1. 穴位养生分享篇——神阙穴
神阙穴又叫肚脐,又名脐中、命蒂、气合(舍)、环谷、维会、生门,最通俗的叫法肚脐这称谓相信大家都不陌生。是人体任脉上一个非常重要的穴道,是人体养生、强壮大穴。
在《针灸甲乙经》中记载:神阙释名为神,神气;阙,原意为门楼、牌楼。神阙意指神气通行的门户。《厘正按摩要术》:“脐通五脏,真气往来之门也,故曰神阙。
位于肚脐中内,与后背督脉上的命门穴平行对应的肚脐中。
神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。
神阙为任脉上的阳穴,命门为督脉上的阳穴,二穴前后相连,阴阳和合,是人体生命能源的所在地,所以,古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明,神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位,人们通过锻炼,可启动人体胎息,恢复先天真息能。
神阙穴是强壮穴,是我们人身先天的纽带。 神阙穴与人体生命活动有很密切相关。我们知道,母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的,属先天真息状态。婴儿脱体后,脐带即被切断,先天呼吸中止,后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中,没有神阙,生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能,就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站,人体的百脉气血就随时得以自动调节,人体也就健康无病,青春不老。经常对神阙穴进行锻炼,对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、水肿、虚脱以及中风脱症等有独特的疗效 。
中医的调治疾病时,神阙穴常常配关元,有温补肾阳的作用,主治久泄不止,肠鸣腹痛。
配百会、膀胱俞,有升阳举陷,回阳固脱的作用,主治脱肛。配石门,有温阳利水,通经行气的作用,主治大腹水肿,小便不利。
在平时的保健养生中,神阙穴的保健因消毒不便,故一般不施针,多用艾条灸或艾炷隔盐灸,以及按揉和意念守等方法养生。下面分享几种效果很不错的方法:
1、按揉法,又称揉中法:每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转(女子相反),每次360下。
2、聚气法:端坐,放松,微闭眼,用右手对着神阙空转,意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集,以感觉温热为度。
3、还有一种是意念守法:放松我们的身心,盘坐,闭目,去除杂念,意念注于神阙,每次半小时以上,久之则凝神入气穴,穴中真气发生,胎息则慢慢启动。
4、手指按在肚脐眼上,不要任何揉动,根据自己的舒适程度调节按力大小。按压时平心精气,把意念集中在肚脐眼上,数自己的呼吸数,100次就够了,一天一次 。在午休或晚睡前都可以按揉。
5、艾灸法:可以直接灸,也可隔生姜、隔盐灸。神阙穴是一个比较娇嫩的穴道,刚开始艾灸时间不宜过长,3-5分钟,等适应了再延长时间,一次一般10-15分钟比较合适。
6、填药:龙眼肉、艾绒、花椒三等份,搓细撵碎搓成小团填埋在肚脐中,用医用胶布固定,留一晚上,可以治失眠。这也是南怀谨大师治疗失眠的方子。
7、减肥(阳虚体质):神阙是主选穴之一,只要选穴:神阙、足三里、三阴交、涌泉穴。这是针对阳虚制体质的减肥,各个穴位每天灸上5-10分钟,坚持3个月以上,对于改阳虚的肥胖体质效果很明显。只要体质改变了,在不知不觉中,你会惊喜的收获健康苗条的身体。
8、土方:还有一个从我祖外婆这代一直传下来的土方法,治小儿拉稀,十分的管用。不管是因为婴儿积食或者受凉的拉稀便溏都适用,可用一撮成人头发烧灰、生嚼茴香,两味混一起拌匀敷肚脐中,一般一个小时左右会止泄。可再施敷一次巩固。
神阙是很重要的一个养生穴道,是我们身体上自带的强壮大穴,注重神阙的保健,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、身轻延年。
最后祝愿大家都有一个健康强壮的体魄,健康无极限。
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2. 神阙穴的介绍
神阙(shén què),经穴名。出《外台秘要》。别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部,脐中央。穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。主治泄痢,绕脐腹痛,脱肛,五淋,妇人血冷不受胎,中风脱证等。
3. 神阙穴在哪里?
即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴。它位于命门穴平行对应的肚脐中。
神阙穴,是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴,命门为督脉上的阳穴,二穴前后相连,阴阳和合,是人体生命能源的所在地,所以,古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明,神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位,人们通过锻炼,可启动人体胎息,恢复先天真息能。
神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道,母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的,属先天真息状态。婴儿脱体后,脐带即被切断,先天呼吸中止,后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中,没有神阙,生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能,就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站,人体的百脉气血就随时得以自动调节,人体也就健康无病,青春不老。经常对神阙穴进行锻炼,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
神阙穴的保健方法有三。其一是揉中法:每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转(女子相反),每次360下。其二是聚气法:端坐,放松,微闭眼,用右手对着神阙空转,意念将宇宙中的真气能量向脐中聚集,以感觉温热为度。其二是意守法:放松,盘坐,闭目,去除杂念,意念注于神阑,每次半小时以上,久之则凝神入气穴,穴中真气发生,胎息则慢慢启动。
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4. 什么是神阙穴?神阙穴的作用有哪些
神阙穴简单粗暴地说就是肚脐。
神阙穴别称脐中、气舍、气合。属任脉。在脐中部,脐中央。穴下为皮肤、结缔组织、壁腹膜。浅层主要有第十胸神经前支的前皮支和腹壁脐周静脉网。深层有第十一胸神经前支的分支。
神阙穴的作用如下:
收降浊气,温阳救逆、利水固脱,神阙穴有回阳固脱、健运脾胃等作用。
神阙穴主治病症
神阙穴主要治疗脾胃疾患及急救,如急慢性肠炎、细菌性痢疾、肠粘连、脐腹冷痛、水肿臌胀、便秘脱肛及中风脱症、四肢厥冷、休克等。
治泄痢,绕脐腹痛,脱肛,五淋,妇人血冷不受胎,中风脱证,尸厥,角弓反张,风痫,水肿鼓胀,肠炎,痢疾,产后尿潴留。
5. 神阙穴的功效
穴当元神之门户,故有回阳救逆、开窍苏厥之功效。加之穴位于腹之中部,下焦之枢纽,又邻近胃与大小肠,所以该穴还能健脾胃、理肠止泻。本穴除治中风脱症,厥逆之痰外,还可用治腹泻、绞痛、脱肛等症。一般不针,可纳炒盐,外敷姜片灸之。
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6. 什么是神阙穴,在哪里
神阙穴,即肚脐,又名脐中,是人体任脉上的要穴。它位于命门穴(在第二腰椎与第三腰椎棘突之间)平行对应的肚脐中。是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍,是人体的长寿大穴。神阙为任脉上的阳穴,命门为督脉上的阳穴,二穴前后相连,阴阳和合,是人体生命能源的所在地,所以,古代修炼者把二穴称为水火之官。人体科学研究表明,神阙穴是先天真息的唯一潜藏部位,人们通过锻炼,可启动人体胎息,恢复先天真息能。
神阙穴与人体生命活动密切相关。我们知道,母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的,属先天真息状态。婴儿脱体后,脐带即被切断,先天呼吸中止,后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘则紧连在脐中,没有神阙,生命将不复存在。人体一旦启动胎息功能,就犹如给人体建立了一座保健站和能源供应站,人体的百脉气血就随时得以自动调节,人体也就健康无病,青春不老。经常对神阙穴进行锻炼,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。
7. 神阙穴的主治
泄痢,绕脐腹痛,脱肛,五淋,妇人血冷不受胎,中风脱证,尸厥,角弓反张,风痫,水肿鼓胀,肠炎,痢疾,产后尿潴留 。
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8. 中医养生特效穴——神阙穴
人体命根子一神阙穴 神阙就是人的肚脐,又名脐中,与人体背部的命门穴相对应。任脉上的要穴,命门为督脉上的要穴,两个穴位前后相应,阴阳相合,形成了人体阴阳交汇的枢纽,而神阙穴可以说是关系到人体生命最隐秘、最关键的重要穴位。传统中医的一个重要的养生保健方法就是用艾灸神阙,但在夏天则不宜灸。
巧找神阏穴 神阙位于人体的腹部正中,也就是俗语所称的肚脐。
小穴位,大功效 神阙穴是调整脏腑、平衡阴阳的关键穴位,经常按摩能够起到调和脾胃、温通元阳、益气养血的养生保健作用。按摩神阙对腹痛、腹泻、痢疾、脱肛、水肿以及产后尿潴留都有一定的治疗作用。
跟我学穴位按摩 将双手搓热后一只手掌盖住肚脐,另一只手与这只手掌上下叠放进行顺时针揉转,女性沿顺时针方向揉转,男性则是相反。每次按摩需要坚持2分钟以上,每天2次。