觉得自己什么都做不好，很自卑，没朋友，更加自卑怎么办？

1. 觉得自己什么都做不好，很自卑，没朋友，更加自卑怎么办？

送给你一句话， 
每一个人都有自己存在理由。 
人不要自卑，妄自菲薄，既然你到这里来提了问，那么说明你是想改变自己的。 
其实工作搞砸了并不是你故意的，你要知道，每个人都有自己不顺心的时候，而且甚至有比你倒霉得更多的人，但他们也很乐观开朗的过着自己的生活。我想你该试着去接近自己身边的人，也许你从小就是这种以一种孤立的眼光来对待世界，现在大了，我想要你一下就改变那是不可能的。你要相信一点，只要你用心交往，那么别人不会伤害你，朋友在人生的路上是很重要的角色，别人也不会无缘无故地说你什么，你要相信自己，YOu are the best.  
所以你从现在开始，应该好好认真对待自己的工作，尽量的去补偿，向领导道歉，保证把事情做好，然后以后一定踏踏实实地工作，别人有什么事情，尽量去帮助他人，但要考虑到自己的原则问题，这个东西你自己把握，不要做个自私，偏激的人，从这里赢得大家的心，然后碰见自己的同事，一定要开朗地打个招呼，开始的时候做到这些，你就走上了一大步。然后你在网上可以多加点人聊等，培养一下自己的交流能力，然后就多在网上看看新闻啊，幽默笑话啊，一定要克服自己的心理弱点。 
 
我相信你能够成功！祝你好运！

2. 总是觉得自己很差劲没有自信怎么办？

首先你要找到你这么不自信的原因是什么，然后根据你变成现在这么自卑的原因改变自己的生活状态。

逃离原生家庭的影响。现在有大部分人自卑的原因是因为原生家庭的问题，因为家里的孩子比较多在家里面得不到重视才会有这样的自卑心理，这样的情况下你最好努力学习考到外地去，重新开始你自己的生活，摆脱了那样的环境经常和同学们出去玩，慢慢的你就会发现自己的心态变得越来越好了，整个人也会开朗很多了，你只有找到自己真正的定位才会变得自信。当你考到外地的时候不经常在你的父母身边，这样你的父母才能感受到你对他们的重要性，一个人在异地你的父母也会经常鼓励你了，慢慢的你会发现你的状态会变得越来越好了，当你毕业了之后整个人都会很自信。

看一些鼓励自己的书籍。你总是觉得自己很差劲这个问题不止是你自己有，现在因为社会压力比较大有很多人都会这么认为的，所以你不要有心理压力，找到自己的问题解决就好了。在近几年有很多文学作者也发现了很多人存在这个心理问题，他们写了很多鼓励大家的书籍，你可以去买一些这样的书回去看，看完这些书你的心情就会好很多，慢慢的你也不会觉得自己一无是处了。

去看一下自己有多幸运。如果觉得自己没有自信我建议你可以去医院和疗养院这样的地方走走，看看那些病重躺在床上不能动的病人，看看那些充满了很多遗憾的老人，看完这些之后你会觉得你自己的非常幸运，你有能力也有责任给自己和家庭创造一个好的生活条件，去玩这些地方你整个人也会变得很自信，完全可以勇敢一点去社会上工作实现自己的价值。

3. 总是很自卑觉的自己什么都做不好怎么办？

五个克服自卑心理的方法: 
　　1.心理减压 
　　有的人产生自卑的原因很简单也很偶然，并非情况很糟，但一时的阴影往往久久不能散去，使他不能以平常心去面对新的工作与生活。对这种情况，要学会如何调整心理压力，让其从自卑的情绪中摆脱出来，可帮换换环境，调整一下形式与方法等，就可能产生意想不到的效果。 
　　2.环境感染 
　　要营造一个良好的外部环境，一个充满友情的氛围。在自己需要的时候，能有亲人与朋友与自己及时的进行感情上的沟通、生活上的帮助。同时有人能关心自己的成长进步，鼓励自己发挥积极性，不断克服自卑心理。 
　　3.正确认识 
　　学会从多角度看问题，全面辩证地看待和评价自己，从而发现自己的长处，树立自信心。要用理性的态度面对失败和挫折，做到大志不改，不因挫折而放弃追求。善于挖掘自己的潜能、利用自身的特点，大胆尝试，勇于拼搏。 
　　4.鼓励自己 
　　善于运用表扬与肯定的方法树立自己的自信心。在工作、学习、思想方面的积极表现、正确做法和细微的进步，要采取一定的方式给予及时的、恰当的评价和鼓励，并对自己提出新的要求，从而使自己受到鼓舞，增强自信心。在批评其缺点或错误时，也要适当的肯定其积极因素，做到批评中有鼓励。 
　　5.目标激励 
　　一个人在某一方面的失意，往往会促使他想方设法在其他方面有超常的发辉，以维系其心理平衡，保护其自尊心。我们要发现自己的长处，找准容易成功的突破口，帮助制定一个切实可行的目标和计划，并给予积极的心理暗示，鼓励自己发挥自制的优势，使其获得某种成功，找回自信心。
 
祝你有一天能成为一个自信的人，加油！↖(^ω^)↗

4. 不自信怎么解决，我心里总是觉得自己很差劲怎么办

不自信可以把自己变得自信，但是不要有觉得自己很差的这样的想法，改变自己你才会快乐的。
以前我很羡慕那些站在舞台上闪闪发光的人，接受别人的掌声和欢呼，可是我从来都没有勇气走上舞台，哪怕只是一个小小的讲台上，面对同学注视的目光，我感觉自己就像一只小老鼠，胆小无助。我长得不好看，没有出色的才能，没有人会注意我喜欢我，我只会永远的羡慕别人，看到的只是卑微的自己。难道羡慕就永远只能羡慕，难道卑微就只能永远卑微。直到有一天，我厌倦了这样的自己，受够了这样惨不忍睹的自己，我终于对自己妥协了。我要改变，不要再羡慕别人，只有改变才可以获得新生。我觉得我需要一点勇气，需要一点力量，所以就在淘宝上买了个祝愿袋，掌柜范飞和苑英说祝愿袋是开过光的，带一个在身上会让人精神焕发，心想事成。我想我正需要精神焕发，正需要心想事成，于是就买了一个，要是平时这种东西我是不会多看两眼的，只不过这个时候的我很无助，只有祝愿袋可以给我勇气和力量。其实，我只是想通了而已，以前我不会相信祝愿袋会有这样神奇的作用，现在我相信人需要一点精神的寄托才会不断的提醒自己要怎么做才会更好。人的外在是天生的，如果改变不了，痛苦也是没用的，改变不了外在就改变自己的内心吧，学会正确的看待自己，发现自己的优点比死拽着自己的缺点不放会快乐更多的，相信天生我材必有用，不要羡慕别人，只要努力就可以得到自己想要的，只有学会欣赏自己才会懂得什么是自信。

5. 不自信怎么解决，我心里总是觉得自己很差劲怎么办

不自信可以把自己变得自信，但是不要有觉得自己很差的这样的想法，改变自己你才会快乐的。
以前我很羡慕那些站在舞台上闪闪发光的人，接受别人的掌声和欢呼，可是我从来都没有勇气走上舞台，哪怕只是一个小小的讲台上，面对同学注视的目光，我感觉自己就像一只小老鼠，胆小无助。我长得不好看，没有出色的才能，没有人会注意我喜欢我，我只会永远的羡慕别人，看到的只是卑微的自己。难道羡慕就永远只能羡慕，难道卑微就只能永远卑微。直到有一天，我厌倦了这样的自己，受够了这样惨不忍睹的自己，我终于对自己妥协了。我要改变，不要再羡慕别人，只有改变才可以获得新生。我觉得我需要一点勇气，需要一点力量，所以就在淘宝上买了个祝愿袋，掌柜范飞和苑英说祝愿袋是开过光的，带一个在身上会让人精神焕发，心想事成。我想我正需要精神焕发，正需要心想事成，于是就买了一个，要是平时这种东西我是不会多看两眼的，只不过这个时候的我很无助，只有祝愿袋可以给我勇气和力量。其实，我只是想通了而已，以前我不会相信祝愿袋会有这样神奇的作用，现在我相信人需要一点精神的寄托才会不断的提醒自己要怎么做才会更好。人的外在是天生的，如果改变不了，痛苦也是没用的，改变不了外在就改变自己的内心吧，学会正确的看待自己，发现自己的优点比死拽着自己的缺点不放会快乐更多的，相信天生我材必有用，不要羡慕别人，只要努力就可以得到自己想要的，只有学会欣赏自己才会懂得什么是自信。

6. 总是很自卑觉得自己很差怎么办

为什么有的人能把紧张的心理控制在最短的时间内，让人几乎看不出明显的“症状”，而有的人，尤其是一些女性朋友，却常常表现出脸红、心跳加速，甚至嘴唇打颤呢？
胆怯、害羞和脸红的人往往对于人际关系格外敏感，也就是人家说的“脸皮儿太薄”。从心理学上讲，这类人太在意别人对自己怎么看，而对自己缺少应有的自信。不敢当众表达自己的感受，不仅自己活得很累，也让别人感到不舒服。

步骤/方法


方法一：行走时抬头、挺胸，步子迈得有弹性心理学家告诉我们，懒惰的姿势和缓慢步伐，能滋长人的消极思想；而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧？从现在你就试试看！ 方法
二：抬起双眼，目视前方，眼神要正视别人心理学家告诉我们：不正视别人，意味着自卑；正视别人则表露出的是诚实和自信。同时，与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
三：当众发言卡耐基说：当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想，你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下？你应明白：当众讲话，谁都会害怕，只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
四：众人面前显显眼心理学家告诉我们：有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时，在较空的车厢里来回走走，或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下，以此来锻炼自己。

7. 我不知道自己是为什么，总觉得自己很差，自己不如别人，老是很自卑，我该怎么办呢？

首先，你太缺乏自信，很多事情其实没必要自卑，你觉得自己哪里哪里差，别人未必会这么想啊~

而且,即使有人说你不好,你有没想过,也许这是他们对你的偏见,你有没有正视过自己呢?

另外,有人认为你好吗?如果没有,就找出来!如果有,你就完全没有必要担心自己不好了..

关于自卑,你可以试试平时说话的时候抬高点嗓门,不要怕尴尬,说多了就自己不会感觉有什么奇怪了..

还有,多交些异性朋友,平时聊天的时候也可以练练胆,

树立自信心,就一定要不去理睬别人对你的乱七八糟的评价...

如果你觉得自己哪里不好,就改正!要是觉得自己是对的,那就坚持,前提是你认真思考过~

拿出勇气来,多和朋友或同学一起玩玩,不要感觉不好意思之类的事,那只能妨碍你正常的交往与自信心的提高~

希望我说的这些对你有帮助~

8. 为什么我总是自卑，做什么事都觉得自己会做不好，没有自信，该怎样树立自信心

这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。
自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。

用补偿心理超越自卑

补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。

解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。

在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。

自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。

强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。

心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人生目标。

用乐观态度面对失败

在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。

面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。

要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。

此外，作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备。世界充满了成功的机遇，也充满了失败的可能。所以要不断提高自我应付挫折与干扰的能力，调整自己，增强社会适应力，坚信失败乃成功之母。若每次失败之后都能有所“领悟”，把每一次失败当作成功的前奏，那么就能化消极为积极，变自卑为自信。

用实际行动建立自信

征服畏惧，战胜自卑，不能夸夸其谈，止于幻想，而必须付诸实践，见于行动。建立自信最快、最有效的方法，就是去做自己害怕的事，直到获得成功。具体方法如下：

1．突出自己，挑前面的位子坐

在各种形式的聚会中，在各种类型的课堂上，后面的座位总是先被人坐满，大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心。因为敢为人先，敢上人前，敢于将自己置于众目睽睽之下，就必须有足够的勇气和胆量。久之，这种行为就成了习惯，自卑也就在潜移默化中变为自信。另外，坐在显眼的位置，就会放大自己在领导及老师视野中的比例，增强反复出现的频率，起到强化自己的作用。把这当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。虽然坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。

2．睁大眼睛，正视别人

眼睛是心灵的窗口，一个人的眼神可以折射出性格，透露出情感，传递出微妙的信息。不敢正视别人，意味着自卑、胆怯、恐惧；躲避别人的眼神，则折射出阴暗、不坦荡心态。正视别人等于告诉对方：“我是诚实的，光明正大的；我非常尊重非常尊重你，喜欢你。”因此，正视别人，是积极心态的反映，是自信的象征，更是个人魅力的展示。

3.昂首挺胸，快步行走

许多心理学家认为，人们行走的姿势、步伐与其心理状态有一定关系。懒散的姿势、缓慢的步伐是情绪低落的表现，是对自己、对工作以及对别人不愉快感受的反映。倘若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，缺乏自信。反过来，通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。要表现出超凡的信心，走起路来应比一般人快。将走路速度加快，就仿佛告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情。”步伐轻快敏捷，身姿昂首挺胸，会给人带来明朗的心境，会使自卑逃遁，自信滋生。

4．练习当众发言

面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信的重要途径。在我们周围，有很多思路敏锐、天资颇高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而是缺乏信心。

在公众场合，沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也别说，而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下渺茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次的沉默寡言，都是又中了一次缺乏信心的毒素，他会愈来愈丧失自信。

从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心。不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言。有许多原本木讷或有口吃的人，都是通过练习当众讲话而变得自信起来的，如肖伯纳、田中角荣、德谟斯梯尼等。因此，当众发言是信心的“维他命”。

5.学会微笑

大部分人都知道笑能给人自信，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。

真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种好感足以使你充满自信。正如一首诗所说：“微笑是疲倦者的休息，沮丧者的白天，悲伤者的阳光，大自然的最佳营养。”