什么是小波浪动作？

1. 什么是小波浪动作？

游泳运动技术名词。海豚泳的基本动作。以躯干和两腿连同持续做有规律的上下起伏打水动作，形如波浪，起积极推进的效果。技术特点：动作发力点高，由躯干带动腿部做上下鞭打动作，注意腹背发力，经大腿、小腿从上到下传递力量，直至足背击水而取得推进。20世纪50年代海豚泳技术发展初期，身体在水中呈大幅度浮潜，称为“大波浪动作”。此后为加快划臂频率，提高速度，不断改进技术，减小游动的起伏，身体趋向平稳，称为“小波浪动作”。

2. 大波浪的技巧

1、进行分区避免头发打架，要先把区域分好。2、绑好固定细分可以分成五个区域，头顶一区，两旁两区，后脑勺上下再分两区，用不咬发的橡皮筋绑好。3、上发卷每个区域视发量再上二到三个发卷，上发卷前先将头发微微喷湿，让发丝听话好卷。4、卷向是重点将头发从发尾由外往内卷，卷的方向不同，出来的波浪也会有差异，所以卷的时候可不能太随性。5、完成卷好后让发卷停留十分钟再用吹风机加热，吹好后不要马上拆发卷，让它冷却十分钟再拆，停留的时间愈长卷度会较卷较持久。