我以为自己很聪明，但是事实证明我很笨，做任何事情都不如别人，做事做不好，学东西也慢，我该怎么办

1. 我以为自己很聪明，但是事实证明我很笨，做任何事情都不如别人，做事做不好，学东西也慢，我该怎么办

这是你的一种负面心理。。。
造成这种心理大多数是因为你所做的事情没有达到预期的效果。。。
不要想着每件事都做的轰天轰地，踏踏实实做一件事请，，，
以为自己很聪明是一种比较过分自信的表现，我认为这种心理倒不是一件坏事 ，这种心理可以帮你做成很多事，但是一定要注意一个度！遇到事情先冷静分析，不要先：以为什么什么......那就是什么什么.........一定要权衡完之后在考虑自己的能力是否可以担当。。。
聪明人有聪明方法，笨人有笨人方法，这句话一点不假，但不要一上来就给自己定义为“笨人”一定有你擅长的地方
但做事一定要脚踏实地，把心放宽，越想这件事情你越觉得自己笨做不好

2. 我该怎么提高自己，老是觉得自己很笨，什么都不会

1） 全面了解自己： 
�8�4 认识自己的长处： 
认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。 

�8�4 没有人十全十美 
将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其他同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。 

�8�4 诚实评估自己的实力 
如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自信。 

（2） 省思不够自信为你带来的痛苦： 
你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪，例如：慈悲，自信，诚实，等。 

（3） 转移注意力： 
一个人既不可能十全十美也不可能一无所处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上，多注意自己优越的一面。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你不够自信的阴影，缓解你的心理压力和紧张。 

（4） 用行动证明自己的能力与价值: 
看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？ 

（5） 设法正确地补偿自己： 
盲人尤聪，瞽者尤明，这是生理上的补偿，人的心理也同样具有补偿能力。为了克服不够自信，你可以勤能补拙，知道自己在某些方面的缺陷，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。其二就是扬长避短，失之东隅，收之桑榆。缺陷不是绝对不能改变的，关键是自己愿不愿意改变，只要下定决心，就能摆脱不够自信的自己。 

（6） 其他的办法： 
�8�4 自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己，例如：你一早起来，照着镜子，对自己说“今天成绩揭晓，我可能会失败”，“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句，多用一些正面积极的词句，例如：“我今天会成功！”，你就能够找回你的自信。 

�8�4 因为人类懂事，所以会不够自信。如果你比别人懂事，你知道的比别人多，你就会充满自信了。跟别人聊天的时候，就说说你知道的事情，不知道的事情千万不要说太多，你会发现自己说起话来比较自信。知识也是自信的来源，有了知识的力量，你就会非常自信。 

�8�4 很多人不够信心的原因就是：总是喜欢拿别人的强项来比较，例如：你跟一个比你帅的人比较，当然会不够自信。比较是一个不好的习惯，很容易破坏自己的自信心，最好就是不要去比较，如果你不能避免不去比较，那么你就必须拿出自己的强项跟别人的弱点比较，这样的话，你的自信心就不会被动摇了。要正确地评价自己，不仅要看到自己的短处，也要看到自己的长处，切不可因自己的某些不如别人之处而看不到自己的如人之处和过人之处，这才是正确的与人比较。 

�8�4 自信的人通常都是比较独立的人，因为独立的人通常不是无助的人，他们都会自己解决问题。只有不够独立的人，才会经常觉得自己非常无助，经常需要别人的帮助。如果要做一个自信的人，就要学习做一个独立的人。 

�8�4 要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子，心情和会变得开朗起来；同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 

�8�4 多读有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己自强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。 

�8�4 学会深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用来增加一个人的自信。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如：想想小学时那些令人高兴的事，想想别人的赞美，就拥有越多信心，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。 

�8�4 有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的话，就要装扮自己，让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系，长相不是最重要，最重要的是自己的装扮。例如：女孩子通常化妆后，就会比较自信，男孩子通常戴上领带，穿上外套会比较有自信。这些都是自己的心理作用，觉得自己和别人比较起来，外表还不错，就会有自信。

3. 我有点笨，做事笨手笨脚的，思考能力也不怎么样，怎么提高智商？

只要掌握一些富有创造力、超越常规的生活和学习技巧，或许能让你的智商增长一个标准差。
1、用不同的方式进行日常活动。换个方法进行已经成为习惯的日常活动，挑战大脑形成新的连接与路径。比如用非惯手刷牙、倒着走路、用不同的语言和自己说话等等。尽你所能换个方式做事！这么做能让大脑形成新的路径和连接。当你换个方式做事，大脑就需要重新学习技能，让一切更具挑战性。
2、冥想。许多研究表明冥想不只能减少压力、放松心情，还能强化大脑功能。冥想被证实能增加流向大脑的血液量，提高耐性、专注力和记忆。
3、做有氧运动。呼吸与注意广度（保持注意力的持续时间）有关联。尝试潜泳或跑步，或者任何一种有氧运动都行。在运动过程中释放越多内啡肽，大脑就越活跃，你也会感觉越好。每天运动2次，早上起床及晚上临睡前分别做45分钟运动。同时可以在运动后进行冥想。
4、在大脑需要休息时入睡。计划每晚睡足7小时。当你疲倦时，大脑无法良好的运作。
5、多阅读。后天的教育、学习也是决定智商的主要因素。多读书是基础，可以是数学或物理相关书籍、可以是知识型的、可以是谋略型的、可以是为人处世的、可以是技能型的等等。在读书学习这件事上，建议练习一下“快速阅读”，帮助提高阅读学习效率，实现有限时间无限阅读和学习。具体学习可参考“精英特速读记忆训练”，除了提高阅读效率以外，对记忆力、注意力、想象力等也都有很好的锻炼效果。
6、获取新体验。每天重复做同样的事，会让大脑习惯成自然，运转迟缓，改变一贯的思考和做事模式，例如参观新地方或尝试新食物都是很好的体验。
7、学习新技能。学习新东西除了能帮助大脑学习，还可能帮助大脑形成以前无法做到的连接。学习新技能，尝试你从未做过的其它事，均可能以你做梦也想不到的方式帮助到大脑。其中学习另一种语言也是帮助大脑形成新路径的好方法。

4. 我感觉，我是个很笨的人啊！学什么都学不会，做事情都做不好，很内向又有点懒，请问怎么可以变的外向呢

我先要给你解释下外向和内向性格的特点
内向型的特点：内向的人比较关注个人内心，并不乐衷于参加各种聚会。由于他们有很强烈的自我意识，所以身处人群中时，他们会格外在乎别人对自己的看法，这也使得他们在人多的场合会有些小烦躁。内向的人在处理他们的情绪，思考和观察时都是默默在心理完成，外人觉察不到。他们也可以是很会社交的人，但不如外向的人那么易向别人透露自己的内心；他们相对有些孤僻，不是很开朗；他们在应对某种情况之前都需自己思量一会儿；他们都爱自己琢磨，然后得出某个想法。当然，内向性格也可以是充满热情的，但通常不是那么富有野心。内向的人很容易集中精神与某件事上，而且可以持续很久，但他们一旦认定了某件事，别人很难说服他们。
外向型的特点：外向性格的人常将自己的想法不加考虑地说出来--即思维外向，这类人心直口快、活泼开朗，善于交际、感情外露、待人热情、诚恳，且与人交往时随和、不拘小节，适应环境的能力较强。由于比较率直，因此这类人缺乏自我分析与自我批评的精神。
从《内向者的优势》中我们了解到: 简单的说外向的人思考的路径很短能够做出很多短时的反应，而内向的人思考的路径很长往往需要很长时间。所以在我们熟悉的场景中，外向的人能够在聚会上频繁切换话题左右逢源，好像什么都知道，但是内向的人却总是欲言又止。其实外向的人习惯的是在说的时候思考，而内向的人必须思考好后再说，仅此而已。内向的人做任何事会经过深思熟虑而外向的人则是做了再说。就因为这样的基因差异造就了内向与外向。所谓内向的优势在于其慢的一面，能够把事情考虑清楚、考虑周全，所谓三思而后行。内向的人更能够抵御诱惑、耐住寂寞、而能将更多精力用于内心的思索，而过多的社交会使其丧失精力。截然不同的是外向的人必须从外部刺激中补充精力，不停的赶场子、不断的求新求异。
内向与外向是性格的一个维度，没有好坏优劣之分。内向和外向是一个连续体，内向和外向处在这个连续体的两端。在实际生活中，这个连续体的两侧我们都会用到。就象有的网友问：“为什么我有时候开朗爱说话，而有时候却不喜欢说话呢？”其实这就是在一个场合用了偏这一侧的东西，另一种场合用了偏另一侧的东西。我们会有一种天生的倾向于这一侧或是那一侧的偏好。如果我们更倾向于外向的一侧那我们就是外向的人，倾向于内向一侧就是内向的人。有人偏外向一侧的多些，那么他的外向性就明显些；有人偏内向的多些，那么他的内向性就明显些。同样，也会有人正好处在这个连续体的中间，也就是他的偏向各占50%。并不是说内向的人在所有时间所有场合都内向，在某些时间和某些场合他同样可以表现的外向，只是大多数时间和场合表现的内向罢了。再打个比方，其实内向和外向就像我们的左手和右手，在生活中我们的左手和右手都是必须用到的，只不过我们更习惯于用哪只手罢了。
被文化描述的个性其实人的社会性格，而非人内心本质的心理性格。要让偏内向的人喜欢自己，就要思考我们的文化定义给内向人带来的观念困境。如果社会把内向与外向等同起来看，并给不同性格的人相同的笑脸，那么内向的人可能更容易找到适合自己存在的方式。强迫内向的人按照文化导向的外向模式去生活可能产生很大的不适应。
你的提问让我看出你很缺乏自信，其实你现在主要要做的是提升自己的自信心！
自信心，就是相信自己，相信自己有能力实现自己的愿望，是对自己力量的一种充分肯定。所以，你现在要做到相信自己。不要害怕自己失败，其实，当你做事的时候可以不要想太多，这样反而会是你的自信心减少。
如果你自信不足，可以参照一下十点增加你的自信心。
1.每天照三遍镜子。
清晨出门时。对着镜子修饰仪表，整理着装，务必使你自己外表处于最佳状态；午饭后，再照一边镜子，修饰一下自己，以保持整洁；晚上就寝前洗脸时在照照镜子。这样一来，一整天你就不用为自己的仪表操心，而一心一意去学习，去工作。
2.不要总想着自己身体的缺陷。
每个人都有自己的缺陷。你对自己的身体缺陷想得越少，自我感觉就会越好。
3.记住，你感觉明显的事情，别人不一定注意得到。
当你在众人面前讲话得面红耳赤时，你的听众可能只是看到你两腮红润，觉得你很兴奋而已。
4.不要过多的指责别人。
如果你常在心里指责别人，这种毛病就可能成为习惯。总爱批评别人是缺乏自信的表现。
5.请记住，大多数人喜欢的是听众。
因此当别人讲话时，你不必用机智幽默的插话来博取别人的好感；你只要注意的听别人讲话，他们就一定会喜欢你。
6.为人要坦诚，不懂不要装懂。
7.要在自己的身边找一个能与你分享快乐和承担同苦的朋友，这样在任何情况下你都不会感到孤独。
8.不要试图用酒精来壮胆。
9.请记住，谨慎对待有敌意的人。
10.请记住，一定要避免使自己处于一种不利的环境中。
另，要客观的看待自己，既要看到自己的长处，又要看到自己的不足。
要发展的看待自己。要在实践中，认识到自己的能力是不断增长的，而不是静止不变的。
要悦纳自我，抛弃完美。认识到世界万物没有十全十美的。
这些也是我从网上摘来的
自信是一根柱子，能撑起精神广漠的天空；自信是一片阳光能驱散迷失者眼前的阴影；自信是一泓清泉，能滋润一方土地；自信是一盏明灯，能使你迈向成功的第一步……
　　我曾经是一个对自己很没有自信的人。上课时，不敢举手回答问题，怕答错；考试时，心里十分慌乱，怕考砸；主持早读时，声音很小，怕被同学疏远……然而，在二年级时，我终于自信起来，发出了自己的光和热。那是一堂语文课，那节课让我感受到了温暖。由于我对自己不自信，胆子很小，所以上课时经常当“观众”，一声不吭，以往的老师也没太在意我。但二年级的开学初，彻底改变了我。老师一走进教室，就开始抽查背诵昨天布置的古诗，一向不起眼的我竟被老师注意到了。她让我起来背诵，可我十分忐忑，心都快要从嗓子里跳出来了。我低着头，脸像被涂了一层红蜡。老师见我不做声，便和蔼地对我说：“没关系，慢慢来，老师相信你会行的。”顿时，我的心里涌起了一股暖流，让我忐忑不安的心情平静了下来。有一股力量驱使着我，使我不得不开声背诵起来……放学后，老师找我谈话，对我说：“我向你以前的老师了解了你的性格，他们都说你缺乏自信，可我相信你，你一定会行的，你并不比别人差，你要给自己信心，勇气，才会成功，老师永远都会默默地给予你力量，相信自己，相信老师，你是最棒的。”老师的这一番话，是我非常感动，我心想：我一定要加油，一定要自信。
　　之后，在上课时，老师的这一番话让我鼓起勇气，重拾信心，大胆举手发言，最后赢得了雷鸣般的掌声和老师赞许的目光；在考试时，异常轻松，最后取得了优异的成绩；在主持早读时，声音格外响亮，最后获得了更多的友谊……
　　由此可见，自信是多么重要。如果失去自信，就像鸟儿失去了翅膀；如果失去自信，就像大树失去了寻找水源的方向；如果失去自信，就像花儿失去了大自然的哺育……给自己一份信心，就是让自己迈向成功的第一步……

5. 我干活总是很笨，怎么才能改变呢？

不要急躁，做事慢慢来，先想好再做。
比如你把礼品盒放到车里，要知道礼品盒就是要外表好看，所以首先要保证不搞坏外表。那么你就要注意轻拿轻放，不要硬往里塞。一个方向放不进去，就换一个方向试试。
慢慢做事，做好了，习惯了，人家会说你稳重。做快了，但没有做好，或者做坏了，人家会说你毛糙。
要知道欲速则不达，就是想快，但搞坏了，那么就达不到目的了。
别人笑话你不要怕，更不要搭理，只管自己用心做好了。习惯了，人家也就不会笑话你了。

6. 我感觉自己很笨，什么都做不好，怎么办？

空气中是存在大量尘埃的，一般会认为那是尘土，很脏，但是如果没有了尘埃，空气其实质量会更差，对人的呼吸以及整个万物生长都有影响。
我这样比喻，你会觉得我在说你很渺小，很笨很“脏”，如果你这样想，那你就是一直在心理暗示我的话说的就是你，你就觉得自己就是尘埃，自己很差。那你觉得自己不行的原因是什么，你有研究吗？你总是像无头苍蝇一样拽着一件事就做，完了还做不好，这样就会给你自己很大的挫败感。
所以生活要有序。
首先你的行为有序，从小事做起，比如我坚持早起，我坚持读完一篇文章并弄清文章内涵，最后当你明白的时候，你会觉得很畅心。
再次就是你要有方向的，有自己的思想认识和认知，坚持己见，接受建议。
然后做事有耐心。不因事小而不为，不因失败而放弃，多次尝试并坚持会磨练耐心毅力。
最后不断给予自己正面的心理暗示。经过以上的小行为成功为自己的前进做底气，没有什么是一蹴而成的，也没有人一步登天。你说你笨，那笨鸟也知道先飞，这里的先飞就是勇敢尝试，不懈奋斗。
世界上没有笨人，只有没有用对地方的才子，你可能只是没有用对方向，多寻求特长和兴趣，注意培养技能，相信自己，你可以的，加油，才子！

7. 我很笨，我的心情很压抑。请问如何才能变聪明啊？

笨是个模糊定义吧。你应该是暴露了更多短处吧。人记忆力差是笨，反应慢是笨，经验少也是笨，说话不好是笨，交不到朋友是笨，成绩不好是笨。。。。。如果要这么考虑，每个人都有很笨的方面。应该在自己弱点上去寻找提升点或者遮蔽方案。比如说如果记忆力不好的人管理公司，就多做文案，做流程。做笔记。。如果反应慢，就不要那么急于下结论，慢慢思考，多学习判断方法，来节约脑神经反应速率成本。。。反正有很多办法扬长避短。。如果你觉得笨是因为口才的话，请先多听人说话，多写点小笔记，多与人说话，提升自己圈子的质量。其实你和你周围的朋友是一个层级是，没有太多差异。不必压力，有人说你不聪明，其实是五十步笑百步而已。在意自己的成长，减少他人错误判断来带的郁闷。。

8. 我样样不精通，真的很笨，我想变得聪明伶俐，大方，应该从那些方面做改变

　　不太清楚你的工作和你具体面临的问题，所以建议可能会有些片面，参考吧。
　　不精通，这点不一定谈不上笨，千万别在心里就否定自己，即便是有些事没做好，那也只是一方面，而不是你的全部。其实我们大家都是普通人，而且都有自己不拿手的事，不用太苛求自己。
　　如果你是在工作或学习上遇到挫折而有感而发，那不妨多思考一下那件事的来龙去脉。首先，是处理事情还是处理人际关系？是专业性更强些的事还是需要应变策略的事？找出一个重点方向来，问题出在人上？出在事上？还是都有？再者，你做的这件事应该达到什么水平，有什么要求，或者别人在处理此类事件时会如何处理，也是可以借鉴一二的。然后想想当时你是怎么做的，在那些细节上没有想到，判断上有没有错误？造成这样失误的原因是什么？这点是很重要的，对待自己的问题不要笼统地说能力不够或者笨，具体到事件情景内，做有效分析，对自己负责。这是第一点。
　　如果你能很理性客观的分析目前事情的过程，就肯定会有收获，也就是积累经验，并有所成长。所谓聪明不就是这样在挫折中积累起来的吗？人是不会一下子变聪明的，也没有什么捷径，而且我觉得人们应该具备的是可以使自己成长、可以完成别人嘱托、可以实现自我价值、可以经受住挫折的大智慧而不是表面看上去语言俏皮新潮，玩世不恭，在你长我短的小利益上争短长的小聪明，那样是不聪明的。你有没有觉得生活中的一些表现得很聪明的人其实给周围的人带来的别不是什么太好的印象？就是显得有些浮躁，这样是要不得的。要使自己有所积累，变得厚重，作一个聪明人而不是作一个表现自己很聪明的人。
　　像你说的自己性格内向，即便要你去说一些“聪明”的话恐怕也不会有理想的效果吧？所以呀，或许你可以先评价一下自己是什么样的人，想做什么样的事，能不能把自己看清楚，这不是容易的事，但往往不容易的事才是会帮助你的事，生活并不是让我们觉得轻松的惬意，而是在磨炼我们。相比之下我觉得对一个性格比较内向的人来说，表现得真诚、朴实有恒心更能赢得别人的尊重，而真做到这三点的人不是聪明大方的人吗？有这三点不足以成功吗？
　　希望能帮到你。