全职妈妈感到郁闷、迷茫、委屈的时候会怎么做？

1. 全职妈妈感到郁闷、迷茫、委屈的时候会怎么做？

只要孩子 健康 聪明快乐，再苦再累都值了
  
 一定要找到一个自己可以去做，并且喜欢做的事情，让自己充实起来
  
 一定要知道，孩子，家庭，丈夫，都不是全部，爱自己才是最重要的，只有爱自己，才能把爱传递给家人，孩子。
  
   
  
 随着 社会 的进步，在时间的长河中，人类总会出现阶段性的亚 健康 。
  
 虽然表面不怎么相同，但是本质惊人相似。
  
 在顺境时不可得意忘形，逆境时不可灰心丧气。
  
 勿忘初心，想想自己曾经的梦想，外界因素的变化与纷扰，让你学会更好地面对生活的每一天。
  
 苦闷之余，寻一本自己喜欢的书，看一看前人总结的话语，就会找到自己的影子，那里有你想得到的答案。
  
 
  
 年轻的时候生完孩子在家也曾有过这样的感受。类似产后抑郁吧，这种心情很难受，指望别人来调整是不行，只能靠自己。
  
 记住，千万不能随弯儿就弯儿，一定要让自己充实起来。把屋子整理干净，多听音乐，多看书，让自己阳光灿烂起来。自己有一种向上的力量，别人看着你也舒服，家庭的氛围也会更祥和。祝你开心快乐！
  
 只有自救才能让你摆脱你当前的负面情绪，找一项可以提高技能的事情去坚持做，在你不断的成长和进步中你会慢慢的变得自信且充实。
  
 还是要让自己的生活充实起来，生活中不是只有孩子，全职妈妈也要有自己的生活。找到自己喜欢的事情。
  
 找点事情自己做做，不要让自己闲下来！还有找个可以倾诉的对象，或者通过文字的形式表达出来，或者发泄一下，不能憋着
  
 1.一定要摆正心态不要有自己是“被动地位”的想法，自信的女人最美丽！
  
 2.其实一定要对自己充电利用空余时间多充电,多看看书籍，提升自己。
  
 3.其次一定要保持自己的兴趣爱好
  
 4.一定要有自己的收入，多学一技之长，目前互联网变现的项目很多（避开坑），多去学习
  
 不开心的时候就大声的说出来 多去外面逛逛 不开心就吃
  
  无论从事什么工作，或者只是全职太太，都可以获得价值感。在你的生活中，最重要的两个关系，丈夫和儿子，似乎都不在你的可控范围内，这种无力感，是导致你出现无价值感的直接原因。你可以尝试思考以下几个问题：1、丈夫这样不帮你的频率高吗？如果你向他提出帮忙的请求，他的反应是什么？他如何看待你全职太太的身份？2、儿子淘气的表现是什么？当你们进行沟通时，你采取什么样的表达方式？3、你自己对于全职太太的理解是什么？这个角色给你带来什么样的体验？如果可以整理出这些问题的答案，才能更进一步探讨出你对价值的理解和定位。

2. 全职妈妈心情抑郁怎么办

每天辛苦的照看宝贝，还要整理家务，还要为宝贝准备可口的饭菜，平时又没人什么倾诉的对象，如果在这个时候老公又不理解妈妈们的辛苦，那我想家庭矛盾自然而然的就发生了，最近我也因为这样琐碎的事情闹的有点不愉快，其实过后心里很清楚，就是心里上有点小抑郁了，看孩子有点看烦了。但是反过来想一想，这样的情况全职妈妈们都存在着，他们没有倾诉对象，那不向老公发发牢骚又可以去找谁呢？这个时候真的希望作为孩子爸爸的你，可以替孩子妈妈分担一些事情，哪怕是帮着妈妈抱抱宝贝，对于全职妈妈来说也是一种解脱。
很多妈妈都会在产后出现抑郁的心里，其实这是在正常不过的事情了，但是不能因为正常就任其发展，也不能拿这个当借口随便的向家人发脾气、找茬吵架。妈妈们应该学会自我调节。找到适合自己的调节方法。当你觉得心烦的时候找一些平时想去做而没时间做的事情去平复一下心情。千万不能拿孩子出气，孩子幼小的心灵会抹上一层阴影的。虽然我们全职妈妈要24小时面对宝宝，不可能有什么自己的空闲时间，那么就在宝贝睡着了之后挤出时间来做一些自己喜欢做的事情吧。哪怕只有半小时，也别亏待自己，让自己的身心放松一下。现在的社会谁都有压力，应该换位思考一下，虽然在家带孩子很辛苦，但是辛苦工作维持家用的孩子爸爸一样也是辛苦的。适当的发泄发泄是可以的，但是不能拿孩子爸爸当出气筒哦。

3. 全职妈妈心情抑郁怎么办

每天辛苦的照看宝贝，还要整理家务，还要为宝贝准备可口的饭菜，平时又没人什么倾诉的对象，如果在这个时候老公又不理解妈妈们的辛苦，那我想家庭矛盾自然而然的就发生了，最近我也因为这样琐碎的事情闹的有点不愉快，其实过后心里很清楚，就是心里上有点小抑郁了，看孩子有点看烦了。但是反过来想一想，这样的情况全职妈妈们都存在着，他们没有倾诉对象，那不向老公发发牢骚又可以去找谁呢？这个时候真的希望作为孩子爸爸的你，可以替孩子妈妈分担一些事情，哪怕是帮着妈妈抱抱宝贝，对于全职妈妈来说也是一种解脱。
很多妈妈都会在产后出现抑郁的心里，其实这是在正常不过的事情了，但是不能因为正常就任其发展，也不能拿这个当借口随便的向家人发脾气、找茬吵架。妈妈们应该学会自我调节。找到适合自己的调节方法。当你觉得心烦的时候找一些平时想去做而没时间做的事情去平复一下心情。千万不能拿孩子出气，孩子幼小的心灵会抹上一层阴影的。虽然我们全职妈妈要24小时面对宝宝，不可能有什么自己的空闲时间，那么就在宝贝睡着了之后挤出时间来做一些自己喜欢做的事情吧。哪怕只有半小时，也别亏待自己，让自己的身心放松一下。现在的社会谁都有压力，应该换位思考一下，虽然在家带孩子很辛苦，但是辛苦工作维持家用的孩子爸爸一样也是辛苦的。适当的发泄发泄是可以的，但是不能拿孩子爸爸当出气筒哦。

4. 全职妈妈的烦恼焦虑委屈

全职妈妈的烦恼焦虑委屈。
  
 不知不觉全职在家带孩子已经快8年了 。
  
 这八年里我有开心的时候，有悲伤的时候，也有绝望的时候，也有无助的时候，特别羡慕别人有人带孩子，下班回家还有口热饭吃的人，孩子成长的背后都是妈妈付出的心血，我是因为我婆婆去世的比较早，没人帮我带，所有全职带宝宝。
  
 时间一晃而过，如今孩子已有我高了，一转眼就到不惑之年，已经脱离 社会 很久的我内心产生了一丝的焦虑和彷徨，孩子等你长大时，妈妈还能找到工作吗？还能重新找回曾经的自己吗？都说女人都要靠自己。
  
 俗话说；靠山山倒，靠娘娘老，唯有靠自己，靠男人男人会跑，没有收入没有自由，所有的心酸还不被人理解，最扎心的是你的苦被人却说成很闲，委屈说给老公听，他可能还会嫌你烦，说给朋友听，朋友也未必感同身受。’
  
 娃是我生的，夜是我熬的，奶是我喂的，尿片是我换的，衣服是我洗的，爱是无尽的，操碎心的是我，生娃时机级痛，带娃十级难度，我很狼狈但是我很酷，你是真正与妈妈分享过心跳的人，虽然你偷走了妈妈的睡眠，剥夺了妈妈的自由，让我变得蓬头垢面，一声妈妈，一生责任，一世的缘分，虽然你影响妈妈行走江湖，但是妈妈不后悔，妈妈永远爱你！

5. 全职妈妈都会有哪些烦恼？

6. 全职妈妈经常感到非常焦虑该怎么办？

没有做过全职妈妈的人，是很难理解全职妈妈这个职业的。全职妈妈为了养育、照顾自己的孩子和家人，放弃自己的事业，有些全职妈妈甚至整天围着灶台转，家人的生活打理的非常周到。然而有些人看不到全职妈妈的付出，认为全职妈妈整天带孩子，是一件轻松的事，他们看不到全职妈妈的价值。一天到晚被孩子粘着，被家里的琐事烦着，有些全职妈妈也会感到焦虑，甚至是对生活感到迷茫。这时候只要找出焦虑的原因并想办法解决，才能让自己尽快走出困境。

一、找到焦虑的原因。全职妈妈焦虑的原因有很多，比如有些全职妈妈焦虑，是因为一天到晚要带着孩子，觉得自己的人生被孩子拖住了。还有些全职妈妈是得不到家人的理解，也有一些全职妈妈的焦虑是来自于经济上的问题。总之会感到焦虑一定是有原因的，解决焦虑的第一步应该是找到问题的原因。

二、想办法解决问题。找出问题以后就要开始想办法解决问题，如果是因为家人不理解导致的焦虑，可以考虑与家人协商互换位置。比如是丈夫不同意可以让丈夫当几天全职爸爸，而自己出去工作，这样他才能体会到全职妈妈的不易。如果是因为经济压力大，全职妈妈可以在家里找一些兼职做，这样可以适当的减轻家庭的经济压力。总之找到原因以后想办法解决问题。

三、偶尔把孩子丢给家人，给自己放一放假。对于全职妈妈来说，一天到晚围着孩子会感觉到与社会脱节，可以偶尔给自己放一天假。比如在家里其他人休息的时候，把孩子交给家人带，自己跟朋友出去逛一逛，适当的解放自己能让心情更轻松一些，这样有利于自己远离焦虑。

7. 全职妈妈的苦恼

我天，你婆婆真是够的  跟我那奶奶一样 真受不了啊，我小时候吃点好的她就说我妈对我大方，好像就见不得我好一样的，可是我爸妈没办法要上班，就把我放在我奶奶家养，后来上小学的时候因为我爸妈的房子要拆 就一起搬到奶奶这边住了 但是拆的房子没给新盖 我们又住过来了 奶奶就去她女儿那住了 也就是我姑姑 。可是我爸妈关系也不好 ，我爸也是天天对他自己大方的很，我妈妈给我买点什么她都说浪费，我妈跟我奶奶关系也不好，我现在15岁了，刚好我上了高中我奶奶又回来住了，借口说给我做饭，可是天天都是白菜萝卜一锅煮，我都快疯了，说实在的她就是不想把这房子给我们家，想给她女儿一部分，可是这房子当初我妈出了一大部分钱，现在几个人在家一见面就吵，可烦人了。我妈要是跟我奶奶吵的话我爸还帮着我奶奶跟我妈吵。可我心里头也明白咱们家就我妈一个人对我好。我问我妈她怎么不跟我爸离婚，她说是为了我。我想你也是为了孩子吧？要不然谁愿意跟个对自己不怎么的人过啊，那是煎熬，不过你应该还年轻吧阿姨。您还有机会跟别人。就是有孩子不方便，说真的孩子的教育是真的很重要，因为妈妈要是不管的爸爸一般也不怎么细心的，那小时候就会养成很多坏习惯以后也改不了了，哎。所以吧 ，我觉得你现在好好带孩子，等宝宝大点了就找份兼职或者什么的 ，总之心态很重要，尽量不要跟家里人吵，又没用又影响心情，放好心态，照顾好宝宝，这是您现在该做的。希望您幸福，记住最差的日子过去的好的日子就会随之而来了。有什么问题的，我们可以多交流一下，我也可以帮你出出主意。或者我问我妈，她是过来人应该懂得。

8. 怎样解决全职妈妈的孤独和烦躁

非常乐意帮助你！我凡是看到这样的问题就想让更多的人也能解脱出来，这是没有这种经历的人不能体会的。我曾经跟一位姐妹探讨过这个话题，都是全职妈妈，有很多共同的苦恼。我把我们的问答转登给你，供你参考。相信自己，所有的不快都会过去，养育宝宝的过程总是幸福大于烦恼，你得到回报的时候不会太久了。我儿子8个月了，我已经深深地感到自己的付出开始“收获”了，我每天都在孩子的成长中感受喜悦，那些焦虑、失落、莫名其妙的烦躁，都会渐渐被冲淡。 
 
  我这是怎么了?请帮帮我!  
提问者：竹叶沙沙    
提问时间: -12-22 23:19:01  
  我一直都是一个人照顾孩子的(现在七个多月),觉得很累,但眼看着孩子一天天地长大,心里也是说不出的高兴与幸福.但这几天不知为何,每当孩子哭声闹的时候(她很少哭闹的),我总是很烦,实在憋不住的时候我就会对着她大吼,我一吼她就更闹,惹得我好几次都伸出手去打她的小屁屁了.过后我又十分地痛恨自已了,偷偷地在洗手间哭,觉得对不起孩子,她那么小,懂什么呀,可我竟然......可怜的孩子原谅妈妈吧!请问为人父为人母的兄弟姐妹们,我这是怎么了?请帮助我吧!感激不尽! 
  
  答案  
回答者：俏妈咪  级别：新手 (-12-23 01:11:18)  
  你好，我们在答题的时候遇见过的。咱俩宝宝的月龄很近啊，我儿子7个月零8天，一直是我一个人带，唉，个中滋味只有自己清楚。妈妈返聘，照顾月子之后还要继续忙；LG前后倒了不少假陪我、带孩子，但总是工作要紧的；婆婆那边就别提了，无论是出力、出钱，一样指望不上，现在我连想都不想有她这个人的存在！ 
一个人在家，一睁眼就是孩子这一套活儿，我还顺带要做家务，周而复始，耐力啊、韧性啊都似乎到了极限，随着他们长大，我们是会出现一个“焦躁期”的。我就是，每天只和孩子相对，到了傍晚看着表盼家人回来。我儿子很乖，但孩子大了，越来越需要小心看护，有时感觉自己像上了枷锁，吃饭、上厕所都要小跑着，孩子一不睡觉，自己更别想缓一口气，吃喝拉撒睡...没完没了。只有周末，和LG带孩子出去，哪怕只是透透气，也觉得像小鸟出了笼似的。也有忽然间就特别难受的时候，想哭、焦虑、看着孩子不知还要这样下去多久...我的方法是： 
1、多和人交流，LG、妈妈、朋友会经常安慰我“都有这么一个过程，过去就好了”，虽然明知说起来容易做起来难，但心里好受多了。必要时宣泄一下，我月子里生了气，后来憋不住了有一天大哭了一顿，第二天眼肿得像桃子，但心里畅快多了，虽然有点影响奶水，但感觉“值”。 
2、多点“节目”，近几个月正赶上我们的结婚纪念日、我的29岁生日、妈妈的60大寿、朋友结婚、生子...我带着孩子，搞了好几次活动，哪怕只是在家里拍拍D、照照相，虽然也累但心里很舒服。最近我一情绪不好，就看生日那天一家三口的那张相片，儿子脸上抹着我的生日蛋糕，那样子使我开心多了。 
3、食疗，多吃香蕉（富含钾）、巧克力，这些食物含有让情绪高涨的成分，我一不痛快就大吃香蕉，很灵的，现在似乎成了心理安慰。家里没有就发信息让LG，他回家就说，你今天不开心吧，孩子我多哄哄吧。 
4、忙里偷闲享受难得轻松，每天孩子洗完澡睡了，就是我的欢乐时光，看看盘、上网、或啥也不干就闭目养神也很快乐。 
5、千万别和社会脱节！虽然舍不得孩子，推掉了好多聚会，但一有机会就带孩子串门，或约朋友来家，平时多和朋友打打，哪怕聊上几句也舒服好半天。 
试试看吧，不一定适用你，但一定会有帮助！相信我们都会顺利地度过这一特殊时期，想想看，就快到的明年，你拉着女儿的小手，走在春天的午后，别人投来热切的目光，那是多么幸福的事啊！让我们以此共勉吧！！