怎么开发大脑潜能？

1. 怎么开发大脑潜能？

1、联想记忆法把看到的事物编成一个生动活泼而又夸张的故事，该故事可以是卡通，配合动作，或者自己身体中的部分以及自己熟知的场景（教室、校园、宿舍或者自己的空间）或者自己熟悉的语言里的谐音等编写的顺口溜等等参与的事例。
2、充足的睡眠美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：”如果连续21小时不睡，你的工作和学习能力和一个酒鬼没什么两样。“在睡眠时，你的大脑会处理新的记忆和技能，甚至还能解决问题。
3、“聪明药丸”目前，市场上已经有几种被称为“认知增强”的药物可以预防老年性痴呆。有人认为大脑的记忆和忘却功能是长期进化的结果，如果我们服用药物后只记不忘，最终我们可能会记住一些自己并不想记住的事情。此外，这些药物可以改变记忆的编码规则，从而增强记忆力。但是，在人类进化过程中，这些规则也许已经被优化过了，现在药物对记忆规则的改善可能暗藏着导致基因退化的可能性。
4、参加适量的体育锻炼参加适量的体育锻炼，可以促进新的脑细胞生长。瑜伽等健身运动也能改善脑部的衰老状况。
5、改善“工作记忆”智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它设计到大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域，它是大脑的短期信息存储和分析系统，就相当于计算机的内存条。近年来的研究却指出，后天的训练可以改善大脑”工作记忆“，提高智商。
6、合理饮食大脑最需要稳定的葡萄糖供应。烤面包和含有高蛋白类的豆类食品是极好的早餐组合。高纤维食品与改善认知能力有关。全麦面包和奶酪也能有效的改善大脑的功能。要避免吃高脂肪食物，平时要尽量少吃”垃圾食品“，特别是经过深加工的甜食，如蛋糕、点心和饼干，因为这些食品中含有各种反式脂肪酸。
7、修女的健脑秘诀服用适量的水溶性维生素——叶酸；年轻时多提高自己的语言表达能力，多与他人沟通，保持乐观向上的生活态度；多参加智力活动和体育锻炼，经常填字谜、猜谜语、做数学运算都有助于防止大脑衰老；饮食健康而且要有节制，有坚定的信仰，不抽烟，不饮酒，安静得生活在一个大家庭中。
8、莫扎特效应听莫扎特的音乐可以改善人的数学和空间推理能力，能激发大脑中与神经细胞的信号传输有关的三个区域的潜能。音乐之所以能够提高大脑的能力，因为音乐可以让聆听者感觉舒适、放松，而且能形成兴奋。其他类似的刺激也可以达到与音乐同样的效果。
9、神经反馈疗法研究表明，不少脑部疾病，如癫痫

2. 如何开发大脑的潜能？

人类该如何开发自己的大脑潜力

3. 怎么开发大脑潜能

开发潜意识的渠道:
1.听觉刺激法:
当你恐慌,害怕,缺乏自信时,大喊几声,就像举重,搏击喊叫一样,可以立即恢复力量.声音的力量可以影响你的信念,带来积极的行动.在你的家中或其它地方一直放潜意识录音带,可以不注意它,它也可以进入你的潜意识中,就是在睡眠中也可以放着,因为耳朵是24小时张开的,意识听不到,但潜意识能照样听到,效果仍然很好.
2.视觉刺激法:
在房间建立一个梦想板,把自己的目标画成图片剪下来,贴在梦想板上天天看,可以天天刺激你的潜意识,达成你的梦想.
3.观想刺激法:
利用潜意识不分真假的原理,在大脑中引导出你所希望的成功场景,从而达到替换你潜意识中负面思想的目的,通过反复的观想暗示,改变自我意像,树立成功信念,并使自我产生积极的行动,达到预定的目标。
（选自：曹博士催眠网 http://www.caozice.com/97.htm）

4. 怎样开发大脑潜能

开发大脑潜能的方法：1，科学运用左右脑，人的大脑是由左脑和右脑组成，科学运用可以提高大脑思维。2，适当的体育活动，会使大脑高度兴奋，经常做体育运动，加快血液循环，新陈代谢速率增大，增强脑细胞的能力。3，闭目养神，是养脑的好方法，可以保持精力旺盛。4，学一门乐器，音乐能刺激我们的大脑，改善思维、心情，可以锻炼到大脑。

5. 怎样开发大脑潜能

1、开发大脑潜能的方法：
2、1，科学运用左右脑，人的大脑是由左脑和右脑组成，科学运用可以提高大脑思维。
3、2，适当的体育活动，会使大脑高度兴奋，经常做体育运动，加快血液循环，新陈代谢速率增大，增强脑细胞的能力。
4、3，闭目养神，是养脑的好方法，可以保持精力旺盛。
5、4，学一门乐器，音乐能刺激我们的大脑，改善思维、心情，可以锻炼到大脑。
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6. 怎么开发大脑潜能？

1、补充营养。首先要打好基础，脑是知识形成的源头，因此要补充大脑的营养，注意饮食营养均衡，吃些补脑的食物，比如核桃，黄豆，牛奶，这些都是健脑的好食材。生活作息的规律性，早睡早起保持健康的体魄，尽量避免熬夜，通宵，酗酒，抽烟的不良习惯，保持大脑清醒。

2、多锻炼。每天坚持运动，因为有氧运动可以提高大脑反应力，增加大脑灵活度，保持室外运动加强脑部氧气补给。在良好的基础之上进行训练，可以做到事半功倍，不断的提升训练难度，尽量不要让大脑休憩太久。


3、反复记忆。从简单的开始做起，那就是反复的读出来，将看似毫无意义的数字大声读出来，这样才能打开记忆回路，形成超强记忆力。例如盲人的听觉记忆力相比于普通人非常强，其听觉系统受到的刺激量远高于正常人。

4、增强听觉刺激。要想更好地达到增强记忆力的目的，需要快速且大声地背诵，提高孩子听觉系统刺激量。在学习大量的知识过程中将其浓缩，老师经常会说一句话，那就是将书本读薄读厚，读薄了，证明你对里面的知识融会贯通了解了主要知识点，这样就便于形成永久性记忆。

7. 怎么开发大脑潜能？

一、大脑开发的概念

人类出生时，DNA“设计蓝图”为每一个人的大脑构建起了可开发的“硬件”。人类大脑“硬件”虽然存在着遗传差异，但后天的开发更加重要。人类出生以后的成长环境影响、生活经历差异、教育培养的方式方法等因素是大脑开发的核心内容。

从人类进化的纵向历史比较，现代人类的认知水平远高于几百年前的古人。这并不是现代人类的DNA在进化，而是人类文明和科技的高度发展，让当下的人类能够站在前人的肩膀上学习前人积累的现成知识。比如当下的大多数孩子在网络世界远比成年人熟悉内行，但是，掌握了这样的技能并不能说明现在孩子比上一代人更聪明。在漫长的人类社会活动中，正是因为有了文明的积累和传承，才使得后人的智能提升有了便捷的途径。中国历来有“名师出高徒”的朴素认知。因为有了名师的指点，受教育者获得的知识都是行业中最先进、最准确的信息，学习过程中记忆储存的信息很少掺杂错误的信息。大脑开发自然功成名就。

从同时代生活的横向人群比较，假设有一对双胞胎兄弟，一个在贫困的生活环境中未曾读书成长，另一个送养到生活环境特别优越的家庭接受良好的教育。可以预想两人的智能差异会有多大？

所谓大脑开发，就是让人类个体在成长过程中储存丰富的生活经历信息、接受良好的文明传承知识、并使这些储存的信息在端脑中形成良好的神经突触关联。

二、大脑开发的本质

根据“大脑模块化功能”原理，人类的智能潜藏于端脑的记忆神经网络之中。记忆信息的储存量和信息之间的关联程度决定着大脑的智能水平。虽然记忆信息量的多少很重要，但是，大脑孤立储存记忆信息并非越多越好。现实生活中，有些人书读得很多，且只会读书。记忆的信息量很大，了解的知识面也很广，但是，一辈子没有任何创新，行为刻板，死搬硬套，生活和工作能力都很弱。虽然，他的大脑开发程度确实很充分，但认知的水平、行为能力都不行。究其原因，储存信息的记忆神经网络缺少应有的关联。“孤岛化”的记忆信息对智能的提升不会有太大的帮助。理论联系实际、学科交叉、广泛的社会实践经历是促使记忆神经网络形成突触关联的重要途径。只有促使不同记忆事件形成突触关联，大脑的智能开发才能获得提升。因此，人类大脑开发的本质是记忆储存的“信息量和信息关联度”的综合开发，不能顾此失彼。

   大脑中百亿或千亿个神经元（细胞）按功能不同可分为外部信息采集模块、信息转换模块、信息储存模块和信息感知模块等四类功能。

   信息采集模块将生活经历中的外部信息传入颅内，并经转换以后成为脑内神经可处理的信息。生命活动期间，视闻嗅味触五类外部信息常常会同时进入颅内，不同类型的输入信息经各自通道转换后，在端脑储存为一个完整的记忆事件。一个记忆事件对应着一个记忆神经网络。网络的联结点在生物学上被称为突触。突触具有可塑性，可塑性决定了记忆神经网络不是永久的结构。随着时光的流逝和脑内生化作用的改变，某些突触松脱了，记忆神经网络消解了，相应的短期记忆丢失了（遗忘）。如果某个神经网络反复活动，突触就会变得很牢固。储存的信息慢慢成了长期记忆。教育过程中，学生为了记住知识内容，需要“学习-复习-再学习”重复循环。其目的就是为了突触关联不断强化并成为稳固连接。记忆通常以神经网络的储存方式横跨不同脑区保存，这一现象在现代功能磁共振形像（fMRI）扫描图像中可以清晰地进行观察。

三、大脑开发的目的

单个神经元只能储存信息片段(信息元)，不同神经元之间通过突触关联才能构建成一个记忆事件。虽然我们会忘记许多记忆事件，但是，储存的信息元并不容易消失。大部分时候，遗忘是因为突触关联失效引起的。老旧遗忘的记忆事件，一旦获得恢复如同昨日往事。突触机制的关联或失效决定的记忆的稳固或失效。突触的这种机制被称为可塑性。

突触的可塑性有利于大脑潜能的充分利用。人类群体中，有极少数人的记忆功能非常惊人，一旦储存，几乎永远不会遗忘。事实上，具有这样功能的大脑并不是好事。随着储存信息的增加，大脑负担越来越重，"忘不了"使得他们生活变得很痛苦。记忆与遗忘需要一个适度的平衡点。有些事件只需短期记忆即可，有些记忆应该长久保存。从神经解剖观察可知，一个神经元可被几千至上万个突触关联。如此复杂的神经网络，突触关联如何连接才能符合大脑智能的提升？

“吃了葡萄才知道葡萄的酸”简单明了地说出了记忆神经网络的关联功能。葡萄的外形记忆事件与化学物质刺激口腔神经，引起的神经收缩信息形成关联，使得记忆神经网络的突触关联范围扩大。如果生活体验范围继续扩大，不同品种、不同地域、不同种植方法下的葡萄口味差异都能在“葡萄记忆事件”上关联不同的口味信息，则体验者的认知能力比其他人会更深入。因为一个人的认知程度越高，其端脑记忆事件发送的信息内容就会越丰富，感知神经系统接收到的信息内涵不同，吃过葡萄与从未吃过葡萄的感知体验的差异极为明了。

缺失自身颅外运动神经活动信息的储存和关联，留下的记忆只能称为理性知识，而且极易遗忘。大脑储存的每一个记忆事件都附带着各自的属性。葡萄记忆事件的附加属性是口腔运动神经收缩信息。所有学习过的知识只有溶入自身肌体运动神经活动信息之后，才能形成认知能力。开发大脑的真正目的是提升个体的认知能力，而不是孤立地记忆信息。如果全社会都理解了大脑开发的这一根本目的，相信我们的教育理念也会调整；高分低能的人数会减少；只会读书不会生活的人自然不受欢迎。

8. 如何开发大脑的潜能？

5种开发大脑潜能的方法

人们的习惯及生活方式、饮食和行为的改变，都可以帮助你更有效地开发和使用大脑。目前，在世界各地流传着八种比较典型而且科学的开发大脑潜能的方法。

一、充足的睡眠

一个人如果睡眠不好，大脑的各种能力，如做计划、解决问题、学习、集中注意力、对外界的反应等都会受到影响。美国加利福尼亚大学的神经科学家肖恩说：“如果连续21小时不睡，你的工作与学习能力和一个酒鬼没什么两样。”注意力就像是智力金字塔的基础，如果能提高注意力，大脑的其他一些功能也会得到改善。

二、参加适量的体育锻炼

研究表明，只要每星期散步3次，每次半小时，就能提高学习能力、注意力和抽象推理能力。这种方法对老年人特别有效，那些经常散步的老人比不常走动的老人在记忆力测试中成绩更好。一系列认知测试的成绩表明，多参加体育锻炼的老人大脑衰老得比较慢。

三、改善“工作记忆”

智商是一种衡量大脑解决问题能力的标准，它涉及大脑的空间识别能力、记忆力、语言能力、逻辑推理能力。决定智商高低的是大脑中的“工作记忆”区域，它是大脑的短期信息存储和分析系统，就相当于计算机中的内存条。例如，当你计算13减6加7时，你的“工作记忆”区域将保存所有必要的中间步骤，直到得到答案。

四、合理饮食

大脑是身体中最贪吃的器官，有许多特殊的饮食要求。因此，你吃的东西会影响你的想法。如果你想变得更加聪明，就需要找出最佳的饮食组合。

东方人的晚餐一般都比较丰盛。然而，摄入过多的脂肪可能阻塞大脑的血管，影响大脑的功能，并促进人衰老。因此，晚餐宜清淡，最好以素食和碳水化合物为主，如面条、米饭、烤土豆或玉米粥，以及豌豆、蚕豆、豆腐等。吃完晚餐最好吃点水果，水果富含多种维生素、氨基酸和生理活性物质，有着很高的营养价值和保健作用。

五、联想记忆法

一个礼堂里有600人，他们鱼贯而出，每个人都把自己的名字告诉你。给你一小时的时间，要求你把他们都记住。你能做到吗？大多数人听到这个问题时都会退缩。实际上，我们只要练习一些实用的记忆技巧就可以记住了。