什么是教练？

1. 什么是教练？

2. 教练是什么？

有朋友看我端午节在深圳参加《赋能教练》学习认证后发的朋友圈，留言说“教练是神，不过节啊？”还有朋友回复说“教练是超人”，我一笑而过的回复“你觉得可以就可以了”。一直也有很多对教练技术感兴趣的朋友问我：教练是什么？什么是教练技术？我想就我的体验分享一下什么是教练。
  
 首先我想说的是，教练的流派很多，个人认为目前在国内传播和应用得比较广泛的，而且理论体系比较完整和健全，同时是ICF(国际教练技术联盟)认可的，主要是埃里克森和CPCP的教练技术，还有其他的流派，但是所谓的“三阶段”并不是教练技术，虽然他也在某些领域产生着一定的作用。
                                          
 先从一个案例来说吧，一个客户带着“如何提升自己沟通能力和专业能力”的问题来找到你的时候，你通常情况下有两种做法：一是告诉他你知道的方法和途径，给出你的建议或者方案；二是你不给建议，你会问他：“为什么这个对你而言这么重要呢？”“如果你的能力提升了，对你而言意味着什么呢？”“如果这些都实现了，你会看到什么样的画面呢？”“你会成为什么样的人呢？”“如果我们可以找到一些方法提高这些能力，那会是什么呢？”“如果我们请三位你认为在这个事情上可以帮助到你的导师，他们会是谁呢？”......
  
 那么，教练在哪里？第一个不是教练，是顾问或者是领导，也可能是导师或朋友，当然这四者也是有差别的，但是不是我们讨论的问题；第二个是纯教练的提问，通过强有力的问题，支持客户去探索，带着他们看向未来想要的那个愿景，激发客户内在的能量，陪伴着客户，让客户自己发现内在的资源，找到解决问题的答案。
  
 教练是什么？什么是教练技术？
  
 教练是面向未来的，不关注过去，不探寻原因，只聚焦未来的成果；
  
 教练是正向积极的，把负向放在一边；
  
 教练是中立的，没有个人价值观，没有评判，不给建议和答案，更加不会评判和指责；（这就是教练区别其他的最直接的特质，也就是为什么“三阶段”不能称之为教练技术的原因）
  
 教练是一面镜子，给你客观的呈现，让你自己更好的觉察；
  
 教练是伙伴，需要持续的陪伴，陪伴也是一直支持和力量；
  
 教练的过程也是流动的过程，没有预设，更没有投射，相信客户；
  
 教练是普通人，教练是修炼的过程，教练也会犯错误，即便是MCC，教练约谈中也会有错误；
  
 教练是一种生命的状态，不急躁、有耐心；不焦虑、敢梦想；不怀疑、能信任；去自我，聚焦人。
  
 或许有人会说，真的可以做到吗？教练为什么可以支持和影响到别人呢？
  
 我的理解是，如果教练是一种修炼，是永无止境的，只会让我们做得更好；至于教练为什么可以支持到人，慢慢道来。
  
 后续：下一篇聊一聊“为什么需要教练？这一年教练给我带来了什么？”

3. 教练是什么

        
  
                                          
         学了教练以后，很多人问我教练是什么？ICF（International Coach Federation)国际教练联合会的回答是：教练是在与客户的合作中，通过一段发人深省与富有创造性的过程，激励他们最大限度地提高他们个人和专业领域的潜能。
  
  
         相比这个专业回答，我现在更喜欢用这四个比喻来形容教练是什么？教练是：指南针、镜子、催化剂、钥匙。
  
         1.指南针
  
  
         如同指南针，教练是个有方向的对话过程，没有目标就没有教练。但是指南针不会告诉你，你去哪个方向才是正确的，指南针只是清晰地告诉你要去的方向和现在所处的位置，支持你去到你想去的地方。
  
         这一点是教练和心理咨询师的不同之处，心理咨询师更关注过去，从过去寻找原因；而教练更关注未来，教练首先会与你明确教练目标，了解你想教练的方向和话题，在明确方向的前提下，有效支持你去到你想去的未来！
  
         2.镜子
  
         记得第一次接触教练，照镜子的活动给我留下非常深的印象。教练如同一个平面镜，真实反映被教练者的心态和行为。镜子也不会告诉你如何穿衣服，但镜子会让你看到你穿的怎么样？教练过程中教练就像一面镜子，客观中立，反映真相，让你自己发现哪里衣冠未整？哪里非常漂亮？让你自己发现达成目标还有哪些更多的可能性。
  
         教练这面镜子还有一点不同，就是这面镜子照的角度更多，维度更广！生话中的镜子，可以让人看到自己外表的真实状况，教练的镜子则可以反映被教练者内心的东西，即看不见摸不着，却时刻在影响人的心智模式和行为模式。教练这面镜子，有些角度你可能从来没有看到，从来没有意识到。透过教练镜子，你可能会有啊哈的发现！你可能会有：哇，这竟然是我一贯的处事模式？之前竟全然不知，从未探索！或是360度，或是某个角度深入洞悉，教练镜子会协助被教练着更全面更深入的认知自己。
  
         3.催化剂
  
         教练相信：每个人都有足够的资源；相信每个人都有改变的能力；相信每个人都会为自己做出最好的选择。所以，教练只需像催化剂一样，帮助被教练着激发潜能，更快更明确的达成目标。
  
         教练会关注被教练者的状态，比如：是向内看？还是向外看？是自卑还是自负等等。教练善于发现与激发被教练者，透过有力的提问与催化，让被教练者看到更多方法，更多资源，更多可能性，更多选择。
  
         4.钥匙
  
         教练更关注内在的价值观与信念，因为一个人外在的行为一定有其选择，选择的背后一定是有其更深层次的信念与价值观的推动。所以，教练这把钥匙不会停留在表面，而是更聚焦内在，透过探知被教练者的内在模式，创建认知，来带动外在行为的持久改善。
  
          教练如同一把钥匙，打开被教练者内心的枷锁；教练就是一把钥匙，打开被教练者存于心，阻于行的困惑。
  
         以上，是我当下对教练的一点粗浅认知，不妥之处，还请亲们多多包含指正。

4. 什么是教练

       教练作为一个较新概念的职业，很多人都很陌生，那么到底什么是“教练”呢？“教练”是怎么工作的呢？
  
        教练的英语表述是Coach，也有马车的意思。那么教练就如同这马车可以带着乘客去到任何他们想去的地方，然而到底要去哪里确是由乘客决定的，而非马车。所以教练就是以对话为基础帮助客户的方式。教练与客户间是平等与尊重的长期合作关系，教练不会去说服或强迫客户去聘请教练。当然，教练永远无法叫醒一个装睡的人，所以当客户故意只是想要试探他的教练，就是不配合，只是想要看看教练怎么办，那么就不适合做教练约谈的对话了。
  
       通常教练的作用是支持客户发生改变达成目标，而因议题的各异又造就了教练与客户间的长期合作关系。所以教练就是支持客户看到更多的可能性，当客户有了更多新的觉察和发现时，教练的价值就体现出来了。
  
       我们来看看乔布斯是怎么看待它的呢。乔布斯曾经说：“我愿意用我所有的科技去换取和苏格拉底相处的一个下午”。问题来了，为什么乔布斯愿意花如此大的代价去换取如此短暂的交流呢？因为苏格拉底从来不直接教导别人而是通过提问的方式引导和激发他人，让人们自身寻求解决办法和对策，这会让乔布斯受益良多。
  
      故事中，苏格拉底就是其中教练的角色，他通过聆听、提问、陪伴的交流方式引导和激发客户自我创建解决办法和对策就是教练的工作方式，同时也是教练的核心信念。
  
     所以教练就是一位保持中立、不带评判，自然而然的尊重并陪伴客户一起流动，通过聆听、开放式提问地引导，让客户把当下充分的资源利用起来去创建自我解决办法和对策的“马车”。
  
                                                                                               @Janice  Zou企业经营管理教练

5. 什么是教练

您对“教练”这一服务也许十分的陌生。“教练”在中国是一个新事物，而它在美国已经存在了30多年。
  
 维基百科中关于教练的词条如此解释：教练是一种训练或发展的技术，教练者被称为“Coach”，协助学习者达成特殊的个人或专业目标。该学习者有时候又被称为“Coachee”。有时，“教练”也可被认为是一段两人间非正式的关系，其中一人较另一人有经验与专业，从而提供另一人咨询与指导，而使其可以学习的关系。
  
 我们熟悉的教练的概念往往是体育和运动方面的，比如足球教练，健身教练，瑜伽教练。如果将这些教练归作身体方面的教练，那么“忻遇教练”所指的则是精神领域的教练。
  
 上世纪七十年代初期，教练在美国逐渐成为一个独立的新型服务，随之产生的是以规范该行业为目的的行业协会。国际教练协会（ICF，International Coaching Federation）就是这样的一个机构。
  
 国际教练协会为教练定义了清晰的资质要求，执业规范和道德准则，并对全球的教练培训项目进行认证，为全球教练进行资格和级别认证，并监督全球教练对教练规范和道德准则的遵守。
  
 教练是“超越专业(meta-profession)”的，可以适用于支持客户各种方面的努力，从个人、专业、运动、社会、家庭、政治、到精神层面等。
  
 具体说来，教练所覆盖的领域时常被划分成以下类别：
  
  职场教练： 关注工作、职业发展中所遇到的问题，困惑，选择、沟通、工作关系、工作目标设定、目标实现、潜力发掘等
  
  人生教练： 关注人总体的幸福感、喜悦感、成就感、人生选择、人生意义、人生态度相关话题
  
  关系教练： 聚焦各种人际关系，如亲密关系、工作关系、亲子关系、家庭关系、人际关系总体满意度、能力、挑战、及与之相关的沟通、情绪管理等话题
  
  情绪管理教练： 聚焦情绪管理挑战问题，以及由此引起的职场，生活，关系，幸福感相关的话题
  
  高管教练： 针对高级管理人员的独特教练服务，通常针对公司中总监（Director）以上人员，帮助高级管理人员诸如进一步揭示自己的潜能，发现自己发展的阻碍，更好的压力和情绪管理，平衡事业和生活，实现更高的成就，达到身心平衡等话题
  
  个人成长教练： 针对希望更了解自己，发掘自己的潜力，梦想，对自己进行全面的提升等话题
  
 尽管教练领域可以进行如此的划分，然而，事实上，教练相信，任何一个问题都不是独立存在的，它往往贯通一个人的各个领域，是由更深层次的因素决定的。因此，教练的过程可能并非停留在起始的话题，而将随着教练对话的深入而涉及到职业和生活的各个领域。
  
 受过专业训练的教练使用一系列的沟通技巧(例如目标重述、积极聆听、提问、澄清等)以帮助客户转移原有的观点并从而发现不同的解决方法，来实现自己的目标。
  
 教练相信每个人自己的智慧和寻找解决方案的能力。教练的职责在于激发被教练对象的能力。每一次教练对话都是针对被教练个体独特设计的。
  
 每次教练约谈通常为1小时。教练以全身心的倾听和智慧的问题，陪伴被教练对象建立对教练话题和自己新的认识，看到解决问题的行动和道路。教练可以面对面进行，也可以通过视频甚至电话进行。
  
 通常一个转变的发生，一个新习惯的养成需要一段时间。尽管每一次教练约谈都将给被教练对象带来新的领悟，甚至被教练对象在第一次就可能有豁然开朗之感觉，但真正形成一个转变，并逐渐巩固通常需要至少三个月的时间。教练约谈通常每两周一次，因此，通常我们建议“六次”教练对话为一个周期。
  
 每次教练后多会需要被教练对象采取行动或进行一些练习以实现被教练对象所希望的转变。教练的效果与这些行动和练习息息相关。
  
  教练与心理咨询的区别 
  
 教练在形式上与心理咨询类似，都是一对一对话的方式，然而，教练和心理咨询十分不同。不同之处主要在于两个方面：
  
 心理咨询针对心理已有一定病患的患者，或者心理或情绪等问题已经对日常生活已经产生了一定的障碍，而教练，则是在个体进入以上两个状态之前通过对话帮助个体解决困扰多时的问题，排遣存在已久的烦恼。教练对话有时候并非为了解决问题，它也可以是针对一个更高的目标，为接受一个更大的挑战，和纯粹的个人成长。
  
 心理咨询通常针对过去，了解过去导致目前状况或疾病的因素并针对这些因素进行治疗；教练针对将来，即站在现在的始点，为了达成教练目标，将来我们可以采取什么行动，进行什么转变。
  
  教练与导师的区别 
  
 导师是基于自身经验与阅历，给予被指导对象相关的建议。教练则要求不带任何教练个人观点，帮助被教练对象寻找其所寻找的答案，设计其自己的行动计划。
  
  教练与培训的区别 
  
 培训以灌输理论、知识和技能为核心，往往是培训师讲解和回答问题，被培训者倾听和提问。教练以发掘被教练的内心为核心，教练通过提问的方式帮助被教练者探寻内心。
  
 决定教练效果的是被教练对象本人。
  
 教练过程是一个被教练对象自主思考，反省，领悟，行动的过程。对教练效果影响最大的在于被教练对象是否以开放、诚实的心态面对自己，是否以学习的心态尝试改变自己的视角、思路、行事模式，是否以巨大的努力采取自己所承诺的行动来实现自己设定的目标。
  
 面对生活，每个人心中都有答案。而在寻找答案的过程中，最大的阻碍来自于自己。
  
 也许您此刻处于黑暗的森林，也许您行走在人生的十字路口，也许您有埋藏多年的烦恼，也许您正踏在一个起跑线，那么，开始一次教练谈话吧，也许，可以看到一个全新的可能，一个完全不同的世界。

6. 教练是什么？怎么做？

✓ 教练coach是什么？
  
 教练是一种新兴的管理类工具，通过一对一对话的形式，运用专业知识和技术，帮助咨询者通过探讨当下的困惑，来发现问题的症结、干扰，看到新的可能性和潜力，从而提升个人及团队的表现，创建自我认知，通往更成功的职业之路、更幸福的人生之路。
  
 
  
  ✓ 什么情况下适合找教练进行对话：
  
 1. 工作或生活中，总被一些因素影响了情绪和表现，希望寻找出路，分析原因，突破自我。
  
 2. 遇到职场转型、人生选择等重大变化，希望理清思路，探寻初心，明确目标。
  
 3. 希望个人持续成长，更好的亲子关系、家庭关系、职场关系，做更好的自己，修己达人。
  
 
  
  ✓ 方式方法：
  
 1.咨询了解：咨询我或平台工作人员，了解教练是什么、是否适合自己，同时教练通过问卷和初步沟通评估是否适合做教练，双向选择。
  
 2. 签约、预约：双方确认合作后，签保密协议和教练协议，可选单次教练或阶段性合约，预约对话时间和主题。
  
 3. 做教练对话，双方按照对话达成的目标，咨询者实践行动，实现目标。后续跟进、反馈，按需进行后续对话、阶段性反馈。

7. 教练为什么叫什么教

教练，就是教练者运用教练技术帮助他人通过学习获得成长从而达成目标的一种活动。而这种活动的主体“教练者”，我们给他一个角色称谓叫“教练”。



管理者以帮助下属成长作为首要任务的管理方式就叫教练式管理；以运用教练技术帮助下属通过学习获得成长作为首要任务的管理者就是教练型管理者。当教练型管理者产生时，传统的“管理者”与“被管理者”的关系转变成新型的“教练”与“学员”的关系。

进一步说明， 领导者和管理者在进行领导和管理活动的时候，方法是多种多样的，比如说用制度管理，用绩效管理等等。如果是用帮助下属成长进步的方法来进行管理和领导，就是教练。



教练，起源于七十年代初的美国，是从日常生活和对话、运动心理学及教育学等发展出来的一种新兴的、有效的管理技术，能使被教练者洞察自我，发挥个人的潜能，有效地激发团队并发挥整体的力量，从而提升企业的生产力。

教练的提法最早由英文Coach翻译过来，Coach在英文里是马车的意思，马车不能告诉当事人去哪里？但当事人(被教练者)可以告诉马车你要去哪里，马车可以协助你到那里。也就是说，教练不会告诉你去哪里？教练的角色是承诺于被教练者的承诺。教练是个工具。



汉语解释：教你怎么去练习的人员。

《现代汉语词典》对“训练”的解释是“有计划有步骤地使具有某种特长或技能”，而对“教练”的解释则有两个：一个是“训练别人掌握某种技术或动作”；另一个是“从事上述工作的人员”。这说明，“训练”是一种活动、一个过程，而“教练”不只是一种活动、一个过程，它还代表一类人——教练者。

国际教练联盟的定义：“ 专业教练作为一个长期伙伴，旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助他们提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制Coaching方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是生来就富于创意与智慧的。教练的职责是提供支持，以增强客户已有的技能，资源和创造力。”

8. 什么是教练 教练简单介绍

1、教练，从本质上来讲是一种谈话—一种在教练和学员（被教练者）之间进行的谈话，是在一种建设性的、以结果为导向的氛围中进行的谈话，教练所做的就是帮助、支持并鼓励学员找到心中的一些答案，之后采取有效的策略达成自己想要的成果。
 
 2、它也与学习有关，虽然教练并不是教师，而且他们也不必比学员更懂得怎样把事情做好，但是教练可以通过观察各种类型的榜样，为新的行动设定步骤，然后和学员一起将这个新的、更为有效的行动付诸实施。
 
 3、教练是探询恰当的问题，并非提供答案。教练和学员结成一个合作伙伴关系同盟，共同来澄清和建立目标，并且提出一个实现该目标的具体行动计划。
 
 4、教练和改变有关，人类有能力成长，改变适应不良的行为，并且产生新的、适应良好的、成功的行为。教练可以观察到这些习惯，为我们展开新的美好的未来并在改变过程中的困难时刻给予我们恰当的支持。
 
 5、教练是一次自我的彻底改造，创造一些新的故事、新的自我和新的未来。应认识到自我并非是一个固定不变的实体，相反，自我是流动着的，是经常处在发展变化中的。教练就好像是一次长途旅行，在这个旅行中，旅程自身和目的地一样重要。