大健康的如何树立大健康理念

1. 大健康的如何树立大健康理念

树立大健康理念体系，首先是需要建立起健康的价值观，健康不只是个人最宝贵的财富，也是社会资产，维护健康更是一种社会责任；另外是健康的经济观，健康投资是回报最大的投资，把健康投资作为个人支出的重要组成部分，把健康投资作为提供公共产品、扩大内需、拉动经济发展的最直接增长点；再有是健康的社会观，还有健康人文观，健康体现了一种人文精神，更体现了文明进步的程度。要从娃娃抓起来，完善大健康教育体系。把健康教育列入学校常规教育，让健康知识走进课堂、走进教科书。积极开展社会健康教育，全民普及健康知识。充分体现健康教育的持续性，终生接受健康教育；更要充分体现科学性，传播准确、先进的健康知识和信息。全民发展大健康，提升大健康理念。转变国民健康观念,一方面需要政府正确引导,建立健全相关保障机制;另一方面,普及生命科学、树立健康文明观念,防病于未然才是上策，从事生命健康行业的企业在健康教育中也要一起承担起相应的社会责任。

2. 大健康的大健康理念提出的意义

第八章3-1-1 “养生固本 健康人生”健康理念的意义

3. 大健康的大健康理念的产生背景

21世纪是人类追求健康的世纪；21世纪是人人享有保健的新时代；21世纪，由发展经济到关心自己的健康；21世纪人们最需要的是健康。健康是人生最宝贵的财富! 没有健康的身心一切无从谈起。然而，当前我国居民亚健康状况急需改正，其保健意识、保健行为有待加强，需要进一步宣传科学的健身知识，反对邪教，崇尚文明，保健食品企业主体行为需进一步规范，鉴于医药保健品行业市场现状,消费者急需科学的理论知识作正确的消费引导，同时我国社会保健服务机构与人才极其缺乏，面对“入世”竞争，民族保健行业、民族养生文化需要扶持与弘扬。可见，我国的健康事业状况难以让人乐观，建构“大健康工程”乃势所必然：新医改提倡预防为主，国家中医药管理局明确提出“治未病”的医疗指导原则。进而促生了我国大健康产业的快速成熟。生命健康是个全程呵护的过程,面对现代病,事后对抗性治疗往往为时已晚。随着经济发展和人们生活水平的迅速提高，人们在尽情享受现代文明成果的同时，文明病，即生活方式病正日益流行，处于亚健康状态的人群越来越多。生活条件提高了，可食品安全和环境卫生问题却层出不穷，生活质量反而不断下降了。如今人们一些慢性病问题突出，不重视亚健康状况，这已经严重影响人们的身体健康，耗费大量的社会医疗资源和医疗费用，不少人也因病致贫。英国著名生物学家巴封最近发表的研究成果认为,哺乳动物的寿命一般为生长期的5～7倍,如,牛生长期约6年,寿命约为30～42年。人类的生长期约20～25年,自然寿命应为100～175岁。但这样的寿命人类并没有实现。其原因是人类自身造成的，诸如不注意科学保健，科学饮食，优化环境等。树立大健康观念，主动从多方面注意人生，是保证身体健康，延年益寿之必需。中国人的平均寿命从过去不到50岁至今已达到73岁,但是很多人都处在带病卧床或者是半卧床状态,虽然生存但是生活质量低。在不同历史阶段, 人们对健康认知、疾病预防重点也有所不同，健康内容不断更新。比如美国，1875年～1925年是环境时代，特征是天花免疫接种、外科消毒、公共卫生服务；1925年～1950年是医药时代，特征是磺胺药、青霉素、抗结核药物的广泛使用；1950年～1980年是生活方式时代，特征是心脏外科手术、心脏移植、冠状动脉搭桥；30年后，2009年，美国总统奥巴马这样阐述和呼吁改革美国的医药卫生体制——“正是医疗领域过高的成本，构成了对我们经济巨大的威胁。这是摆在我们家庭和企业面前的越来越高的障碍，是摆在联邦政府面前的一颗棘手的定时炸弹，更是美国的生命不可承受之重。”美国二战后经济高速发展,孰料心脑血管病、糖尿病等富贵病也随之而来,这种困扰至今仍在。发达国家将重点转移到预防领域,就是为应对生活方式变化带来的挑战。脱离温饱,全面向小康社会过渡的中国,也存在同样的健康挑战,亚健康人群增多、慢性病发病率上升、重大公共卫生事件等频敲警钟,促使政府提出“预防前移战略”。世界大团结，人类大和谐。大健康事业是全人类一项共同责任，涉及到公平获得基本权益和身心健康，及集体防范跨越国界的威胁，更关系到人类和平共处与协作共进。建设“世界健康组织联盟”，创造文明文化的力量，她必将在区域性和全球性大健康事业的可持续创新发展与友好协作中起到风向标的重要作用。国际一级ngo组织——联合国世界健康组织联盟

4. 大健康的概念和内容

大健康产业是指与健康直接且高度相关，提供以维护、改善和增进人的健康为直接或最终用途的各种产品、服务的行业和部门的集合。它虽然涉及传统意义上的第一、二、三产业，但更强调健康直接性和高度相关性，因此，大健康产业狭义概念也可通称为“健康产业”。虽然任何行业和部门都具有与人类健康的相关性，但健康产业的边界不能完全以与健康是否相关为标准，而更多的是以其与健康相关程度为标准。因此，狭义的大健康产业，是指那些同健康维护和增进具有直接且高度相关的生产、服务领域。

从狭义概念出发，大健康产业可分为以下三类。

一是健康基础产业。健康基础产业在大健康产业体系中处于基础地位，对人体生命健康具有重要基础性的保障作用，它决定着人类社会整体健康水平的产业基准。包括生殖健康(即人口生产，含孕娠准备、受孕过程、孕期保健、妇婴幼儿保健等)，生活健康(两性生活、婚姻家庭和健康生活方式等)，健康文化(含健康教育、健康文化传播和健康制度设计等)，健康农业(含农、林、牧、副、渔业等，即健康相关联的生产养殖、中药材种植等)、健康生态环保(含生态环境、社会环境和健康家居等)，还有健康人才培养、健康监测和疾病防控等行业。

二是健康支撑产业。健康支撑产业从质上看，是对大健康产业整体效能起重要支撑性作用的产业群体；从量上看，其未来产值占大健康产业的较大比重，主要是：健康技术和产品研发业、健康产品制造业、健康地产业等；与健康相关联的各种技术产品研发、生产加工业等，如：生物医药制造业和医疗器械制造业、健康(保健)食品业、健康用品业、健康器材设备业、中医药产品生产业等。

三是健康服务业。健康服务业是围绕和服务于生产制造领域和人的生理、心理健康的服务业，涉及生产服务业和生活服务业两个方面，是现代服务业的重要内容

5. 健康理念推广

 l 本文目的：推广 健康 文化、传播 健康 理念
   一、 理念推广：
   推广那些理念 ?与我们生活密切相关的：吃喝拉撒睡、坐卧行走立
    1、 吃： 
   早在2000年前的《黄帝内经》中，就已提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的膳食配伍原则····
   l 均衡:第一原则就是食物多样化，做到主副食均衡、酸碱均衡、杂精粮均衡、荤素均衡、三餐均衡，这里说的是均衡，不是平均。详细的可以参考《中国居民平衡膳食宝塔》；
      l 按时、定量、八成饱：早餐7~9点；午餐11：30~12：30；晚餐5：30左右，少吃即可；
   l 尽量吃当地、应季的食物（含水果、蔬菜）。
    2、 喝： 
   l 总量：2500ML左右（含饮食中的水）；每次少量、分多次饮用，不要等感觉渴了再喝水；
   l 时间：早起一杯凉白开最有必要；上午10点、下午5点左右适当多饮水；晚上9点以后尽量少饮水；吃饭过程中最好不要边喝边吃，影响口腔消化酶的分泌，长此以往会降低消化能力；
   l 温度:25度凉白开被称为“生命复活神水”，肠胃不好的适当提高水温；
   l 其他：尽量少用纯净水、饮料；运动量大、汗多时饮水注意补充钠离子（淡盐水）
   3、  拉： 时间在早上5~7点最好，每天1~2次为正常；注意观察外观：浅黄褐色、微臭、香蕉状、可以漂浮在水面。
   4、  撒： 正常人一般一天排尿为八次，白天七次，晚上一次。注意早起第一次小便前最好先活动几分钟。
   l 建议：大小便时用单手或双手手心按住单侧或双侧肾俞穴、牙齿紧扣。
   5、  坐： 不要跷二郎腿，做到挺胸、均匀呼吸，此时可以做“提肛”动作。如果不是在与人交流沟通，最好闭嘴、舌尖抵住上颚，此时产生的口水（自己的口水才是世间最好的饮料）一定要吞咽。
   6、  卧： 推广的睡姿如小狗，这里不强求，舒服为宜。注意温度适宜、不要露脐、枕头不宜过高；睡眠时卧室要暗，多余的光线影响睡眠深度。
   l 睡觉时间：晚11点开始至凌晨3点，要进入深度睡眠。所以，晚9点以后就要避免剧烈运动、大量喝水、看刺激的电视节目等，建议听听轻音乐、热水泡泡脚、10点前上床，睡前可以静坐（会打坐的打坐最好）30分钟；
   l 起床时间：5点以后。没有特殊情况，建议最好不要在5点以前起床；
   l 建议：起床不宜过猛，可以先闭着眼做“叩齿”运动1分钟，再双手拖住“肾俞穴”半撑起身子1分钟，然后再起身下床。
   7、  行： 快步行（每分钟心率在120次左右为合适的运动量）是最好健身方式，每天8千步左右，速度以心率为依据，走路姿势应注意两腿膝盖内侧裤子有轻微摩擦为宜。
   8、  立： 挺胸、抬头、收腹，闲时可以把脚跟离地、提肛、深度呼吸，双手可以握拳（四指压住拇指，拳眼对准穴位）轻轻按揉肾俞穴。
   9、  穿： 春捂秋冻、该保暖的地方不要露着，比如脖子、肚脐、后腰、脚踝等。
   10、  住： 卧室不宜过大（过大散阳，对 健康 不利），通风、向阳（正午阳光可以照到半个床）、干湿适度、温度适宜（室内外温差在5~6度即可）。
   二、 其他提示：
   1、 吃水果最佳时间：
   吃水果最好是在两餐之间，也就是饭后2小时或者是饭前2小时的时间。且上午吃水果要好于下午，下午吃水果又优于晚上。
   l 水果属于低热量的食物，水分含量高达85%-90%，并含有比蔬菜多的碳水化合物。因而饭前吃水果可以增加饱腹感，有利于控制食物的摄入总量，避免吃得太多过饱。因此对于节食减重者，吃水果宜在饭前半小时，但是西红柿、柿子、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、鲜荔枝等水果，不宜空腹时吃。
   l 饭后立即吃水果，水果中富含的有机酸，会与其他食物中的矿物质结合，影响其在体内的消化吸收。而水果中富含的膳食纤维均属于水溶性的物质。在胃内充满食物时，消化吸收会受到明显的影响。
   l 而且，如果是饭后马上吃水果，相当于在已基本吃饱的情况下，再增加食物摄入量，容易造成热量的摄入超标，不利于控制体重。
   2、 调息打坐要领：
   l 要领：舌抵上腭、鼻吸口呼、深吸深呼、慢吸慢呼、先半后满
   l 气感顺序：胸腔（吸至半满）、膻中（30秒、再吸满）、关元（大于10秒、感觉有暖意）、会阴、长强、命门、百会（稍作停留）、口腔、吐出（吐净）
   l 天地人合一、意念中形成一个能量团，一个周期至少60秒
   3、 身体体质指数BMI
   l 计算身体BMI值的公式：（BMI计算式亦适用于2-20岁的人，但是根据成长情况，数值与结论不同于成年人，政府部门每年都有新统计数据来推算）
   l BMI是Body Mass Index 的缩写，BMI中文是“体质指数”的意思，是以你的身高体重计算出来的。BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法，世界卫生组织(WHO)也以BMI来对肥胖或超重进行定义。
   l 它的定义如下：体质指数（BMI）=体重（kg） 身高的平方（ ）
        最理想的身体体质指数：22 

6. 什么是大健康理念，有人了解吗给科普下？

大健康是根据时代发展、社会需求与疾病谱的改变，提出的一种全局的理念。它围绕着人的衣食住行以及人的生老病死，关注各类影响健康的危险因素和误区，提倡自我健康管理，是在对生命全过程全面呵护的理念指导下提出来的。它追求的不仅是个体身体健康，还包含精神、心理、生理、社会、环境、道德等方面的完全健康。提倡的不仅有科学的健康生活，更有正确的健康消费等。它的范畴涉及各类与健康相关的信息、产品和服务，也涉及到各类组织为了满足社会的健康需求所采取的行动。
中文名
大健康
外文名
Comprehensive Health
生活细节
健康理念普及
提出背景
社会需求与疾病谱的改变，
提出的意义
助于提高民众健康素养
大健康产业健康产业大健康产业规模大健康产业发展大健康时代大健康行业大健康产业包括哪些大健康产业链健康产业趋势大健康领域
序:大健康产业
大健康产业区分可以通过人类生命周期按照"生、老、病、死"四个阶段进行相关产业区分，以便于更容易区分大健康产业分布，还可以按照大健康业态进行区分，分别为"健康管理、医疗医药、康复智能、养老养生"四个维度来进行区分。

生活细节关乎大健康

7. 大健康的大健康战略经验与启示

药企进军大健康，必须警惕以下四点：1）前期调研：前期调研必不可少。王老吉原营销团队，每年都与多家市场研究公司合作，进行市场调研；云南白药营销团队则是团队成员亲身展开市场调研工作。2）现金流：大健康尝试不仅需要一定的进入成本，同时要做好一年甚至多年的持久战准备，在中期投入和后期投入上的认识不足，从而导致现金流枯竭是企业失败的一个重要原因。3）产品：产品不要多，最好专注于某一个领域的一到两个产品，进行尖端突破；产品所定位的细分市场进入时竞争并不强烈；产品的潜在市场要大，否则很难有大的作为。4）营销。对于药企而言，大健康战略的成功离不开强大的营销团队，拥有一支强大的营销团队是战略转型成功企业的共性，建议可以通过招聘人才自建，或者依靠专业营销公司。