时刻关注你、提醒你。生活学习都如你自己所愿，在此种情形下，如果不能很好的融入新的环境，我们就会出现“适应障碍”，所以现在我们需要有这样的心理准备:“学会一个人走”。一个人走意味着虽心里牵挂爸爸妈妈，但并不因为这份牵挂裹足不前，而是心怀感恩的背上行囊上路;一个人走意味着学会承担与规划，承担自己的生活琐事独立生活，规划学习与未来，学会学习;一个人走意味着做一个健全的，有独立人格的人，不因为别人的不接纳而贬低自己陷入自卑情绪，也不因为别人的喜欢而高估自己而自傲，所以一个人走并不孤单。

　　第二个心理准备：调整好理想与现实的落差

　　每个人对未来总是充满幻想和憧憬，所以很多新生刚入学时，都会对大学的环境感到或多或少的失望，这是因为在上大学之前，大家已经把大学校园理想化，当我们踏入校园后才发现：校园没有想象中的大、图书馆藏书不够多、教室不漂亮、宿舍楼很破、网速很慢、老师谈吐也缺乏睿智、风趣......看着这些你有的只是抱怨，因为抱怨可能就想逃离，因为我们用一个消极的态度去看待周围的一切。其实任何环境都不可能十全十美，也许我们换一个角度发现我们的学校就不同啦：校园的小省去了购买交通工具的支出、图书馆书虽不多但够读就阅览就好了、宿舍楼旧了说明有悠久的历史等等。其实学校是什么样这已经是既存的现实，现实是客观的，是不因我们而改变的，可以改变的只有我们自己。因此一方面我们可以改变我们的心态，另一方面如果条件允许，我们可以通过多种途径了解考入的学校，也可以先到学校去看看，对学校有整体的了解、更接近事实的了解，缩小现实与理想的差距。

　　第三个心理准备：学会学习

　　每年都会见到一些同学，他们对大学学习感到非常困惑，觉得怎么做都是徒劳无功。事实是和中学相比，大学生的学习从目的、内容、方法、环境等各方面都有所不同。比如，没有家长和老师督促，不再是老师追着学生，而是要学生主动求教老师;大量的时间需要自己去安排，而不是被老师占用;要学会研究性学习，善于发现和提出问题，等等。但最根本的不同是，大学学习强调的培养学生学习的能力。你要变被动为主动。学习并非仅仅是听课和读教科书，和老师同学讨论、阅读参考书目、听学术讲座等等，都是学习，关键是你能不能充分利用这些校园中的特殊资源，并将学到的知识很好地整合。很多新生人可能觉得经过了十年苦读，总算上了大学，目标达到了，就应该彻底放松。有些自控能力差的同学因为远离了家人，没有了叮嘱和束缚，整日玩乐，不去上课，不去自习，只等着考试前临阵磨枪，这样做的后果往往是考试红灯，然后重修，不禁浪费了时间，而且影响到毕业。有些人甚至因为不及格的课程太多而被劝退，多年的辛苦付之东流。 要让自己的大学生涯更有意义，让自己不再困惑，应该给自己定一个规划。设定一些大学期间的基本目标，把自己这几年的学习时间做一个统筹规划，比如什么时间考英语等级证书，该掌握几项什么专业技能，在毕业前要拿到个什么样的资格证书等。有了目标就不会迷茫无聊，为了目标而奋斗的过程也可以不断的增加自信心，有人问我怎样提升自信心，这些都是在为自信心的提升添砖加瓦。

　　第四个心理准备：友好与人相处

　　大学绝不只有学习，它是一个小小社会的缩影，在这里我们需要掌握很多学习以外的知识，其中最重要的就是如何与周围的人互动。如果你处在一个良性的人际互动中，你的每天也许都非常开心、有意义，如果处在一个恶性的互动模式中，每天都想逃离那个宿舍、教室甚至学校。导致这样的结果并不完全是我们个人的责任，大学和中学的一个很大不同是：学生的“异质化”程度很高。中学时候虽然我们来自不同的家庭，但我们大都来自同一个城市，甚至同一个区，而大学同学来自“五湖四海”，地区的差异带来文化的差异，甚至价值观的差异，往往看待不同的事物都有不同的见解。因此，同学间的冲突不仅仅是个人“素质”问题，也有文化冲突、性格冲突。因此，在大学里学会与同学相处，学会处理同学间的矛盾和冲突，无疑会有利于今后走入社会。

　　怎样与人友好相处呢?与人交往有太多的技巧，但最重要的只要牢记人际交往的黄金法则就好了：用你期待别人怎样对待自己的心态和行为去对待周围的人。当我们这样去做时其实我们在学会付出，你的付出总会有回报，你要明白能量守恒的定律，所以周围的人会发现你很友善，不怕吃亏，别人愿意跟不怕吃亏的人交往，在某些时候当你需要帮助的时候，你的朋友就会伸出手来给你回应。

　　给学校的建议

　　(一)加强新生入学教育。为加大大学新生入学教育的力度，学校要成立专门的新生入学教育协会，由专门的工作人员负责此项工作，并制定新生入学教育的标准及细则。新生入学教育协会要定期开展新生入学教育讲座，适时适当开展班级团体辅导、心理健康测试，及时发现新生中存在的心理问题，并给予正确的引导和教育。此外，还应大力引进国内外其他高校先进的入学教育经验，引导学生尽早适应大学生活。

　　(二)开展丰富多彩的校园活动。开展丰富多彩的文艺活动、联谊活动、知识竞赛、演讲比赛等校园活动，让新老学生都参与，增加新老学生沟通交流的机会，丰富新生的课余生活，让新生更快地融入美好和谐的校园生活，尽快建立新的校园交际网。

　　(三)发挥朋辈的榜样示范和互动作用。从高年级学生中选拔出一批思想道德素质高、学习优、综合能力强的优秀学生， 以先进事迹报告会、主题班会、经验交流会等活动形式，给新生在学习、生活和情感上树立起看得见、可效仿的榜样。通过朋辈榜样的示范和互动解决新生在生活中遇到的实际困难，促进新生尽快适应大学生活。

　　(四)畅通交流渠道，帮助新生走出心理适应困境。数字化时代，学校心理咨询中心要充分利用QQ、微博、微信、易信、飞信等现代化手段，积极宣传心理健康知识，并通过这些网络形式与学生互动交流，及时发现同学中存在的问题，正确引导，帮助新生走出心理适应困境，尽快度过新生心理适应期。

　　大学新生常见的心理适应问题及调节方法

　　一、 新生适应期面临的变化

　　(一)生活环境的变化

　　从中学时可以依赖父母到大学的独立自理，从以前的独居生活到现在的群居生活;同时饮食习惯，作息时间都会有所变化。

　　(二)学习环境的变化

　　大学教学与高中阶段完全不一样。在高中，老师一切围绕学生转，学生身边时时有老师的指导,父母的叮咛，到了大学就不一样了。大学是以“学”为中心，老师和你们相处的时间将会大大减少，因此，学习主要以学生自觉学习为主。

　　(三)人际环境的变化

　　进入大学，我们的交友范围更广，各种社团，各种人际关系需要我们处理。同时大学对人际交往能力有较高要求，需要我们建立一种新型的人际关系。

　　(四)经济环境的变化

　　到了大学，我们可以更自由支配我们的零花钱和生活费。有的同学就会过度消费、超前消费，赶时髦、讲排场、从而导致超支严重。

　　二、数据

　　由于环境的变化，随之而来的就会引起角色的变化。包括学习角色、生活角色、人际角色。面对这么多的变化，我们从往年的数据发现每年大概会有15%的同学存在一定程度的心理适应困难。

　　从这些数据我们也看到，如果你进入大学后出现上述的心理症状，没有关系，你不是唯一的，100个新同学里就曾经至少有15个同学跟你有过类似的经历。你可以尝试进行自我的调节，如果仍无法解决，及早地寻求我校心理咨询中心的帮助是你明智的选择。

　　三、大学新生几种常见的心理困惑

　　1、间歇心理：经过3年超负荷的拼搏以及身心能量的过度透支，大学生入学后几乎身心俱惫，相当部分同学滋生了对学习的厌倦情绪。由于心理紧张系统解除，学习上无动力，行为上提不起劲，总有种喘口气，歇歇脚的心理。有些同学可能就会开始沉迷网络，或者一些其他的不良习惯。

　　2、茫然心理：中学阶段大家的奋斗目标非常明确，即一切围绕高考而拼搏。考人大学后，新的人生目标尚未确立，出现目标的丢失和理想真空。由于目标的迷乱往往使人缺乏方向感，无所适从，再加上高校管理不像中学那么直接和严格。许多新生不知自己该干什么、干什么好，不善于自主地安排生活和学习，导致焦虑、茫然、百无聊赖的感觉比较强烈。

　　3、自卑心理：从父母的“重点保护动物”到“没人理解”;学习上的“核心人物”到学习“不再是最好的”;人际关系的“众星捧月”到“没有什么朋友”。这种中心位置的重新洗牌造成巨大的心理落差，从而诱发自卑心理。

　　4、失落心理：有的新生入学前把大学生活想象得过于浪漫、神秘和多姿多彩。过高的期望值与大学的现实生活反差较大，导致部分新生入学出现情绪波动和失落。

　　5、怀旧心理：由于生活方式、习惯、环境的急剧变化，加上远离家乡、亲友和同伴，这对缺乏生活自理能力和人际交往技能的学生来说，无疑是个不小的挑战。

　　四、大学新生需要掌握调适心理的方法

　　(一)环境的适应

　　自然环境：校内环境、校外环境

　　人际环境：同学关系、师生关系

　　语言环境：讲普通话、语言沟通

　　(二)人际关系的适应

　　1、人际关系三件宝

　　第一宝——微笑 第二宝——赞美 第三宝——聆听

　　2、人际交往黄金和白金法则：

　　黄金法则：想别人怎样对你，你就怎么对人。

　　白金法则：明白别人的需要，适当给予所需。

　　3、位置感知法

　　(1)把自己当成别人——换位思考

　　当你感到忧伤的时候，从痛苦情绪中抽离出来，把自己当成是别人，让心理位置拉远点，然后再靠近，这样痛苦自然减轻了;

　　(2)把别人当成自己——一视同仁

　　通过这种方式真正同情别人的不幸，设身处地理解别人的需求，而且在别人需要的时候给予恰当的帮助;

　　(3)把别人当成别人——保持距离

　　要充分尊重每个人的独立性，没有两个人的人生经验完全一样，所以没有两个人的信念、价值观是一样的，没有两个人对同一件事的看法能够绝对一致，亦没有两个人对同一件事的反应会一样，每个人的心灵地图各异，任何情形下都不可侵犯他人的核心领地;

　　(4)把自己当成自己——自我满足

　　我很重要!只有自我满足、自我实现才能更好为他人服务!

　　(三)学习的适应

　　1、确立人生目标

　　哈佛大学一个非常出名的关于目标对人生影响的跟踪调查,25年后再来看被调查的人。

　　3%有清晰且长远目标的人： 他们成为社会各界的顶尖成功人士。

　　10%有清晰但短期目标的人：他们成为各行各业的专业人士。

　　60%有较模糊目标的人：他们能安稳地生活，但没有特别地建树。

　　27%无目标的人：他们的生活过得不如意，常常失业。

　　2、认同你所在的学校和专业

　　除了“选你所爱”，大家不妨试试“爱你所选”。很多同学经常抱怨或后悔自己在入学时选错了学校和专业，以至于大学四年都过的不开心，对所学的专业缺乏兴趣，没有学习动力，而转校、转专业都不是容易的事，于是就以兴趣为借口，不愿意面对自己的专业，荒废了学业，白白浪费了四年或五年时间。

　　因此大家首先应尽力试着把本专业学好，并在学习过程中逐渐培养自己对本专业的兴趣。此外，一个专业里可能有很多不同的领域，也许你对专业里的某一个领域会有兴趣。现在，有很多专业发展了交叉学科，两个专业的结合往往是新的增长点。因此，只要多接触、多尝试，你就会碰到自己真正感兴趣的方向。

　　3、适应学习环境，充分利用资源

　　(1)课外学习——立志笃行

　　(2)选修课——选我所爱，爱我所选

　　(3)调整学习方法

　　培养自学能力——善于举一反三，学会无师自通

　　(四)经济的适应

　　理财专家给了三个建议：

　　1、钱要花在刀刃上;

　　2、学会记帐和编制预算;

　　3、遵守一定的生活消费原则(学生时代吃要营养均衡，穿要耐穿耐看， 住要简单实用，行要省钱方便)

　　(五)心态的适应

　　每一个学生进入大学后，面对生活和环境的新变化都可能会出现适应不良的现象，这是成长过程中不可缺少的经历。大多数人会在面对困难、克服困扰、调整心态中逐渐成长和成熟，但也有少数人会陷入痛苦和挣扎中难以自拔。

　　●学会自助

　　也许我们无法改变环境，但我们可以转变心境;

　　也许我们无法避免挫折，但我们可以选择微笑面对;

　　也许我们无法扭转命运，但我们可以使自己生活得更快乐些。

　　●学会求助

　　建立正式的社会支持系统：大学生心理健康教育与咨询中心专业咨询老师、学院领导和老师。

　　建立非正式的社会支持系统：家庭、朋友、同学、师长。

　　期望初入大学的你

　　希望你在大学里学会“三自”——自我管理、自我服务、自我教育，你的人生需要你负责!离开大学时，只要做到了这些，你最大的收获将是“对什么都可以拥有自信和渴望”。你就能成为一个有潜力、有思想、有价值、有前途的有为之才。

8. 大学新生心理适应问题主要有哪些方面

大学新生面对的心理问题主要如下：
一是环境的变化带来的不适应，大学和中学的环境有明显的区别，中学是相对严格的环境，而大学是相对自由的环境，如果不能及时转变观念，就容易产生心理问题。
二是周边人物的变化带来的不适应，在中学里面可能你是佼佼者，但是到了大学会发现身边很多比你优秀的人，自己反倒成了普通人，有的人不能准确的认识这一点，就会越来越怀疑自己，产生心理问题。
当然部分同学还存在生活适应上带来的心理问题，中学时在家娇生惯养，到了大学就要自己生活，如果不能自理自律，一样可能出问题。