小象健康的轻膳美代餐粉质量好不好啊？

1. 小象健康的轻膳美代餐粉质量好不好啊？

最安全的速度是每周减轻0.5-1公斤，这样才不至于对身体健康造成风险。
POINT2:每天摄取热量不低于800卡
一般女生建议每天摄取1200卡热量，如果你真要挑战瘦身极限，千万不能用“不吃不喝”的方式，最起码每天摄取800卡热量才能维持身体机能正常运作。
POINT3:每天增加500卡的热量消耗
当身体维持在“少进多出”的状态，想不瘦都难，如果你确实没时间或没兴趣运动，那请每天走路1小时吧。
纤体必备攻略1
饮食控制不怕胖
一说到减肥，第一时间想到的就是“饮食”，能不能瘦下来并不反弹，就要看你的饮食方式有没有用对。没有繁杂的食物热量表，没有苛刻的瘦身餐，只要做到以下“10DON'T”与“10DO”，绝对能让你一周瘦掉1公斤。
绝对不做TOP10
1、不可绝食:要瘦身可以少吃，但绝不能不吃，减肥期间靠绝食瘦下来的体重，以后会加倍返还在你身上哦。
2、不可只吃一种食物:一日三餐只吃苹果，或只吃单一种食物，身体不能摄取均衡营养，不能为减肥提供能量，还会使脸色变差哦。
3、不吃宵夜:这点应该不用多说，吃宵夜这种奢侈行为，不是减肥的人该去享受的。
4、不可完全拒绝淀粉类食物:不少明星都介绍少摄取淀粉可以有助减肥，但要清楚的是，少摄取不等于不摄取，无淀粉的高蛋白饮食，会给身体带来健康后遗症哦。
5、不可吃零食:零食与洋快餐都是瘦身一族的天敌，眼不见为净，见到了也要忍住。
6、不可喝啤酒:啤酒实际上就是液体面包，一杯啤酒就能抵上一碗饭的热量，一定要拒绝啤酒，才有成功的一天。
7、不可喝含糖饮料:加糖、加料的饮料不准碰，喝白开水、无糖绿茶、无糖果汁才是减肥的王道。
8、不可吃到底:如果你减肥前的饭量是1碗，现在只能吃2/3碗，以减少卡路里的进账。
9、不可吃了再吐:不少明星艺人为了瘦身减肥，都会用“抠喉”这种极端的方法，短暂的空腹感，对身体带来的却是一辈子的伤害。
10、不可在心情焦躁时进食:心情焦躁时，容易“化悲愤为食量”，一个控制不住，坚持已久的减肥大计就泡汤了。
绝对做TOP10
1、不饿也要吃:宁可少吃也要吃，这样做是为了避免吃饭时间过了才觉得饿，然后乱吃零食，或者导致下一餐过饿狂吃。
2、一定要吃早餐:最好在早上9点以前将早餐吃完，这是启动一天能量的机制哦。
3、晚餐要在晚上8点前完成:再晚吃晚餐就等于吃宵夜了，如果确实无法在8点前吃完晚餐，就请用水果来代替吧。
4、每餐都要吃水果:水果含有丰富的纤维与维他命，热量也低，吃了又有饱腹感，还能养颜美容，实在没有不吃的道理。
5、一定要利用青菜吃到饱:桌上一味看着别人吃的确很痛苦，那就多将筷子移到青菜上吧，而且不要吃生炒、油泡的，最好是水煮青菜。
6、每天喝水2000CC:新陈代谢良好才能排掉身上的多余油脂与废物，打造水嫩肤质也少不了它。
7、早上起床的第一杯水:如果你习惯了早上起床要喝果汁、牛奶等，请将它们移到第二位吧，先喝一杯温水，洗净肠胃、补充夜间流失的水分。
8、吃东西要细嚼慢咽:本来就吃得少，还吃得急的话，身体还没来得及吸收营养物质就流失掉了，还会给胃部带来负担。
9、学会挑食:油腻的不吃、煎炸的不吃，少往餐馆跑，多吃水煮蔬菜、多自己开伙。

2. 大家能说说喝小象健康的轻膳美多久能见效吗？

看你自己的体质了，我之前体质挺差的，而且是虚胖，但是喝大概一个多月小象健康的轻膳美后就改善了很多，现在体型瘦下来了，感觉自己体力也变好了。

3. 小象健康的轻膳美有姐妹喝过吗？味道怎么样啊？

没有喝过，你可以去体验一下，然后告诉大家。

4. 有没有人可以分享一下自己使用小象健康轻膳美的心得？怎么样瘦的快啊？

那我来分享一下我的吧，我自己喝了一个多月就瘦了十几斤，现在打算安利给我胖胖的小姐妹，小象健康的轻膳美在调节身体营养平衡方面还是很有效果的。

5. 听说小象健康的轻膳美产品能调理身体亚健康是吗？

对呀，小象健康的轻膳美产品确实能调理身体亚健康状态，它富含199种植物营养物质，能提升机体免疫力，从而改善亚健康。

6. 有没有朋友介绍一下自己喝完小象健康的轻膳美的感受啊？

小象健康的轻膳美我自己喝了有一段时间了，给我的感觉还是不错的，整个人精神了不少，现在整个人的气色也好了很多，正打算安利给自己的闺蜜。。你可以采纳我的建议，不懂的可以继续追问哦

7. 是不是小象健康的轻膳美是明星产品啊？

是的呢，我朋友就是因为轻膳美是明星产品，买了好多呢，说以后就喝小象健康产品，安全放心，还能调理身体亚健康呢。

8. 早餐只喝小象健康的轻膳美真的没有什么问题吗？

我觉得挺好的啊，而且小象健康轻膳美本身就是代餐粉，主要成分都是些谷物，当然了搭配些奶昔之类的也是可以的，我自己上班比较赶就是会只喝轻膳美了，还是可以满足一上午的需求的。。我的答案能否帮你解决问题，如果能希望能采纳下