榴莲的营养高还是鸡的营养高

1. 榴莲的营养高还是鸡的营养高

1,榴莲的营养十分丰富，果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白质，还含有维生素B1、B2、C等多种维生素以及钙、铁、镁、磷、锌等丰富的矿物质，是一种营养密度高且均衡的热带水果。 
成熟的榴莲，会散发出一种类似硫化物的气味，甜而奇臭，令人望而却步。然而，根据现代科学研究和营养学研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以令身体强健，健脾补气，补肾壮阳，温暖身体，属滋补有益的水果，在泰国常用来当作病人和产后妇女用来补养身体的补品；榴莲性热，可以活血散寒，缓解经痛，特别适合受痛经困扰的女性食用；它还能改善腹部寒凉、促进体温上升，是寒性体质者的理想补品，用榴莲的果壳和骨头一起煮汤一直是民间传统的食疗验方。
2，鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作
3，这两个不好拿来比较的啦！一个是水果，一个是家禽。各有各的营养价值啊！
榴莲在水果来说可以算得上是最有营养价值的食物了。

希望能够帮助到你，祝生活愉快，望采纳，谢谢

2. 榴莲壳炖鸡真的有营养吗？

榴莲壳炖鸡汤，此汤有益补气，补而不燥，比较温和，具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，特别适合女性，男人也适合，榴莲的功效大家懂的。而且榴莲壳瓤是降火的，这汤味道比较鲜美，榴莲味不浓，任何人都能喝。

食材：榴莲壳（只要里面白色瓤部分，这点大家紧记）洗干净，切成几块。
           鸡一只或半只，不想汤太油的可以把鸡皮和鸡油去掉，飞水后洗干净。
           生姜片，枸杞，桂圆肉干或鲜桂圆肉若干。

制作步骤：把鸡，榴莲壳和辅料放锅里，加水大火煮沸，转小火炖2小时，然后放盐调味，一煲很有益很鲜美的鸡汤就制作成功了，汤煮好后那个榴莲壳可以捞起来，不要吃喔，口感不好的。

此汤榴莲味很淡的，不喜欢榴莲味的人也可以喝，如果喜欢榴莲味浓点，可以适当放点榴莲肉一起炖，这样味浓很多。榴莲肉里的核也可以放进去一起煲汤的，吃起来有点像栗子。

3. 榴莲蒸熟吃还有营养吗

有。

榴莲蒸熟吃之后其中还是存在部分的营养价值的，虽然有一部分不耐高温的营养成分会被分解而流失，例如维生素C等，只要不过长时间的蒸制，榴莲其中的11%淀粉、13%糖分、3%蛋白质等营养成分还是可以很好保留的。

而且蒸熟之后的榴莲口感会比较软糯，食用之后更加利于肠胃的消化，机体能够更好更快的吸收掉没有流失的营养成分。

而且蒸熟之后的榴莲还可以和其他的食物一起搭配食用，可以从其他的食物中弥补掉榴莲流失的营养成分。

4. 榴莲壳炖鸡真的有营养吗？

榴莲壳炖鸡汤，此汤有益补气，补而不燥，比较温和，具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，特别适合女性，男人也适合，榴莲的功效大家懂的。而且榴莲壳瓤是降火的，这汤味道比较鲜美，榴莲味不浓，任何人都能喝。
食材：榴莲壳（只要里面白色瓤部分，这点大家紧记）洗干净，切成几块。
鸡一只或半只，不想汤太油的可以把鸡皮和鸡油去掉，飞水后洗干净。
生姜片，枸杞，桂圆肉干或鲜桂圆肉若干。
制作步骤：把鸡，榴莲壳和辅料放锅里，加水大火煮沸，转小火炖2小时，然后放盐调味，一煲很有益很鲜美的鸡汤就制作成功了，汤煮好后那个榴莲壳可以捞起来，不要吃喔，口感不好的。
此汤榴莲味很淡的，不喜欢榴莲味的人也可以喝，如果喜欢榴莲味浓点，可以适当放点榴莲肉一起炖，这样味浓很多。榴莲肉里的核也可以放进去一起煲汤的，吃起来有点像栗子。

5. 榴莲炖鸡是不是很补？炖鸡后的榴莲瓤能吃吗？营养如何？

吃剩下的榴莲壳不要丢，用它来炖鸡，非常有营养

6. 榴莲炖鸡吃了有什么好处

榴莲营养价值极高，含淀粉、糖、蛋白质，另含维生素、铁、钙等。因此榴莲在水果中有“一个榴莲抵得上10只老母鸡”之说。榴莲所具有的特殊气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。 
 　  
鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉有益五脏、补虚亏、健脾胃、强筋骨、活血脉、调月经和止白带等功效。鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经；可益气，补精，添髓；用于虚劳瘦弱、中虚食少 、泄泻、头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。  

榴莲炖鸡补而不燥，而且性质温和，还具有多种食疗功效，包括补血益气、滋润养阴，适合不同体质的人饮用，秋冬吃最合适。  注意    不过喜欢吃榴莲的人则难免会有点失望，因为这个汤几乎没有榴莲味，如果想煲浓一点，可以将煲过汤的榴莲弄烂和汤同吃，浓烈的榴莲味便会散发出来。

榴莲炖鸡做法
原料：榴莲（自己喜好多少），鸡1只（约重600克），姜片10克，核桃仁50克，红枣50克，清水约用1500克，盐少许。
制作：1、鸡洗干净去皮，放入滚水中，浸约5分钟，斩成大块；核桃仁用水浸泡，去除油味；红枣洗净去核；榴莲去嫩皮，留下大块的外皮。可以去果肉，可以取汁，把外皮切小，因为味道比较重，少放一点为好。2、把鸡、姜片、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉同放入锅内滚开水中，加姜片，用猛火滚起后，改用文火煲3小时，加盐，少量味精调味即成。

7. 榴莲炖鸡吃了有什么好处

1、榴莲壳可以补阳补气（白色的瓤部），如果是肿瘤病人，可以直接把外面带刺的硬壳放入锅内一起煮，能够很好的抗癌消肿。
2、另外带刺的硬壳直接煮水用来熏洗患处，对于一些常见的皮肤病比如老年性瘙痒等，有很好的疗效。
3、榴莲子补肾填精；“芪多归少力最雄”，所以补气的黄芪和补血的当归比例为2：1；本汤可以健脾暖胃，有效的改善痛经、房事时阴道干燥、便秘、肾虚腰酸，健忘疲倦等身体现象。
4、坐月子的妇女、哺乳的妇女、面色萎黄的女子、身体虚弱的老年人、放血疗法后的病人、脑力消耗大的人、经常要顶着大太阳在外面跑的销售员、办公室的白领都可以时不时的喝一喝。
做法
准备材料：本汤的原料为：榴莲壳（为硬壳内白色的瓤部）适量、榴莲子若干、土鸡一只、黄芪20g、当归10g、花椒大茴葱花姜丝等。
制作方法：
1、用刀把榴莲籽外面的硬壳削去，备用。
2、把土鸡切成块状。
3、当归10g。黄芪20g。椒大料备齐，锅内放油，先将它们丢入锅中炒香后，再把鸡块放进去翻炒，然后把炒好的鸡块放入旁边的煲中，煲要提前放入清水、榴莲壳、榴莲籽、黄芪、当归，开火煮上。
4、开始不要放盐，待半小时后即将起锅时，放入适量的盐，再稍微炖一会儿，就可以喝

8. 榴莲炖鸡的营养价值

榴莲营 养价值极高，含淀粉、糖、蛋白质，另含维生素、铁、钙等。因此榴莲在水果中有“一个榴莲抵得上三只老母鸡”之说。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。