考驾照科目二，平时练习的还好，就是考试的时候紧张。心理素质差，怎么办？

1. 考驾照科目二，平时练习的还好，就是考试的时候紧张。心理素质差，怎么办？

我也考过驾照，刚开始真的会很紧张，由于考驾照还要排队等很久才能考，我之前差点就放弃了。不过，幸好坚持下来，现在已经拿到驾照了。其实，我觉得，考试紧张还是缺少信心吧。第一，最主要还是要练好真功夫，平时多练车，注意教练强调的地方，练得很熟练了，自然就会有信心了；第二，考试前一天一定要休息好，养好精神才能集中精力考试；第三，考试当天保持愉悦的心情，抬头挺胸，可以随意跟教练和其他学员聊一下开心的话题，转移注意力；第四，考试时当做是平时练习就好了，反正会有机会补考的，不要过多的考虑结果。
我路考的时候两次都没过也会觉得伤心，不过都坚持下来了，现在拿到证很开心，希望你也成功拿到证。

2. 驾照科目二考试太紧张怎么办？

驾照科目二考试太紧张怎么办？
科目二考试前紧张的原因和解决办法：
1， 在平常的训练中一定要做到每把必过，做到万无一失再上考场。其实，考试并不是那么难的，就是手熟罢了。
2， 树立自己必过的信心。这样也能减缓自己的紧张情绪，例如说些激励自己的话：我能行，我是最棒的。我一定能过的。
3， 准备一些镇静用的芳香剂，例如风油精之类的。也可以去网上搜寻一些能够缓解紧张情绪的药物。
4， 考前针对自己比较薄弱的环节多进行练习。这样，也能增强自己必过的信心，也能在一定程度上提高自己的通过率。
5， 考前多回忆教练教的那些驾驶技巧，这样也能消除自己的一部分紧张情绪，同时也会提高通过率。
6， 考前提醒自己，一次考不过，还有机会，两次考不过也还有机会，这样同样会减轻自己的心理负担，从而缓解紧张情绪。
7， 考前做一些舒缓紧张情绪的动作。例如揉抚双眼、进行深呼吸、闭上双眼使身体平静、按摩头顶中心以及尽量放松自己的躯体等等。

8， 转移自己的注意力，不要总是让自己的注意力集中在考试结果上。例如掐掐大腿，咬咬手臂什么的，让疼痛转移自己的注意力，这样也能缓解紧张的情绪。

希望以上回答对你有帮助，谢谢。

3. 驾照科目二平时练习得很好，一到考试就紧张怎么办？

逢考紧张，那是正常人的正常心理反应，不必担心。我考驾照时在科目二项目卡住了一次，是在斜坡起步这一环节加油不足放离合放早了。第二次就很顺利过了。第一次是有紧张的情绪，但失败过一次后反而很放松了。按我的看法，考试紧张，正常，但不能让紧张影响到发挥，所以我们要有一定的行之有效的方法来减少紧张情绪对考试的影响。那如何减少紧张对发挥的影响呢？以下是我平时的一些应对方法，可以给您参考一下：

一、心理暗示：放松，我一定行！在紧张的时候，深呼吸，深呼吸的作用是让自己心跳放慢下来，从而使到情绪平静下来。一般三个深呼吸，有助心情平复。同时，在心里给自己加油：我一定行！这句话也可以说出来，也可以握拳做加油的动作，也可以做平时运动前做的准备运动，转移自己的紧张。这些小仪式其实就是一种心理暗示，还是很有作用的。另外，要明白，如果我们练习得不够好的话，教练也不会帮我们报考，所以也可以这样告诉自己：我是实力派，不怕考试来。我遇到考试、面试等感到紧张的事情时，用深呼吸和心理暗示法，都能在30秒内镇定下来。相信高人如您，一定会做得比我更好。
二、提升实力：平时的练习里要抠细节。既然对考试感到紧张，那就加强练习，在练习中注意抠细节，做到无懈可击，做到倒车入库也好斜坡起步也好，每一个动作都形成了不经大脑思考的肌肉记忆。毕竟，我也遇到过考试时脑海里一片空白但顺利通过科目二的学车朋友，他紧张得都不知道自己是怎么通过的。但教练给我们分析了一下他平时刻苦练车的情况，我们可以明白，每一个项目的步骤，他已经形成不受情绪影响的肌肉记忆了。所以，应对紧张，平时努力练习提升自身实力是好的办法。
认真踏实不怕紧张，心理暗示转移紧张，这就是我应对紧张的方法，在多次的考试包括我的驾照科目二和科目三考试里，我都运用了这些方法，还是行之有效的，相信能帮助到您。

4. 考驾驶证考科目二心里紧张怎么办

不管你是正在驾校学车，还是已经拿到了驾照。 起步时，都需要做到以下几点：
 
1、上车前绕车1圈，检查轮胎气压，检查车底有无小动物。检查车辆四周情况。
2、上车后，系安全带。调整座位，调整左右反光镜 和 后视镜。
3、检查档位必须在空挡位置，手刹处于刹车位置，双脚踩下离合器和刹车。（如果不踩离合器和刹车，档位不在空挡。一打火，车子就直接往前冲，或者直接熄火，）  
4、打左转向灯。打火。观察左反光镜，确保左方安全。（只有踩下了离合器，档位置于空挡位置时，才能打火。）  
5、松手刹，挂一档，左脚慢慢抬起离合器，（不管是起步，还是挂完档以后，还是正常行驶，任何时候左脚抬起离合器，都是慢慢抬，越慢越好。）等到车子微微有点震动的时候。右脚松开脚刹，轻轻踩油门。（左脚慢慢抬离合器的同时，右脚慢慢往下踩油门。）新手经常熄火的根本原因有两个：
1、抬离合器的速度太快。
2、坡道起步时，需将离合器慢慢抬至车子有些抖动了，再松刹车，慢慢加油。
 
6、观察汽车速度表：当车速10KM\h左右时，挂2档。20-25左右时，挂3档。35左右时，挂4档。45左右时，挂5档。（如果有6档，60左右，就挂6档。）平时正常开车，必须用5档或者6档开，才省油。（或者看汽车发动机转速表，每次达到1800-2000千转时，就换下一个档。）  开车时，不要心浮气躁。永远记住：你是在公路（公共的，属于大家的道路）上行驶，该让人家的时候，就要多主动让人家。不要随意变更车道、随意抢道，猛打方向盘,急踩刹车。 平时多记忆豪车标志，遇到豪车时，至少距离50米。 每隔15-20秒钟，就要看一次左右反光镜。时刻注意车辆周围状况。
 
评价一个司机是不是一个好司机，不是看他技术有多么娴熟，技巧有多么酷炫。 评价一个司机是不是一个好司机，只有一个唯一的标准：就是有多少年，没有出交通事故。
 
 停车：  
1、先观察周围车辆状况。停车不能干扰别车正常行驶。
2、打右转向灯，观察右反光镜。确保右方安全。  
3、踩离合器、踩刹车，减速。
4、停稳以后，拉手刹、档位直接置空挡。
5、松刹车 和 离合器。  
6、熄火，关车窗。  
7、下车关车门，锁车门。

5. 考驾照考试科目二太紧张了怎么办

有很多朋友在考科目二的时候很紧张，导致考了几次都没有考过，那么面对紧张应该怎么办呢？

6. 科目二心理素质差紧张怎么办

科目二心理素质差紧张的解决办法如下：
1.进去考场之前，在等候考试的时候，我建议先在大脑里边过一遍考试的流程，不至于遗忘掉哪些细节，从而导致考试紧张;

2.进去考试的时候如果紧张，在坐上车之前，我建议深呼吸只几下，缓解一下自己紧张的情绪!
3.如果在考试的过程中紧张，甚至紧张到手抖脚抖，那这时候可以大声骂出来，或者用力捏一下自己的大腿，稍微缓解一下(这时候可能需要停车，在考试过程中在虚线的范围内，两个动作之间的衔接处，是可以稍微停车，不会扣分的);

总的来讲，这些方法都只是临时控制紧张情绪，还不是最好的方法。最好的方法不在于考试时候而是在于考前，也就是说平时的练车。我跟学员讲得最多的一句话就是“把平时练车当考试，把考试当平时练车”。我相信这句话很多经历过高考的知友多少都会熟悉，但确实不是一句废话，是真真实实有用的。如果平时都非常重视每一次练车，都慎重对待认真对待，那基础一定掌握得很扎实，在真正考试的时候，是不容易紧张的，心理素质只也都会更好。

7. 驾照科目二考试太紧张怎么办

No.1考前紧张的原因
●忽视基础训练
这类学员并不少见，急于拿证，从而忽略了自身技术掌握的真实情况，等到考试的时候，发现自己掌握的技巧不够牢固，挂科也就“意料之中”了。
功夫不负有心人，平时要多加练习，巩固基础，别把平时训练当儿戏。
●心里素质差
有一部分学员，天生属于“紧张型”选手，从小到大，一遇考试就紧张，驾考自然也无法避免。建议这类学员要学会在一次次的训练中累积信心，为考试做好充足的心理准备。
●对考场不熟悉
有的考试场地和训练场地并不相同，学员的心理多少会受到影响，如果条件允许，学员可以在考前去一下模拟考场，多观察考场环境，做到心中有底，真正考试时也会信心倍增。
●遇到突发状况不知所措
特别是科目三是在实际道路当中进行考试，天气、路况等因素无法完全预估，很多学员在受到这些因素的干扰后会不知所措，导致考试失败！
针对这种情况，建议学员们平时多和教练进行沟通，询问应对方法，提前做好准备！
●压力过大导致考试紧张
有些学员对自己要求极其严格，将考试和自我实力甚至自尊挂钩，加小马建议适当给自己压力可以敦促自己进步，但不需要给自己过大的压力，很多时候压力太大，反而影响考试结果！

No.2如何缓解调整考前紧张情绪
1.深呼吸，做几次深呼吸，伸展一下身体，四肢适当活动。让身体上的放松带动心理上紧张的缓解。还可以试着把自己的注意力从考试转移到外界，适当分散注意力，大家相互加油鼓劲，把个人的的紧张分散在集体组织中。
2.自我暗示，用一些积极、正向的语言对自己进行鼓励。比如“我可以”、“我一定能过”、“我已经准备的很充分了”“不要慌、不要慌，没什么了不起”等等。
最后想对你说，考试失败真的没有什么，也是一种经历，好事多磨。接受自己有可能失败，只需要尽力去做就好了！

8. 驾照科目二平时练习得很好，一到考试就紧张怎么办

驾照科目二平时练习得很好，一到考试就紧张应该在考试前一天适当运动；考试前一天保持充足的睡眠；考试前一天提前熟悉考场；考试前一天与教练员进行充分地交流；考试前一天模拟考试；考试当天带瓶茶饮；考试的时候不要想着要求考试通过而是想着如何将实力发挥出来。需要从以下七方面来阐述分析驾照科目二平时练习得很好，但是一到考试就紧张的解决小妙招。
一、考试前一天适当运动首先是考试前一天适当运动，我在考试前的状态比较紧张，同期学习驾考的一个关系比较要好的男学员告诉我考试前一天应该足够清静，通过运动排汗的方式让自己排解心中的压力和紧张。不得不说这个方法很有效果，运动出汗后整个人变得沉静许多，心中不会有过多的杂念，做事可以更加专心集中注意力了。
二、考试前一天保持充足的睡眠其次是考试前一天保持充足的睡眠，我是那种一遇到大大小小的考试都会过度紧张的人群，在科目二考试前父母告诉我教练反馈我平时练习得不错，但是想要考出一个好成绩还需要在考试前一天睡一个好觉，因为在精力充沛的情况下才可以有更多的心思来融入到考试的场景当中，这样子可以使得内心变得更加宁静，有助于一定程度上提高考试能力。
三、考试前一天提前熟悉考场再者是考试前一天提前熟悉考场，我的教练员是一个极度负责任的教练员，虽然他的脾气很暴躁但是心地却十分善良。在考试前一天他自发组织我们到对应的考场进行全程地熟悉，主要的目的就是为了提高我们的辨别能力，告诉我们在哪些地方需要打方向灯、哪些地方需要开始操作方向盘、哪些地方需要讲究驾驶技巧等。虽然教练很啰嗦，但是他给予了我们这期学员很大的考试信心。
四、考试前一天与教练员进行充分地交流另外是考试前一天与教练员进行充分地交流，在考试前一天我们同期的学员在熟悉考场的过程中都会主动围着教练员打转，主要的目的就是为了更好地获得教练员口中的一些重要信息，因为当天教练说的很多话都是重点，包括在考试前如何调节心理情绪、如何更好得相信自己的驾驶技术、考试的注意事项等。就连平时个别少言寡语的学员在特殊的时刻也能变得滔滔不绝起来，也同样是为了在科目二考场上获得一个佳绩。
五、考试前一天模拟考试还有就是考试前一天模拟考试，我们教练员在大家熟悉完考场后就安排了大家筹集费用来轮流驾驶考试车辆进行模拟考试。这样一来可以帮助自己缓解对应的考试焦虑症状，同时还可以加深对于教练员叮嘱得注意事项的理解。虽然让我们同期的学员都破费了，但是得到的效果是很好的，毕竟这可以在一定程度上使得我们提前超越其他的考试学员对应的科目二考试能力。
六、考试当天带瓶茶饮然后就是考试当天带瓶茶饮，这也是我们教练员告诉我们的好方法，但是注意事项就是考试前不要喝太多水，我们教练员说适当喝点茶饮可以起到镇静安神的作用，这样子在考试的过程中就不会胡思乱想，可以更好地投入到实际的考试环境当中。很多的同期学员都听从了教练员的意见，大部分的人群都是一次性过科目二的。
七、考试的时候不要想着要求考试通过而是想着如何将实力发挥出来最后就是考试的时候不要想着要求考试通过而是想着如何将自身的实力发挥出来，我们教练员对我们反复强调一定要放宽心态不要怕，因为谁最先怕谁就先考试挂科。在考试的时候应该当作玩的心态来考试，把平时的实力淋漓尽致地发挥出来才是考试的目标，而不是把考试通过作为考试的目的。通过亲身的经历证实教练员是非常明智的，这样子做的结果就是自然而然地顺利通过考试。

总结我在平时科目二的练习中是属于能力不错的学员，教练也一直很相信我的驾驶水平，但是由于我是一个在遇到考试问题的时候比常人更容易有过度反应的人群，所以教练员在考试前也比较担心我。虽然科目二实际考试的时候还是有些紧张，但是按照上述教练员和家人教授的方法来综合性运用的情况下最终还是使我一把通过了对应的科目二考试。
其实科目二一半考的是驾驶技术，一半考的是心理素质，因为在实际生活中往往可以发现那些心理素质很好的人群即使驾驶技术有所欠缺一般也是一把通过对应的科目二考试。但是如果心理素质很弱，即使平时科目二训练得很好第一次考试一般也会挂科。
顺利一把通过科目二考试的重点要素：
应该加强平时的科目二训练强度，同时适当延长科目二的训练时长，并且在训练的时候应该尽量多地进行总结，认真听取教练员给到的合理建议，注意自身心态的调节，抱着玩的心态发挥应有的驾驶技术。