苏打水和矿泉水哪个好？

1. 苏打水和矿泉水哪个好？

苏打水指的是碳酸氢钠的水溶液，是弱碱性。如果体内胃酸分泌过多，出现了胃部不适的症状，可以喝一些苏打水来中和胃酸。
苏打水中含有较多的镁离子钙离子进入肠道后可以加快肠道的蠕动，有助于促进消化，如果有便秘的情况，可以适当喝苏打水来缓解。
痛风患者体内的尿酸水平非常高，推积着很多的尿酸盐，苏打水有助于碱化尿液，对尿酸盐的排出有一定的促进作用，所以苏打水对防治痛风有一定的效果。
矿泉水中含有较多的矿物质，进入人体后，在人体内呈现出生理的碱性，而人体往往呈生理酸性，饮用适量的矿泉水有利于调节体内的酸碱平衡，可以预防机体酸中毒。
但是过量饮用矿泉水不仅会影响胃液分泌和胃的消化机能还会影响胆汁的形成和分泌，进而造成人体内的酸碱失调。
适量的喝矿泉水是对身体有好处的，它具有一定的健胃消食的作用。但是过量饮用会导致矿物质盐刺激肾脏和膀胱，进而增加肾脏和膀胱的负担。
所以，无论是苏打水还是矿泉水，适量饮用对身体都有好处，但是过量饮用反而给身体增加负担。为了身体的健康，应该适量饮用。