我的教练收获

1. 我的教练收获

上次教练结束前，玲玲教练鼓励我从被教练以来对于教练的认识、理解和收获，通过文字的形式总结一下，我说我也正有此意，所以欣然接受这个回家作业。但是真的要静下心来把这些思绪整理下来，也不是一件易事，可见玲玲教练给了一个多重要的建议，否则再过半年可能所学之事会遗失更多。
  
 刚步入不惑之年的我，之所以会有这次教练，是因为公司迫切想借助“外力”来解决我和公司里另一位同事合作上出现的问题，因为这篇文章是回顾和总结我最近两个月以来教练过程中的成长经历，所以和那位同事的问题就不作赘述。现在看来，当时这个问题就像一根小小的引线，通过教练把它点燃，而由它引燃的礼花弹在之后的六个月里不断的在我心中升空，绽放出绚烂的烟花。
  
 在写这篇文章之前，我已经看了两遍玲玲教练写的文章《第101次回答：什么是教练coaching》，非常享受阅读过程中“我也有同样的认知和想法”的感觉。我想是我对“教练”认可的一种表现。而共鸣产生的本源，是来自于教练对我认知层面几点影响和改变。
  
 一、影响力
  
 作为多年从事管理工作的我，似乎每天都在学习“管理”。直到接触了“教练”之后，让我意识到人与人之间还有另一种交际方式：影响。
  
 管理：使别人同自己一起实现既定目标的活动过程。
  
 影响：以间接或无形的方式来作用或改变（人或事）的行为、思想或性质。
  
 我从对它们的解读是“影响“的目标性没有那么强，而是更关注”人”本身，也就是玲玲教练时常提起的”生命影响生命“，通过润物细无声的方式，将组织向健康的，积极的，有利的方向引导。
  
 这个观点在我遇到一位同样接受过教练的新加坡同事后，变得更加坚定。在和他的沟通中，我对他观点和行事方式的认可不仅仅是因为他的职位，更大程度是受到他的“影响力”和发自内心的“坚定信念”的影响。从他身上也验证了我之前的一个观念，职位高低对于影响力的作用并没有大家想象的那么大。
  
 二、心力和术力
  
 如何影响他人？在接触教练之前，我追崇“将心比心，真诚待人”的人际交往方式，只要靠”心力“就可以在人和人之间建立起良好的关系，但是往往事与愿违并且给自己带来了困扰和痛苦。
  
 首先问题出在我轻易的将遇到的人和事区分为：好坏，对错。造成这个的原因是我将“将心比心”放大，并只用“单通道”的是否符合我的认知和价值观来判别人和事。可是与我相同是偶然，不同是必然，我很多困扰和痛苦是不知道怎么处理这些“不同”。从我上文中的那句“将组织向健康的，积极的，有利的方向引导”可以看出我尝试着改变自己的“单通道”，会在工作中使用更多元化的，理性的，客观的标准来进行分析和判别。
  
 其次是我对于和我不同的人和事物的接纳程度太低。没有做到“视人为人，看人之大”。这方面的认知在我接触了精神分析中：性格的形成，以及不同性格带来“防御机制”的差异性后，有所改变和改善。
  
 最后是我在工作中“边界”的模糊，没有分清来上班的真正目的是什么？在了解了这个问题后，我之前工作中好多的困扰和问题都找到了答案，虽然时不时的还会走偏，但是能在后续的自我分析中意识到这个问题的存在，并厘清边界。
  
 虚事实做，实事虚做，上述“术力”层面的认知和提高和我的“心力”交织着对我产生作用，并影响着我的工作和身边的人。
  
 三、定力
  
 知道了这么多，可是“知易行难，行胜于言”，既然意识到了自己存在不足的地方并有改变的意愿，那如何做到？毕竟行为上真正的改变要比意识到痛苦很多。我给自己如何排除干扰，有定力的去内化认知想了一个办法，树立“信念“并通过”镜子“验证自己行为的正确性。
  
 比如最近在组织内推行“安全生产“，一线员工和管理人员对于”安全生产“的不重视和不理解，让执行规章制度成了一件难事。我问管理人员你能监督好吗？他说：我已经说了很多遍了操作员就是不听。我问操作员如果发看到别人（哪怕是我）没遵守安全规章制度你会指出吗？回答是：他/她不会听我的，我说了他/她反而会不高兴。我问他们，如果你的说话对象是你的家人的话，你们还会这么回答我吗？所以我对做好安全生产的”信念“就是：我们要像保护家人一样让每一位员工安安全全的在这里工作。
  
 与此同时，很庆幸我身边有一面很好的“镜子“，我们的人事经理Sally。她总能对我的现状给出准确的描述，并给出意见和建议。
  
 上次教练结束后我问了一个玲玲教练一个问题，教练课程结束后我如何保持一个有教练的状态，其中一个方法是自己学着成为教练，我答应她和自己会认真的考虑一下这个建议。我希望这个答应里还包含着我时刻告诉自己“我是一个相信coaching的人”。

2. 我的教练

来乌鲁木齐学游泳才两天，我发现我们的教练可称的上是“魔鬼”教练，说真的，看起来他是一表人才，但他对我们的要求太严格了啊！悄悄告诉你吧，用“魔鬼”一词形容他一点也不过分。因为我们这批学游泳的人很多，所以分成六个班有六个教练来带，为了区别每个教练的学生，每队学生带的游泳帽子的颜色都不一样。如果你见到一群穿着不同颜色，各种式样的漂亮泳衣，而带着相同白色，中间是红字的泳帽，那就是我们队了！
  
   第一天见他，感觉到他很亲切，我们都喊他张教练。可是一上起课来，他就变的严肃起来，他对我们要求很严，就拿今天来说吧！我们应该是每天早上11点放学的，可我们的老师非要把我们留到12点左右，让每位同学学会当天的课程才能走，别的队的学生都可以走了，唉，有时累的真想早点休息，可他就不让。
  
   今天11点半的时候一个教练来叫他，告诉他该下课了。我们心里都暗暗庆幸，我们的救星来了，我们终于可以回家了。可没想到，他说了一声：“等会吧！我们进来的晚！”啊！我可爱的教练啊，真是属于“魔鬼”类型的！别的`班一个星期的课程，我们只用了两天已经学完了。在“魔鬼”教练的严厉管教下，只有两天时间，我们都可以不带救生圈自己在水里练习蛙泳了！在他的课上，我们可不感有一点放松呀！他像“魔鬼”一样会时不时的在水里窜来窜去，你若是不认真的练习，屁股上准挨上一巴掌，他来时根本一点声音也没有，他的出现往往会把你吓一跳。
  
   怎么样？我们的“魔鬼”教练够“魔鬼”了吧！不过他的教学质量更“魔鬼”！能学好游泳还的感谢这位“魔鬼”教练呢！

3. 我的教练

我的魔鬼教练
  
 姜彦伟
  
        胡也频是我在长春体工队的长跑教练，如果他还健在的话，应该八十多岁了。
  
  
        我是十三岁那年，被选拨到长春体工队的，我是我们县被选中的唯一的女生。
  
       来接我的是一个四十多岁的个子高高的中年人。给我第一印象，他说话很和蔼，像父辈一样。
  
        培养你成为一个优秀的国家级运动员，你愿意吗？我点点头。
  
       很苦的，能坚持下来吗？
  
       能。
  
       于是，我来到了长春体工队。
  
       开始是基础训练，每天五公里，十公里，二十公里，练呼吸，练体力。
  
         胡也频是我们的主教练，平时他对我们关怀备至，真像个慈父。可一到训练场上，就不一样了，严厉的判若两人，而且在以后的日子里，这种严厉逐渐的变本加利，稍有懈怠，打骂是免不了的。
  
        记住我们的训练口号：勇往直前，永不放弃。现在是最基本的训练，体能一定要上去，长跑运动员，练的是耐力，是韧劲，长跑就像人生，言勇不言弃。
  
       三个月的体能训练结束，紧接着就是痛苦的上日程的正规训练，我们的噩梦从此开始了： 压腿一小时，俯卧撑一百个，台阶蹲跳五十来回，好好干，否则，罚跑五十圈。
  
       晨练时，他骑着自行车跟在后边，不错眼珠地盯着我们：
  
       快点快点，腿抬起来跑，别拖拖拉拉的。
  
        打起精神，别像个蔫耗子似的。
  
        那段时间，突然加大的运动量，让我们无法承受，一天训练下来，胳膊腿跟断了似的，心里偷偷骂他，暴君，魔鬼，骗子，去你妈的。感觉，这样骂着，心里多少能平衡些。
  
        是的，他就是骗子，我们被骗来的。
  
       当初，他承诺：孩子在我手下不会受屈，每个月还有八块钱补助。
  
       你们是代表长春的，是国家的希望。
  
       说的比唱的好听，我们所受的，却是我们这个年龄所无法承受的。我们被骗了，我们才十三四岁。
  
       没有苦，哪来的甜，当有一天，五星红旗因你而高高飘扬，义勇军进行曲因你而在世界唱响，你，就是华夏民族的英雄，你，就是中国人的骄傲。为了这份荣誉，加油。
  
        我们心里骂：去你妈的英雄，去你妈的骄傲。
  
        心里无论有多少的怨恨和不满，我们都不敢表现出来，我们怕挨骂，怕挨打。
  
       那年初冬，我们在体育场的台阶上做蹲跳，刘少纯，一个分神，被台阶拌倒，一直滚到下面，从头到脚，几乎都磕破了，血不住的流，刘少纯疼的哇哇大哭，我们，都跑下台阶，围了上去。
  
       继续训练，不准停，
  
       胡也频大吼一声：都滚回去。我们吓得连忙把手背到后面，接着训练。
  
        胡也频抱起刘少纯：校医，快点，这孩子摔的不轻。就飞也似的，跑向医务室。
  
       那时， 我们都惊呆了，这是那个六亲不认的魔鬼？
  
       我离开体工队是我到体工队第二年的端午节，因为生理期，小肚子疼的直流眼泪，就特别想家，想奶奶，想妈妈。李云喊我起床，我刚穿好运动服，就感觉不舒服，一头扎在床上，迷迷糊糊又睡着了。
  
        不知道什么时候，我被一只大手直接拎了起来，是的，是被拎起来的，直接就拎到训练场地，接着，狠狠地挨了一脚，我顿时坐在地上，倔脾气忽的就上来了，冲他大喊：你凭什么打我，我是你买来的啊。
  
        胡也频一愣：你，跑五十圈，李云，记数，一圈都不能少，惯的你，跟我横。
  
        不跑，我不练了。
  
        我执拗的坐到地上。
  
        当，他又狠狠的踢了我一脚：不跑？再磨蹭，跑一百圈。
  
        李云看事不好，上来拉我：走吧，我陪你跑。
  
        就不跑，有能耐你整死我。
  
        我梗着脖子，死死的盯着胡也频。
  
        再加五十圈，全队一起受罚，都他妈跑一百五。
  
        队友们特别无辜的看着我。
  
        好，算你狠，我自己跑，不就一百五十圈吗，跑不下来，我跟你姓。
  
        我昂起头，一转身，英雄般的冲了出去，一百五十圈，我就怕了吗，胡也频，你见鬼去吧。
  
        第二天早上，我是真的起不来了，由于剧烈运动，我的月事几乎崩溃了，感觉要死了，血要流尽了，我的身体被抽空了似的，可是，为了不连累队友和我一起受罚，我坚持训练。休息时，我靠着墙睡着了，无论队友怎么喊我，可就是睁不开眼睛，直到胡也频的一声大吼，接着就是一只大脚踹了过来，我猛的醒了，马上跳了起来，紧接着，身子一歪，我失去了意识。
  
       等我醒来，是在医务室，那个可爱的女医生，抱着我，不停的用毛巾给我擦脸，忽然感觉，像妈妈，我刚睁开的眼睛又闭上了，那怀抱，真的好温暖，这里，没有训练，没有魔鬼，没有胡也频，感觉，生病真好。
  
        那以后，我特别排斥胡也频，也不认真训练了，凡事就和他对着干，我开始有意识的迟到，开始偷懒，能躲就躲，能藏就藏。
  
        事情的最终爆发，是一个月以后，我们加大训练量，中午，就连洗澡的时间都不给我们，定量的伙食，也逐渐减量，我们吃不饱，我们更恨他，背后哭着骂他，骂他全家死。
  
        那天，胡也频不在，副教带我们活动，我请假去厕所，在厕所里呆了好长时间，突然，厕所门轰的被踹开了，我又一次被拎了出去，这回，他没踢我，二话没有：一百圈，出去，跑。
  
        我也二话没有，跑。
  
        不就是跑吗，反正怎么都是累，跑呗。有能耐，罚啊，怕你啊。
  
        大夏天的，我连着被罚了三天，从一百圈到五百圈，中午，我没吃饭，不够五百圈，我就坚持跑，看谁能犟过谁。
  
        然而，忽然就感觉喉咙里像火燎的似的，黏黏的，咸咸的。呼吸也不顺畅了，我还在跑，还有十几圈，我可以的。
  
        还有一圈，我感觉，两条腿没有知觉了，浑身软的像剔了骨头似的，太阳火热，我周身火热。
  
        扑通，我倒下了，一口鲜血，喷了出来，我开始意识模糊了。
  
        朦胧中，胡也频第一时间奔了过来，抱起我边跑边哽咽着说：你这孩子，咋这么犟呢，你是最有潜力的运动员，咋不听话呢，知不知道，你们受一点伤，我多心疼啊。
  
       当时，我心里一动，铁石心肠的胡也频，会哭？怎么可能。
  
        我因为呼吸道毛细血管破裂而休整半年，胡也频亲自把我送回家，嘱咐我不要做剧烈运动，但也不能懈怠了训练，慈爱的样子，像妈妈。我哼哈答应着，心想，再也不回体工队了。
  
        奶奶更是心疼的不得了，把我死死的护在身边，无论，胡也频几次三番来接我，无论爸妈怎么劝我，奶奶都是把我抱在怀里，生怕我走了就再也回不来似的。
  
        最后，胡也频不无遗憾的一步三回头的走了，上车前，语重心长的对我说：可惜了，你是棵好苗子，是最有希望的运动员，是我最得意的弟子，别忘了，以后无论做什么，不要放弃。两年内，我等你回来，不要让我失望。
  
        然而，我还让他失望了，我再也没有回体工队。他给我写过几封信，我一封都没回，在他最后的一封信里，我清楚的记得：人生很长，无论遇到什么困难，记住，勇往直前，永不放弃。
  
        这句话，就是这句话，我一直牢牢记着，并且让我一生受用。

4. 我的教练

教练，江湖人称“一针”，她集智慧与侠气于一身，勇敢与热情于一体，在我们的眼里，她有着雷厉风行的态度、妙手回春的技能、洞察一切的本领，还有工具宝库的口袋，以及让你感受到“永远在那里”的支持与帮助。
  
 她做事雷厉风行，有着干练的外表、精炼的言语，在她的嘴里，从来没有多余的话。当你心事重重，过分担忧，她会告诉你“死不了”，当你还有迷惑、止步不前，她会让你“听话照做”，当你情绪纠结，心里记得失，搞平衡，她指引你去思考，“去为别人做点什么？”，说的每一句话，虽然不长，好像都能给你力量以及行动的方向。
  
 X教作为江湖传说的“一针”，医术更是出神入化、妙手回春，不管你是病入膏肓，还是无药可救，通过她耐心的倾听、智慧的拆解，以及转头斜上方45度的思考之后，就会找到病因，找到卡点、找到心魔，再给你扎下一针，减轻你的症状。
  
 除了针法神，还能“悬丝诊脉”，记得一次，我的一位伙伴说了自己问题，希望我帮他解决，最后我就去请教熊教，简单描述对方情况之后，就给出来症结可能所在，经过验证很准，真的可以隔山打牛。
  
 她还是一个观察者，总能洞察一切，在你不经意的时候，不知不觉可能就会被她盯上，你的情绪起伏、你的状态波动、甚至你的没按时打卡，以及只求课程不践行的状态，可能都被她收于眼底，被她发现，在你不经意的时候，给你提醒、或者用幸福的鞭子，给你鞭策，实在不行，再给你一针，将你带回正轨。
  
 X教还是一个工具的宝库，有着很强的学习精神，以及对新生事物的好奇心，她学习以及熟练使用了各种APP，小工具，而且总是玩的很转，时不时给大家展示一下，还有私人订制的表情，个个不一样，活跃了各种气氛，这种私人订制的问候，让你觉得很舒服，以及也能感受到她用心对待每个人。
  
 X教是我们永远的支持者，对于我们，她总会投入更多的时间以及精力，会议中，她总会拿出很多的时间陪着大家，交流时，总以饱满的热情，认真的态度，耐心解答每一个问题，认真对待每一个人，平时也会根据对我们的了解，给与我们必要的支持，还会跟我们说：“不管你来不来，她都在这里”。
  
 
  
  
 总之，我们眼中的她是多变的，有时像老师、有时像朋友、有时像教练、有时像长辈，总是以不同的方式，对待不同的你，或者你的不同状态，并给予需要的帮助与支持。
  
 在学习的路上，我们大胆的往前走，因为我们知道，只要你回头，X教就在那里，默默的看着你、支持你。
  
 感恩X教，践行的路上，一路有您！

5. 我的教练

暑假来了，妈妈问我：暑假你想学点什么？跆拳道我脱口而出。
妈妈找了一家跆拳道馆给我报了名。下午，我换好衣服，来到了跆拳道馆，教练姓谢，不高不矮的个子，短发理地很有精神，目光炯炯有神，手臂上的肌肉显得很饱满，虽然教练很年轻，但他已经是黑带九段了。首先，教练让我们学习基本功，摆马步，踢腿，时间长了，我的老毛病又犯了，不想学了，谢教练看见了我的毛病，走了过来，对我说：学武非常辛苦的，只有脚踏实地，勤学苦练，才能练好，读书也是一样，听了谢教练的话，我很惭愧，之后的练习，我更加认真了，学习跆拳道，使我认识了谢教练，更使我懂得了练武的道理。