牛奶是一种十分营养的饮品，坚持喝牛奶对身体有什么好处？

1. 牛奶是一种十分营养的饮品，坚持喝牛奶对身体有什么好处？

牛奶是一种营养非常充足的饮品，长期坚持喝牛奶，对我们的心脑血管方面有很大的帮助，对于老年人来说可以预防冠心病，儿童经常喝牛奶，可以促进骨骼发育，让儿童长得更高，而且牛奶中富含人体所需要的蛋白质，长期喝牛奶可以为人体补充能量。
牛奶在我们的生活中已经不常见了，现在很多人都把牛奶当做早餐饮品，但是很少有人能够坚持每天喝牛奶，其实坚持喝牛奶对我们的身体是有很多好处的。而且每个年龄段的人喝牛奶对身体的益处都是不同的。
对于老年人来说，经常喝牛奶可以预防冠心病，因为牛奶可以降低人体中的胆固醇含量，牛奶中还含有人体所需要的多种元素，长期喝牛奶对于老年人来说可以保持他们血管的弹性，防止动脉硬化，而且市面上根据不同的年龄阶段，推出了不同种类的牛奶，包括儿童牛奶，女性牛奶，老年牛奶。
牛奶对于儿童来说是必须的，我们国家的饮食结构里钙含量的食物是比较少的，但是牛奶中含有大量的钙元素，对于儿童来说长期喝牛奶可以促进身体里骨骼的发育，相比于喝骨头汤，吃虾皮牛奶中的钙元素要多的多，如果想儿童长得更高的话，除了喝牛奶也要注重补充身体里维生素D，这样可以促进钙元素的吸收。
对于婴幼儿来说，牛奶更是必须的物品，因为牛奶中含有丰富的乳糖，这些乳糖非常容易被人体吸收，、当这些乳糖进入人体之后，会被划分为分子和葡萄糖，会促进我们大脑和神经组织的发育。
对于上班的人来说，早上一杯牛奶可以提供充足的营养和能量，不过喝牛奶也是有些讲究的，空腹的时候是不能喝牛奶的。

2. 牛奶长期喝有什么益处

减少中风危险：牛奶中含有钾使动脉血管壁在血压增高时保持稳定，使中风危险减少一半，同时还可防止动脉硬化。
解毒：牛奶可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉，具有轻度的解毒功能。
促进钙、铁吸收，防便秘：牛奶中含有将近5%的乳糖，可促进人体对钙和铁的吸收，增强肠蠕动，促进排泄。
增强免疫力，抑制肿瘤：酸奶和脱脂奶可增强免疫体系功能，阻止肿瘤细胞增长。牛奶中的β－酪蛋白，具有较强的抗变异原机制，能减少癌变；生物活性物质SOD能清除体内有害物质，增强免疫力，具有抗老的延年益寿作用。
护目：牛奶中的维生素B2，可提高视力。
改善睡眠：牛奶对人体具有镇静安神作用，睡前喝一杯牛奶可促进睡眠。

3. 经常饮牛奶有什么好处

牛奶对人体有哪些好处？

4. 长期喝牛奶有什么好处？

5. 常喝牛奶有什么好处

6. 长期喝牛奶有什么好处?

7. 常喝牛奶有什么好处啊?

8. 牛奶对健康有什么好处

牛奶对人体有哪些好处？