乒乓球拧拉有什么关键吗？

1. 乒乓球拧拉有什么关键吗？

　　反手拧技术动作要领如下：
　　步伐：根据来球调整步伐，右脚上步并将重心调整至右脚，同时左脚稍向后撤步，在击球前身体大体与球台端线平行。 引拍：引拍时首先要注意时机，确保来球与前臂保持一定的距离，然后上半身收腹前倾降低重心从而使得手臂在击球时保持一定的稳定性，最后手腕大幅度内敛并确保球拍与球台为近似水平状态。此时球拍头部应指向己方腹部位置。 击球：拧这项技术一般用于接对方的下旋球，所以在击球时应该在来球的上升期或是最高点击球，这样可以提高回球的威胁性。在击球时要选择好击球位置，这里的位置是指左右方向的位置，击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。 挥拍：在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。
　　2注意事项：
　　1.在调整步伐时，根据对方发球的落点而略有不同，如果发球偏反手在引拍前左右两脚应大体与球台边缘平行，若发球偏正手，右脚上步应靠前于左脚。 2.在引拍时肘要尽量往前抬起，其位置应略低于肩而高于手腕。并且在手腕内敛一定要充分，手掌与前臂的角度大体为90度。在挥拍的时候，一定要控制住大臂，主要以小臂发力为主，从而提高回球的稳定性。

2. 请问：乒乓球怎样拧拉？实战中的注意事项是什么？

乒乓球教学：横板的拧拉有何注意事项？高手的细节让你受益匪浅乒乓球教学：横板的拧拉有何注意事项？高手的细节让你受益匪浅乒乓球教学：横板的拧拉有何注意事项？高手的细节让你受益匪浅

3. 请问：乒乓球怎样拧拉？实战中的注意事项是什么？

看过张继科比赛的乒乓球友们肯定会对他的反手拧技术记忆深刻。反手拧近年来成为了反胶 选手在接发球中的一种新的技术，这项技术解决了反手位接台内下旋球不能进攻的缺点。在 这项技术发明之前乒乓球选手一般都采用摆短?或回搓的技术回球， 但这种方式很容易陷入被 动。 反手拧技术特点是摩擦球比较充分，容易克服来球的旋转，使得回球稳定性好并且带有 强烈的旋转，从而使得乒乓球选手在接发球过程中变被动为主动。 1 反手拧技术动作要领如下： 步伐：根据来球调整步伐，右脚上步并将重心调整至右脚，同时左脚稍向后撤步，在击 球前身体大体与球台端线平行。 引拍：引拍时首先要注意时机，确保来球与前臂保持一定的距离，然后上半身收腹前倾 降低重心从而使得手臂在击球时保持一定的稳定性，最后手腕大幅度内敛并确保球拍与球台 为近似水平状态。此时球拍头部应指向己方腹部位置。 击球：拧这项技术一般用于接对方的下旋球，所以在击球时应该在来球的上升期或是最 高点击球，这样可以提高回球的威胁性。在击球时要选择好击球位置，这里的位置是指左右 方向的位置，击球点一般位于胸部正前方，位置偏左或偏右都会借不上力而造成回球下网。 挥拍：在挥拍的过程中小臂以胳膊肘为轴心向右前方展开并将手腕打开向前发力，手腕 打开时一定要有爆发力，这样可以增加对球的摩擦力。 2 注意事项： 1.在调整步伐时，根据对方发球的落点而略有不同，如果发球偏反手在引拍前左右两脚 应大体与球台边缘平行，若发球偏正手，右脚上步应靠前于左脚。 2.在引拍时肘要尽量往前抬起，其位置应略低于肩而高于手腕。并且在手腕内敛一定要 充分，手掌与前臂的角度大体为 90 度。在挥拍的时候，一定要控制住大臂，主要以小臂发力 为主，从而提高回球的稳定性。

4. 乒乓球 反手拧拉 好处

反手拧拉是一种用球拍反面主动发起进攻的一种击球方式，主要用于接不出台的球。
1、可以先上手，造成对手来不及退台或来不及跑动，导致回球过高，甚至直接得分；
2、可以对付不太擅长的接发球，比如不转球的摆短，稍有冒高就会被攻；
3、角度和旋转可控性强，拧拉主要是运用手腕的力量击球，灵活多变，且轻快。

5. 乒乓球拧破拧的是什么

拧是什么意思(掌握乒乓球“拧”的核心，比赛中更好地发挥作用)
发布于 2022-04-14 22:28:27分类：攻略
近一两年时间，不论是专业还是业余，台内拧几乎已经成了“标配”技术。不过话说回来，对于台内拧，你真的了解吗？



台内拧的本质

“拧”这项技术为什么会出现？特别是在高水平选手中显示出强大的生命力。



国球汇君认为：“拧”是主动把短球变成高质量的上旋直接得分或形成主动相持的技术。高质量的台内拧比摆短、劈长、挑打更具有威胁性，更容易占据主动。



拧的核心要点

怎样在有限的空间内充分的摩擦球，克服来球的旋转，制造合理的弧线呢？关键是在于发力。



以往的挑也可以制造旋转，但是制造旋转的能力有限，旋转质量差，反而被动，还不如以速度致胜更好。翻挑为什么不能制造出强烈的上旋，原因是发力的距离不够。



所以，“击球距离”才是“拧”的核心要点。



击球距离的三层含义

一、绝对距离。球拍距离球要适当加大，才有空间加速。

二、全身发力。拍头不是伸向身体左侧，而是在腹前，愈是要发力，肘部越要向左架。身体要像发条一样拧紧，然后突然释放。



这个发力距离就像太极里的缠丝劲，连绵至全身，比起翻挑更讲究全身发力，发力距离更长。

三、站位的距离。用身体持球，便于发挥小臂和手腕的爆发力量。肘部前伸，小臂手腕尽量后引，像拉开的弹弓。



常见的毛病有伸手够球，变成弹击，吃球距离短。还有的引拍不够，动作还像是在翻挑，碰到强下旋，拧不起来。还有的过分向上发力，导致拧过去的球速太慢，弧线过高，被人家反冲甚至直接拍死。



迎前

乒乓球的很多技术都和迎前有关，台内拧也不例外。要多向前发力，才能吃住球，球拍有向前顶的感觉。大拇指用力明显，后面三指在拧之前要放松。在贴近桌面的位置甩出一个扇形弧面。出手要快，有点抖动的感觉。



业余球友实战应用

平时比赛中，业余球友的短球往往不够短，也不够转，引拍几乎可以到底线附近。以向前为主多摩擦，吃球效果反而更好，而且便于还原衔接第二板进攻。



这是根据业余球友的技术特点，改良适配后的业余拧拉技术。



当然，站位的距离、引拍的距离依然是关键。先保证上台率，再考虑落点、速度、弧线

6. 怎样打好乒乓

步法（一） 单步 
1、 移动方法 以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。 
2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。 
（二） 跨步 
1、 移动方法 一脚蹬地，另一脚向移动方向跨一大步，蹬地脚随后跟上半步或一小步，身体重心即移到跨步脚上。 
2、实际运用于：①近台快攻打法，用来对付离身体稍远的来球；②削球打法，左、右移动击球；③跨步侧身攻，当来球速度较慢，但离身体稍远时，左脚向左前上方跨一大步，右脚随即跟上一小步，同时配合腰部右转动作，完成侧身移动。 

（三） 并步 
1、 移动方法 一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步。 
2、 实际运用于：①快攻选手在左右移动中攻或拉球；②削球选手正反手削球；③并步侧身攻，多用于拉削球，右脚先向左脚后并一步，以便转体，随之左脚向侧跨一步。 

（四） 跳步 
1、 移动方法 以来球异侧脚用力蹬地，两脚同时离地向来球方向跳动。 
2、 实际运用于：①快攻选手左右移动击球，常与跨步结合起来使用；②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用；③跳步侧身攻或拉，但在空中需完成转腰动作；④削球选手在接突击时常采用，但以小跳步来调整站位用得较多。 

（五）交叉步 
1、 移动方法 以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球方向的脚在体前交叉，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑脚跟着向来球方向再迈一步，这是前交叉步。后交叉步是在体后完成交叉动作。 
2、 实际运用于：①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档，或从右大角变反手击球；②在走动中拉削球；③削球打法接短球或削突出击。 

握拍乒乓球握拍方法分直拍握法和横拍握法两种，不同的握法各有其优点，从而产生各种不同的打法。 
一、 直拍握法 直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球，出手快，正手攻球快速有力，攻斜、直线球时，拍面变化不大，对手难于判断。 

二、 横拍握拍法 横拍握拍法的特点是正反手攻球力量大，攻削球时握法变化小，反手攻球容易发力也便于拉弧圈；但正反手交替击球时，需变换击球拍面，攻斜、直线时调节拍形的幅度大，易被对方识破。 

（一） 无论哪种握法，握拍都不应过紧或过松。过紧会使手腕僵硬，影响发力时的手腕动作，过松则影响击球力量和击球的准确性。 

（二） 握拍不宜太浅。直握时，食指和拇指构成的钳形不能过大或过小，以免影响手腕动作的灵活性。 

（三） 在变换击球的拍面、调节拍面角度时，要充分利用手指的作用。 
（四） 不应经常变化握拍方法，否则会影响打法类型及风格的形成，尤其是初学者，更应注意。 
接发球接发球的判断 判断的正确与否，直接影响接发球的方式和接发球的成败。为了判断发球的旋转性质、旋转强度及来球线路落点，应利用各种信息进行综合分析。 

1、 就对方发球时的站位决定自己接发球的站位。 

2、 观察对方发球前的引拍方向。 

3、 观察球拍触球瞬间摩擦球的方向，判断球的旋转性质。 

4、 观察发球时挥臂的动作幅度和手腕用力大小，判断球的落点长短和旋转强弱。 

5、 根据发球的第一落点判断来球的长短。 

6、 根据球在空中的飞行弧线判断旋转。 

7、 根据手感判断来球的旋转。 

8、 记住不同性能球拍的颜色及各自的性能。 

接发球技术的具体运用 
1、 接上旋转（奔球） 正反手攻球或推挡回接，拍面适当前倾，击球的中上部，调节好向前的力量。 
2、 接下旋长球 用搓球、削球、提拉球回接，搓或削时多向前用力。 
3、 接左侧上下旋球 可采用攻球和推挡（搓球或拉球）回接，拍面稍前倾（后仰）并略向左偏斜，击球偏右中上（中下）部位，以抵消来球的左侧上（下）旋力。 
4、 接右侧下、下球 可采用攻球或推挡（搓球或拉球）回击，拍面稍前倾（后仰）并向右偏斜，击球偏左中上（中下）部位；回接要点和方法与接左侧上、下旋球相同。 
5、 接近网短球 用快搓、快点或台内突击回接，主要靠手腕和前臂的力量。 
6、 接转与不转接 在判断不准的情况下可轻轻地托一板或撇一板，但要注意弧线和落点。 
7、 接不同性能球拍的发球 长胶、生胶、防弧胶的发球基本属不转球，用相应的方法回接。 
8、 接高抛发球 如球着台后拐弯的程度大，应向拐弯方向提前引拍

7. 打好乒乓球方法是什么

1、发球，发球是很关键的，好的发球是直接可以得分的，当然也是要随着你全面的技术进步才能体现出的，到了一定时间之后，发的球基本都是旋转的球。2、推挡，推挡技术是必须要掌握的，而且必须要很熟练的去推挡乒乓球，当然练习也是很简单的，最好是找一个技术水平比较高的和你配合，这样你会学会很快。3、推挡技术，当然这项技术是在练习的时候就要把姿势练好的，不管以后练习什么技术，动作的规范都是很关键的，就像篮球的投篮动作一样，要规范有序。乒乓球推挡的时候最好是拍子和乒乓球桌要垂直的。这样推挡起才更加有力。4、进攻。当然你的推挡再厉害，那只是一个技术的防守，如果仅仅靠推挡是很难击败对手的，所以要学会进攻的，进攻也是要强调动作的，在练习进攻的时候，刚开始要从一个一个的位置去练习的。直到练到可以连续击中对方球台的某一点位置。5、拉弧圈球。很多人在练习的时候都是很难打好弧圈球的，那是很多人的引拍动作都不规范，所以刚开始很重要的，在比赛中，弧圈球是很实用的，所以说要想得到实质上的发展，一定要把弧圈球练好的，而且拉球要有质量。6、反手进攻。在比赛或者平时练习中，反手击打过来的球都是很不掌握的，那么在连续对攻的时候，一定要学会使用反手的。7、直板横打。侧身抢攻有时候不如直板横打。

8. 怎样打好乒乓

乒乓球打法与技巧