2020年总结复盘及2021年计划

1. 2020年总结复盘及2021年计划

    2020年是不寻常的一年，因为疫情，造就了它的不寻常，因为我的职业选择，造就了它的不寻常，告别过去，创造新的未来，规划新的生活，我希望以后的日子更加灿烂，活出不一样的自己！2020年的复盘，我就从“平衡人生九宫格”来小结一下。
                                    
 一、心灵：
  
  
 1.书写情绪日记、生活日记。一般在、印象笔记里写。2020年初第一次了解，注册账号开始记录，这一年总共写了278篇，16万字，日更连续坚持了100多天。
  
 2.参加社群。
  
 首先加入阿斌院长的“三人行成长学院”和绿水的“升级生命软件-做自己，”每天看到群里小伙伴正能量满满，学习了很多知识，也认识了很多有能量的朋友，从一个潜水者浮出水面，也在群里开始发声，积极参与。参加了绿水老师的第6、7、9期书写疗愈群，一点点的探寻自己内在的声音，发现自己，打开自己，每天的书写输出，是一个倾诉自己打开自己的过程，每天群里伙伴们的分享都让我学到很多。
  
 参加焕云的二级反馈打卡群，虽然没有坚持每天打卡，但是长期的打卡积累也有很大的收获，还有群里的伙伴们的打卡也是互相学习的过程。
  
 参加缘姐的一个月书写疗愈群和青春期训练营，从中也是收获很多，让我也学习到对待青春期的孩子如何和他们相处，方法是有了，需要的就是生活中去实践。
  
 3.阅读。
  
 2020年是我读书算是最多的一年吧，跟着训练营一起读书，自己抽空阅读，也读了十几本书，至少一个月一本吧，虽然读书很慢，很多书看了一点就放下了，但是每天也都在学习，每天进步一点点，积累起来就会有很大进步！
  
 二、成长
  
       2020年这一年，内心才真正渴望成长，以前一直过着温水煮青蛙的日子，没有知觉，但是等到真正变化的那一天，才发现自己需要学习的太多。
  
 1.购买了樊登读书会会员。每天早起听书，晚饭时间和家人一起听书，大概也听了100多本书，存在一个问题就是听书效果不大，听完就会忘记，所以听完一定要用自己的话重复一下，写读书笔记。
  
 2.参加皮皮妈的一个“每周一本书，读出生产力”的群，一个月读了4本书，但是对于我来说，每周一本书有点困难，尤其是难度大一点的书没有吃透，慢慢来吧，多读就会提高，感谢群里的伙伴互相赋能，让我们养成每天阅读的习惯。
  
 3.购买了绘画课程。参加打卡训练营，但是坚持了一段，后来就因为在家照顾孩子中断了，希望这个还是坚持下去，很难，但是要想真正培养爱好一定需要坚持！
  
 4.参加3期绿水书写疗愈训练营，每天书写输出，收获很大。每天默念我们的格言：
  
 错了，没关系，再来一次
  
 断了，没关系，再来一次
  
 完成胜过完美
  
 5.加入时间管理群，参加霞姐的复盘计划5天训练营。坚持每天要事打卡，觉得这样很有成效，时刻提醒自己每天需要做的事。
  
 6.受阿斌院长的魅力影响，做了Momself普通代言人，同时拜其为师。但是代言人还没开始行动，我已经开始走上改变的路，先读书提高自己，让自己先积累能量和经验。明年可以重点发展一下。
  
 三、事业
  
     今年是我的事业转型期，离开之前的工作岗位，完成人生前半段的事业，回归一名宝妈，但这只是暂时的，在这一段时期，我会调整自己，修身养性，阅读学习，陪伴孩子成长。我会寻找新的机会，重新规划后面的人生。
  
 四、亲子/体验
  
 1.学习亲子方面书籍，听樊登读书育儿类书籍。这一年的改变，我会观察到自己的情绪，虽然有时也会对女儿吼，但是等我觉察到了，我会立刻停止，然后让自己冷静一下，女儿也对我说感觉我变了很多。
  
 2.体验全职宝妈的生活。八月份开始全职带小宝。带孩子与小伙伴一起玩，去游乐场玩，给她读书，讲绘本，给小宝记录成长日记。
  
 3.疫情期间陪孩子看电影《千与千寻》《大鱼海棠 》《海洋之歌》《哪吒之魔童降世》（她自己都看了三遍）《冰雪奇缘2》《嗝嗝老师》《最初的梦想》《地球上的星星》《小鞋子》《日日是好日》《阳光灿烂的日子》《海蒂和爷爷》《大圣归来》等
  
 五、健康
  
 这一年身体整体状况良好。
  
 1.体检一次
  
 2.运动：虽然没有坚持，但一直也保持着
  
 六、财富
  
 2020年疫情基本没有影响家里的经济。
  
 1.学习了一个12天的“小白基础理财课”，了解了最基本的一些财务知识，培养了自己的金钱思维。
  
 2.读理财方面书籍
  
 七、生活
  
 1.生活里多了二宝，给我们带来了很多欢乐，虽每天也都是忙碌但依然幸福着，感谢两个孩子给我们做父母的权利，让我们学习如何做更好的父母。
  
 八、社交
  
       社交方面做的不是很好，没有主动去链接朋友。加入了几个有能量的群，也被很多朋友吸引着。今后要在这方面加强。
  
 九、休闲
  
 1.和好朋友聚会，看电影
  
 2.暑期带孩子一起去承德避暑山庄和张北草原天路游玩。国庆节去天津玩。
  
       2020年转瞬即逝，这一年看到的变化并不多，但是积累的东西已经不少，长期积累就会有质的变化。2020年是开始积累的一年，2021年给自己的关键词是“突破”，努力开拓新的思维模式，突破自己的思维限制。
  
 1.运动，参加运动打卡100天活动，
  
 目标：瘦十斤。
  
 2.练车，到能熟练开，这项技能必须会。
  
 3.阅读。每月至少读一本书，每日听樊登读书。
  
 4.课程。学习之前购买的课程，一项一项解锁。
  
 5.写疗愈日记/成功日记。
  
 6.学习解锁一项新技能。
  
 7.学习理财知识并践行。
  
 2021年，运动、阅读、理财、解锁新技能，是这一年的主要任务。
  
 努力，才不会在关键时刻无能为力；
  
 努力，才会有对生活足够的选择权。
  
 只要你肯努力，你想要的，岁月都会给你。
  
 加油吧！完成胜过完美！

2. 2020工作总结复盘

新冠疫情让这年非同寻常。
  
 1月底春节放假，原计划带孩子去西安。因为疫情取消行程，整个春节在家除了吃还是吃。
  
 2月10日，节前报的《读出生产力》线上训练营正式开启。全国6000多位书友参与，让这个长假更加有意义。30天10本书10门大课，每天打卡完成作并为线上的同学相互点评作业。在这样的氛围中自己承担了设计组与数据的工作，每日为同学服务。同时又让自己学会了新的社群运营方法。天天如打鸡血般的忙碌着，但却很充实而富足。大约月中，接到地产的一个项目，做线上活动。需要出一套策划案，这对于我来说真的一大挑战。活动自己做过，但对于PPT方案对自己却是赶鸭上架。与罗总的沟通中，这个你必须要具备的能力。享受碾压正如年前听猫哥的分享，也许这是自己成长的最快方式。挣扎后，慢慢整理调整做好策划案。不断的甲方对接人交流，完善方案。活动2月底正式线上开启，群内分享。所有的老师时间都一一确认。开营仪式效仿《读出生产力》的方式，作为营长，我分享《终身成长》。“欲变世界先变其身”甘地的这个句时刻铭记于心。这也是我成长的第一步，一切都会如期而至。
  
 3月，华发地产的《论语》线上分享营也同时开启。开营结营的分享，让自己更加深了对论语的认识与感悟。君子不器，终身成长。没有什么可以阻碍我们成长的步伐。还有《敦煌》的线上结营，每一次分享都加深自己学习的过程。3.8节我们做了金韵蓉老师的线上分享，进群100多位，参与学习打卡的20多位。积极性不太高。可能是免费的原因。没有厌恶损失就不珍惜当下来之不意吧。3月中旬，我们还做了线上的《学会吃饭》训练营，收费39.9有15位左右的书会付费参与。只有7天时间，大家每天都会把自己的秀色可人的早餐中餐放到群里。热爱生活的人，对美食更加有讲究，不仅健康而且美观。保持正念，与食物连接在享受中越吃越瘦。
  
 4月，世界读书423马上接近。为了更好的拉新蓄水，总部出了一系列的线上学习营计划。有亲子，有职场，有个人管理等。我们选择了亲子的学习营并在一位书友的引荐下也神墨教育一起发起。参与的多少他们培训机构的家长。教育焦虑是很多的家长都是思考的问题。七天的线上学习，3位老师的带领让家长们有些理解教育的本质是更的好的引导，怎样引导最重要，而不是说教。2月时帮平安对接万老师认识，并开课。这次423平安培训的欢子老师真的帮很大的忙，陆续有100多位老师加入拼团采购樊登读书的年卡。为我们的业绩增加了光彩。累计完成近2000位付费VIP会员。感谢书友们的分享与助力。
  
 5月，线上成长营让大家在这个疫情中，更加有温暖。《终身成长》营，这次由四位书友自己带组员打卡，赋能给每位爱学习者一种使命。分组后完成率比之前提升了很多，同时组长也是这样的氛围中，更加找自己的价值 。
  
 6月，翻转课堂进企业，第一场免税《终身成长》。第一次线下分享课程，课程充分的准备。到现场三四十位参与者，自己没有丝毫的紧张。整场活动参与度非常高，几乎每位都有参与全情投入。之前自己完全没有预想到，这样的好的效果。想想也是自己每天早上练习60秒的输出与2-3月开营结营，线上的分享的经验积累。一点点踏实的积累才有所不同，继续碾压成长。陆续我们走进机关教育幼儿园《关键对话》的翻转分享，走进金融华银世旗《人生效率手册》分享等。成长一大步，日积一步。进入更多的企业为双十一做准备。
  
 7月，翻转课堂进企业，来到泰锋电器。赋能分享《销售就是玩转情商》。带领大家一起发现销售的本质就是利他精神的传递。同时每周三晚上的线下活动开启《掌控习惯》，新父母系列《如何理解生命》。
  
 8月，翻转课堂进企业之壳牌润化油分享《终身成长》。为更多的企业在打造学习型组织助力。每周三晚上的线下活动《被忽视的孩子》，新父母系列《给父母的积极心理学》。企业团购跟进横琴人寿团购100多张实体卡。礼和学校洽谈线下翻转课堂分享，并出方案跟进。
  
 9月，每周三晚上的线下活动《不管教的勇气》《你就是孩子最好的玩具》《未来学校》，线下主为父母课堂为主。分享中带入新父母的内容。礼和学校第一场收费活动《高效能人士的7个习惯》，翻转课堂第一次创收2000元。月底对接正方控投活动，分享《关键对话》30人左右参与。后期跟进整体合作方案。9月中旬参加上海年中会议，为双十一助力。
  
 10月，分析数据双十一预售开启。2018年数据会员及新会员累计预售400多位
  
 11月，双十一线上线下结合累计完成近3000付费VIP会员。每周三晚上的线下活动《陪孩子终身成长》。翻转课堂进企业博杰控股《沟通力》课程30多位，馨雅月子中心《关键对话》近60位参与。20日接到礼和姚校长推荐与高新区教育局对接，关于教师幸福力的整本书阅读计划。26日确认好方案，7所学校，一周之内完成阅读分享。每个学校一场。
  
 12月，执行高新区教师阅读计划，7所学校。到每所学校现场分享，共参与教师600多位。每个现场都采用现场直播的形式，回放讲师的分享内容。并总结新闻稿给区领导。每周三晚上的线下活动《少有人走的路》《终身成长》《非暴利沟通》《掌控习惯》。提交哥伦比亚方案，年前先执行第一套方案。正方建设年度学习方案提交，持续跟进中。

3. 2021年年度复盘与总结

一直希望，时光可以慢些走，这样，就可以多享受一些天真的姿态，多放纵一下自由的情怀。
  
 不管逆境或顺境，快乐或忧伤，它总是推着你狂奔。眨眼，2021年就过去了，是时候做一个年度复盘。
  
  
 先说说收获吧！
  
 这一年收获颇丰，记得去年这时候还在为保险费发愁呢？今年，按时还算轻松完成保险缴费，尤其是在今年又增加了一笔保险金，总费用12000元。能如期交上，我心足矣。
  
 值得欣慰的事，七月份才拟订还债计划，7万元债务分三年还清，一年还25000元，已经完成。将原本不可能的事情，付出实现。不逼自己一把，怎知在自己做不到。
  
 更令人欣慰的事，爱人身体恢复的不错，癫痫发作次数在减少，能在工厂里干些杂活，他减轻了不光是我的经济压力，更多的是心里的安慰与希望。
  
 今年我工作顺利，工资涨了很多，从原来四五千一个月，到现在能赚七八千。涨的不是工资，而是自信与从容。
                                          
 爱人身体好，我工资渐涨，经济效益提升，为我带来了很多的福利。这不，还有额外赠送的颈椎痛，骨质增生及椎间盘突出。
  
 只要心存微光，生活总会峰回路转。
  
 
                                          
 
  
  
 友情滋养
  
 与优秀的人在一起真的很重要，与什么样的人在一起就会成为什么样的人？
  
 与好友方方共事，我悟道凭真本做事，做人才不卑不亢，努力提升自己，凭实力说话，无需讨好任何人。
  
 与好友艳利共处，悟出做人做事需坚韧执着，埋头做事，抬头做人。不纠结，不抱怨，快乐工作，开心的生活，脚踏实地地过好每一天。
  
 黄燕，一个美丽优雅知性的女子，她的阅历眼界和格局远在我之上。跟他在一起，发现自己被目前的困境画地为牢，只顾着眼前的一亩三分地。在她的影响下，着手考虑未来。
  
 在现实生活中，和谁在一起的确很重要，甚至能改变你的成长轨迹，决定你的人生成败。
  
 三位好友在事业上给予很多帮助和提携，生活中的殷殷劝导和关怀，有他们我工作轻松愉快，生活顺心如意。
  
 
                                          
 重大的失误。
  
 ①我不愿意放弃一天的工钱，在线指导女儿自己报考出现差池，耽误了女儿报考，失去读重点班的机会。虽说只是一次机会，但末争取到，甚是可惜。为此，难过内疚的不知所措。女儿倒是先释怀，反过来安慰我。
  
 庆幸的是孩子是实力派，在普通学校表现良好，期中考试总分第一，获得与校长共进午餐荣耀。
  
 她好，我才能安心地原谅自己的失误。
  
 ②儿子初中填报志愿时，先是未顶住压力，成绩没出来时，就已放弃选择技校。后是迫于经济压力，为他选择一所公办中专，好在选到了他喜欢的专业，与他兴趣爱好相投，学得比较好，要不然肠子都要悔青。
                                          
 
  
  
 总结
  
 在这一年，遇到很多困难，首先克服心理障碍，遇事不再畏畏缩缩，怕字当头。以前我可是与人多说几句话，脸红耳赤，紧张的口吃结巴，更别说与别人谈判交涉争取利益的事情。
  
 再有听力障碍是我致命的弱点，事业上遭遇瓶颈与不公。不知由听不清遭受过多少白眼，又因不懂装懂惹过麻烦。听不清，反应慢，别人误会自己蒙受损失。
  
 还有就是拖延症，使我丧失了两次挣大钱的机会，本来今年还可以多挣钱的，现在还深陷其中了，还因此得罪人。
  
 人这一辈子，就是不断战胜自我，超越自我的过程。成功不是一蹴而就，而是持之以恒，坚持不懈地做好每一件事。
  
 以后，工作不要太拼，多点时间陪孩子。与挣钱打比，家人更希望我身体健康，开开心心的生活。

4. 复盘2020，展望2021

2020年1月1日我买了佛山的机票，去参加U兄在新教育组织的活动分享，这次是我第一次在线下见到U兄（关善祥），之前看他写的《传世书》和公众号文章，感觉他对投资和对人生的态度，很多地方深深吸引着我。
  
  
 活动结束后1月3日回到家，之后疫情开始蔓延，空气中充满了恐慌的气息，口罩开始供不应求，整天呆在家里不敢出门，春节就这样过了，网络上各种视频让人感到焦虑。
  
 每天死亡人数都在增加，这个时候感觉生命在疫情面前如此脆弱，让我对生命有了更深的认识，当我们还身体健康，我们就是幸运的，我们一定要过好每一天。
  
                          复盘2020
  
 其实早在2019年在格局大学学习时，我就认识到人生要不断做减法。2020年没有具体的目标，也没有任何规划，只知道应该做的事有投资、写作、读书、健身、工作。因为这五件事对我来说是最重要的，所以虽然没有明确投资目标要到什么程度，要写多少篇文章，健身多少次？但在决策上我就有意识的进行筛选和排除，反而觉得2020年心不那么累，人轻松了很多。
  
                          展望2021
  
 2021和2020不一样的地方是把目标更具体化，今年参加了笑来践行群。投资、读书、健身、帮朋友、陪家人。成为了践行群员要做的最重要的五件事。
  
 2021努力做好这五件事，表面看着都很容易，但做到却很难。
  
 比如投资，我们用的是定投策略，在选好投资标的后，最主要的是提升场外赚钱能力，所以就需要拼命的提升赚钱能力。
  
 比如陪家人，这两天为了赚钱拼命的加班，早出晚归，好几天没和孩子说话了，早晨他还没起床，晚上回家他又睡着了。
  
 还没有实现财富自由，陪伴在家人身边，也是一种奢侈。
  
 展望2021年，相信通过努力，我能做好投资、读书、健身、帮朋友、陪家人这五件事。

5. 2020的年终复盘与反思

        时光飞逝，转瞬之间又临近春节，每次到这个时候，大部分人的感觉是既有感慨又有点让人无可奈何，总之我们不能管理时间，而是要去管理好自己，我们要和时间做朋友，让自己随着时光流逝而越来越“增值”。
  
  
         回顾自己的2020年，有不少收获，也有很多值得反思的地方。
  
 一，工作方面
  
      通过这一年多的努力，自己慢慢从“自己做”转变为“教别人方法与思路去做”，自己的精力朝着思考团队产品开发的未来方向，重大技术的突破以及重点项目的风险预防措施等方面努力！
  
 1，通过绩效考核的变革（做减法变成做加法）让整个团队成员的工作积极性调动起来了，同时疫情期间公司与员工之间的关系得到了巩固与信任，今年员工的积极性得到一定的改善， 
  
       在未来新的一年中，还是要针对每个成员做一次新的个人发展诊断，了解员工的需求以及结合公司实际的发展情况来做员工的心理建设，目的让每个员工找到自己在公司这个平台上的发展方向与发展目标，不同的时期让员工给自己设定一个可以再“跳一跳”的目标，想办法形成一个竞争比赛的方式，让员工的“活力”多频次的展现出来，这部分思路需要在春节前规划好!
  
 2，整个新产品的开发 与项目进度的整体把控今年缺少人员来做， 这部分的工作目前还是由自己来做，需要的精力还是很大的,尤其是项目的主次重点不明确，效率不高！
  
       这部分的工作在明年逐渐让团队一些人去尝试，看哪个人员更适合？同时找到更好的沟通方式，提高沟通效率，
  
 3，对于重点项目，产品经理与业务的沟通方式与结果不是很理想，没有能做到及时，细致的反馈以及预判性的措施
  
       针对这块年前已经有过沟通以及采取相关措施，新的一年，希望能做好项目前期的沟通会，中期的进度会的形式来挖掘项目的深度，同时对项目资料的统一共享进行一定的规定，目的让工程师们更加清晰地了解产品的应用场景，以便做出更好的设计方案。
  
  
 二，家庭方面
  
 1，与小孩的关系
  
      疫情期间，由于上网课的原因，儿子的学习问题暴露很明显，一度让自己很焦虑，后来我改变了心态， 调整自己的教育方式，以及借助外界的力量让小孩的学习成绩得以恢复，小孩也逐渐获得自信与对学习充满兴趣。
  
      经验：在新的一年，与孩子的相处中，牢记“经常发火与催促是百害无一利的”，一定有足够的耐心去引导孩子对生活，对周围的世界充满学习的兴趣，同时明年带领孩子坚持晨读45分钟的习惯 以及每周游泳一次，
  
 2，与爱人的关系
  
      今年我懂得如何与爱人相处，睡觉前尽可能花点时间去聊些家常，而不是每天倒头呼呼大睡，另外需要从细节上去感动对方，因为从细节上才能体现你是否在用心？今年在一些节日或者平常常常会买些礼物给对方，让快节奏的生活多点惊喜！
  
       另外鼓励爱人去发展自己的爱好，去为自己心目中的梦想去奋斗，今年我的另一半她慢慢又找到学生时代的自信，重拾舞蹈之爱好，参加了舞蹈培训班，跳舞的水平也不断地收到教练的点名表扬，也参赛获得名次！
  
       明年继续鼓励爱人在舞蹈方面加大投入，争取明年把舞蹈教练证也考下来， 同时明年帮助爱人将身体调养好，尤其是肠胃功能， 需要长期食疗治疗！
  
  
 3，与父母的关系
  
      今年与父母的相处，多了一些聊天的话题拉拉家常，同时也发觉他们的需求，因为经常在上海帮我们带小孩，今年我们尝试让父母回老家几个月待待， 因为这样他们可以做自己想做的事情，老家的地方相对比较空旷，空气比较新鲜，也可以种些新鲜蔬菜自己吃，让父母也能过上属于自己的晚年生活，父母不在的4个月内，我们也感觉到父母对我们的帮助太多的，父母在老家的时候，我们每天要起早烧早饭，打扫卫生，洗衣服等等，每天都跟打仗似的一样忙，真的想念父母在上海帮我们的日子。
  
       不过今年母亲因为肩周炎动手术后的身体恢复不是很好，明显感觉身体不如以前了，心内是十分着急，感觉这种慢性病真的不知道怎么去治疗，很多医生的方法都不管用，真希望有一种快速的方法能够帮助母亲治疗康复！
  
       在明年与父母的相处中，更加注重与父母之间的沟通，父母年纪越大，其实越喜欢别人听他们讲他们的故事，听他们聊家常，自己做个忠实的听众， 同时要想办法让父母的身体变得更加健康起来，好在父母都开始注重这方面的事情， 自己在这方面多给他们一点帮助！希望父母的身体一年比一年好！
  
  
 三，健康运动方面
  
      由于前几年家人总是生病，自己感觉如果我的身体不好的话，则整个家庭都会收到影响，再加上疫情，今年特别重视身体锻炼！今年在运动方面的成绩
  
 1，坚持每天早上8：10前到公司，在公司天台上做25分钟的热身运动，小跑步以及每天100-120个俯卧撑，现在胸肌已经练成，腹肌还没有，经常被儿子说爸爸腹肌已经消失很多年了！
  
 2，每周带儿子一起去游泳馆游泳一次。
  
 3，每周去跑步5公里。 
  
       明年继续保持每天早上锻炼的习惯， 同时增加游泳的次数，每周至少2次，注重训练自己的游泳姿势，让自己更加专业些，同时开始尝试半马跑步的训练， 每周至少跑10公里以上！        四，学习方面
  
 1，自己在英语方面的学习慢慢找到了方法与技巧，也调整了心态，认为学英语不可能一下子把那么多年欠缺的全部补上来。
  
 2，自己在阅读书籍方面明显偏少，只是重点看了几本书，这方面不足。
  
  
      在明年的学习方面，还是把学英语当成首要的，每天至少2小时的英语学习时间，同时要掌握“刻意练习”的技巧，同时，利用笑来老师的写作课程，加上自己的输入内容，学会写读书笔记，画思维导图让自己的输入阅读量提升，同时参加写作训练营来让自己的写作能力得到反馈与改进！
  
 五，投资方面
  
        自己很庆幸今年国庆期间可以加入笑来老师的BOX 定投践行群，让自己有了长期的观念去做一件事情，很幸运加入践行群是一路上涨的趋势，更期待接下来下跌的行情中自己也能坚持定投的策略进行投资行为，也许将在的某一天，我会觉得今年的这个行为应该会影响我的余生！
  
        在明年的投资中，依然坚持BOX 定投践行，其余方面不考虑，同时将逻辑学坚持学5遍，让自己对逻辑学有更加清晰的认知，并写成文章进行输出！
  
         希望自己的2021 年在长期主义的影响下变得更加从容淡定，从焦急的情绪中解放出来，多去理解身边的每一个人，以“助人即助自己”的心态去处理每一件事情，让自己还没有多大成就的时候就有不错的幸福感去生活！

6. 2022年上半年复盘总结

       时间飞逝，2022年已悄然过去一半。借用周未闲暇时间对2022年做个半年度复盘，一方面是通过回顾上半年目标的情况，为全年目标达成做好计划；另一方面也能让自己静下心来思考自己在上半年的得失和经验总结，为未来有更好的成长。正如《大学·礼记》中所讲“知止而后有定；定而后能静；静而后能安；安而后能虑；虑而后能得。” 只有通过静下来、心安住在当下，才会进入更深入的思考，进而有所收获。
  
      2022上半年总体还是按照之前预订的年度目标在推进，努力践行“影响和带动身边人成为更好的自己”。无论是通过线上朋友的信息，线下工作坊，朋友相聚，收到了蛮多的反馈，每日坚持的分享给身边人带来了很多力量感，也让他们对所做的事情有了坚持。每每听到还是非常感动，这或许就是佛学上讲的“自利利他”，先要通过自己的一言一行做到位，活出绽放的人生，才能利益到更多的人，因为这份能量和力量，形成正向循环。将从身心状态、认知提升及好习惯三个方面做个小结。
                                          
  身心状态 
  
         健康永远是财富、权利、名誉前面的1, 包括了身体和心理两方面。身体方面通过锻炼 + 营养补充来让肉身可以更好的新陈代谢。心理层面也要不断的训练，通过对情绪、压力、心理的状态不断的调整，让自己达到身心合一的整体健康状态。
  
 1)、上半年坚持跑步189次，1198.64KM。年度目标2022KM完成率达到了59.2%。通过跑步身体基本适应了每天5.21KM，双周半马的节奏。
  
 2)、每日补充USANA营养素，通过对VC、VB、Zn、磷脂、Ca、健胳宁等抗氧化及微量元素的补充，让身体保持较好的代谢状态。每日晨6:30〜〜晚23:30有比较好的精力状态。
  
 3)、通过周日禅修及每日中午15分分钟慈心禅，让自己内心更安定，情绪能做好管理。信念体系也在升级，对目标、当下的力量和状态越来越聚焦。
  
  认知提升 
  
         俗话说：不听老人言，听亏在眼前。归根结底，认知才是决定一个人成就和未来的前提。认知和能量、情商有非常强的关联，认知提升了，自己看待和接纳事情的角度都会更多元，更具包容性。能量状态就会更高，情绪状态也会更平稳。如果说人这一生中，在身体状态具备的条件下，只有一件事可以做，那就努力的提升自己的认知水平。提升认知也有非常多的渠道，最有效的渠道：读书，向身边优秀的人学习。
  
  1)、读书，向前辈先贤、业界大拿学习。一本好的书籍是凝聚了作者至少10-15年，甚至一生的时间。多读书，可以快速吸收先贤的思想，从而让自己的认知有提升。上半年坚持听完了35本樊登读书，精读6本。混沌大学及各类线下班也在持续学习。
  
 2)、向身边优秀人学习，通过交流及吸收内化，可以快速在某个点上有非常大的收获。这种收获或许是影响一生的理念，对自己的信念价值观也有非常大的扩充。在这里也给出上半年对自己帮忙比较大的两个观念。
  
        2.1、每个人都想获得临在当下的幸福感，但却找不到当下的状态。通过对时间观念的重新再认识，当下就是一呼一吸之间的那个分隔点，也是一秒一秒间的那个感知到的间隔点。只有我们真正去感受和体验每个间隔点，才能更好的感受临在当下的状态，也才能收获自我的幸福感。希望每个人在现在大环境不确定的情况下，都能找到属于自己的幸福体验。
                                          
     2.2  在现实生活中，我们有时无法对自己的情绪做好管理，当受到外界的某件事情刺激时，会有非常强烈的反应。甚至有时会过激。或许总觉得我没办法做某些事等等限制性信念。其实是要区分我、我的。一个人来到这一世，已经具备了本自具足的能力。我的... 只是在某一个视角的切面，当眼界只放在这个视角时，就会受到局限，无法突破。当做某些事情时，不需要有太多的反复、纠结和内耗。要相信自己，只需要寻找解决方案就可以达成目标。
                                          
  好习惯 
  
         每一项习惯的养成是需要坚持一段时间的，坏习惯更容易养成，但好习惯养成是需要有非常强的自制力。通过每年养成一个好习惯，除了能培养某项技能，更主要是培养自制力。
  
         1)、每天晨练完的朗读，提升演讲表达能力。坚持了243天，坚持读诸葛亮的《诫外甥书》《诫子书》。每天的核心及中气、肺活量有了比较大的提升。
  
         2)、周日禅修及每日中午15分钟的慈心禅，让自己能对每天发生的事情做个小的反思。也快速对情绪做个梳理。每天坚持做到“睡前原谅一切，醒来便是重生”。

7. 2021年复盘与收获

年初为自己挖了一个坑：一年完满60万字文章，后来在日更自由写作并同时在007不出局日更打卡，写了313天，完成61万字。
  
 在这一年发表了2篇论文，距离目标还远，其中有1篇得了1000元稿费。
  
 同时写4本连载电子书，本来准备发表但由于第一次写书，所写主题不适合平台要求，只能继续更新，等待出版纸质版了。
  
 为了写作，我加入了弘丹，齐帆齐和覃杰3位老师的训练营，后来学习覃杰老师的品牌7课后，自己也创建写作战队，开课传授教师写作成长7课，在睿师讲堂连续直播3轮，正在不断迭代和更新课程，也曾搞个2次线下培训，影响了46人加入教师写作成长实战派。
  
 研究红色故事会连环画视频创作技术，已熟悉掌握创作流程，目前正在整理和收集素材，准备做成10卷红色故事会，大约有1000集，发布到头条和喜马拉雅平台。
  
 目前已精读20本书，其中《一年顶十年》已重读第2遍，最值得反复读的有《变现思维》《冯唐成事心法》《把时间当做朋友》《创作者》《精进写作》等。
  
 接下来必须对精读的书用思维导图重新整理，内化成自己的认知体系并输出感悟心得。
  
 在睿师讲堂做专题讲座，收获讲座证书2张；完成国家信息化课题结题材料，跟着杨凌霄老师搞教学成果，获得1张教学成果奖；做软件开发，获得1张软件著作权登记证书；通过贺红老师推荐，被聘为黔西南州命题库专家；加入007写作社群，成为007全民写作大使。

8. 2020.9.7复盘总结