很多人喜欢参加马拉松，马拉松的魅力在哪里？

1. 很多人喜欢参加马拉松，马拉松的魅力在哪里？

马拉松是一项好处多多的健身运动（健身、减肥，拒绝亚健康），也是一项十分容易让人上瘾的运动（跑步时人体会释放内啡肽，这种激素使人感到开心），还是一项释放压力的运动（陈冠希老师当年就是通过跑步找回了自信，走出了阴影），更是一项广交好友的绿色运动，不少人通过马拉松比赛，结识到了志趣相投的朋友，扩大了自己人脉的同时也让自己的越来越自信。

马拉松之所以叫马拉松，是因为它跟跑步是不一样的，跑步的成本很低，可能随便穿个跑鞋，找个操场就能跑，但马拉松不一样，马拉松运动很烧钱，据一个身边常年参加马拉松的朋友说，他每年都要参加几次马拉松比赛，每年都要在这上面花费不少的金钱，比如跑马拉松的装备，一双好的跑鞋就需要上千块钱、一件好的运动服、速干衣、小腿套、短裤、或者压缩裤，这些杂七杂八的运动装备加起来至少也需要一两千块钱，而除了穿的衣物之外，跑马拉松的人还会配备一个运动手环，运动手表之类的高科技玩意用来检测数据，而一个好的专业手环价格也相当不菲，一般来说没个一两千也是拿不下的。

除了装备，朋友还说跑马拉松最烧钱的主要还是报名费，住宿费、请假扣工资等这些看不见的费用，比如报名费，一场大型的马拉松比赛报名费大概一两百块钱，而你要飞去那里参加比赛的话，就要去请假，朋友是公司的主管，所以请假不容易，请的次数多了，老板还会扣点工资，除了老板扣工资，去参加比赛的路费、住宿费吃喝等费用也是比较烧钱的，一次来回大概最少需要一千多，如此一算，一次马拉松比赛，朋友说他自己就要烧掉小两千大洋（主要是外地的马拉松，自己城市的马拉松还好，花销不大）。

前面说了这么多，相信大家应该也能看出来了吧，马拉松很烧钱，在某种意义上来说，马拉松是能够促进GDP的增长的，因为准备、报名费这些费用为GDP创造了提升空间；
而跑马拉松的人越来越多，再从某种意义上来说，也就是有钱人越来越多了（烧钱的人多了），既然有钱人多了，就说明该地区或者国家的人民群众的经济消费水平（GDP）必定不会差到哪去，因为只有人们的物质收入和生活水平达到某种程度时，人们才会重视健康与保养，别看马拉松累人，能经常参赛的，都是壕，所以，大家赶紧去参加马拉松吧，说不定还能结交到几位好（壕）朋友。

2. 跑马拉松是一种什么样的体验？

本人从2014年开始跑步，出最初的10k路跑，到现在35km的越野赛和42.195km的全程马拉松，经历了一个跑步小白到业余跑者的转变，下面是我的国内比赛成绩单，2017年参加了六大满贯之一的芝加哥马拉松。

下面是本人参加2017年芝加哥马拉松的比赛体验，让大家通过我的文章看看世界顶级马拉松比赛的体验。
一、报名：
2016年10月的时候，女朋友从某处看了介绍作为世界六大满贯之一的芝加哥马拉松盛况的文章，特别想报名参加。因为是在今年的十一期间，但是我由于去多次去过美国，又不太想把假期放在美国，想带她去其他国家旅游。后来经不住她的游说，两人都在2016年11月初交钱报名，等待抽签。芝加哥马拉松在2017年的参赛人数是45000人，也恰巧2017年是其成立40周年，估计是由于这个原因，海外选手的中签率比较高。报名的时候个人信息诸如姓名、国籍等确认清楚后再点提交，我就是由于填的有点马虎，导致后来还出了点小问题，这个待会儿再说。一路填写完毕后会先让你输入信用卡账号，进行扣费。如果最后抽签没中的话再退钱回来。报名后官方会发一封邮件，里面有报名确认编码。
官方网站：https://www.chicagomarathon.com/，国内打开速度还可以，报名所需信息如下：Registration types（注册类型），海外选手选择Non-USA resident registration fee，费用是220美元。First Name，名，填写拼音。Last Name，姓，填写拼音。Email Address，电子邮件地址。Birth date，生日。Age group，年龄组。Are you under 18 years of age?，是否是18岁以下？按照实际情况选择Yes或者No。Gender，性别。Citizenship，国籍，中国选择CHN，我手滑选成了CHA（乍得），而且还没发现。Primary language，母语，选择中文。Nike participant shirt size，参赛服型号和尺码，我175cm，78kg，男款M码刚好，现场领装备的时候可以调换。My running club or training group，跑团名称，如果有跑团朋友一起参加的话写上，我是和跑团另一位大神唐老师一起参加的。I would like to subscribe to event email newsletters，是否愿意接受官方的新闻稿，建议选Yes。I want to learn more about the Official Bank of America Chicago Marathon Training Program and Nike+ Runner Services.    了解更多关于芝加哥马拉松赛前训练和赞助商Nike跑步的相关服务，建议选Yes。Do you have a personal story to share?是否有个人的故事要分享？Primary phone，手机号，中国是0086开头。Contact name，紧急联系人姓名。Contact phone，紧急联系人电话。Contact relation，与紧急联系人的关系。Expected finish time，预计完赛时间，我按照去年北马选的是4小时45分-5小时。Is this your first marathon?是否是你参加的第一次马拉松？Past participation，过去参加的马拉松比赛。Are you interested in learning more about the 2017 International Chicago 5K (Saturday, October 7)?是否对马拉松比赛之前的芝加哥5公里比赛感兴趣？Do you need Expo or event day services and accommodations provided to athletes with disabilities?是否需要在领取装备和比赛日的残疾人服务？Please contact me about Bank of America Chicago Marathon volunteer opportunities，如果想加入志愿者请联系。Are you interested in running for charity?是否对慈善跑有兴趣？Hospitality ticket quantity，慈善名额。Chicago Tribune quantity，芝加哥论坛报订购，10月9日（周一）的《芝加哥论坛报 (Chicago Tribune)》将在 2017 年美国银行芝加哥马拉松赛纪念版面全面报道比赛当天的情况以及非官方的成绩清单，上面有全部完赛选手的名单，但是抢购的人很多，很难买到，除非提前在官网进行购买，不过需要有美国地址才能接收。MarathonFoto Coupon quantity    ，马拉松官方照片订购。Would you like an iTaB?是否愿意奖牌刻字，奖牌刻字可以在赛后去耐克旗舰店免费刻，或者回国刻也行。官方刻字订购网址：http://www.itab.us.com/product.htm?product=chicago17Waiver: I agree with the Terms & Participation Waiver and recognize that all entry fees are non-refundable for this race.我同意芝加哥马拉松比赛协议并确认中签之后比赛费用不退回，选择Acknowledged。Mailing Address，在中国的地址，翻译成英文写上去就行。2017年12月13日，收到了中签的邮件，我和女朋友双双中签，而且所知道的两个同时报名的朋友也都中签了。感觉中签率比北马高很多，而且有将近1年的时间去准备，可以从机票、酒店、城市攻略到马拉松训练计划上准备的非常充分。建议下载芝加哥马拉松官方App，可以让家人追踪你的实时轨迹，知道你什么时候完赛。
二、机票加酒店规划：由于提前时间很久，所以机票选择就很多。而且2017年正好是加拿大建国150周年，全境的国家公园免费，我想去芝加哥之前去加拿大的班夫国家公园顺路玩一趟，就在2017年2月把机票给订完了。路线是北京飞温哥华，然后转机去卡尔加里，班夫玩完以后从卡尔加里飞芝加哥，在旧金山转机，8号比赛结束后休整一天，10号从芝加哥直飞北京，11号下午落地。机票总计5300元左右。现在北京有直飞芝加哥的航班，所以如果不打算去其他城市或者只在芝加哥周边玩的话，可以订海南航空国内到芝加哥往返，可飞的城市有北京、上海、武汉、重庆、厦门、长沙、杭州、宁波、温州、大连，价格不贵，可选城市多，比较合适。或者购买开口程，先去纽约、旧金山或者西雅图，玩两天后再飞芝加哥，然后返回。一定要注意玩的不要太累，我的行程因为要跨好几个时区，而且从加拿大到美国的飞机是红眼航班，所以到了芝加哥就比较累，容易影响比赛发挥。酒店稍微难选一点，亲测比赛那几天位置好的酒店都很贵，我订的是青旅一个床位一晚上都要人民币500元左右。如果酒店预算有限的话可以订的稍微远一点，领取比赛装备的地方轻轨也能到达，只要能方便的搭乘市内轻轨即可。比如有朋友就住在芝加哥大学附近，虽然离比赛场地较远，但是住宿费用较低。下图中的住宿昂贵区域基本上都是五星级酒店如希尔顿、万豪等，一晚住宿大都在2000元以上，不过优势就是离终点很近，比赛结束后方便回酒店休息。我订的青旅也算是市中心，可以坐地铁很方便的到起点，而且离耐克总店和芝加哥论坛报总部以及乔丹牛排馆都是步行10分钟左右的距离，所以逛街购物很好。

三、推迟参赛：
5月23日，组委会发来邮件，说如果因故不能参加2017年的芝加哥马拉松，可以免费申请将2017年的参赛权推迟到2018年，但是只能推迟一年，且不得退款。之前官网订购的马拉松照片、芝加哥论坛报等不会有退款且不会延长到2018年。最迟提出推迟时间为2017年9月19日。这种因故不能参赛而免费推迟，尤其是推迟时限还比较长的选项特别人性化，也会在一定程度上减少替跑等违规的行为出现。后来媳妇儿（已经由女朋友升级）的美签在7月份没通过，我们就提出了推迟参赛。打算在2018年再尝试申请美国签证，我可以在现场为她加油助威。
四、更改个人信息：
8月11日，又收到邮件，里面有一个“Confirm my information”的链接，如果需要更改个人的报名信息，点击并更改。我点进去又确认了一遍，这个时候我才发现国籍选成了乍得，变成了非洲人，使用更改功能把国籍改为中国。15号又收到邮件，在当地时间15号之前5点，可以更改出发区域。因为芝加哥采用分区多次发枪起跑，所以按照选手报名的成绩分成不同的区域，红区的A、B、C、D、E组7:30起跑，蓝区的F、G、H组8:00起跑，橙区的J、K、L组8:35起跑。我被分配到K区，没有进行更改。如果不想起那么早的话建议可以把分区调整到橙色区，住市区的话6点半起床，洗漱加吃早餐，8点之前到出发点检录都可以。住同一个房间的A区哥们就得5点起床准备了。当然如果想拼成绩的话还是红区最好，因为道路不是很宽阔，后面起跑的话人流会阻挡。

五、领物单及参赛指南：
9月28日，领物单邮件发至邮箱。内有一个PDF格式的附件，第一页一定要打印出来。凭这个领物单和护照，才能在麦考密克展览中心（McCormick Place）领取参赛包。领物单里面还指出了不同分区对应的不同入口，K区在5号和6号入口检录。而且针对不同起跑分区有不同的详细地图，可以按照需要下载。当然如果看不懂附件里的英文不要紧，邮件里给了一个地址，点击之后可以选择下载不同语言的参赛指南，其中有简体中文。2017年简体中文参赛指南下载地址：https://assets-chicagomarathon-com.s3.amazonaws.com/wp-content/uploads/2014/09/2017-BACCM-Participant-Guide-final-CHINESE.pdf领物时间为6号周五的上午9点到晚上8点，7号周六的上午9点至下午6点。可搭乘绿线轻轨至Cermak-McCormick Place，然后步行大约15分钟到达展览中心。不会走的话跟着大多数的人流走，这两天去那里的都是领装备的。如果住下面几个地方的可以直接乘坐免费的班车到达：芝加哥市中心希尔顿酒店、万豪芝加哥市区壮丽大道酒店、耐克芝加哥店、芝加哥凯悦酒店，班车在 10月 6日（周五）的上午8:30 到晚上 8:30 以及10月 7（周六）的上午8:30 到下午6:30 之间运行，每班间隔15- 20分钟。我乘坐6号晚上的红眼航班，跨了两个时区，早晨6点多落地芝加哥机场。下了飞机就按指示去搭乘蓝线轻轨，在进轻轨前通过自动售票机买了一张3日车票，可在初次使用后的72小时内无限次搭乘市内轻轨和公交车，一共20美元。单日票是10美元，7日票是28美元，单程从机场到市区的票是5美元，市区单程轻轨票是2.25美元，公交车是2美元，可以按需购买。
机场离市区乘坐轻轨大约1个小时，经过一次换乘后到达酒店。因为还没到入住时间，先寄存大件行李，然后就去领装备。到站下了轻轨跟着一群海军学员向展览中心过去，当天芝加哥的天气阴沉，风很大，这里被称为“风之城”不是没有道理的。到了展览中心，从入口到最后的领物区还要走大约5分钟的长廊。
最终到达密歇根湖畔的领物大厅，这里除了领物就是雅培健康和健身展览会的召开地。

首先是排队扫描领物单和检查护照或者ID，将领物单给工作人员，扫描之后会核对身份，确认是本人后告诉你一个号码，然后再去相应的柜台领取纸质参赛手册和号码簿以及芯片，在这里不会给发服装。

拿到号码簿之后检查一下是否有误，上面有分区字母、参赛号码以及检录入口号码，背面是芯片和紧急联系信息，建议把紧急联系信息填一下，万一发生了意外，可以减少因为语言问题而造成的沟通不便，防患于未然。继续向里走才是雅培健康和健身展览会的区域，领服装就在这个区域的尽头，所以要拿服装就会看到所有展览会的项目，更增加了展览会的人气。展览会入口处有个大屏幕，滚动播放比赛日的赛道全景，每次摄像机一过终点，观看的人都在欢呼，彷佛自己已经到达了终点。

视频播放：http://v.youku.com/v_show/id_XMzExOTczNTc2NA==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
今年的衣服是蓝色的，与国内比赛不同的是，很多人在比赛当天都不会选择这件衣服，而是穿自己有纪念意义的或者是适合的衣服。也有很多主题跑团在进行招募，比如爱心宠物、关心儿童公益（FTK，for the kids）等等，报名后可以领取相应的服装或者标志物，在第二天跑步的时候穿戴。如果衣服大小不合适在不远处有换衣区域可以调换。领服装的志愿者也是很风趣，一看我是从中国来的，就问我有没有告诉我妈妈，然后要让她在电视上看看第二天比赛。旁边就是一个免费发放今年芝加哥马拉松官方海报的柜台，不限量免费领官方海报。海报的设计者是本地艺术家Joe Mills。

领完海报，路过佳得乐柜台，顺便品尝了一下他们家的橙子和柠檬口味的能量饮料，说实在的不是很习惯他家饮料的口味。
在等朋友过来的时候，在场内找了一个披萨饼摊位买了一块匹萨当早餐，话说芝加哥的厚底匹萨在美国非常有名，今天吃了果然味道相当不错，厚底匹萨又叫做深盘披萨（Deep Dish Pizza），制作这种匹萨时，饼皮必须放在比较深的烤盘内，这样制作出的匹萨侧沿很高，然后在厚厚的饼皮内放上非常多的乳酪等其他馅料，绝对是满满的诚意。
正好吃完早餐，朋友也过来了，领完东西可以相互帮忙拍照。由于媳妇儿今年不能来，我只好随身带着她的照片，拿到展会现场来一个远距离合影了。

接下来去著名的芝加哥标志性精酿啤酒品牌——鹅岛啤酒的展位，他们在这里弄了一辆大巴，当天可以免费无限次的领取啤酒试喝两种不同味道的鹅岛啤酒。而且在参赛号码簿上还有一个鹅岛啤酒的门票，用于在比赛后的Party中凭票兑换一杯鹅岛啤酒。所以这张门票最好是放在需要寄存的参赛包中或者随身口袋里。
本次马拉松最大的赞助商耐克的店面也理所当然是场馆内面积最大的展位，用人头攒动来说毫不夸张。耐克推出了不同款式的芝加哥马拉松纪念运动服，有卫衣、T恤、长袖训练服、背心等等，想给媳妇儿挑一件S码的深色长袖训练服都没货了，最后买的红色的，也挺喜庆。结帐队伍也长，排队大概需要15分钟左右才能结帐。

耐克的展台背面是不同完赛时间列表，找到自己的目标时间，然后在上面写下名字。而雅培的展台则有免费的留言簿，写好之后挂在墙上，赛后会在完赛区域展出，我也写下了我的愿望。

朋友买了两双德国CEP的压缩袜之后有事先走了，CEP装备当天打8折。我就开始挨个摊位闲逛。亚瑟士本次带来的以运动鞋为主，还有一些帽子、发带等等的配件，我给媳妇儿买了一个发带，7美元。GU能量胶在现场也颇受欢迎，很多人尝试之后直接下单。我是从国内买了5个能量胶加4个盐丸带着。
Molex的柜台可以免费拍摄3D旋转照片，就是排队的人有点多。工作人员可以帮你设计拍摄时候的动作，一般都是做各种跳跃状，然后由数十个相机同时拍摄，组成一幅可以横向转动的动态图片。拍摄完成几分钟之后就合成好了，填好电子邮件地址发送到自己的邮箱里。和去年北京TNF100比赛的项目一样。
墨西哥马拉松和旧金山半马等其他比赛也来到这里进行宣传，尤其是墨西哥马拉松的奖牌，从2013年到2018年的奖牌，组合起来就是墨西哥的国家全拼（Mexico）。

索康尼也带来一个庞大的展台，涵盖了运动服和跑鞋等马拉松装备，相比之下北脸和布鲁克斯的展台就要逊色一些了。
著名的跑步杂志《跑者世界》也有展台，还请到了几位知名的作者现场签售，可惜由于都是英文版，翻看了一下没有买。
KT肌内效贴在现场也很受欢迎，许多跑着来这里排队购买后让工作人员帮贴。我自己带了一卷，晚上睡觉前自己贴好。
马拉松照片的官方展台展出了不同的照片礼品套装，可以在赛前或者是赛后购买，豪华套装会带相框，把自己冲刺的照片和奖牌一起装裱出来，这套将近200美元！

还有一个区域是专门给加油的亲朋好友用的，这里会派发免费的比赛助威用品，最经典的就是蓝色的牛铃铛，上面印有芝加哥马拉松的LOGO，比赛时经常听到路边有人在一边摇晃一边呐喊助威。另外就是纸质的助威板，上面有如何使用的说明：可以像折扇一样折起来，然后在手里敲击两下，再把写有助威标语的那一面展开，特别有趣
这里有一个大世界地图，可以问工作人员要一个大头针，从哪里来就在上面插一个大头针。我看北京已经被插满了，就插在我家乡——张掖市的位置，这里还是一个空缺。从数量上来看，除了美国之外，最密集的就是墨西哥了，接下来是欧洲，然后就是中国。中国的分部主要是北上广深加台湾，川渝地区也有不少。

芝加哥马拉松同时不忘宣传芝加哥姐妹城市的比赛，有墨西哥城、多伦多、伯明翰、汉堡、巴黎、贝尔格莱德、雅典、大阪，也包括2017年12月12日的上海马拉松。
最后在出口的位置还有大幅的比赛线路图，旁边有志愿者，负责解答所有与比赛相关的问题。
下面是今天拿到的东西：从左上到右下分别为官方参赛手册、两袋果胶糖、湿巾、耐克完赛目标（拿自耐克展台）、号码簿、芝加哥迷你地图、纸巾、镇痛胶、小药盒、当地生鲜配送30元礼品卡、两袋褪黑素、两袋果胶糖、一份谷物早餐。

晚上把东西都整理好，拍了张定装照。这次准备了一面4号的国旗，在到达终点后和朋友合影用，一面小国旗别在号码簿下面，还有迷你国旗贴纸贴在脸上和手臂上。一大罐凡士林赛前涂在容易摩擦的部位，在比赛的时候也会有医疗站发凡士林。

六、比赛日：
早晨起床洗漱好，吃完早餐出门，街道两边已经排起了加油助威的人群。
各个国家的选手分别身披自己国家的国旗在检录口处留影纪念，下面这个小姑娘来自巴勒斯坦。

我正发愁一个人怎么拍照的时候，恰巧在门口遇到两个中国人来送儿女参加比赛，让他们帮忙给拍了一张赛前照片。

进场之前要安检，所有寄存物品必须放在昨天发的透明塑料袋里，号码簿上有一个小纸片，上面也有号码，撕下来绑在塑料袋上，其中有一个特别小的号码纸，要随身携带，取包的时候凭小号码纸领取。每个分区都有明确指示，在分区附近有成片的移动卫生间，不过由于参赛人数众多，排队的人也非常多。实在轮不到的话在8点35起跑之后还可以趁着人少去一趟卫生间。赛前还可以在水站免费饮水，避免前几公里没有补水而造成的口渴。北马的时候等我进了安检区，发的小瓶瓶装水已经没有了，直到7.5公里的时候才补上水。
国内比赛的时候参赛前为了保温，大都是用一次性雨衣，然后准备起跑的时候就满地都是一次性雨衣。而这里则是大家把保暖用的衣服在热身完成后或者起跑前挂在旁边的墙上，赛后会有专门的慈善组织进行回收并交给需要的人，我觉得这样挺好，既保护环境又能处理家中不用的旧衣物。

芝加哥马拉松没有官方的兔子，但是有耐克的兔子，数量将近100人，完赛时间为3:00、3:05、3:10、3:15、3:20、3:25、3:30、3:35、3:40、3:45、3:50、3:55、4:00、4:10、4:25、4:30、4:40、4:55、5:00、5:10、5:25 和 5:45。
今天的芝加哥艳阳高照，一扫昨日狂风骤雨的样子，运气真是不错。开跑前DJ节奏一起来，大家纷纷欢呼，到了起点，几乎所有人都要在这里拍张照片。等我过了起点线，已经8点40了。
由于厕所设置的不够，我一直没排队上厕所，刚跑了一公里到一座桥下面，看见有人在桥墩那里解决问题，我也顺便解决了一下，解决完速度就上来了。芝加哥人民把马拉松办成了一个party，经常是全家人民齐上阵来加油助威。跑着跑着突然在前面出现了一只大恐龙，跑它跟前和它合个影。

由于我戴着小国旗，每次听到人群里有人用中文喊加油就特别激动！有一次刚跑过一个街角，就听旁边有人喊：“中国加油！”，我都没来得及看清楚，赶忙举起手，向人群示意致谢。还遇到一个打着中国国旗的哥们，跑过去跟他击掌相庆，这种时候真是感觉到祖国的温暖！一路的欢呼和文艺表演，还有人们拿出自己做的点心当补给。从路边一个大哥手里拿了一瓶水，方便了后面全程的补能量胶和盐丸。芝加哥人实在是太热情，我记得有个大叔不断指着路边的井盖说小心这里陷下去了，有人拿着纸板，上面画了一个超级玛丽的蘑菇，写着“拍一下提升能量”，招呼大家来拍。有人拿着纸巾递出去给人擦汗。还有小孩子不断想和你击掌。路过养老院的时候二楼那些不方便下来的老爷爷和老奶奶也会隔着窗户向你挥手。路边执勤的荷枪实弹的警察和国民警卫队员也在向选手致敬和问好。这种所有人都在向你助威和帮助的感觉实在是太过美妙，可惜了今年不能和媳妇儿一起携手体会这种感觉。
http://v.youku.com/v_show/id_XMzExOTkzNDUxMg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
芝加哥著名的Shannon Rovers爱尔兰管弦乐队在路边喝彩助威。

路过大学区，各国的学生都在路边喝彩，尤其是看到自己国家的队员，声浪更是高涨。
所有区域里面最热闹的就是墨西哥人住的街区了，路边的欢呼声此起彼伏，不赶紧跑都对不起观众。再加上墨西哥选手本来就多，经常就听到路边的人大喊“加油，墨西哥！”“墨西哥最快”等口号，旁边的乐队也是一个比一个声音大。
本段比赛通过的最后一个居住区就是唐人街了，进了唐人街好像到了主场作战。不仅有国旗飘扬，还有传统的舞狮表演队现场表演。就连路边水站的志愿者也大都是华人，会用中文说加油！

最后在进入终点前有个小坡，爬起来还是有点累，不过听到路边的志愿者说这是最后一个转弯处了，再加上还有人用中文喊加油，马上精神头就来了，向着终点冲刺。

最终完赛成绩4小时41分钟，比今年北马的4小时48分提高了7分钟，也达到了PB的个人目标。经过终点线之后有志愿者给你挂上奖牌，然后领取完赛包、饮用水和佳得乐饮料，还有发放保温毯、香蕉，以及鹅岛啤酒的柜台，瞬间感觉拿了一大堆东西。

稍微休息了一下，打开手机的网络，媳妇儿在国内已经用芝加哥马拉松官方App看到我完赛了，跟我讲了晚安然后安心去睡觉了。我联系了一起参赛的唐老师，稍事休息去领包，领完包之后继续向前走就是出发点的位置。出发点的东边则是赛事设置的专门用来和亲朋好友欢聚的选手重聚区。在这树立按字母顺序排列的标志 （A-Z），以方便按照姓名划分的地点聚集。有食品、饮料购买，还有现场乐队助兴。由于人太多，信号不是很好，一波三折才和唐老师碰面。他是340完赛，已经回酒店洗漱完了再出来的。我们俩把国旗拿出来，请旁边的选手帮我们照了一张芝加哥重聚的合影。当然奖牌也要和媳妇儿照片一起合影，代表她也算是未来会芝加哥马拉松。

用冰袋敷了一会脚和小腿后，肚子也饿了，唐老师已经让他家人先去附近的一家粤菜馆点好了菜，我们俩再一起过去，大家一起有说有笑把今天最可口的饭菜全部消灭。赛后小结：今天由于天气给力，不过前两天一直在玩，没有休息好，加上比赛后现场气氛热烈，所以前一段的配速比较快，导致心率一直在165以上。到15k之后心脏有点难受，当时特别后悔没有在号码簿上写上紧急联系人，万一不小心倒地了还能联系到我媳妇儿，怕出问题，赶紧降速。跑了大概10k之后缓过劲来了，又慢慢提速。最后5k的速度比较平稳而且还略高，后程配速一度达到550，算是超常发挥。9月份的北京马拉松就相当于芝加哥的赛前拉练，来美国之前又拉了一个半马的LSD，从2号到加拿大一直到比赛前都没有做训练，心里其实还是有点忐忑。芝加哥市区内高楼林立，手表的GPS和手机的GPS都有飘移，累计误差很大，最后松拓3R的累积误差达到了3千米，而且路标大部分都是英里，还需要自己换算误差来补盐丸和能量胶，这一点和国内的有所不同。志愿者送水和饮料都是用手递过来，比自己去桌上拿更节省时间，也不容易一大堆人都冲撞在一起。道路不是完全封闭，仅禁止汽车同行，行人可以横穿，不过都是在不会干扰比赛的情况下。前半段有树荫，后半段过了唐人街之后就基本没有阴凉了，加上那个时候已经到12点左右，太阳还是挺晒的，及时补水非常重要，我除了在水站补水，见到路旁有拿大桶水的志愿者马上把手里的矿泉水瓶装满，后来每2k就喝一小口，及时补水。由于能量胶和盐丸补的及时，而且配速不高，算是没有撞墙，安全完赛，这也就是我比赛前的目标了，不追求成绩，只要能体验大满贯的赛事组织和安全完赛就心满意足，PB的话算是锦上添花。
七、赛后日：
早起来去711买今天的芝加哥论坛报，结果就已经卖光了！据说在论坛报大楼附近比较好买到，耐克店里看到一个老大爷买了一份，一问结果人家是走到报社附近，有人把当天最后一份发给他的。然后看到很多跑步公众号统计这次芝加哥马拉松中国选手完赛名单，一查竟然没有我的号码，赶紧上官网一看，结果官方上的成绩公布里面我的国籍还是乍得，不是中国，而官方App里则是中国。这下郁闷了，1500多个中国选手还得再加1个。后来给官方发了成绩申诉邮件，截稿时看到官方已经改过来了，这样正式成绩单也会是中国国籍。离酒店不远就是耐克芝加哥旗舰店，今天在这里出售完赛服，比起前天的各种纪念服，价格算是良心价，含税39美元。
买了完赛服才想起奖牌还在酒店，折回去拿奖牌，来回也就20分钟，排队刻字的队伍就已经成四楼排到了三楼。为了体验一下芝加哥的奖牌刻字服务，然后就排了1个半小时的队才刻好。奖牌背面的空间比较大，可以刻三行，一行名字，一行完赛成绩，一行口号。北马的奖牌背面区域较小，就只能刻名字和成绩两行了。

中午和唐老师一起在著名的乔丹牛排店吃饭，这里的牛排在Yelp上评价4星，试吃之后认为4.5应该没问题，算是拔了个草，当然价格也是有乔丹的高度！
下午回到昨天的起点，一切都烟消云散，昨天封闭的道路已经打开，好多人挂着奖牌也到格兰特公园和千禧公园来玩。以前芝马的奖牌上是著名的云门，今年特意设计了40周年的字样。然后一路沿着密歇根湖边走到海军码头，这里是拍摄芝加哥天际线和夜景绝佳的地点，今晚是在这里的最后一晚，明天就带着美好的回忆返回温暖的家，又能见到媳妇儿和猫了。

全文完 END

3. 为什么有些人喜欢跑马拉松呢？

要说为什么有些人会喜欢马拉松，首先就要说一说马拉松的历史，因为这是其主要的意义所在。喜欢马拉松的人应该知道，马拉松是始于一场战役，叫做希波战争。这是雅典人获得了反侵略胜利的最著名的一场战役，当时为了将这个好消息传回故乡累死了一名战士，为了纪念战争的胜利和这名战士，所以开始了马拉松活动。

有些人喜欢马拉松，其实就是喜欢这种永不放弃的精神，它是每个跑马拉松人的精神支柱。马拉松全长大约是26英里385码，按照我们平时的说法就是42.195公里，如果一个人没有一定的意志力，这么长的跑线我相信他是坚持不下来的，所以，不言放弃是每个能跑完马拉松全程的人都具有的精神，而且他们也崇尚这种精神，所以才十分喜爱马拉松。

在1986年，马拉松变成了一项奥运项目，因此它不仅仅是一项体育运动了，还是国家之间的较量。自从奥运会举办以来，每个国家都十分重视它，都想在奥运会上取得好成绩。马拉松进入奥运会后，使全球更多人知道了解了这项运动，让它变得全球化了。人们喜欢它就会觉得自己也很国际化，能紧跟体育世界的潮流。

其实，喜欢跑马拉松最接地气的原因就是它能强身健体，让跑步的人感觉自己还很健壮。马拉松的跑线很长，不是一天两天的锻炼就能跑下来的，需要长期锻炼。这对于体育爱好者来说是恰到好处的，不仅满足了自己的爱好，还能增强体质，何乐而不为呢。

4. 最近马拉松比赛引起一大波人参与，跑马拉松任何人都适合参加吗？

跑马拉松可不是一件容易的事情，并且，跑马拉松对于参赛者的身体素质有一定的要求，当然不是所有的人都能参加。

近些年，人们的生活条件越来越好了，都喜欢好一些活动来丰富自己的休闲生活，很多人就把目光瞄准了马拉松，但是马拉松可不是一件特别同意的事，他对人的毅力可有很高的要求，马拉松可不是三天打鱼两天晒网的事情，并且。马拉松对于人的身体素质也有一定的要求。

喜欢跑马拉松的人或者对马拉松有兴趣但是没有参加过的人应该都知道马拉松分为全马拉松和半马拉松。全马拉松是全程42.195公里，半马拉松是22.0975公里，全马拉松和半马拉松还是有一定的区别的，如果你想尝试，那么建议你从半马拉松开始，尽管是半拉送也不是一件容易的事。

并不是所有的人都能参加马拉松比赛，首先我们就要考虑健康方面的，如果你的心脏有问题，那么你是一定不能参加马拉松。跑马拉松长期的运动你的身体和心脏都受不了，容易发生猝死，根据调查显示，再跑马拉松猝死的人员中十个有九个是心脏有问题的。还有就是如果你有低血糖贫血等最好建议也不要参加，我印象深刻，我在高中的时候我们市里举行半马拉松比赛，要求每个学校就必须有人报名参加，赢了还给钱呢，然后我们班上的一个女同学就班名参加了，结果在跑步的途中晕倒了，就被救护车紧急送往医院，不过也没啥大问题，就是他自己贫血，再加上太累了，所以这类人群最好以不要参加，还有就是肾脏有问题的人最好也不要参加，容易酸碱失衡，身体失水过多也不好。

5. 你身边有跑马拉松的人吗，他们是如何坚持下来的呢？

如今社会所倡导的是全民运动，对于很多的摄取来说，现在都会不定期的举行一些有关体育方面的活动，其中马拉松就是一个很常见的活动之一，泡马拉松是一件非常困难的事情，这不仅要考虑自身的耐力，而且也要考虑自身的体力，很多人跑到后面之后就坚持不下去了，所以很多人就会产生这样的疑问，就是你身边有跑马拉松的人吗，他们是如何坚持下来的呢？对于这一问题的回答，比如说要注意跑步的速度，方式以及保持良好的而心态等，下面我们具体来解释一下。

我们都知道，现在开展的而一些有关于体育方面的运动会或者是活动的时候就会有马拉松比赛，尤其是一些社区行的那种场面，还有就是每当要到新年的时候就会举行迎新跑，这也是一种马拉松比赛。

想要成功的把马拉松跑完，那是需要有一定的方式以及方法的，而且平时也要做好相应的锻炼以及运动，不然在真正上跑到的那一天是难以跑完的，所以很多人在还没有到达终点的时候就已经跑不下去了，在我们身边，当我们在观看一些马拉松比赛的时候也是看到有很多优秀的人，他们之所以能够取得好成绩，那是因为人家掌握好了各种跑步的技巧。
　　
比如说对于这种长跑而言，一般要注意好速度，刚开始的时候不要跑的太快，只像这种跑步，一般只要能够一直保持匀速运动就已经很不错的了，一定要保持好体力，到最后的时候还有往前冲的那股劲。还有就是要要保持好良好的心态，千万不要想着能够那什么第一名之类的，你只要能够一直往前跑，不要停下来，一步一个脚印的往前冲，相信胜利就属于你。

6. 哪里的马拉松赛最值得跑？都有哪些亮眼的地方？

我认为第一个是大连长山群岛马拉松，其次哈尔滨国际马拉松，最后沈阳国际马拉松。东北地区是中国的地理文化区域和经济区，主要包括辽宁，吉林，黑龙江和内蒙古东部地区，而且东北地区四季分明，是中国最大的平原，教育资源丰富，文化产业繁荣，产业实力雄厚，农业和畜牧业和旅游业是该国工业类别最完整的地区，以汉族为主的多民族文化深度融合地区在全国占有重要地位。
一、大连长山群岛马拉松大连长山群岛马拉松是中国第一个环岛马拉松，拥有85％公里的纯海景路线和具有岛屿特色的海鲜供应，它拥有最多的角色扮演玩家和许多岛屿专用奖牌的亮点，今年是第三次举行马拉松比赛，山群岛盛宴肯定会给参赛者带来更多惊喜。

二、哈尔滨国际马拉松哈尔滨国际马拉松是在哈尔滨地区举行的最高标准的国际全程马拉松，它于2016年开始举行，第一次举办后，它就按照中国农村发展协会的甲级竞赛标准运作，而且在比赛结束后，众所周知，它成为2016年大城市罕见的国内马拉松赛事之一，而且零负评级，该项目有三个项目，全程马拉松，半程马拉松和迷你马拉松，参赛者人数预计为30，000人。

三、沈阳国际马拉松沈阳马拉松成立于2015年，是中国东北最大的马拉松城市，主干道穿过市区，它不仅展现了东北地区独特的当地条件和风俗，也展现了改革开放以来古城的特点，它还展示沈阳母亲河－浑河的自然美景，大概在2016年的时候，这项赛事首次改为夜间比赛，成为中国第一届城市日落马拉松，让我们拭目以待，看看今年会发生什么变化。

关于哪里的马拉松赛最值得跑都有哪些亮眼的地方的问题，今天就解释到这里。

7. 跑马拉松是一种怎样的体验？

   
                                            不知道从什么时候开始；   
    在我内心深处；  
    萌生了一种要跑一场马拉松的想法。 
     也许，是看家人跑马感觉很酷，  
    也许，是想要挑战自己的毅力， 
     看看究竟能不能坚持下来。 
     
    从去年四月初到现在，已经跑了一年零五个月，参加过三次半程马拉松，为的只是今年沈阳马拉松全程项目，但就在六月中旬左右，可能是突然加大跑量和速度，膝盖突然受伤，即便是不跑步不走路也会很痛，我不得不放弃跑步，整整休息了一个月. 在这段时间里，每天看着群里小伙伴们发跑步打卡的截图、视频，别提心里有多煎熬了，特别想换上衣服，穿上跑鞋飞奔到操场去，但我知道不能冲动，如果养不好，可能以后再也不能跑步，那样会更难受.
     
                                                                                       
                                                                                       
                                                                                     吃药，贴膏药，抹药膏，热敷，冰敷，按摩，所有能尝试的方法我都试过，好在总算有点效果，但还是没好利索，会有点疼，不严重，这时的我已经休息了一个月，因为实在受不了不跑步的日子，感觉在呆下去，自己非抑郁不可，而且原计划九月份的马拉松如果再不去训练，可能真的泡汤了，所以大胆决定去操场慢跑个两圈看看什么情况
    两个字，很累  
   七分多的配速，跑了两公里，还是跑一会走一会歇一会，勉强跑下来的，我很欣慰的是膝盖没疼，就这样一点点慢慢恢复跑步，很感谢跑团里的小伙伴们帮助我，鼓励我，陪伴我一起训练
     
                                                                                     八月份，终于等来了沈马报名的消息，激动，兴奋，老早的就准备着抢名额，脑子里想的全都是报名的事儿，一定是我的执着感动了上天，我很幸运的抢到了名额.
     
                                                                                      接下来的一个月，备战比赛，间歇跑，长距离拉练，但还是心里没底，膝盖刚好不敢贸然增加跑量，也从来没跑过30公里以上，月跑量也不足150km，都不知道哪来的勇气去跑全程马拉松，我算了一下，如果实在不行，跑30公里，走10公里，六个小时，应该可以完赛，大不了就上收容车嘛.
     
                                                                                                                                                                        想法很美好，现实很残酷，就在比赛前一天，嗓子痛，耳朵痛，还赶在了生理期，整个人都不好了，脑子里一直有种放弃比赛的想法，可是又不甘心，我准备了这么久，想了这么久，为什么要在这个时候出现这么多意外？
    心情低落到极点，晚上也没睡好，乱七八糟的不知道做了些什么梦...  
   8号早上起来，肚子很痛，吃了一片止疼药，也不知道自己这状态怎么跑，已经做好了随时放弃的准备，都已经这样了，好歹也得去现场感受下气氛吧，不能什么都不做，不能还没努力就直接放弃.
    匆匆忙忙的出门，去地铁口与跑团的小伙们集合，看到他们，心情一下好了许多，药也发挥了作用，肚子没那么痛了，这样一路有说有笑的，比去年一个人去参加马拉松要好的多
     
                                                                                                                                                                                                                                                         我很庆幸自己加入了这样充满正能量、充满欢乐的圈子里，希望我们能一直这样跑下去，蒲河精英跑团是最棒的
     
                                                                                     站在前排我才知道，起跑前还有唱国歌的仪式感，之前跑半程站后面根本不知道，也听不见，这种气氛，如果不是跑马拉松，是体会不到的，有感动，有自豪……
     
                                                                                     在马拉松赛道只有你想不到的，没有你看不到的奇装异服，巧遇灭霸，来张合影
     
                                                                                     鸣枪起跑后，状态还不错，我跟笑笑一路慢跑，道路两边不时的有观众为我们加油呐喊，顿时自豪感油然而生，感觉充满了力量，5公里后，由于早上没吃什么东西，有点小饿，在补水站吃了一个能量胶，一个盐丸，此后，每到一个补给站，我都会停下吃点东西，喝点水补充能量，又不追求成绩，能跑下来战胜自己已经很好了，至少我是这么认为的。
     
                                                                                     在半程和全程的分界处，道路变的不在拥挤，旁边的志愿者小姐姐长相甜美，一直在跟我们击掌加油，这么炎热的天气，他们在路边要站好几个小时，确实很辛苦，向志愿者们致敬。
    25-30公里这段路，基本是走下来的，只感觉脚疼的不像是自己的脚，与跑团的小伙伴找了一处阴凉地方，做地上休息了一会，顺便按了会脚这才好受许多~
    然后我不停的问自己，这是图什么？跑马拉松为了啥？是有毛病吗？ 
   我自己都不知道答案，但已经坚持了30公里，如果要我现在放弃是决不可能的。只剩下12公里，就算是走，也要走完，好在之前的5公里没有白休息，体力恢复很多，又慢慢跑了5公里，终于在前面追上了笑笑，我一直在跟她说：“加油，就快到终点了。”
   其实也是提醒自己，此时的我，右腿大腿后侧特别的疼，感觉像是筋疼。
    在看我前面的人，一瘸一拐的走着，各种姿势慢跑的，还有在路边休息的，上救护车的，每个人都在努力拼搏 
    35公里后的路真的很艰难，我与笑笑走一会，跑一会，只觉得每公里的距离很远很远，像是没有尽头一样，看不到希望，甚至让人绝望。有一种再也不想跑马拉松的想法  
   40公里处，四辆救护车在旁边跟着，顿时安全感爆棚，我在想，如果这个时候我倒在地上，不怕没人救我了（我怎么不想点好儿呢？）
   最后两公里，终于看到希望，旁边的摄影师还在为我们拍照，但此时，我已经没有力气和心情再去看镜头了，只想快点跑到终点
     
                                                                                      我不知道该怎么形容迈向终点的那一刻  
    或许有感动 
    在身体那样的状态下，能坚持下来 
    或许有遗憾 
     没能以最好的状态去参加比赛 
    或许有兴奋 
    完成了这42公里，战胜自己 
    或许有期待 
    未来还能继续参加 
    但无论怎样，我都从不后悔。  
     
   感谢一直陪伴我的笑笑，以及浩哥、子弹、春姐等在比赛期间一直关心我的小伙伴们，谢谢你们在终点等待我，让我感觉到温暖～
     
                                                                                     还要特别恭喜警察叔叔，取得国内第一的好成绩
     
                                                                                     恭喜我们蒲河精英团队取得第三的好成绩，我为加入这样优秀的团队而感到自豪，欢迎扫码加入跑团
     
                                                                                       
                                                                                      记得在赛道上  
    我说再也不跑全程了  
    可以后的事儿， 
    谁又能说的准？  
    我想，这也正是马拉松的魅力所在，  
    不去尝试，就永远不知道可能性！  
    未来，继续奔跑，要与我一起吗？ 

8. 国内的马拉松越来越盛行，你有去跑过马拉松吗？

如果工作性质单一，兴趣爱好单一，还喜欢跑马的话，我相信跑马拉松这个爱好会这类人的个人品牌。
跑马坚持运动的各种好处，比如身体健康、精神饱满、生活积极、心态平稳、能吃不胖、毅力坚韧……这是大众对于一个跑马拉松人的看法，但是在另一方面还有一种更加积极的看法，那就是跑马拉松并且坚持合理的跑马拉松，能够更好地建立起自己的个人标签。
在生活浮躁的这个时代，我想对于我们普通人在生活的催压下无不想建立起自己的个人标签，希望有朝一日能够突围，给这操蛋的生活致命一击，就如悟空问答上面经常看见有人是体育领域创作者、情感领域创作者、科技领域创作者等等一样，拥有一个合适的标签能够更好地分享自己，认识更多的朋友，建立起更好的人以群分的圈子。

对此我以前没有仔细考虑过，也没有想过在坚持运动一段时间，到处去跑马拉松之后，跑马拉松能够成为一个人的个人品牌，这些当时并不是刻意而为之，只是为了开心，为了找寻那种长距离身体消耗后重建的快感，误打误撞就成就了一个个人小标签，爱跑步的静静。
当周围同事或者新来的同事说起静静的时候，可能不知道我从事的工作主要内容，也不了解我的专业，但是谈起跑步基本会知道我们车间有个静静，很喜欢跑步，而且我们上班很少与领导打交道，向来喜欢独自安静，会存在一个有趣的现象，有时候某个领导可能知道有个爱跑马拉松的员工叫静静，但是见了真的静静，未必知道这就是静静。
而工作之中，喜欢运动或者想要运动的与我交流最多的无关工作，都是跑步，谈跑鞋，谈配速，谈PB，乐此不疲，也就是说此时爱跑马拉松基本成为了我的一个个人标签，有更多的人会因此而知道我，而我也因此更好地去认识更多的朋友。
不管我工作怎么样，这一点在领导的眼里很值得鼓励，也许有王婆卖瓜的样子，但是我仍然相信，对于一个工作性质单一，兴趣爱好单一的人而言，跑马除了那些常规的好处之外，更加可能的让你建立起自己的个人品牌，以至于不管生活还是工作，都能够给你带来极大的帮助。
当然，不管怎样，我们做的任何事情，最终的目的是为了取悦自己，让自己开心，希望每个人都不要违背自己的初衷，坚持跑吧，少年！