怎么求助心理援助

1. 怎么求助心理援助

我认为，就算你的心里防备再强，也一定会有那么一个人能够打开你的心墙。
如果你的身边没有这样的人，那就去找陌生人倾诉吧。陌生人不知道你是谁，你也不用害怕他把你的秘密泄露出去，而且你的秘密对他来说没有任何可以利用的价值，就算泄露出去也不知道是你。

有时候陌生人反而是给予你最大善意的人，他们可以站在客观的角度帮你分析问题，帮你分担忧愁。我们拥有好朋友的其中一个意义不就是因为他能够倾听你的烦恼，在他面前你不用刻意地去伪装自己吗？恰好这一点，陌生人也可以做到，你不需要在意他对你的眼光。
既然你的心里防备这么重，相信你一定遭受过很大程度的背叛，所以变得不愿意轻易相信别人，那么就去找那些不需要信任也可以让你发泄的陌生人吧。
小爱高中的时候因为承受不住紧张的学习氛围带来的巨大压力，因此在期末考的时候溜回家了。可是小爱又是一个十分要面子的人，就算逃跑也要找一个冠冕堂皇的理由，于是她找了一天所有人都不在宿舍的时候，拿出早就准备好的纱布把自己的脚包成木乃伊的样子，然后搬张凳子到厕所，假装是因为浴室的门被反锁所以只好从厕所翻墙过去结果失足摔倒导致骨头错位的假象。

然后她拿出手机打给她班上玩的很好的同学，有模有样地说：“喂，快来救我，我从厕所摔下来把脚和手给崴了，刚去了医院，医生说要回家休养两个星期，你快来送我去车站搭车吧！”
她的同学看到小爱包的像个馒头一样的手和脚时，没想那么多，就扛着她的帮她送到了家里，家里人一看小爱这样，慌的要死，也没问那么多，就让她在床上带着，哪里也不许去，然后和她的班主任请了假，成功多过了期末考。
其实仔细想来就会觉得这件事情有点不对劲的，但是看到小爱吃力地拿着左手吃饭的样子只能把疑问埋在心里。小爱自己回来回想起来也觉得事情进展得太过顺利而有点心虚，第二学期开学后，就有同学问她：“你不会是因为不想期末考试所以故意摔的吧？怎么那么巧就摔断了右手和脚？”

然后小爱就和她解释，把心中早就编好的原因告诉了他们，可是说着说着就感觉越说越假，除此之外，小爱真的觉得自己学得好累，根本就念不进去，可是又不能和周围的人说，她怕被别人鄙视。
那个时候，小爱在漂流瓶上认识了一个比她大一届的小哥哥，就把自己心里不敢对别人说的话都告诉了他，小爱原以为这个小哥哥也会瞧不起她，没想到那个小哥哥竟然对她说：“这很正常，我以前也干过差不多的事。”瞬间让小爱心里安慰了许多。
心里防备过重的人其实都对自己对别人不够坦诚，如果你能坦诚地面对自己，接受自己真正的样子，把心里话说出来，也能消除一点对别人的戒心。不管是谁，其实都是需要朋友的。

2. 怎么求助心理援助

我认为，就算你的心里防备再强，也一定会有那么一个人能够打开你的心墙。
如果你的身边没有这样的人，那就去找陌生人倾诉吧。陌生人不知道你是谁，你也不用害怕他把你的秘密泄露出去，而且你的秘密对他来说没有任何可以利用的价值，就算泄露出去也不知道是你。

有时候陌生人反而是给予你最大善意的人，他们可以站在客观的角度帮你分析问题，帮你分担忧愁。我们拥有好朋友的其中一个意义不就是因为他能够倾听你的烦恼，在他面前你不用刻意地去伪装自己吗？恰好这一点，陌生人也可以做到，你不需要在意他对你的眼光。
既然你的心里防备这么重，相信你一定遭受过很大程度的背叛，所以变得不愿意轻易相信别人，那么就去找那些不需要信任也可以让你发泄的陌生人吧。
小爱高中的时候因为承受不住紧张的学习氛围带来的巨大压力，因此在期末考的时候溜回家了。可是小爱又是一个十分要面子的人，就算逃跑也要找一个冠冕堂皇的理由，于是她找了一天所有人都不在宿舍的时候，拿出早就准备好的纱布把自己的脚包成木乃伊的样子，然后搬张凳子到厕所，假装是因为浴室的门被反锁所以只好从厕所翻墙过去结果失足摔倒导致骨头错位的假象。

然后她拿出手机打给她班上玩的很好的同学，有模有样地说：“喂，快来救我，我从厕所摔下来把脚和手给崴了，刚去了医院，医生说要回家休养两个星期，你快来送我去车站搭车吧！”
她的同学看到小爱包的像个馒头一样的手和脚时，没想那么多，就扛着她的帮她送到了家里，家里人一看小爱这样，慌的要死，也没问那么多，就让她在床上带着，哪里也不许去，然后和她的班主任请了假，成功多过了期末考。
其实仔细想来就会觉得这件事情有点不对劲的，但是看到小爱吃力地拿着左手吃饭的样子只能把疑问埋在心里。小爱自己回来回想起来也觉得事情进展得太过顺利而有点心虚，第二学期开学后，就有同学问她：“你不会是因为不想期末考试所以故意摔的吧？怎么那么巧就摔断了右手和脚？”

然后小爱就和她解释，把心中早就编好的原因告诉了他们，可是说着说着就感觉越说越假，除此之外，小爱真的觉得自己学得好累，根本就念不进去，可是又不能和周围的人说，她怕被别人鄙视。
那个时候，小爱在漂流瓶上认识了一个比她大一届的小哥哥，就把自己心里不敢对别人说的话都告诉了他，小爱原以为这个小哥哥也会瞧不起她，没想到那个小哥哥竟然对她说：“这很正常，我以前也干过差不多的事。”瞬间让小爱心里安慰了许多。
心里防备过重的人其实都对自己对别人不够坦诚，如果你能坦诚地面对自己，接受自己真正的样子，把心里话说出来，也能消除一点对别人的戒心。不管是谁，其实都是需要朋友的。

3. 求助 心理帮助

你好这位朋友：
  心理问题实在是太复杂了。尤其是那个抑郁症。你的朋友就有这个倾向。解决心理问题主要是分析，更主要的是自己了解自己。其实，不用解决，只要自己真的了解了自己。心理问题基本都可以自动解决。这就是苏格拉底的名言————认识你自己。
  他的问题包括以下几点：1 在归因模式上典型倾向于自我归因。归因模式，就是发生事情后，查找原因，倾向于找自己的原因的是内归因，也就是自我归因。倾向于找别人的原因的是外归因。还有综合归因等等。很复杂。倾向于自我归因，凡事总觉得是自己做的不对。即使不是自己的问题也认为是自己的问题，是自己的问题更是自己的问题。你说这样的人能不累吗？不是身体累，而是心累!!!
  2 应对模式。应对现实问题、自己心理问题的模式问题。因为是自我归因，所以，会导致应对模式有问题。许多问题、即使不是自己的问题也认为是自己的错、自己没有做好。如此以来，他的应对模式就是改变自己，以适应环境和社会、别人。那不是开玩笑了吗？许多根本就不是他的原因，也归结为自己的原因，自己不是神仙，怎么能满足所有人的要求呢？于是，会导致人极度的痛苦。痛苦，这是一个很大的问题。那么，应对痛苦的模式是什么呢？还是找自己的原因，而不是求助于别人。自己实在调整不过来了，怎么办？还是不找别人，还是认为是自己的原因，自己确实是无能为力、确实是调整不了了，怎么办？实在不行，咱就去死啊！
  明白了吗？这就是他的心理问题。怎么办？宽恕自己！原谅自己！人宽恕别人容易，宽恕自己难啊！原谅别人容易，原谅自己难啊！原谅不了、宽恕不了自己，自己就会痛苦。自己也是生命，尊重别人的生命，就不尊重自己的生命了？所以，心理问题的解决不是让自己变得完美，相反，是让人接受自己的不完美、悦纳自己的不完美、是让自己宽恕自己。
  当他真正宽恕自己、原谅了自己以后，他就没有任何心理问题了！他就快乐、健康、幸福了！因为他不再和自己纠结。不再和自己过不去了。放下对自己的约束，。赶紧给自己松绑！