每次刷手机看到社会上负面新闻 失联什么的都会特别害怕 脑子不受控制的想着会不会有一天自己就出事了

1. 每次刷手机看到社会上负面新闻 失联什么的都会特别害怕 脑子不受控制的想着会不会有一天自己就出事了

这不是心理问题，不需要看医生，正常人看到社会上负面新闻心情都会受到影响，只不过你的表现更明显而已，大部分人看完后心情也低落，但过一会后就没事了，该干什么干什么。你主要是过于紧张，可能压力比较大，学着放松，学着放开，正常的工作生活，多跟人交流，业余时间多看看充满正能量的书，不久后，你就会感觉轻松了，看新闻也能坦然接受了！

2. 如何减轻社会负面新闻带来的心理影响

各类媒体上，最受关注的往往是各类负面新闻，远的诸如虐猫案、艳照门；近的有校园凶杀案、地震火山等。这些负面新闻往往给我们带来各种负面情绪的困扰，其原因在于负面事件是安全事件或与与安全、隐私等有着千丝万缕的联系，关系着多数人的生活、安全问题，另一方面是当前社会交流广泛、文化转型冲突不断，对于人的保护会比较少，这让我们更加关注这些事情，因为很可能下一个遭遇这些负面事件的就是自己。
了解了这些我们可以明白，并不是世界上充斥着罪恶、灾难和事故，仅仅是因为负面新闻更容易被我们关注，因而新闻媒体比较偏爱这类信息而已。因此，我们对负面新闻的关注同时，也要多看到社会中积极的一面，人性中善良美好的一面。任何事物和观点都具有两面性，就算是一起凶案中，我们也可以看到其中见义勇为或忠于职守者的积极闪光。

3. 怎样摆脱负面新闻报道的对心理的不良影响？

等疫情过去彻底的好转  去电视台参加节目吧  就像是越战越勇  天津台的幸福来敲门  或者你的歌唱比较好  找一些可以让自己发光的舞台。

走进慈善，走进公益  也走进佛教吧  或者你喜欢的信仰  去看一下心理医生  让老师给你推荐几本心理方面的书  也做一下治疗和调整。

这些负面能量  不要太在意了  让自己去旅游 享受生活  用自己的力所能及去享受生活  不是让你败家的。

而是一种态度  让自己过得很好  把心里的阴影扫除  你们本地的登山队  节假日在周边旅游的人  公益去帮助别人的  正能量的人你都可以接触。  在接触的过程中升华自己  不要任由别人说，然后躲在角落里  要走到光明中  站在太阳底下生活。

4. 如何减轻社会负面新闻事件带来的心理影响

近墨者黑，总去看报纸的负面新闻能会有什么好心情。
 要相信其他人可以都可以把事情做好，虽然有时会遇到一点挫折。你如果干预，反而抹杀了他人学习教训的机会，导致皇帝那样的刚愎自用，忘乎所以。
 要说担心还不如实干兴邦，把你的任何的悲哀心情转化成提供价值的能力的学习上。你的任何的计划担心毫无价值，除非实际行动，你再担心地震的同胞，还不如再多赚点，多捐点。
 只有强者才能从容，你如果不努力学本事，想像那种成功人士的洒脱，你如果是房奴，那只能纠结，焦虑，焦虑传播给你旁边的人，借他人钱，你不能及时还，即使你心如圣人纯洁，你也让其他人丧失信任，不管怎样你给人带来麻烦了，你如果是成功人士，你可以给其他的房奴好工作机会，世界能少一个纠结的人。
  
强制自己少看新闻。看了也白看，除非你有能力改变？
  
其他人看新闻是看财经，政策，是工作的一部分。所谓的社会新闻，一般都是报纸赚女士同情，八卦，传播报纸热度用的，难免的词汇带上夸大点的情绪。越盯报纸看动态，越受焦虑传染，就像上班族受地铁上下班的高节奏的紧张，摆脱一般是去幼儿园的那种娱乐/去古镇游/宅。
  
所以你要强制一下自己尽量不主动看新闻。现在你已经受一种报纸信息传播下的信息轰炸的应付想“全接收都看到看过”的焦虑。
  
事实是
看了也白看，除非你有能力改变？
  
上述是个人曾今高中时代的体会，影响了心情，影响了学习，到了大学，如果去关注学习以外的东西，人会很浮躁，其实大学里学习好，女友运旺，其他人需要你的作业copy参考导致人缘旺，奖学金完全可以pk任何兼职，学习好了找到/学校帮你推荐的兼职那才是好工作式的收入好，学到东西多的兼职，并且做得从容，大学课堂宽松，作业是定时交的。大学唯一的不好是学途漫漫，因为很少中学时代那样的很多的小测验考试，能力进步后退鲜明，目标明确，不明确也有老师看班级成绩排名牵着走。大学里只有一年一次的奖学金表明你的所学，工科类基础课高数，物化，不学好，想做研究那是就像叫连乘法都不会的人做幂次方。作业没能及时交，工作没完成，任何的口才，交际都没用，只有工作出色，交际能力口才好那样才是锦上添花。
 说大学所学没什么用的人一般不是专业对口的公司技术骨干。都是搞所谓口才交际公关，走关系，混办公室政治的人，搞管理的，物流的，金融的，应该都遇到想做的事不知道怎么办，去培训，其实部分东西大学里为什么不多学点？反正那么空，浪费自己的青春，被大学上了。

5. 如何减轻社会负面新闻事件带来的心理影响

我不知道楼主是什么样的人
所以无法提供对应的办法。
对于我自己，我曾经出现无法跟朋友以正常心态交往的时候，我做了两件事。
1、自己有没有错，这个需要用推己及人的方法去审视自己。
2、“去TMD”，也就是交朋友以自己为中心，如果有人跟你完全合不来，就可以不理丫的，去TMD。但是也不要结仇~~
面对不好的新闻事件的时候，应该学会分析到底责任在于哪里。如果社会的责任，你只需要自己做到问心无愧。以一个无愧的心和一个自然轻松的态度交到的朋友，是值得信任的。