2021-09-15

1. 2021-09-15

1. 所有的力量都是延伸
  
  
 2. 学习力是不断探索未知的能力
  
 3. 开公司，就是力量从自己延伸到员工，从员工延伸到客户
  
 4. 娑婆世界的根本，源自于念头生出来的内力和外力
  
 5. 内在力量：内心的幸福感、内心的安定、内心的法喜充满，外在力量：财富、团队、公司
  
 6. 内心越清楚，外在会越有力量
  
 7. 难在哪里？难在不清楚，不知道怎么办，力量没有延伸
  
 8. 老师：传道授业解惑。核心功能：升起智慧
  
 9. 学生的彼岸在哪里？老师的彼岸在哪里？如果是考试，这个彼岸本身又有一点障碍。考试是检查学习力。如果彼岸是考试，考试会成为比较 会成为压力痛苦。
  
 10. 能不能升起智慧，和什么有关呢？和设置的彼岸有关。
  
 11. 执着和愿力的区别：愿力不痛苦，执着很痛苦
  
 12. 学最珍贵的学习力力量，会因为考试的执着痛苦而丧失
  
 13. 如果菠萝蜜设置的本身就是障碍，反而会丧失智慧
  
 14. 如果本末倒置，就会犯让自己后悔的错误
  
 15. 途径，一条路。有了这条路就可以笃定的走下去
  
 16. 囚，活在心得监狱里。很纠结就会耗损。
  
 17. 我感觉自己想的太多，纠结，内耗
  
 18. 为了让我们明理，明理之后有一条笃定的路教育是干什么？教育是明理，因为明理，自己会找到一条走下去的路
  
 19. 行为丧失了信用。什么行为？控制的行为和讨好的行为。
  
 20. 信任不需要哄。什么情况需要哄？你不信任他，他不信任你，你又需要他完成你规定的东西
  
 21. 让人实现自我管理，自我超越，就不会有这样的问题。
  
 22. 用执念设置目标的结果，是完成契约后，关系不是变得更好而是更糟。
  
 23. 学习力是不断探索边界以外的能力，是不断探索未知的能力
  
 24. 教育是要启动我们的大脑主动思考，去体悟去感受
  
 25. 当老师要去体悟众生。众生是你当他是条生命。你想要成全他成就他，这条生命才是众生。
  
 26. 每个人都有自己的强项，强项是什么？要观察，要思考
  
 27. 众生不同的样子，非要拿豆芽和红豆杉比长高。每个众生都有自己的优势。
  
 28. 每个人都有各自的强项，各自的优点
  
 29. 不断强调：高效会得到好处，低效会倒霉
  
 30. 对自己的优势认识很重要，松树结不出玫瑰花，也结不出苹果。
  
 31. 不断达成共识，让他学会如何成就自己，学习是为了增加学习力，顺便考个分数，教育就是在教会如何管理自己，如何成全成就自己，灭度是什么？是成全。成佛是什么？是超越。教育要放下我执
  
 32. 植入的恐惧心，一面很紧张一面不想学，严重的拖延症
  
 每一个生命都很有智慧
  
 让家长真正明理，只有父母明理了，孩子才有机会愿意化解情绪，有专注力学习力
  
 33. 历史帮助升智慧
  
 34. 能够知道过去，就能够懂未来
  
 35. 懂历史，是要从故事中思考，学到什么？会提出什么问题？内圣才能外王
  
 36. 学了知识不反思，那就左耳进右耳出
  
 37. 所有的智慧，在不同的领域都是串在一起的
  
 38. 万法归一，根源上都是一回事，只是在不同领域的呈现
  
 39. 根源上都是一回事，只是在不同领域的呈现
  
 40. 如果化解了执着心分别心妄想心，这个人本来就很有智慧。
  
 41. 接受无能，不接受放纵
  
 42. 化解三心五毒，每天积累一点点，一年就基础了，三年就可以有飞跃了，每天进步一点点
  
 43. 什么人发展不起来？约定俗成，执着心大的人
  
 44. 更善于找到价值的时候，财富状况也不一样了
  
 45. 以万变保持不变
  
 46. 执着心：一定要、必须要、非得要，要不到就痛苦
  
 五毒: 贪嗔痴慢疑
  
 三心：执着心、分别心、妄想心
  
 分别心：比较的心，争斗的心
  
 47. 学习力弱会彻底丧失内驱力
  
 48. 打不是为了惩罚，是为了提醒
  
 49. 在现象中纠缠很难有大的进步
  
 任何事情都要求其本质
  
 力因何而生
  
 50.不要有负面结论，今天做不到的事情是能力不够，有能力了，自然就做到了
  
 51. 以后有负面结论就揪自己一次，带着觉去知生活
  
 52. 打如果是威胁，就会变成对打，孩子不理解，对抗情绪大，打就是反作用
  
 53. 金钱+鞭子社会逻辑
  
 54. 女儿要养的贵重贵气，女儿要讲规则，才能贵重
  
 55. 规则是成就人的，规则是成就人的，不能不建（散乱），也不能乱建（教条）
  
 56. 逃避是心力弱
  
 57. 习气需要有一个重新建立的过程先有意识，而后有能力
  
 58. 表扬自己做了过去做不到的事情
  
 59. 达成共识是不是容易，容易周期就会变短
  
 60. 根据矛盾做出调整
  
 61. 没有规矩人长不大
  
 62. 不要在没有付出努力的点上讨好
  
 63. 习气需要有一个重新建立的过程
  
 孩子很想比较的，通常是父母的比较心很重
  
 如果一直通过哭得到好处，根本没有能力成长自己
  
 达成共识是不是容易，容易周期就会变短

2. 2021-09-15

上映四天，票房5700万。相信后面票房走势会越来越好。
  
 
                                          
 
  
  
 故事背景：在2022年，迎来一批未来人，声称30年后将是世界末日，人类都会被外星生物白刺怪杀死，需要大家的帮助去30年后拯救地球，全球政府开始征兵，选拔符合要求的平民去未来拯救世界。
  
  
 
  
  
 去电影院之前看过影评，评分都还不错。但是前十几分钟的剧情全是围绕家庭，感觉到有些许无聊，难道就是简单穿越无脑打怪兽的故事？
  
 
                                          
 
  
  
 以下内容涉及剧透，有兴趣的小伙伴可以看了电影之后再看这篇文章。
  
 
  
  
 看到后面才明白，其实电影前半部分对家庭的刻画十分有必要。
  
 
  
  
 
  
  
 穿越有个设定，只能在2022年和2052年来回穿越，且另一个时空不能存在另一个自己，就是要么那时候已经死了，要么还没出生。
  
 
  
  
 
                                          
 
  
  
 因为30年后所有穿越过去的人已经都不在了，穿越者都是为了自己的子女战斗，换言之就是为了保护小家，才去选择保护大家。
  
 
  
  
 
  
  
 
  
  
 男主星爵（克拉斯·帕拉特)早前参加过伊拉克战争，又是一名科学家，而且还满足穿越条件，所以被未来人选中。(其实还有一个原因，后面说)
  
 
                                          
 
  
  
 刚进部队的第一天就遇到紧急情况，需要马上去未来执行任务，甚至都没有培训就匆忙去到未来。
  
 
  
  
 面对杀伤性极高的白刺怪，仅仅知道它们的弱点是脖子和腹部，结果可想而知。
  
 
                                          
 
  
  
 怪物的特效做的很逼真，技能包括嘶叫呼唤队友，破坏力特别高的长钉攻击。在未来，破败不堪的街道，着火的大楼，人类与外星生物的搏斗，世界末日景象应该就是这样了吧，2D效果做到这样已经很不容易了。
  
 
  
  
 男主凭借主角光环拿到了毒素，在未来见到了30年后的女儿，此时的女儿正是对抗怪物的主力，军队的上校，也是女儿选中了男主，交给他在过去大量生产可以对怪物致命的毒素。
  
 
  
  
 
  
  
 但是女儿也因此被怪物杀死，男主带着毒素回到2022年，此时时空站被破坏，不能再完成穿越。
  
 
  
  
 在未来，女儿告诉他，在男主经历过这场战争后抛弃了母亲，也离开了女儿。
  
 
  
  
 巧的是男主的父亲早前也参加过越南战争，也抛弃了家庭，原因是脾气越来越坏，情绪一下子就会崩溃。
  
 
  
  
 这里主要是抨击战争的残酷，把人类变成野兽，原本和睦温馨的家人也因此分崩离析。人类之间的战争，人类和外星人之间的战争都是一样，只要战争不消失，世界末日就会一直存在。
  
 
  
  
 但是男主回去后，在看到30年后的女儿去世，他起初有些意志消沉，情绪低落，但是再次见到可爱的小女儿，他决定改变未来，改写历史。
  
 
  
  
 人们都认为这些怪物是2052年近几年到的地球，经过从未来带回来的白刺怪爪子的研究，发现他们一千多年前就被冰封在俄罗斯。
  
 
  
  
 
  
  
 于是男主带着战友，乘着父亲的飞机，来到俄罗斯，一伙人将白刺怪扼杀在摇篮，改变了未来，拯救了世界。
  
 
  
  
 这里打破了传统穿越题材的套路，就是过去的人无论怎么做，该发生的一定会按原历史轨迹发生，也就是常说的物质守恒定律。
  
 
  
  
 原本几个月后应该死于癌症的红衣黑人小哥在俄罗斯光荣牺牲，原本男主家庭应该破裂现在却其乐融融。
  
 
                                          
 
  
  
 最后人类的爱战胜了战争，这部电影也胜在这个主旋律。
  
 
  
  
 有些许剧情也让人不禁黑人问号：
  
 
  
  
 抓住了雌兽但是走的时候不一枪结束了它，让它的呼叫引来数以万计的雄兽
  
 
  
  
 在俄罗斯明明已经发现了冰封的飞船，一伙人决定亲手了解白刺怪，最后幸存者三人，其他人卒。
  
 
  
  
 虽然槽点不少，却是今年上映的电影中比较优质的作品 ，推荐这段时间被疫情憋着的大家去看看这部电影。

3. 2021-09-15

 中心小学开展“永远跟党走”
  
 群众性主题宣传教育活动情况说明报告
  
 一、建立组织制度。一是学校成立由党支部书记李杰为组长，开展“永远跟党走”群众性主题宣传教育活动。二是制定具体宣传活动计划，使全校49名教师坚定跟党走中国特色社会主义道路的信念。
  
 二、注重宣传营造氛围。一是利用校内外电子屏滚动标语宣传《庆祝中国共产党成立100周年》。二是利用课间循环广播、学生跟唱《没有共产党就没有新中国》等红色歌曲营造校园内庆祝氛围。三是利用校园红色文化墙时刻提醒全体师生爱党、爱国。
  
 三、开展活动力求实效。一是开展党旗在基层一线高高飘扬活动，通过学党史、师德师风建设和教研活动，引导全校49名教师立足本职工作，紧紧围绕党和国家大局、围绕学校中心任务，奋发进取、建功立业。二是组织全体党员前往德州市人民英雄纪念馆，在人民英雄纪念碑前重温入党誓词。三是广泛开展“党课开讲啦”活动，学校党支部书记李杰带头讲党课，党员领导干部踊跃讲党课，请学校退休老党员讲党课等。并通过电视台等新闻媒体和党员教育平台专题专栏，集中聆听一批精品党课。四是党支部开展全体党员和教师党史学习教育，座谈会，走访慰问等学习宣传活动。通过活动使全体党员、教师充分感受党的伟大，自觉做中国特色社会主义的坚定信仰者、忠实实践者。

4. 2021-09-15

随感
  
  作为一名人民教师，我时刻感受到肩上的重任与担当。有人说教育是一朵云，推动另一朵云。教师是灵魂的工程师，是社会的人燃灯者、是太阳底下最光辉的事业。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”是教师最好的写照。
  
 在这样的思想下，我们教师队伍无人不秉着一颗父母心，在教育众多别人家的孩子。真的是做到了，捧着一颗心来，不带半根草去。
  
 人们都羡慕教师有许多假期，尤其是寒暑假。是不是我们的暑假也有相当多的任务。自我充电就是一向冗长而不容半点马虎的工作。趁着寒暑假老师们买书看、听名师课，自个儿针对即将要教授的以及已教授的内容各个知识点进行梳理、吸收、对比、概括……也许你会说这不是我们份内的吗？的确我们有责任有义务好把课堂教学设计好，并做到具体问题具体分析，因材施教。拿来主义在教师领域是完全行不通的。
  
 除此之外，我们还有“万师访万家”的家访活动。对小学生来说，假期的他们就像脱缰的野马一样。除了玩还是玩。是丝毫不会想起还有学习这种事。于是我们就担起了监督、知道、督促的工作。
  
 对于一个有二胎的宝妈来说。趁着假期是很想要好好弥补自己的孩子的。毕竟上班了，我们就无暇顾及自己的孩子。这仅有的假期也常常会被安排去外地培训或网络培训，大把大把的时间都被占用起来了。还有无法预料的政治学习……

5. 2021-09-17

【中原焦点团队】李娟丽高六/分享628天/2021.09.17周五总1167场(累计187场/本周   场）
  
  
 学习
  
 1、网上曾流传过这样一个小故事：
  
  当年我十几岁进入青春期时，感觉老妈真的是太烦了，就对她破口大骂“臭老婆子！”，没想到我妈开心的不得了，笑逐颜开地向我爸报喜“咱家儿子终于进入叛逆期了，庆祝一下！”
  
 当天晚上美滋滋地煮了象征吉祥的红豆饭，还在门口的邮筒上贴了告示“我家也有叛逆期的儿子啦！”
  
 年少的我意识到，这样下去只会让老妈越来越开心，叛逆期一天就结束了！
  
 故事里的妈妈，使用的方法在家庭治疗中叫悖论式干预，
  
 这个妈妈将儿子叛逆中的成长部分扩大，用喜悦来呈现，忽略了沟通中的攻击部分，
  
 以一种非常规的手段，巧妙地化解了青少年家庭中的双重束缚模式。
  
 2、用媒体思维全网覆盖，让产品销售慕名而来！
  
 未来所有的商业竞争，都会聚焦在媒体传播上。一家公司或一个老板，如果媒体思维短缺，注定会提前败下阵来。
  
 请记住：没有传播度，就没有认知度；没有认知度，就没有美誉度；没有美誉度，何来知名度。
  
 3、西班牙拥有着丰富而悠久的文化，西班牙人非常的热情奔放、浪漫，注重对生活品质的提高，对夜生活特别着迷，日常也喜欢聚会、聊天，经常会在酒吧、咖啡馆里面聚会，今天就和我一起来了解下关于西班牙的一些风俗习惯。
  
 1）西班牙人的作息时间
  
 西班牙人的作息习惯和世界上其他的国家相比都比较独特，他们午餐的时间一般是在中午两点到下午四点之间，晚餐要到晚上九点到十一点的时间。西班牙人爱好十分广泛，特别的喜欢户外活动，对足球、登山运动格外喜爱，也喜欢旅游。
  
 2）西班牙人的送礼礼仪
  
 西班牙人在各种节日都有相互送礼的习惯，在赠送礼物的时候非常的注重对礼物的外包装上，在收到他们赠送礼品的时候要直接当着他们的面打开，并对对方表示感谢和礼品的赞赏。西班牙人在赴约的时候有习惯性迟到的问题，特别是在应邀出席宴会的时候表现得更加明显，在餐桌上基本上都不会劝酒，也没有互相敬烟的习惯。
  
 3）西班牙的节日
  
 西班牙拥有丰富多彩的统计，每一年光固定的节日就有200多个。除了一些拥有重大意义的传统节日，比如国庆节、元旦、圣诞节、复活节等等，国内不同的地区都有自己的一些专属节日，这些地方性节日有着浓郁地方色彩。他们在节日和假期的时候都喜欢和家人团聚在一起，不愿接待客人。
  
 4）西班牙斗牛
  
 西班牙斗牛拥有久远的历史，早在新石器时代的岩壁画中就有发现了人类和牛搏斗的画作，据说，古罗马的凯撒大帝就有过骑马斗牛的娱乐活动，而我们都知道古罗马统治过西班牙。在这之后的600多年的时间里，在西班牙贵族里面就一直把斗牛当作显示自己勇猛剽悍的专利项目。到了18世纪的时候，当时的西班牙在波旁王朝的统治下，费利佩五世觉得斗牛这个项目太危险，担心会有王室成员为此丧命，所以明令禁止贵族玩斗牛，从这个时候斗牛才从贵族专属项目来到了民间。西班牙斗牛的时候选出来的都是性情最为暴烈的北非公牛，然后通过4、5年的时间培养成为专属的斗牛，表演通常情况下都是在下午时分举行，斗牛表演是西班牙为数不多的一个能够准时开始的表演项目。
  
 5）西班牙更多的风土人情
  
 （1）西班牙人受拉丁文化的影响，性格热情奔放，乐观开朗，诚实爽快；2）饮食：西班牙人日常饮食以面食为主，吃各种肉类，喜食酸辣，不爱吃油腻或过咸的菜肴。他们爱喝啤酒、葡萄酒 ；3）着装：西班牙人平时服装以宽松、舒适为主，大多是不系领带的衬衫、夹克衫，妇女喜穿素色高雅裙装，但老年人比较喜欢亮色；4）禁忌：忌讳“13”和“星期五”。喜欢黑（庄严）、红（吉祥热烈）、黄色（高贵）。
  
 6）西班牙客户接待注意事项
  
 （1）西班牙人通常在正式社交场合与客人相见时，行握手礼。一般可称呼西班牙人为先生、夫人、小姐，西班牙人见面之时常常交换名片，女士处处优先；
  
 （2）在商务场合，西班牙人很重视信誉，总是尽可能地履行签订的合同；
  
 （3）西班牙人只有在参加斗牛比赛活动时才严守时间，但客人应当守时，即便对方晚到，也不要加以责怪。
  
 7）西班牙客户喜欢什么礼物
  
 （1）国内零食、精美包装的本地特色小吃；
  
 （2）陶瓷餐具，可以送些具有中国风格的餐具；
  
 （3）手工艺品、字画，表示友好合作。23:06

6. 2021-09-25

2021年9月23日《如何讲好一场沙龙课》课后分享：
  
  
 
  
 
  
 一、为何讲？
  
 为目标讲，为达成效果而讲。
  
 二、目标
  
 达成效果，需确定目标
  
 1、讲师目标（初心，价值）
  
 A、我想要什么：不忘初心
  
 B、我想得到什么：价值，个人IP打造 自生力导师需打造自己IP的能力 。
  
 2、对方目标：平台或机构的需求
  
 A、市场需求：热点新闻，政策动态
  
 “双减”政策
  
 教育部关于义务教育学校教育教学新政
  
 教育部义务教育质量评价指南等。
  
 B、受众需求：
  
 1）家长：亲子关系，家庭关系，情绪管理，个人成长等。
  
 2）学生：学习力，注意力，减压增力，梦想与规划。
  
 3）员工：团队凝聚力，责任与担当，情绪与压力。
  
 4）社区：亲子关系，夫妻关系，婆媳关系，邻里关系。
  
  
 三、讲什么—设计内容
  
  
 
  
 1、普及：学习成长的重要性（学习是终身的，是持续的）
  
 2、痛点：引发思考
  
 3、导向：相应主题课程
  
 4、培养：导师型父母、专业助人者 简快课程和小物件
  
 三、如何讲—有准备应对
  
     只有准备充分，有储备。
  
  
 1、影响力：讲师生命状态，用自己的生命状态影响生命。
  
  
 2、感染力：生命故事、案例分享+手势（点、切、锤）
  
 点：聚焦（授课台下观众的聚焦）
  
 切：感召力
  
 锤：凝聚力
  
 3、控场力：讲师储备、准备。
  
 4、应变力：突发状况，保持稳。
  
 四、如何讲好-锦上添花
  
 做好状态调控：
  
 1、自我介绍
  
 2、小游戏
  
 3、提问解答
  
 讲师个人状态：1、饱满的精神
  
 2、得体的衣着、配饰、妆容
  
 3、清晰的嗓音
  
 4、亲切的微笑
  
 提前辅助准备：
  
 1、PPT制作，插图、照片的选取
  
 2、切合沙龙主题的音乐、视频、播放软件3、电脑U盘
  
 4、电子设备调试，包含：音响投影、话筒5、课程所需：工具、道具、纸巾、水等
  
 6、场地熟悉、主办方对接。
  
 感谢王焱老师用心分享，让我们用生命影响生命，用生命点亮梦想，让我们一起开讲吧！

7. 2021-09-14

您好，欢迎关注。希望与您一起，在民间的篮球世界里，分享市井文化的百味人生。
  
  
 2021年衡阳市篮球联赛 （14）
  
 平湖公园全民健身中心篮球场
  
 柳枝长，青草香，一池碧水向远方。白露至，叶渐黄，薄汗浸透轻衣裳。                      天气太热了，委屈了赛场后台的工作人员，中规中距坐在那里，享受免费的“桑拿浴”，衣裤都是湿漉漉的。嗨，秋天来的很晚，但也很“浪漫”。
  
 
  
                                          
 2021.09.10晚，熊猫篮球队对凌风篮球队的比赛回顾：
  
  
 队    名    l节   2节  3节   4节
  
 熊猫队     19    19     10     25
  
 凌风队     16    19     21     21
  
 双方球员主要数据：
  
 熊猫队：
  
 余志成33分.7篮板. 1抢断. 5个三分球，曾志翔14分. 1篮板. 2抢断. 1个三分球，廖祥康14分.8篮板.2抢断.2盖帽。
  
 凌风队：
  
 胡程33分.1篮板. 1助攻. 1抢断. 3个三分球，涂宇翔16分.11篮板. 1助攻. 1抢断.2个三分球，华鹏19分.3篮板. 1个三分球。
  
 ………
  
 
  
                                          
 
  
                                          
 比赛进入结束的读秒阶段，凌风队以73 ：71领先2分；
  
  
 熊猫队77号余志成，在中场抢断了一个斜传球后，便迅速带球冲向篮下，凌风队的华鹏紧跟其后。三秒区内余志转体投篮，华鹏打手犯规，球在篮筐上转了一圈后又抛出筐外，未得分，罚球二次。
  
 此刻，球队生死关头，大有一番战前窒息的感觉，这种感受不仅仅是场上球员，连场外的观众也能被这种紧张气氛所感染。
  
  1.90m.36岁的大余，冷静地走到罚球线上，双手持球高举头顶、左手护球右手握球出手压腕，只听见篮网先、后两声“ 唰 ”的妙声，球进了。    73 ：73，双方平局。 
  
 
  
                                          
 
  
                                          
 
  
  
 赛后，一年长篮球人温和地对余志成老师说道： 大余，冒事莫出来乱转，人家找个女朋友也不容易。
  
 少年弟子江湖老。
  
 如果说，余志成老师以前是靠身体，那现在一定是在靠坚韧，竞技体育到了关键时刻，拼的就是这份态度。
  
 竞技体育里没有永远巅峰的人，人到中年的大余凭借着科学严谨的态度和自律的生活方式，仍然拼博在球场上，值得被尊重。
  
 平湖篮球联赛里，如鱼得水的余老师践行着奥林匹克精神，深一脚浅一脚一路走来，其行为早已成为众多球友交口称誉的经典。
  
 
  
                                          
 熊猫队球进后，凌风队叫了全场比赛的最后一次技术暂停，暂停回来。
  
  
 凌风队将球推进到前场，“ 3秒钟 ”，场外许多同一声音在呼喊。此时此刻，只见“猛张飞” 胡程迅速将将球带至右葫芦顶位置。
  
 见势不妙，熊猫队大余立即补位冲到胡程面前实施干扰，说时迟 那时快，篮球在夜空中划出一道美丽的弧线直中篮心， 76 ：73。
  
 加罚一次，球又进了。
  
 哨响，绝杀。
  
 展示了胡程的视野范围和控场能力，又体现了胡程的位置感和终结能力！
  
 带着傲人的33分. 1篮板.  1助攻. 1 抢断. 3个三分球的成绩，胡程将一场精彩绝伦的比赛，成攻地阻击在第四节比赛的铃响内。
  
 一直以来，“猛张飞”胡程无论在寻常的比赛里，还是与大牌球星的对奕中，其所表出来的不畏精神，完美地诠释了勇敢能征服一切的底蕴。
  
 
  
                                          
 好，回到今天晚上的比赛来；
  
  
 第二场
  
 熊猫幼儿篮球队：（绿队）
  
 成龙成章青年队：（黄队）
  
 熊猫幼儿篮球队目前4胜3负，场均69.2得分.32.3篮板.5.5助攻.8.5抢断.1.8盖帽.4.5三分。
  
 23号廖祥康18岁.1.98m.87 kg.
  
 成龙成章青年队目前5胜2负。场均57.6得分.21.4篮板.3.0助攻.6.1抢断.0.9盖帽.1.7三分。
  
 77号朱清华31岁.1.96m.100kg.
  
 湖师大运动训练专业（排球）毕业。
  
 5号谭方闻.32岁1.70m.63 kg.
  
 湖师大运动训练专业（篮球）毕业。
  
 14号刘力源.26岁.1.78m.74 kg.
  
 中国地质大学文化生。
  
 
  
                                          
 
  
                                          
 第一节，黄队取得开门红，以24:13，领先11分。
  
  
 第二节，绿队加强了防守、加大了篮板球争夺、余志成和曾志翔的几波得分，帮助球队追回7分。
  
 上半场，33 ：29，成龙成章队领先。
  
 第三节，绿队失误较多、强打篮下被盖，外围不得分，本节负5分。
  
 第四节，当比赛进行到2:30时，黄队5号谭方闻在抢夺篮球的过程中，跌到在中线的地上，正在地上急剧打滚的时候，绿队7号曾志翔主动跑上前去，将谭方闻从地上扶起来。
  
 业余球场上，弯腰扶人行为在帮助别人的时候，应该感恩别人给你积累福报的机会，而不是希望得到别人的报答！
  
 曾老师在球场上的作为，让我看到了人性之光：原来同情和怜悯是如此的温暖、美丽和璀璨。
  
 
  
                                          
 剩余5 ：40的时候，廖祥康在快攻中，一个漂亮的双手暴扣得分，得到了场外观众的大声喝彩声。
  
  
 
  
                                          
 剩余3: 29的时候，“跑不死”的谭方闻在拼抢时由于动作过大，再次摔跌在地，大约半分钟后，缓缓走上罚球线，2罚2中。
  
  
 
  
                                          
 熊猫队今晚的失利，首先是中、远距离的投篮命中率低下，攻、防转换速度滞后，特别是前场篮板球不占上风，个别球员在篮下进攻被盖帽后，心里压力过大，甚至快攻的空篮都不得分，球队进攻配合失误较多，白白浪费了二个快攻机会。
  
  
 相反，黄队14号“满场飞”刘力源在被余志成两次盖帽后，投篮动作仍然果断。 1.78 m的文化生在赛场上敢投敢切，全场得到了12分（二个三分球）4个篮板球.
  
 “跑不死”5号谭方闻得到19分.3篮板.1抢断.
  
 黄队77号朱清华，在全场比赛中，得到了最高26分.15 个篮板. 1次抢断.  3盖帽. 一个三分球。
  
 
  
                                          
 黄队三个矮个子的“ 快 ”“猛”“敢”；
  
  
 在给予观众留下深刻印象的同时，成为了今晚比赛能够获取胜利的重要武器。三个人的攻、防转换速度非常快，防守补位快、进攻穿插跑的快；
  
 32岁.1.70m的谭方闻，有着良好的篮球基本功，快攻上篮和运动中抛篮命中率比较高，还有着比较熟练的脚步动作，在高大的防守球员面前，时尔还能打篮下得分。
  
 
  
                                          
 
  
                                          
 
  
                                          
 
  
                                          
 
  
                                          
 
  
  
 
  
  
 最终，一直掌控双方比赛节奏的成龙成章队以  59 ：50，战胜了熊猫幼儿篮球队。
  
 2021年9月13日
  
 屡见穷男身边有痴情女，鲜见富男手牵糟糠妻，您见过大富大贵的人带着原配来平湖赛场打（看）球吗 ？
  
 民间篮球市井文化，值得您拥有。再次感谢您的关注。

8. 2021-09-25

八极拳与巴渝武术的渊源
  
 　　戚继光著《纪效新书-拳经捷要篇》中，明言八极拳起源于明代，并指出曾经盛行于合州巴子城的“巴子拳”即“八极拳”之母拳。那么，巴子拳出自什么地方？其技术方面的核心内容究竟有着那些特征？在这里我们从以下几个方面探究探究。
  
 　　首先，巴渝武术的历史记载
  
 　　巴渝文化是长江上游地区最富有鲜明个性的民族文化之一。巴渝文化起源于巴文化，它是指巴族和巴国在历史的发展中所形成的地域性文化。巴人一直生活在大山大川之间，大自然的熏陶、险恶的环境，炼就一种顽强、坚韧和剽悍的性格，因此巴人以勇猛、善战而称。巴人的军队参加周武王讨伐商（殷）纣王战争，总是一边唱着进军的歌谣，一边跳着冲锋的舞蹈，勇往直前，古代典籍谓之“武王伐纣，前歌后舞”。
  
 　　相关文献记载，重庆地处川东，古称巴州、江州、渝州，历史上曾是古代巴国的国都，有着悠久的历史。古代巴人勇猛善战，战国时期角力搏击就在川东一带盛行。秦汉时期巴人舞蹈进入宫廷，这是武术套路的雏形。在实践中，古代巴人还创造出了修炼内功的“导引行气术”。重庆的武术融合了古代巴人的特点，刚烈、勇猛、剽悍、朴实，俗称巴渝武术。自古巴重武蜀崇文，巴蜀一家，故巴渝武术属于峨眉武术系列。
  
 　　其次，巴渝武术的古今拳种
  
 　　据巴渝武术名家赵子虬先生传人介绍，以川东合州巴子城为代表巴渝地区历史悠久的民间拳法有巴子拳、点易拳、铁佛门金刚拳、通臂（背）门、黄林派等，其风格各异的五行子午棍、巴子刀、白猿剑、峨眉枪、巴子棍、无极刀、巴子枪等长短器械流传甚广，深刻影响中华武术的发展，其中巴子棍尤其富有特色。巴子棍是从古代巴人上山砍柴时挑柴禾的担子演化出来的。这种担子两头是尖的，插入柴禾捆，担在肩上便于行走。后演化成兵器，两头接上枪头的叫双头巴子枪，两头安装刀锋的叫巴子刀，两头无铁尖头的巴子棍俗称杄担，很多农家用以劳作健身，闲时舞动起来挑架挡砸、拦拿击刺，川东练家子也叫三拦棍。现今和平时期习练以健身为主，两头已经除尖磨平以求演练安全，是非常具有巴人生活、劳动特点的武术器械。
  
 　　古代巴人不仅深谙武功，而且一直传承至今长盛不衰。上世纪八十年代，四川省文体委、武术协会挖掘整理到的川东武术拳法就有50多种，其中三源门、水洪门、子午门、缠闭门、八卦门、满手门、拦手门、鸿志门、六合门、苏家教、燕青门、自然门、象形门，以及僧门、岳门、字门、会门、余门、罗门等门派，在巴渝地区传承了数以千计的各种功法拳技。这些承前启后的内外功夫，不仅是优秀的民间群众性体育健身项目，更是战乱时期强种强族、匡扶正义、卫国杀敌的制胜绝技。2009年，盛传于重庆、成都、荣昌、南充、大足、泸州、江津、内江、万县、宜宾、涪陵、乐山等地的“缠丝拳”成为重庆市第一个武术类非物质文化遗产保护项目。
  
 　　再后，巴渝武术的基因特质
  
 　　那么八极拳和巴渝地区哪些拳法存在基因联系呢？在此我们对照一下重庆首个列入武术类非物质文化遗产项目的缠丝拳与八极拳的技术特征，以期找到他们之间的血缘关系。至于巴渝地区其他各门拳种，明眼人自能从中看出应有的端倪。
  
 　　第一，任何一个看见八极拳歌诀曰：“缠丝叠手十字拳，腰似蛇行平掌穿”、“翻肘锤砸打血海，闭掳缠丝打撞锤”、“闭掳缠丝打撞锤，缠丝仰掌托枪提”的人，都能看出他和巴渝缠丝拳“十字缠打是手法，贴身弹抖是靠法”、“柔缓凝重是练法，引进落空是用法”、“崩钻箭捶是阳法，沾粘顺随是阴法”的阴阳刚柔关系。难怪川渝通背缠拳相关文献讲到，在民间的辗转流传中，其纯阳架逐渐演变出了阳刚威猛的沧州通臂、八极拳等以直劲为主的流派。
  
 　　第二，再从八极拳诀“拳似流星眼似电，腰如蛇形脚如钻；闾尾中正神贯顶，刚柔圆活上下连；体松内固神内敛，满身轻俐顶头悬；阴阳虚实急变化，命意源泉在腰间。”对照缠丝拳诀“打拳容易走步难，旋身侧进弧步窜。心虚神活审机势，意到步到任封展。螺旋缠丝牵不尽，运手从腰肩臂转。如蚕吐丝绷茧厚，风云曼舞势浑然。”也能看出他们和峨眉道人通背缠拳“百折连腰尽无骨，一撒通身皆是手”的关系。
  
 　　第三，八极拳步法曰“意要身正直，十趾抓地牢，两膝微下蹲，松胯易拧腰”。缠丝练步诀曰“起步不过寸，落地自无声。千斤应地潮，泛起随步撑”；以及缠丝应手诀曰“旋腕避锋，接手半空。扣步拧腰，顺势顺风”，处处体现他们通背缠拳的基因。
  
 　　第四，八极拳的功用特征“劲整力猛、暴烈突然，劲力浑圆、攻防兼备，刚柔相继、虚实相生，以气促力、简捷实用”。缠丝拳的功夫秘诀“站势浑圆，攻防互参。顶随相用，闭闪相连。心意气合，诱为至关。有勇有谋，变化无端”。功夫行家自然都能从中看出些共同点来。
  
 　　第五，八极拳的擤气是在发力的瞬间快速排出体内浮气，从而使内气下贯，真气内存；还说八极拳擤气时，都有“哼哈”二气，有的还把它落实到具体动作上，哪些动作为“哼”，哪些动作用“哈”。这与巴渝缠闭法门“起脚划弧进，落步紧拧身。力由大地借，劲自腰腿喷。轻柔似作茧，哼哈力随声。心意气身手，浑圆一团神”的基本要求一致。
  
 　　结论，巴渝缠丝拳与八极拳
  
 　　戚继光作为一代武学名士，既言八极拳出自巴子拳，必有其依据。从上面我们对照分析的几点，至少可以看出八极拳和巴渝武术的密切关联。尤其是发现了八极拳和峨眉通背缠拳的多项基因密码，加上戚继光在《纪效新书》里的明言，我们有理由觉得我们找到了巴渝武术与八极拳母子连心的脐带。