经常听别人说元气，那到底什么是元气，又该怎么养元呢

1. 经常听别人说元气，那到底什么是元气，又该怎么养元呢

“元气”到底是什么？补充元气最好的方法是什么呢？

2. 经常听别人说元气，那到底什么是元气，又该怎么养元呢？

元气有很多含义，有广义有狭义。而大多数人口中的元气可以约等于中医中所说的“精气神”里的精，也就是精气。
以前看武侠剧里面的大侠在受伤后经常会出现元气大伤的情况，整个人表现出说话有气无力，眼神迷离，表情淡漠，嘴唇还会发白的状态。这不就典型的气血不足嘛。其实生活中很少见有人这种状态，除非是在医院的病房里。

因为这个概念比较抽象，所以简单来讲，可以把它当做能够让人体充满活力、有精神的一种东西。当我们受伤的时候，比如失血、呕吐、拉肚子之后都会感到疲惫，也可以说是伤到了元气。
元气不足经常见于中老年人，因为上了年纪，脏气开始虚衰，贫血、心脏病等都很常见。平时注意养生，比如“春夏养阳，秋冬养阴。”、“冬吃萝卜夏吃姜”等等。少吃一些垃圾食品，多吃蔬菜水果，要经常熬粥喝。饮食规律，保证睡眠。这些都可以保证自己的身体健康。

3. 元气到底是什么

元气是由元精（父母之精）所化生，由后天水谷精气和自然清气结合而成阴气（精、血、津、淑）与阳气（卫气、宗气、营气、脏腑之气、经脉之气），“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”。阴气主物质，阳气主功能，阴阳二气相互转化，《辞海》：“元气，亦称‘原气’，指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力”，现代医学所称人本新陈代谢。  元气具体到现代医学的概念，可细化为思维反应正常，睡眠好，能吃能喝消化好，能跑能跳心不慌，不咳不喘气顺畅，气色良好声音亮。  免疫力依赖于人体的原动力----元气。中医认为，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气决定着生命的全部，也就是说，元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。如果人体元气不足或虚弱，就不能产生足够的抗体或免疫力去战胜疾病，因此造成死亡。

4. 你觉得你还需要“元气”吗？

5. 你觉得你还需要“元气”吗？

6. “元气”到底是什么？补充元气最好的方法是什么呢？

7. 元气是什么？

元气，最早属中国古代哲学概念。构成万物的原始物质。元气论，中国古人关于构成生命与自然的基本物质观念。元是开始的意思，也就是说元气是万事万物的根源。

相关说明
元气论是最重要的中国传统宇宙观之一，其发源早，流传长久，影响广泛而深入。自上古产生气论思想之后，历经汉唐宋元明清各代而长久不衰；而且经历代思想家对元气论不断发挥引申，使得元气论思想内容不断丰富，日趋严密。
元气论宇宙观的思想内容，既可以反映出其哲学立场，也可以显示出其思维水平。事实上，元气论宇宙观不仅具有比较完整的思想体系，而且渗透到了中国古代科学认识的诸多领域，成为中国古代说明理解各种自然现象的思想工具。

8. 什么是元气？

元气：是一个中国概念化名词。中国传统医学理论认为元气为生命之本。是人体各种机能活动的能量物质基础，存在各种活性生物的体内，是组成生命的基础物质，元气一旦在生物体内消失，就意味着死亡；反之如果生物体内尚存元气，生物就还存有一线生机。生物体内元气物质的多少，决定了生物生命力的强弱。
中医将元气分为先天和后天两种，先天之元气，禀受父母，即，元气从卵子受精开始而开始，伴随着受精卵成长而成长，直至生命从母体分离为止，先天元气物质在生物体内总量也就达到最大值。随着生物生命演绎，而不断被损耗，当其消亡时生物的生命也就走到尽头了。
生物从母体分离后先天元气就再也没法在生物体内合成了，人们所能做的是尽量减少消耗，激活体内储备而已。
后天之元气来源于饮食，由脾胃化生，也是维持生命的能量物质。先天之元气与后天之元气是相互依存、相互促进的，出生之前，先天之元气的存在已为后天之元气的摄取准备了能量物质基础，出生之后，后天之元气的不断补充减少先天之元气的消耗。