五心朝天有两种坐法，是哪两种？养生效果如何？

1. 五心朝天有两种坐法，是哪两种？养生效果如何？

五心朝天是道教进行修炼的一种身体姿势。包括两手心、两脚心和头顶心，共称五心。五心向上的打坐姿势按照传统说法，就是五心朝天。据说，这种姿势有利于经脉畅通和思想的稳定，也就是大家所说的双盘座。

2. 五心朝天指的是哪五心？

五心朝天两手心、两脚心和头顶心，向上朝天。
五心朝天是道教进行修炼的一种身体姿势。心态是接天地之灵气，似有非有，空灵顶劲感受。这种姿势有利于经脉畅通和思想的稳定。

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佛教也有五心朝天的，只是名字不一样了，可能叫七支坐法，可能叫莲花坐，也可能叫跏跌坐，大同小异，双盘。
中国古代受各种因素的影响，凡是修行方法，都受到了分拆、篡改、隐匿，美其名曰：道法不传非人，只传大德大善之人，否则必遭天谴。
于是，两千多年来的各路圣贤根据自己的标准进行着“传法不传诀，传火不传候”；于是，先秦原本很完善的各类修行体系就面目全非了。

3. 道家术语(心区)在什么地方？

道家没有心区穴，你说的应该是心俞穴吧？
心俞穴，经穴名。属足太阳膀胱经。位于第5胸椎棘突下，旁开1.5寸。有斜方肌、菱形肌，深层为最长肌，有第5、第5肋间动、静脉后支，布有第5、第6胸神经后支的皮支，深层为第5、第6胸神经后支外侧支。主治心痛、惊悸、失眠、健忘、癫痫、咳嗽、吐血。

以上资料来自网络，仅供参考。

4. 为什么坐禅要五心朝天

禅 最终是要明心见性  五心朝天是更好的适应地球的磁场    少林 武当 练武一样悟禅 禅不是形式 是心念

5. 脚伊生在线咨询，帮大家解觉脚的问提

你好

6. 各位师兄好，我想知道五心朝天（双脚心，双手心，头顶朝天）打坐是闭眼还是睁眼的呢？

闭眼，切记一定要六神归一

7. 请问道家的打坐姿势是什么

道家打坐初学者,教你步骤和方法,如何可以从自然呼吸至腹式呼吸?

8. 五心朝天是什么意思？

“五心朝天”是指佛家弟子打坐的规范化要求。五心指两手心、两脚心和头顶心，向上朝天。心态是接天地之灵气，似有非有，空灵顶劲感受。
五心朝天是需要经过长时间的锻炼才能达成的，一般都是先从散盘，单盘开始逐渐过度到双盘，也就是两个脚心朝天了。

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即：双膝盘腿时，两脚心交叉置于另外一条的膝上侧；双手掌心向上置于两脚心旁；另外一心是头顶心“朝天”。观看大佛像就可以清楚了。
后来，几乎所有的内家功门派都崇尚这种打坐的规范要求，都不约而同地将其作为内功的法门。更是佛教和道教弟子入门的必修课。