上班族如何合理安排时间？

1. 上班族如何合理安排时间？

看书、写作和学习是我比较常做的事情，大多数的时候还是工作啦，毕竟哪有那么多时间给你划水。最开始是只看书，比如我曾经利用上班的时间看完《盗墓笔记》六册。还做过兼职日语翻译，翻译一些娱乐新闻、社会新闻和小说。这些都特别占用时间和消耗精力，但又无法带来相应的报酬，大概做了一年左右，就没做了。有时候也会看学习教材，比如韩语学习教材，背背单词，看看语法之类的，但是这种情况很少。还学过python，爬虫、MySQL这些，一方面是自己喜欢，另一方面是工作需要，就学了。最近开始比较频繁的看书和写作，这是我在闲暇时间会做的两件事，只不过有时候就把它带到工作中。而且我觉得看书和写作很适合上班划水时做，主要原因有：1.看书和写作的成本最低，基本不需要准备额外的东西，打开微信读书就能看，打开写作软件就可以写。2.公司的环境很适合，有背景噪音，有氛围。如果在家，有时候就会想要玩会儿游戏，吃点东西，或者是躺着，很浪费时间，但在公司你就只能乖乖坐在那里，做点什么。所以很多作家都是从上班写作开始的，保证不饿死自己的同时，坚持梦想，给自己人生多一种可能。我喜欢做的事情，刚好都适合上班做，偶尔不忙的时候，我就会看看书或者写点东西，争取到更多做自己喜欢的事情的时间，感觉还是挺好的

2. 上班族如何有意义的度过空闲时间？

其实这种情况是很常见的。很多的公司都是这样，员工的工作很清闲，觉得每天上班很无聊，不知道该干嘛。其实这个时候我们完全可以找点事情做，来充实一下自己，一方面自己可以学到很多东西，另一方面有事情做，时间过得也快，你就不会一直无聊着等着下班了。
其实我就是这样，我学的是会计专业，我们公司有总部，总部下面又有几十家分店，每个店都有配有一个财务。其实我感觉是很轻松的。如果一天没有客户的话，自己基本也就是闲一天。就是在下班的时候，利用一个小时把账做完就好了，所以自己的时间很多。



当时我没有初级会计证，但是你不可能一直在一个工作岗位工作，以后肯定要换工作的。所以我就想着利用空余时间把证考下来。平时上班闲的时候，我就在吧台看看我的书，做做题，这样工作，考证都不误。就这样过了差不多一年的时间，我就把证书考下来了。



在我看来，每天在店里闲着，一个月挣着那3000块钱的工资，无疑是消耗时光的。本来正值青春年华，不要辜负了时光。人总要追求上进，不然别人都在进步，你就是退步的那一个。



所以说，平时闲的时候，多看看书，多学点知识，把该考的证都考下来，总规是有好处的，因为知识指不定什么时候就用到了，那你将会受益终生。都说知识就是财富，这句话是没错的。用知识来武装自己，你会变得更加强大。

3. 上班族应该怎样合理调整时间

7:00——8:00 起床、吃早餐
中国上班一族正常时间一般是8:30或者9:00，所以我们7点钟左右就应该起床了，不要觉得早，早起的鸟儿有虫吃，清晨的空气是最健康清新的，起床听下轻音乐，吃个早餐，理清一下工作思路，为一天的忙碌做铺垫。
8:00——8：30 上班
然后散步到车站坐车上班抑或是骑单车、步行去公司。早上其实不适宜太过激烈的运动，因为早上人体是属于缺水状态的。但是散步和骑单车运动对身体是有帮助的。
切记不要边赶路边吃早餐，对肠胃极度不好
8:30——12：00 上班时间
上班时间不要以为忙碌的度过就行了，这里面如果不注意技巧，那么职业病就会悄然而至，盯着电脑30分钟就要休息一下眼睛，用喝杯水的时间去窗口往远方望一下。可以的话 做下眼保健操。每工作1-2个小时，就要起来运动一下四肢还有颈部。可以有效预防近视、颈椎病、腰间盘突出等。
12:00-12:30 午饭时间
吃饭要养成定时定量的好习惯，每天不定时吃饭，或者饥一餐饱一餐的对肠胃伤害很大。还有要注意细嚼慢咽，很多上班族吃饭都很赶，吃的很快，甚至觉得吃饭慢的人很奇怪。但是，吃饭需要细嚼慢咽，让食物和唾液充分接触，更有利于消化。
12:30-13:30或者14:00 午睡时间
这段时间非常重要，必须午睡，一直有一个说法是“午睡一小时等于夜晚睡眠3小时”，而且中午不休息会影响下午工作的质量。
午睡至下班时间 同第三步，多运动，伸展关节。
下班过后，散步回家，最好可以去附近的公园走走鹅卵石路。
回家之后，吃饭，洗澡，然后不要做激烈运动，可以适当健身，看看新闻，看看书，听听歌放松一下疲惫一天的身体。
22:00——22:30 睡觉
十点左右就要准备一下，开始睡觉了，因为这个时候开始，人体的各个器官就开始排毒了。人体必须在熟睡状态下，心肝脾肺肾才可以正常排毒。古语有云：早睡早起精神好。
早睡早起身体好，多做运动身体好！