练习咏春

1. 练习咏春

自学指导：
  虽然可以自学咏春拳，但是相对来说还是比较局限的！
没有木人桩，也不是很重要的事情。因为就是前三套拳套，就够月底个人学习相当长的时间了！
自学可以从初级套路小念头练习，练习初始，首先要知道咏春拳的最基本的理论和原理！
咏春拳是理念和实践合二为一的才能练习好的！你仅仅会动作不理解动作的要点的意义，练习起来也没有什么特殊的含义，还不如学习太极拳有益身心！
练习小念头之时要对每一个动作的名称，动作的角度，位置，以及动作的意义都要了解和熟练掌握！小念头是通向高级路段的必修之路！
自学建议，最好选择一个门派的，继续的学习下去！
不要学了这个门派，又去练习哪个门派。练习到最好只会杂乱！
熟悉掌握之后要，进行实战练习和基本的功力练习！
最好是有一本教材或者有一个全套的视频教学为佳！

韧带练习，每天要固定的练习时间和固定的练习步骤！
比如首先你要热身，然后练习韧带，比如前踢，压腿，开叉,虽然动作简单！
但是一定要做标准和缓慢，不要急于求成！
半个月之后就会小有收获！

注：修行在于个人，一个人如果喜欢，可以去做，但是注意的是不要随随便便的就放弃！
不然前一番的努力就趋于白费阶段，实为可惜~~

2. 咏春拳学好得几年

第一，咏春拳防身好用吗？回：需要三个月以上的训练，才能初步达成防身自卫的效果！第二，有什么样的身体素质要求？回：只要是四体健全即可，身体素质和技击是相互的没有强硬的身体素质是不能发挥实战的真正效果，也不适合搏斗的！只要有恒心有毅力有方法，随时都可以练习，当然需要你的坚持！第三，难学吗，几年算基本学会？回：不难学，只要原理弄懂其实招式是很简单的！如果不懂其原理，也就不回使用！有基础的需要一年以上，没有基础的需要更长一点！当然时间只是相对而言的，不是每一个都这样的！有的或者更长！第四，咏春拳初入门要不要做大量的肌肉力量等的练习？回：不需要大量，这个是根据个人的能力及身体素质来提升的，不是一蹴而就的！应该练习的自然需要练习，不应该练习的也不要盲目的学习！只要适当科学即可！第五，以前不怎么运动，现在想学拳，才168厘米的身高，还来得及吗？回：可以，只要你有心，想学，自然会心想事成！世上无难事只怕有心人！我们一切皆要为美好而时刻准备着！第六，听说不适合练拳的人还会练出一身的病，老年还会落下病根，这是真的吗？回：有的是盲目的练习，违背人体生理去锻炼，每一种拳术，都有人练出了毛病！其根本源头不在于拳术，而人的思想复杂化和速成化，以至于走入歧途！所以要抱着一颗平常心和健康的态度去学习！

3. 如何练咏春拳？

从咏春的基本拳法小念头开始  

至于一些基本的动作，比如单桩马，拉韧带，可以作为课后的一种辅助练习

没必要一开始就一定要学基本的手法

你可以一边练习小念头，一般熟练掌握基本手法，路线，发力方式，以及小念头的一些原理

比如最基本的也是它的核心理论，中线原理，这个是很重要的不要忽视，直接关系你以后练习，使用的关键！

人家说学会小念头，就学会一半咏春，确实不假！但是要练好，颇有难度，自学要花相当的时间去研习！

小念头掌握以后不要急着去学下一个套路，要巩固自己的知识，以及学会小念头每一个动作的含义，进攻路线，每一种的原理弄清楚以后可以进行，一些模拟对练！直至掌握成熟！

三套拳法，每一套都要这样去练习

如果可话，最好找个朋友或者伙伴练习粘手，也就是黐手，来学会感知力量元素的存在

及其运动规则，如果有条件可以练习木人桩和后边的兵器！

4. 少儿练习咏春拳的好处?

大家都可能觉得咏春拳踢踢打打，对抗激烈，只适合成人练习。其实不然，经过实践，有专家表示：让少儿练习咏春拳好处很多1.健体 咏春拳的健体作用不言而喻。其动作的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等运动，可使幼儿的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强幼儿的体力和柔韧性。2、启智咏春拳可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展幼儿的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力。3、育心咏春拳需要通过做变换方向的动作来明确方位，从而发展了青少年儿童的空间知觉；此外，孩子们还要主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，学会了对人、事、物的正确态度。4、知礼咏春拳推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师幼间的互敬、活动时的敬礼仪式、幼儿之间的相互礼让等，让幼儿理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现。 总之，学习咏春拳，能培养孩子吃苦耐劳的品质，能锻炼他们的毅力，能增加孩子的胆量。咏春拳还注重礼节、礼仪，学了咏春拳后，孩子们会越来越懂礼貌。

5. 有哪些明星练习咏春拳

比较系统学习咏春拳的有：
武打明星李小龙，他的师父就是大名鼎鼎的叶问。
武打明星梁小龙，年轻时曾经学过包裹咏春拳、空手道多种拳法。
武打演员伍允龙，曾经跟叶问弟子黄淳梁系统学习过咏春拳。
好莱坞明星小罗伯特•唐尼，他的师爷是咏春拳叶问弟子张卓庆。
 
因为效仿李小龙追时髦，或是拍片需要，曾经练习过咏春拳的明星非常多，如甄子丹、成龙、洪金宝、元彪、周星驰、谢霆锋、樊少皇、陈嘉桓等等！

6. 咏春拳一个人能不能练好

我先告诉你结论，当然可以练好。
问题是你觉得怎么样才算是“练好”了。
咏春的基本进程是这样的，先是泄力，站桩。然后从基础套路开始，小念头、寻桥、标指。套路熟练以后有些散手也可以练练。然后每天日常就是套路+散式。到了这一步有兴趣的话可以开始木人桩了，木人桩熟练以后每天日常就是：套路+散式+木人桩。
以上都熟练了建议可以加入六点半棍的训练，六点半棍主要是练手力的。
差不多就这些，到此为止所有的都是可以自己一个人练习完成的（前提是你会）。
练到这个水平打个体型相当的普通人应该还是小有优势的，但是实战能力还是很低下。
想要实战，那就要有人陪练了，黐手、实战对抗（黐手不等于实战对抗），这些都是必不可少的。没有实战对抗训练，就几乎不可能有太大实战能力，这个是肯定的。
所以，你所谓的“练好”是到哪一步呢？

7. 女孩可以练咏春拳吗

　　比起别的功夫，咏春拳的确是很适合女人练习的。特别是想减肥的MM，只要持之以恒，练练咏春拳，对收紧身体不同部位的肌肉是有显著帮助的。
　　《叶问》里，甄子丹练咏春就打木人桩。运动专家解释，练咏春木人桩是针对手腕的运动，有助于增强手部的灵活性，而且双掌向前推出，对于除去“拜拜肉”（藏在胳膊底下,一举手说“拜拜”就晃动不已，故名）有显著的功效，咏春的提腿动作不多，踢桩有助于收紧大腿肌肉。咏春是以内劲为主，强调整劲，因此不会影响身材。 而且，咏春拳当中的一些招术是可以收紧臀部肌肉，可以瘦腰，也可以瘦手臂的。
　　另外，女孩子学点咏春拳也是很有用的，因为咏春本来就是格斗技巧，并且擅长以小搏大，强调双方在身体接触之间感受对方下一步的动作，再按对手的攻击给予相对的反应及还击。现在不少女生练咏春拳，就是用来修身和防狼的。咏春拳是由一位女性创立的，很适合女性或瘦小的男性学习。咏春拳柔而不弱，刚而不猛，就讲一个字，巧！学咏春讲究的是悟性，悟性高领悟了其中的道理和窍门，咏春很快就能上手。而且咏春拳是十分适合实战，街头巷尾的打斗很实用。
　　当然，学咏春只是防身，并不是叫你去打架。 而其他的拳术比如洪拳、蔡李佛等，都是硬桥硬马的，讲究力大桥手硬，没有扎实的功底学了也是白学。 练习咏春拳最好就是能找到一位老师手把手的教，但如果是找不到的话，你可以买书自学。 还有，网络上很多咏春相关的教学课程视频，讲得比较透彻，可以和书互相参照着练习。 不过咏春拳很多练习是需要两人对练的（盘手、过手等），所以最好有同伴一起练。

8. 练咏春要练哪些基本功??

以下两种最基本：
1.二字钳阳马（含身法）：正身、侧身、定步、转马、上马（追马）、退马、闪马各练至少8次。
2.扯拳：正身拳、侧身拳，每次50起，一口气扯到200下为入门。
以上基本功少则练15分钟，多则30分钟够了（除非你练武有特殊需求）。
其他手型、手法简单知道一些即可。