五心朝天打坐姿势

1. 五心朝天打坐姿势

五心朝天打坐姿势：两手心、两脚心和头顶心，共称五心。
五心朝天是道教进行修炼的一种身体姿势。包括两手心、两脚心和头顶心，共称五心。五心向上的打坐姿势按照传统说法，就是五心朝天。据说，这种姿势有利于经脉畅通和思想的稳定，也就是大家所说的双盘座。

五心
1、道家五心是指的五心是：欢喜心、慈悲心、智慧心、感恩心、藏宝心。
2、欢喜心指的是要快快乐乐，不生烦恼。
3、慈悲心指的是要善待一切，关爱旁人。
4、智慧心指的是要有学有识，明白事理。
5、感恩心指的是要感谢上苍，感谢父母，感谢一切帮助过自己的人。
6、藏宝心指的是要心中尽装美好的记忆、快乐的往事。

一般说“五心朝天”，脚底板、手心、脑门，它是火模型。脚底板叫涌泉，手的中间叫劳宫，都是金的口，这里边有火，也有水，水火一既济，它沿着金就上去了。所以所有的经络最后一定要到手脚，还有脑，不到这几个地方它就没有形成循环。这几个地方都有火，有动力。养生里边有搓手、搓脚板的，把火调动起来，火旺起来，加快循环。

2. 打坐的姿势

打坐的正确姿势如下：1、双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。2、脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩...3、手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起.

3. 打坐正确姿势

打坐的正确姿势如下：1、双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。2、脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩...3、手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起.

4. 打坐的正确姿势

5. 打坐正确的姿势

打坐的正确姿势如下：1、双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。2、脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩...3、手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起.

6. 打坐的正确姿势

打坐的正确姿势如下：1、双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。2、脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩...3、手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起.

7. 打坐的正确姿势

打坐的正确姿势如下：1、双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。2、脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩...3、手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起.

8. 打坐的正确姿势

打坐的正确姿势如下：1、双足跏趺，先将左足置于右腿上，再将右足置在左腿上，反之亦可。2、脊直，脊椎的每一锥体如珠算珠子叠竖一般，自然正直。肩张，两肩...3、手结定印于脐下，把左手放在右手下面，大拇指随意有意的碰在一起.